Atentie la sanatate - Bine de stiut

5 alimente esenţiale pentru sănătatea bărbatului


Deşi cele mai multe sfaturi privind dietele şi întreţinerea sunt în special pentru femei, şi bărbaţii trebuie să-şi menţină corpul sănătos printr-un consum de alimente care oferă nutrienţii, vitaminele şi mineralele necesare bunei funcţionări a organismului. Bărbaţii prezintă mai multe riscuri să sufere de anumite boli decât femeile, iar o alimentaţie corespunzătoare ajută la reducerea acestui pericol. Site-ul ziare.com vă prezintă cinci alimente indicate pentru ca un bărbat să se menţină sănătos.

1. Broccoli

Această legumă ajută la prevenirea cancerului de colon, datorită fibrelor şi antioxidanţilor pe care îi conţine.

Broccoli este un aliment anticancerigen

Funcţiile prostatei sunt protejate de substanţele active din roşiiUn studiu realizat recent în SUA a arătat că broccoli poate proteja şi împotriva cancerului vezicii urinare, unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer în rândul bărbaţilor. Broccoli oferă multe vitamine şi minerale (calciu, beta-caroten, fier, magneziu, fosfor, sulf, vitamina A, vitamina C, vitamina E).

2. Sosul de tomate

Bărbaţii care mănâncă roşii sau care beau suc de tomate se pot proteja mai bine de cancerul de prostată. Studiile au demonstrat că bărbaţii care consumă roşii de două până la patru ori pe săptămână reduc cu 35% riscul de apariţie a acestei boli, datorită licopenului, o substanţă ce ajută la prevenirea acestei afecţiuni.

Stridiile îţi oferă necesarul zilnic de zinc3. Stridiile

Două-trei stridii reuşesc să îţi ofere 100% din doza zilnică recomandată de zinc, un mineral esenţial pentru funcţionarea normală a sistemului reproductiv masculin. Aceste alimente sunt bogate în proteine şi scăzute în calorii (100 g de stridii au numai 70 de calorii), în gră- simi şi în colesterol. De asemenea, mai conţin: seleniu, mangan, fier, oligţlemente, iod, minerale (calciu, magneziu, potasiu, fluor, cupru) şi viaminele E, B, D şi C.

Pepenele te ajută să-ţi reglezi tensiunea arterială4. Pepenele verde

Până la vârsta de 55 de ani, bărbaţii se confruntă mai des cu hipertensiunea arterială decât femeile. Studiile sugerează că alimentele bogate în potasiu pot reduce riscul de hipertensiune arterială şi de accident vascular cerebral. Pepenele verde este o sursă bogată de potasiu. De exemplu, o felie mare de pepene verde are în jur de 600 de miligrame de potasiu, cantitate echivalentă cu aceea a unei banane sau a unui pahar cu suc de portocale. Pepenele verde este cunoscut şi pentru faptul că este bogat în antioxidanţi (mai ales licopen) şi vitamine (C, B1, B6 şi A).

5. Untul de arahide

Pentru o inimă sănătoasă este bine să mâncaţi unt de arahide cu pâine prăjită la micul dejun. Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în rândul bărbaţilor, dar şi în cel al femeilor.

Grăsimile mononesaturate se găsesc în cantităţi mari în untul de arahide

Untul de arahide este bogat în grăsimi mononesaturate, astfel că specialiştii recomandă o dietă cu acest produs pentru a reduce riscul apariţiei bolilor de inimă. Cu toate acestea, nu trebuie să consumaţi în exces acest aliment deoarece este bogat în calorii.


http://www.infoportal.ro/presa~info-1506822.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter

Corpul tau: tot ce nu stii despre el!


Generalitati
Majoritatea persoanelor au impresia ca in urma orelor de biologie si antropologie invata totul despre organismul uman, insa materialele dedicate si cartile editate nu dispun de suficient spatiu pentru a cuprinde toate informatiile legate de acest subiect.
Unele dintre informatiile prezentate in acest material pot fi considerate banale, altele "depasite" din punct de vedere al actualitatii, insa oricare dintre acestea ar putea sa va salveze viata intr-un moment neasteptat.
Cuprins articol

1. Generalitati
2. Fapte neobisnuite
3. Greutatea
4. Sanatatea inimii
5. Oamenii au super-puteri
6. Pielea
7. Igiena
8. Totul despre...sex
9. Sanatatea mentala
10. Prevenirea cancerului

Fapte neobisnuite

Probabil va veti intreba de ce nu ati aflat aceste informatii in timpul orelor de biologie; de la tratamentul mahmurelii si pana la Sindromul Cefalgic (durerile de cap), toate aceste informatii trebuiesc cunoscute.

1. Fiecare persoana are o amprenta a limbii unica, la fel ca si cea digitala

2. Consumul de fructe si legume ar putea ajuta organismul sa-ti produca propria aspirina
Conform Jurnalul de Agricultura si Chimie Alimentara, persoanele care consuma acid benzoic - substanta naturala ce se gaseste in fructe si legume - ar putea sa-si prepare propriul acid acetilsalicilic - componentul cheie care confera aspirinei proprietatile antiinflamatorii si calmante.

3. Bicarbonatul de sodiu ajuta la albirea dentara, usturoiul poate fi de ajutor in tratarea "piciorului atletului", iar mierea poate calma mahmureala.

4. Facebook poate fi de ajutor sanatatii
Studiile demonstreaza ca mentinerea relatiilor cu familia si prietenii previne pierderile de memorie si prelungesc viata.

