Cum sa slabim

.Am ochii ca cepele.

)))))))))))

Sa-mi incerc norocul si pe celelalte topicuri ... sper sa sa fie fetele la fel de amabile ca si voi... va pup

Am scris articolul despre banane !!!! Va invit sa-l cititi

În sfârşit am aflat răspunsul la o întrebare
Deci sunt mai bune cele verzi decât cele coapte.

Dap ;

Fetelor,
Am articole noi pe blog.
Cu drag,
Bisoux

Am citit şi sunt de acord cu acele exerciţii. Chiar sunt bune pentru abdomen.

Multumesc, dar te rog sa scrii si intr-un comentariu asta pentru carcotasele care nu au incredere. :P

Ok

Ce părere ai despre ananasul la cutie? Cică are puţin zahăr şi are vreo 63 calorii/100g.

Sincer, nu m-am interesat. Nu-mi place ananasul. De fapt, mi-a placut foarte mult, dar dupa ce am baut anumite sucuri care aveau si ananas in compozitia lor am renuntat la el.
Promit ca ma voi documenta si iti voi spune daca este ok sau nu. :*

Ştiu că-i bun atunci când vrei să slăbeşti, dar nu ştiu cât de indicat este cel la cutie.

Eu nu recomand fructele la cutie pentru ca au tot felul de conservanti plus aluminiul acela care nu este sanatos.

Nici mie nu mi se par prea sănătoase, dar na...

M-am uitat in cartea Mihaelei Bilic si zice: 100g ananas=50 cal......

Da, cam aşa, dar acesta este la cutie şi de aceea are mai multe.

Sa stii ca la cutie caloriile sunt maxim 80, din ce am gasit eu.
Daca iti iei confiat ajungi pe la 400 lejer.

ce mancare avem voie la dieta intelegem,dar cum mama naibii facem sa avem vointa?.Ca pe mine dupa doua zile ma apuca pandaliile si rup frigiderul-kfc-mc-ceva orice

pe mine nimic nu reuseste sa ma motiveze si elanul ma tine maxim o saptamana

am scris astazi o lista cu motivele pentru care ar trebui sa evitati fast-foodurile de mai sus

fetele m-am cantarit si am slabit 5 kg...eu zic ca sunt pe drumul cel bun, si ma simt si bine. Da Doamne sa fac din cura asta un stil de viata!!!!

felicitari si tine-o tot asa!

@innana: 1. sper ca ti-am scris bine numele :P
2. felicitarile mele, mult succes in continuare
3. te invit si pe blogul meu unde ne poti impartasi cateva din experientele tale cu slabitul
@vdaiana: am scris pe blog un articol despre motivare, dar am citat ceva scris de tine, sper sa nu te superi :*:*
Cu drag,
Bisoux

Eu am început să fac ceva ceva mişcare şi am grijă la ceea ce mănânc şi deja simt o schimbare. Sper să continui tot aşa.

Bisoux, am comentat, dar sunt anonimă

:)) se rezolva... data viitoare selecteaza name/url... nu e nevoie sa adaugi vreun url :*

Ok

nici o problema, Bisoux :)
am lasat si io un comment.

Daianis

Bisoux, dar de ce nu îţi pui la semnătură link-ul ca să intrăm mai repede şi uşor pe blogul tău?

:)) acum, acum... habar nu aveam de asta :)) :* merci ca mi-ai spus

sa facem o proba
nu mergeeeeeee

Intră la profilul tău şi apoi la semnătură. Trebuie să meargă

am facut asta :| ce ma oftic ... grrrrrrrrrr

Ba merge. Uite la mine

Bisoux a scris:@innana: 1. sper ca ti-am scris bine numele :P
2. felicitarile mele, mult succes in continuare
3. te invit si pe blogul meu unde ne poti impartasi cateva din experientele tale cu slabitul
@vdaiana: am scris pe blog un articol despre motivare, dar am citat ceva scris de tine, sper sa nu te superi :*:*
Cu drag,
Bisoux

inanna :P

merci de invitatie, insa lucrez acuma si eu la o pagina unde voi scrie despredieta mea si opiniile mele vis-a-vis de slabit. fara sfaturi, fara exemple si fara moralizare...ca asa m-a invatat meseria

@inanna: oh, mult succes si spor la treaba ! :*
@restul fetelor: am articole noi ;

f misto scrise...bravo

Multumesc muuuuuult :*

3 mese principale: mic dejun, pranz, cina si 2 gustari.
Maxim 400 de gr de fructe pe zi. Poti baga acolo 1/2 de grepfruit. Ajuta la slabit. Daca nu-ti place ca e amar il poti curata de coaja aia albicioasa si nu mai e amar.
Apoi cate 2 tablete de spirulina (aia de la hofigal e perfecta) cu 30 min inainte de mesele principale. Alea 2 minuni se umfla in stomac si iti da senzatia de satietate. Am probat cu o tableta intr-un pahar cu apa si se umfla. Trebuie luate cu un pahar mare de apa.
Fara suc, doar apa plata, fara prajeli.
Seara neaparat supa. Aia umple stomacul si nu-ti mai trebuie altceva.
Inca un atu: vine sezonul salatelor. Cat mai multe ...
Cam 100 de gr de carne pe zi si 100 de grame de branza (nu cascaval ci cas dulce, branza dulce, urda).
Paine... sa nu renunti la ea. Cauta paine de secara, daca nu gasesti ia paine neagra. Cam 4-5 felii pe intreaga zi. Painea are B-uri si nu e bine sa renunti la ea, cum greseste toata lumea. Cartofii, orezul, pastele le mananci fara paine.
Legume poti manca nelimitat.
Dulciurile ... mai rarut ca-i mai dragut.

Cam asta imi amintesc acum. Faza cu iaurtul inghetat e un truc. Te ajuta sa mergi la toillet mai des.

Si neaparat cel putin 8 pahare de apa plata pe zi.
Si sport sau macar miscare daca nu ai timp de mers la sala, aerobic, etc. Sau poti face exercitii acasa.

Prima saptamana e mai grea, pana se obisnuieste organismul cu noul stil de viata, apoi o sa fie floare la ureche.
Fara rontaieli intre mese care sunt din 3 in 3 ore.


Ceva ce nu stie toata lumea. Cei care mananca putin si des au un metabolism mai accelerat, deci au arderi mai rapide.

Intereseant Choco

+ choco
nu stiam ca "Cei care mananca putin si des au un metabolism mai accelerat, deci au
arderi mai rapide"

atunci cand nu-i dai organismului tot ce are nevoie el isi face "depozite" :)

Bisoux a scris:atunci cand nu-i dai organismului tot ce are nevoie el isi face "depozite" :)

Asa e.
Prietena mea are o poveste draguta in legatura cu chestia asta. Incerc sa o reproduc cu cuvintele mele.
Tanti celula se hraneste ca sa traiasca.
Daca e obisnuita sa primeasca mancare regulat nu-si tine nimic in camara, isi ia doar cat ii trebuie si consuma ce a asimilat pt producerea de energie necesara organismului.
Cand nu primeste mancare ea stie (nucleul ei e ca un creier) si atunci se apuca sa-si faca provizii. Normal ca se mareste, ceea ce duce la ingrasarea organismului.
Ca sa slabim trebuie sa o educam sa nu fie hapsana cand primeste mancare.

Cat de draguta este povestea... te superi daca o scriu la mine pe blog? iti voi scrie numele... desigur... dar trebuie sa o stie lumea... este pe intelesul tuturor...

ce dragut ai povestit, choco si pe intelesul oricui.