5. "Sindromul capului care explodeaza" este real (desi extrem de rar)
Asociatia Americana de Medicina a Somnului explica ca persoanele ce prezinta acest sindrom se confrunta cu zgomote foarte puternice si indescifrabile care par sa-si aiba originile in interiorul propriului cap.

6. Exercitiile regulate pot sa scada riscul de cancer la femei, insa doar in conditiile in care orele de somn sunt suficiente.
Institutul National de Cancer a urmarit timp de 10 ani 5.968 de femei, timp in care 604 dintre ele au dezvoltat diferite tipuri de cancer. Persoanele cu o activitate fizica crescuta au prezentat un risc de 20% mai mic de a dezvolta cancer decat persoanele mai putin active. Pentru un segment din persoanele urmarite, mai putin de 7 ore de somn pe noapte, a scazut vizibil beneficiile oferite de exercitiul fizic; riscul de cancer era mai mare doar in cazul femeilor care aveau activitate fizica dar dormeau mai mult, insa mai mic decat al celor care nu practicau niciun sport.

7. Oasele corpului se pot auto-distruge
In afara de sustinerea organelor si a muschilor, oasele regleaza nivelul de calciu; oasele contin fosfor si calciu, cel din urma fiind necesar sistemului nervos si musculaturii. Daca necesarul de calciu nu este acoperit, anumiti hormoni vor cauza distrugerea oaselor cu scopul de a creste nivelului de calciu din organism pana la obtinerea concentratiei necesare.

8. Pozitia corpului afecteaza memoria
Nu va puteti reaminti un eveniment din copilarie? Atunci incercati sa va asezati in genuchi. Memoriile au la baza anumite simturi; un anumit parfum sau un zgomot pot evoca un episod din copilarie.

9. Creierul are un "apetit" enorm
Desi cantareste doar 2% din greutatea totala a corpului, creierul solicita 20% din totalul de oxigen si calorii din organism.

10. Pubertatea remodeleaza creierul
De ce adolescentii sunt atat de nemultumiti din punct de vedere emotional? Hormoni precum testosteronul influenteaza dezvoltarea neuronilor, iar schimbarile ce intervin in structura creierului au multe consecinte la nivelul comportamental, precum: stanjeneala, apatie, dificultati in luarea de decizii.

Greutatea

11. Greutatea corporala este genetica
Cand au descoperit-o prima oara, cercetatorii au denumit-o "gena ingrasarii"; au descoperit apoi ca exista o legatura intre aceasta gena si diabet si redenumit-o gena FTO (gena obezitatii): persoanele care prezinta 2 copii ale acestei gene prezinta un risc cu 40% mai mare de a dezvolta diabet si sanse de 60% mai mari de a deveni obezi decat restul persoanelor.
Cu toate aceastea, conform expertilor, o predispozitie genetica spre ingrasare nu trebuie considerata o sentinta pe viata; o alimentatie corespunzatoare si un program de exercitii fizice regulat, pot indeparta riscul de obezitate.

12. Unele persoane au mai multe celule grase
Diferentele dintre numarul de celule grase de la doua organisme pot fi enorme: unele persoane pot avea de 2 ori mai multe celule grase decat altele.
Celulele grase apar din copilarie pana in adolescenta. Acele persoane predestinate sa dezvolte un numar mare de celule grase, incep sa le produca inca de la varste foarte fragede (2-3 ani), iar rata de crestere a celulelor este mai rapida decat in mod normal.
In situatiile in care se pierd/castiga cateva kilograme, numarul de celule grase ramane constant.
Desi numarul de celule grase din organism nu poate fi redus, exista masuri ce pot fi adoptate pentru a le mentine la dimensiuni reduse.

13. Metabolismul poate fi schimbat
O echipa de cercetatori au supus atentiei schimbarile care au loc la nivel celular atunci cand se inregistreaza o crestere in greutate. Cresterea in greutate cu 5 kilograme poate avea ca rezultat incetinirea metabolismului si declansarea unui cerc vicios: cu cat creste tesutul adipos, cu atat reducerea lui devine mai dificila. Cu toate acestea, conform specialistilor, activitatea fizica poate readuce metabolismul la un nivel optim de ardere a grasimilor.

14. Stresul duce la ingrasare
Momentele stresante cresc nevoia de carbohidrati a organismului; astfel, in perioadele stresante majoritatea indivizilor au tendinta de a manca alimente bogate in grasimi.

15. Comportamentul alimentar pe perioada sarcinii influenteaza in viitor greutatea fatului
Conform specialistilor, alimentele dulci si grasimile consumate de mame in sarcina pot influenta greutatea fatului pe parcursul vietii (modul de asimilare a grasimilor).

16. Mai multe ore de somn, mai multa grasime eliminata
Conform Universitatii din Chicago, privarea organismului de somn deregleaza echilibrul hormonal, cauzand o scaderea a nivelului leptinei (hormon care influenteaza apetitul si induce starea de satietate) si cresterea nivelului de grelina (hormon care produce senzatia de foame).

17. Greutatea partenerului de viata este importanta!
Cercetatorii sustin ca o crestere in greutate a partenerului de viata poate fi contagioasa. Conform unui studiu publicat in New England Journal of Medicine, obezitatea unuia dintre parteneri creste cu 37% riscul de obezitate pentru celalalt membru al cuplului.

18. Obezitatea poate fi cauzata de un virus
Adenovirusii sunt responsabili pentru o serie de boli, de la infectii ale tractului respirator superior si pana la afectiuni ale sistemul digestiv. Totodata, infectiile cu adenovirusi par sa favorizeze cresterea numarului de celule grase din organism, precum si continutul gras al acestora.

19. Dulciurile provoaca dependenta
Desi alimentele nu provoaca acelasi tip de dependenta precum cocaina sau alcoolul, cercetarile din ultimii ani au descoperit unele reactii similare. Pe parcursul unui studiu, participantii au fost supusi unui test in cadrul caruia le-au fost enuntate anumite alimente preferate; in mod surprinzator, la aplicarea stimulului, au fost sensibilizate aceleasi parti ale creierului ca si in cazul dependentei de droguri.
Reactia ar putea avea legatura cu dopamina, neurotransmitator corelat cu motivatia si placerea; daca persoanele obeze au mai putini receptori de dopamina, vor simti nevoia de mai multe alimente pentru a putea obtine efectul de placere.

20. Dieta pentru care se opteaza este irelevanta!
Ceea ce conteaza cu adevarat este abilitatea individuala de a modera cantitatea de alimente consumate.
Sanatatea inimiiSus

21. Rasul este o excelenta terapie
Vizionarea unei comedii pentru mai mult de 15 minute poate creste fluxul sanguin.
Amintiti-va sa radeti in fiecare zi - pentru a va mentine inima sanatoasa.

22. Durerea in piept nu este singurul simptom al infarctului
Simptomele majoritatii infarcturilor includ durere in piept, disconfort la nivelul umarului sau dificultati respiratorii (dispnee). Alte simptome includ greata, ameteala, transpiratia.

23. Dupa varsta de 20 de ani se recomanda testarea colesterolului
Dupa implinirea varstei de 20 de ani, testarea regulata a colesterolului, presiunii arteriale si a glicemiei sunt foarte importante pentru sanatatea fiecarui om.

In cazul unui nivel ridicat de colesterol (hipercolesterolemie), pe piata sunt disponibile medicamente pentru tratarea aceste probleme, insa pot fi utilizate si alte instrumente pentru scaderea colesterolului.

24. Obezitatea cauzeaza, in multe cazuri, diabet de tip 2
Cercetarile au demonstrat ca prin consumarea unei cantitati ridicate de fructe, vegetale si fibre sensibilitatea fata de insulina a tesuturilor celulare poate fi modificata in mai putin de doua saptamani.

25. Mersul pe jos poate salva viata
Un studiu recent a demonstrat ca o femeia sedentara, de 40 de ani, care incepe sa faca plimbari zilnice de cel putin o ora, poate reduce riscul de infarct, ajungand aproximativ la acelasi nivel cu al unei femei care a fost activa pe parcursul intregii vieti.

26. Si copiii pot suferi de hipertensiune
Aproximativ 5 din 100 de copii au o presiune arteriale mai mare decat normalul.
Oamenii au super-puteriSus

27. Super forta
Legendele conform carora anumite persoane ridica greutati remarcabile in situatii de urgenta, sunt bine cunoscute.
Desi greu de crezut, raspunsul biologic la stres acut al organismului poate conferi persoanei puteri nebanuite, precum forta de a ridica o masina sau de a impinge un bolovan de 300 de kilograme.

28. Auz supersonic
Ecolocatia este un sistem de orientare situat la nivel cerebral, care poate compensa lipsa sau slabirea vederii; este modalitatea prin care persoanele cu probleme vizuale continua sa realizeze activitati surprinzatoare.
Desi acest sistem de orientare este specific liliecilor, oamenii de stiinta sustin ca, in timp, creierul uman se poate adapta sa perceapa mediul pe baza ecourilor produse de anumite obiecte aflate in proximitate.

29. Super-memorie
Teoretic, creierul uman are abilitatea de a memora fiecare amanunt/obiect pe care l-a auzit sau vazut macar o data in viata.
Sindromul hipertimestic este o afectiune prin care individul beneficiaza de o memorie autobiografica superioara. Persoanele care sufera de acesta afectiune retin cu lux de amanunte toate experientele cu care se confrunta de-a lungul vietii, in functie de data la care acestea s-au petrecut.

30. Imunitate la durere
Senzatia de durere este parte importanta a vietii, acea lectie grea pe care cu toti trebuie sa o invatam in procesul de dezvoltare psihica si fizica.
Cu toate acestea, in momente de soc/ trauma creierul transmite senzatiile dureroase de intensitate mult redusa fata de momentul in care socul/trauma va disparea.
Spre exemplu, in cazul unui accident de masina - soldat cu rani dureroase - persoana va cauta mai intai sa se salveze din acesta situatie - sa iasa din masina contorsionata - neglijand durerea provocata de rana. Numai dupa ce socul va disparea, senzatia de durere va fi pe deplin resimtita.

31. Manipularea timpului
Viteza cu care trece timpul este conditionata de mintea fiecarui individ, deoarece creierul are doua modalitati de a experimenta lumea, una rationala si alta experientiala.
PieleaSus

32. Cel mai mare organ
Pielea cel mai mare organ al corpului

33. "Greutatea pielii"
Pielea unui adult de inaltime medie cantareste aproximativ 3,5 kilograme, se poate intinde pe o suprafata de aproximativ 2 metri patrati si contine aproape 12 kilometri de vase sanguine.

34. Transpiratia
Pielea poate elimina in zilele extrem calduroase pana la 11 litri de transpiratie. Singurele zone ale corpului care nu transpira sunt unghiile, marginile buzelor si membrana timpanului urechii.

35. Mirosul neplacut
Mirosul corpului este determinat de un tip secundar de transpiratie - o secretie produsa de glandele sudoripare apocrine. Mirosul este provocat de bacteriile aflate la nivelul pielii, care se hranesc cu componentele de grasime eliminate prin transpiratie.

36. Crima perfecta
Unele persoane nu prezinta amprente digitale; de acesta situatie sunt responsabile doua afectiuni genetice rare, cunoscute sub denumirile de Sindromul Naegeli si Dermatopatia pigmentara reticulata.

37. Pielea, ochii celor nevazatori
In cazul persoanelor care si-au pierdut vederea, cortexul raspunde stimurilor primiti prin atingerea obiectelor sau prin auz, astfel in cat aceste persoane "vad" prin atingeri si sunete.

38. Melanina
Pielea alba a aparut acum aproximativ 20 - 50.000 de ani, ca urmare a migrarii persoanelor cu piele neagra in zonele cu clima rece si pierderea pigment numit melanina de la nivelul pielii.

39. Oameni foarte... foarte... albi
Albinismul este o afectiune ereditara rara, caracterizata print depigmentarea totala sau partiala a pielii si parului.
Albinismul este de multe ori utilizat in filme pentru a caracteriza personajele cu rol negativ: Codul lui Da Vinci, Die Another Day, Matrix Reloaded, ca urmare a asocirieii pielii albe cu vampirii sau alte creaturi mitice ale noptii.

40. Cine mai are nevoie de cheie?
Mai mult de 2000 de persoane au cipuri de identificare prin frecventa radio (RFID) implantate sub piele. Acestea servesc la oferirea de informatii medicale, logarea pe computer sau deschiderea masinilor.

41. Receptorii
Exista cel putin 5 tipuri de receptori la nivelul pielii care raspund de senzatia de durere si percep atingerea.
IgienaSus

42. "Suntem cu adevarat murdari"
Organismul uman este gazda pentru peste 1000 de specii de bacterii; exista mai multi germeni in organism decat intreaga populatie a SUA.

43. Atentie la produsele de spalat
Sapunurile antibacteriene nu sunt cu nimic mai eficiente in prevenirea infectiilor comparativ cu sapunurile normale, iar triclosanul (ingredientul activ) poate avea efecte negative asupra hormonilor sexuali.

44. Urinarea in stil egiptean
In antichitate, egiptenii si aztecii obisnuiau sa urineze pe piele pentru a trata leziunile/arsurile de la nivelul tegumentului. Ureea, compus chimic al urinei, este cunoscuta drept distrugatoare de fungi si bacterii.

45. Bacteriile si rezervoarele de apa
Este recomandata evitarea consumarii de apa din dispozitivele tip fantana sau alte tipuri de rezervoare; exista mai multe bacterii in masinile de gheata din fast-fooduri decat in vasul de toaleta.

46. Mancarea scapata pe dusumea nu mai este comestibila
Nu exista o "regula de 5 secunde" cand vine vorba de scaparea mancarii pe dusumea; contaminarea alimentelor cu bacterii nu necesita timp.

47. Televizorul poate ucide
Telecomanda televizorului raspandeste stafilococi rezistenti la antibiotic, care contribuie la 90.000 de decese anuale cauzate de infectiile capatate pe perioada de spitalizare.

48. Asigurati-va ca medicul dvs. se spala pe maini

49. Febra puerperala
Aproape o patrime din femeile care au nascut in spitalele din Europa si America in secolele XVII-XIX, au murit de febra puerperala, o infectie raspandita de asistente si medici prin nerespectarea regulilor igienice.

50. Nu uitati de igiena orala
Prima periuta adevarata de dinti a fost inventata in anul 1498 in China si era confectionata din par de mistret siberian, fixat pe un suport (din os sau bambus). Cu toate acestea, spalatul pe dinti nu a devenit rutina pana ce nu a fost impus soldatilor in cel de-al 2-lea razboi mondial.
Totul despre...sexSus


51. Oare ce au asteptat?
Viata a aparut pe pamant cu aproximativ 3,8 miliarde de ani in urma, dar sexul s-a dezvoltat abia peste 2 miliarde de ani mai tarziu.

52. De ce este nevoie de doi?
Raspunsul la aceasta intrebare nu este cunoscut de specialisti, din moment ce reproducerea asexuata este o strategie evolutionara mai buna din anumite puncte de vedere.

53. Mai bun pentru ficat decat tylenol-ul
Sexul vindeca durerea de cap. Endorfinele secretate in timpul actului sexual nu ofera doar o senzatie de placere, ci actioneaza asemeni unui calmant puternic.

54. Ciocolata versus sex
79% dintre femei ar prefera sa manance ciocolata decat sa faca sex.

55. Mentine viata
Sexul este benefic pentru sanatatea inimii. Relatiile sexuale frecvente (de cel putin 2 ori pe saptamana) scad riscul de infarct.

56. De fapt ... un medicament universal
Printre beneficiile sexului se mai regasesc si reducerea durerii provocate de crampele menstruale si artrita; creste nivelul de endorfine si corticosteroizi reducand durerea.

57. Stare de calm
Sexul reduce stresul, asa ca incercati sa aveti contact de cateva ori pe saptamana.

58. Ce legatura are cu dragostea?
Simplul act sexual si dragostea romantica activeaza arii distincte ale creierului - iar dragostea este cu soguranta mai puternica.

59. Curiozitate?
Studii recente sugereaza ca femeile sunt (in natura lor) bisexuale si cu cat au un libido mai crescut, cu atat creste dorinta sexuala fata de ambele sexe.

60. Asexualitatea
1% dintre adulti manifesta interes 0 (zero) fata de actul sexual si nu s-au simtit nicioadata atrasi sexual de o alta persoana.
Sanatatea mentalaSus

61. Afectiunile mentale sunt mai comune decat se crede
Institutul National de Boli Mentale a raportat ca unul din patru adulti experimenteaza o tulburare mentala, intr-un anumit moment, pe parcursul vietii.

62. Nu doar adultii sunt afectati de bolile mentale
Conform rapoartelor, 10% dintre copiii si adolescentii din America sufera de o tulburare emotionala si mentala serioasa care le influenteaza activitatile de zi cu zi, de acasa sau de la scoala.

63. Afectiunile mentale afecteaza tinerii
Afectiunile mentale afecteaza de regula adolescentii sau adultii tineri. Toate varstele sunt succeptibile, insa tinerii si batranii sunt cei mai vulnerabili.

64. Implica costuri ridicate
Costul economic al bolilor mentale netratate depaseste in Statele Unite peste 100 miliarde de dolari pe an.

65. Sunt tratabile
Majoritatea persoanelor care traiesc cu o boala mentala serioasa pot sa-ti imbunatateasca simtitor calitatea vietii prin adoptarea masurilor potrivite.


66. Actioneaza rapid
Identificarea timpurie a afectiunilor mentale este vitala pentru tratarea acesteia.
67. Nu fiti aspru
Stigmatizarea afecteaza increderea in tratarea afectiunii.

68. Tulburarea bipolara nu tine cont de sex
Peste 10 milioane de americani sufera de tulburare bipolara, iar boala afecteaza in egala masura barbatii si femeile.

69. Suicidul este o problema serioasa
In fiecare an, in America, aproximativ 2 milioane de adolescenti comit tentative de suicid si peste 700.000 dintre acestia necesita ingrijiri medicale.

70. Tulburarile afective sezoniere pot fi genetice
Multe persoane afectate de tulburarile afective sezoniere prezinta in istoricul medical familial cel putin inca un caz cu aceasta tulburare, de regula o depresie severa (55% din cazuri) sau abuz de alcool (34%)
Prevenirea canceruluiSus

71. Varza murata la fiecare masa
Procesul de fermentare pe care il preusupune acrirea verzei produce o serie de compusi anticancerigeni, incluzand triptofan si sulforafan. Pentru a reduce continutul de sodiu, clatiti varza inainte de a o servi la masa.

72. Brocoli
Mancati brocoli in orice cantitate, insa preparati-l in abur si nu in cuptorul de microunde!
Brocoli face parte din lista de super-alimente care previn cancerul; cu toate acestea, prepararea la microunde distruge 97% dintre flavonoidele care ii confera proprietatile anticancerigene.

73. Salata cu nuci braziliene
Presarati in salata cateva nuci braziliene prajite, deoarece aceste, prin continutul bogat de seleniu si minerale distrug celulele de cancer si ajuta la repararea ADN-ului.

74. Usturoi in toate preparatele
Usturoiul contine compusi de sulf care stimuleaza in mod natural sistemul de aparare al organismului impotriva celulelor cancerigene si ar putea avea potentialul de a reduce dezvoltarea tumorilor. Studiile sugereaza ca prin consumarea de usturoi se poate reduce incidenta cancerului de stomac pana la 12 procente.

75. Pepenele galben: o alegere sanatoasa
Pepenele galben este o sursa minunata de carotenoizi - benefici in reducerea riscului de cancer pulmonar.

76. Cat mai multa apa...
Cantitatea de apa pe care o consuma femeile este corelata cu riscul pentru cancer de colon, consumul suficient de lichide reducand riscul de cancer cu 45%.

77. 15 minute de soare pe zi
Cantitatea insuficienta de vitamina D creste riscul pentru mai multe tipuri de cancer, incluzand cancerul mamar, ovarian, de prostata sau afectiuni precum osteoporoza, diabetul, scleroza multipla si hipertensiunea.

78. O "ploaie" de praz peste salata
O alimentatie bogata in ceapa poate reduce riscul de cancer de prostata cu 40 de procente; efectele pozitive sunt insa mai puternice atunci cand vegetalele se consuma proaspete sau preparate in abur.

79. Doza zilnica de limonada
Servirea zilnica a unei portii de suc natural din citrice poate reduce la jumatate riscul de cancer bucal, de gat si stomac, conform cercetatorilor australieni.

80. Stresul si prietenii
Conform unui cercetari, barbatii cu un nivel ridicat de stres sau cei cu relatii sociale/familiale nesatisfacatoare, prezinta un nivrel ridicat de PSA (antigen specific prostatic) in sange, un marker al dezvoltarii cancerului de prostata.

http://www.sfatulmedicului.ro/Diverse/corpul-tau-tot-ce-nu-stii-despre-el_6196

Interesant


Forma feţei arată la ce afecţiuni eşti predispus

http://www.infoportal.ro/presa~info-1605007.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter

În cazul multor afecţiuni, organismul trimite în exterior semnale uşor de descifrat, spune dr. Maoshing Ni. Expert în antiaging şi autor al cărţii "Secretele longevităţii", medicul susţine că anumite afecţiuni pot fi citite pe faţă. "Organismul transmite mesaje, de la dezechilibre hormonale şi până la afecţiuni grave precum bolile de inimă", declară el pentru www.yahoo.com.

Astfel, fruntea este asociată cu inima şi intestinul subţire. Specialistul spune că petele mici de roşeaţă pe frunte sau vasele de sânge din această zonă sunt semne clare de apariţie a bolilor cardiace, precum hipertensiunea. "Un atac de cord poate fi «prezis» de apariţia unor puncte de culoare verde-albăstrui pe frunte, după care apar palpitaţiile, ameţelile, dificultăţile de respiraţie şi furnicăturile", completează dr. Mao.
publicitate

Medicul specialist - singurul care stabileşte diagnosticul

Nasul este corespondentul afecţiunilor legate de splină, pancreas şi stomac. Specialistul în medicina chineză spune că, atunci când pe vârful nasului apar mici puncte roşii sau coşuri, ceva nu este în ordine cu alimentaţia.

"De regulă, organismul reacţionează aşa atunci când avem o indigestie, de regulă apărută după ce mâncăm ceva gras şi bogat în glucide", spune medicul.

Mai mult, capilarele sparte de pe nas ar putea dezvălui abuzul de alcool, dar pot fi şi o cauză a stresului.

Bărbia este asociată cu rinichii şi vezica urinară. "Petele de culoare maro din jurul gurii şi de pe barbă apar şi atunci când organismul produce în exces estrogen sau testosteron, deci o dereglare hormonală", explică dr. Mao.

Medicul adaugă că modificarea culorii conturului buzelor poate fi semn al infertilităţii. Mai mult, persoanele care au bărbia mică sunt predispuse bolilor de rinichi.

Obrazul drept transmite mesaje despre plămâni şi intestinul gros. Specialistul spune că modificarea culorii pielii, apariţia unei uşoare acnee sau a eczemei reprezintă semne ale instalării unei răceli. "De regulă, aceste modificări ale culorii pielii obrazului drept sunt specifice persoanelor care sunt predispuse la alergii respiratorii", completează medicul.

Obrazul stâng este corespondentul afecţiunilor legate de ficat şi vezica biliară. "Apariţia petelor de culoare gălbuie sub ochiul stâng poate indica calculi biliari, dar şi un nivel crescut al colesterolului în sânge", exemplifică dr. Mao.

Specialistul spune că aceste semne nu trebuie ignorate, dar recomandă evitarea automedicaţiei.

"Acestea sunt indicii ajutătoare, pe care un medic specialist ştie cum să le interpreteze, însă doar în urma unui control medical se poate prescrie tratamentul adecvat", conchide medicul.

Antioxidantii si importanta lor pentru organsim

http://www.agenda.ro/news/news/28901/antioxidantii-si-importanta-lor.html

Din aceasta categorie fac parte vitaminele, mineralele, aminoacizii esentiali. Nu reprezinta o categorie de substante omogene, dar toate au, printre altele, o capacitate fundamentala: reusesc sa combata eficient actiunea radicalilor liberi, principalii vinovati ai imbatranirii precoce a organsimului.

Ce sunt radicalii liberi?

Sunt molecule prezente in organism, foarte instabile, ce agreseaza celulele, oxidandu-le. Reprezinta principalii responsabili de uzarea celulara, ducand la imbatranire si la boli degenerative.

O anumita cantitate din radicalii liberi „fiziologici” sunt produsi de organsimul nostru, in particular de:

- globulele albe pentru a combate infectiile si alergiile

- globulele rosii pentru a utiliza mai bine oxigenul prezent in sange

- tesutul vaselor sanguine pentru a-si tine sub control contractiile

in aceste cazuri organismu este capabil sa controleze prezenta radicalilor liberi si sa-i dirijeze in propriul avantaj.

Au fost studiati diferitii factori care contribuie la cresetrea in mod excesiv a radicalilor liberi:

- radiatiile solare si radiatiile pentru examenele medicale;

- poluarea atosferica si ambintala, dintre care trebuie aminti fumatul, chiar si cel pasiv;

- starile de stres emotional si fizic, precum si urmarile asumarii unor substante farmaceutice;

- marea parte de aditiv cgimici prezenti in alimentele consumate;

- insecticidele si unele tratamente chimice efectuate asupra alimentelor.

Cum ne aparam de radicalii liberi

Organismul nostru este capabil, in mod normal, sa se apere singur importiva atacurilor radicalilor libri datorita enzimelor si a altor substante, dar actiunea acestor defensori trebuie ajutata de antioxidanti, molecule pe care ni le asumam din mediul extern prin intermediul alimentatiei. Alimentatia variata, din care nu trebuie sa lipseasca verdeturile, lagumele si fructele, poate furniza canntitatea de antioxidanti necesari starii noastre de bine. Printre masurile ce e nevoie sa le luam, amintim:

-sa ne ingrijim de stilul de viata (poluarea si fumatul sunt printe factorii de mare incidenta);

-sa ne ingrijim de felul in care ne alimentam: sa acordam prioritate produselor integrale si nerafinate, provenite din culturi biologice;

Spre exemplu, orezul integral contine vitamina E de peste 10 ori in plus fata de orezul rafinat. Caldura si lumina fac instabile toate vitaminele: deci, pe cat posibil, sa apelam la alimentele curde, proaspete sau foarte putin fierte.

Verdeturile si legumele fierte mult timp in apa abundenta isi pierd o cantitate dubla de vitamina C fata de aceste alimente gatite in oala cu presiune sau pe vapori.

Surse de antioxidanti: legumele (vinete, dovleac, morcovi, spanac, patrunjel, ardei, ceapa si usturoi, rosii, varza, broccoli, conopida, spanac, soia, linte), fructe (citrice, mere, mango, coacaze negre, fructe de padure, caise, pepene rosu, kiwi), fructe uscate, seminte de in, ceai verde, vin rosu, lapte, carne, fructe de mare, uleiul de masline.

antioxidanti_01_b

Daiana a scris:8 sugestii : Ce NU trebuie sa faci dupa ce ai mancat

8. Ultimul sfat ar fi ca in primele 20 de minute de dupa masa, sa nu vorbiti la telefon. Radiatiile emise de acesta pot avea efecte nocive.

www.infoterapii.ro

Asta nu cred ca o respect... Hmmm...

10 simptome pe care nu trebuie să le ignori
de ALEXANDRA JELES
http://www.infoportal.ro/presa~info-1681009.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter


Lipsă de energie, dureri de spate, probleme cu menstruaţia. Îţi sună cunoscut? Este posibil să ai nevoie de un medic. Aceste simptome care par inofensive pot prognoza probleme grave de sănătate, relatează shine.yahoo.com.

Nu sunt grasă, dar am burtă

O circumferinţă a taliei mai mare de 90 de centimetri creşte riscul de diabet şi boli de inimă şi te poate expune la sindromul metabolic, chiar dacă ai o greutate normală. „Grăsimea de pe burtă apasă, de asemenea, pe plămâni atunci când te apleci şi de aceea ai probleme cu respiraţia. În plus, grăsimea eliberează chimicale dăunătoare în organism care inflamează căile respiratorii", spune doctorul Gerald Fletcher, cardiolog la Clinica Mayo din Jacksonville, Florida.

Luptă cu şunculiţele de pe talie cu un program regulat de exerciţii în care alternezi momentele de relaxare cu exerciţii intense pentru a arde grăsimile mai repede şi pentru a-ţi îmbunătăţi ritmul cardiac. Dieta are un rol important dacă vrei să slăbeşti, aşa că este bine să înlocuieşti carbohidraţi simpli cum ar fi pâinea albă, bomboanele şi prăjiturile cu pâine prăjită din grâu integral cu unt de arahide sau brânză degresată. „Organismul digeră încet carbohidraţii şi proteinele din cerealele integrale, împiedicând acumularea depozitelor de insulină, un hormon care promovează stocare de grăsime", spune Molly Kimball, un nutriţionist de la o sală de fitness din New Orleans.

Uneori sexul este dureros

Durerile din timpul actului sexual pot indica endometrioză, o tulburare generată de îngroşarea endometrului, ţesutul care căptuşeşte uterul şi care poate creşte de asemenea, pe ovare, pelvis şi trompe uterine. Ţesutul crescut în timpul menstruaţiei poate provoca inflamaţii locale şi cicatricii la nivelul bazinului, care pot face sexul dureros", explică doctorul J. Harvey Kliman, de la Scoala de Medicina Yale din New Haven, Connecticut. Netratată, endometrioză poate duce la infertilitate şi chiar la tumori ovariene.

Există pastile care subţiază ţesutul endometrial şi reduc şansele ca în perioada menstruaţiei acest ţesut să se acumuleze în pelvis. Un alt remediu simplu este să înlocuieşti absorbantele externe cu tampoane interne. "Acestea ajută la îndepărtarea resturilor de endometru din regiunea pelviana", spune doctorul Kliman. De asemenea, după ce ţi-ai început viaţa sexuală este bine să mergi la ginecolog anual.

Mă simt întotdeauna fără vlagă

Dacă ai exclus factori precum dependenţa de fast-food, insomnie sau lipsa de mişcare care scad nivelul de energie şi tot te simţi fără vlagă, ai putea suferi de hiporeactivitate sau hipotiroidism. Glanda tiroidă produce hormoni care controlează metabolismul şi ritmul cardiac. "Când producţia de hormoni este chiar şi uşor scăzută, poţi suferi de hipertensiune, circulaţie proastă, depresie sau încetinirea funcţiilor mentale. În plus, creşte riscul bolilor de inimă", explică Leonard Wartofsky, preşedinte al departamentului de medicină de la Spitalul Washington Center.

În cazul în care în familia ta există persoane cu tulburări tiroidiene sau dacă tu ai şi alte semne de hipotiroidism, cum ar fi o faţă pufosă, răguşeală sau te-ai îngrăşat în ultimul timp, un test de sânge poate determina dacă glanda tiroidă nu mai funcţionează cum trebuie. Un hormon sintetic te poate ajuta să tratezi această afecţiune.

Îmi sângerează gingiile când mă spăl pe dinţi

Sângerarea gingiilor, boală care afectează milioane de persoane, este cauzată de o infecţie. "Gura este un portal prin care bacterii pot ajunge cu uşurinţă în sânge şi afecta inima sau alte organe", spune Steven Offenbacher, profesor la Şcoala de Stomatologie de la Universitatea din Carolina de Nord.

O curăţarea eficientă a dinţilor cu aţă dentară poate elimina toţi germenii care se ascund la baza gingiilor şi poate ajuta la tratarea infecţiei. În cazuri severe, sângerarea gingiilor poate fi controlată cu antibiotice, spune doctorul Offenbacher. Pentru gingii sănătoase pe viaţă, spală-te pe dinţi de cel puţin două ori pe zi şi foloseşte aţă dentară. În plus, trebuie să îţi faci un examen dentar la fiecare şase luni.

Am arsuri de câteva ori pe săpămână

Două sau mai multe crize stomacale pe săptămână ar putea indica o boala de reflux gastroesofagian, adică supapa între stomac şi gât nu opreşte acizii gastrici să ajungă în esofag. Aceste băi de acid pot afecta căile respiratorii, pot provoca atacuri de astm şi pneumonie şi ridică riscul de cancer esofagian, avertizează Charlene Prather, profesor la Şcoala de Medicină Saint Louis.

Grăsimea de pe talie poate apăsa pe stomac şi propulsa acizii, de aceea este bine să te asiguri că indexul de grăsime din corp este în limitele normale. Evită mesele prea bogate sau grase care agravează refluxul şi elimină de pe lista de cumpărături alimentele care în trecut ţi-au făcut rău.

Migrenele mele au o aură

Până la 30 la sută din bolnavi suferă de migrene cu aură - o tulburăre vizuală (cum ar fi pete sau semnale luminoase intermitente) şi, uneori, slăbiciune a picioarelor sau senzaţii de furnicături, care dublează aproximativ riscul de accident vascular cerebral ischemic. "O teorie medicală susţine că modificările în activitatea creierului din momentul în care apare aura duc la scăderea temporară a fluxului de sânge din acea zonă şi, în cazuri rare, apare riscul de accident vascular cerebral", spune Elizabeth Loder, şef al diviziei de dureri de cap şi dureri de la Spitalul de femei din Boston.

"Gândeşte-te bine înainte să iei pastile anticoncepţionale cu estrogen deoarece acestea pot creşte, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral", sfătuieşte dr. Loder. Pentru a uşura migrenele, indentifică şi evită toate elementele care îţi declanşează dureri (conservanţii alimentari şi stresul sunt cele comune cauze) şi întreabă-l pe medicul tău de familie dacă atunci când apar primele semne ale migrenelor poţi lua anumite medicamente ca să previi crizele.

Ma doare spatele constant

Durerea cronică de spate, care persistă de şase luni sau de mai mult timp poate fi legată de o pierdere din volumul creierului echivalentă cu 10 - 20 de ani de îmbătrânire normală, arăta studiile realizate de specialiştii de la Şcoala de Medicină din Chicago. "Nu ştim exact de ce creierul pierde din volum, probabil are legătură cu modul în care creierul se adaptează la durere, dar această pierdere poate afecta capacitatea de a evalua semnalele emotionale şi de a controla emoţiile", spune A. Vania Apkarian unul dintre coordonatorii studiului.

Un abdomen puternic contribuie la susţinerea spatelui, aşa că încercă să îţi întăreşti musculatura cu exerciţii de Pilates sau yoga. În timp ce te antrenezi, menţine întotdeauna o postură corectă, spune Jeffrey Gross, doctor la Şcoala de Medicină de la Universitatea din New York. De asemenea, atunci când lucrezi la calculator păstrează ecranul la nivelul ochilor pentru a preveni îndoirea gâtului şi a coloanei vertebrale.

Am crize de astm o dată pe lună

Astmul provoacă inflamarea ţesutului pulmonar şi, dacă este tratat necorespunzător, poate reduce capacitatea de plămâni de a transmite oxigen spre inimă", observă Rachel Koelsch, specialist în astm şi alergii de la Spitalul Clinic din Cleveland, Ohio. De fapt, femeile cu astm prezintă un risc cu 22% mai mare la boli de inimă, potrivit rapoartelor cercetătorilor americani. "Chiar dacă aveţi doar atacuri ocazionale şi niciun alt simptom poţi avea inflamaţii ascunse", spune doctorul Koelsch.

Evită fumul de tigări, parfumurile puternice şi alte chimicale care îţi pot irita plămânii şi mergi la medic o dată la şase luni.

În fiecare zi mă simt obosită

Oboseala ar putea fi cauzată de sindromul de apnee obstructivă în somn, o afecţiune în care muşchii gâtului se relaxează şi blochează temporar căile respiratorii in timp ce dormi. "Acest lucru activează un val de adrenalină care accelerează ritmul cardiac şi tensiunea arterială, astfel încât să începi să respiri din nou", spune Carol Ash, medic specialist în boli de plămâni şi somn din Jamesburg, New Jersey. În timp, sindromul de apnee în somn creşte riscul de diabet şi accident vascular cerebral.

Încearcă să scapi de kilogramele în plus care pun presiune asupra plămânilor şi să dormi pe o parte ca să previi situaţia în care limba îţi alunecă în spate şi poate bloca căile respiratorii. De asemenea, evită alcoolul deoarece acesta încetineşte răspunsul creierului atunci când respiraţia se întrerupe. Încă epuizat? Doctorul tău îţi poate prescrie o mască care să te ajute să respiri bine în timpul nopţii.

Nu mi-a venit menstruaţia, dar nu sunt însărcinată

Este posibil să nu îţi aminteşti dacă luna trecută nu ţi-a venit menstruaţia, dar acest lucru ar putea însemna că nivelurile de estrogen din corpul tău sunt mici. Cauza este, de obicei, o tulburare hormonală precum hipotiroidismul. Aceasta este o veste proastă, deoarece estrogenul este esenţial în cresterea oaselor şi în menţinerea unei stări bune a inimii. „Doar trei luni fără ciclu ar putea afecta fertilitatea şi creşte riscul de osteoporoză şi boli de inimă", spune Nanette Santoro, profesor şi preşedinte al secţiei de obstetrică şi ginecologie de la Universitatea Denver din Colorado.

Menţinerea unei greutăţi normale poate ajuta la reglarea nivelului de estrogen din organism şi regularizarea ciclului. Dacă însă, nu mai ai menstruaţie de mai mult de trei luni de zile, consultă un medic ginecolog pentru a-ţi face analize.

Psihocardiologia, inima si altele...
http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=209

„...Mi-a stat inima-n loc”, „Am, asa, o piatra pe inima... ”, „Mi-ai rupt inima” sau „Nu pune la inima” ori „A murit de inima rea” ; sunt cateva dintre expresiile care s-au impamantenit in vorbirea curenta, atunci cand este vorba despre un anumit soc, eveniment neplacut sau sperietura. Toata lumea pomeneste acest organ al corpului omenesc, uitand ca, de cele mai multe ori, noi singuri ne producem aceste rele. Stim ce sa facem cand ne doare maseaua si dam mare importanta acesteia, dar nu stim nimic despre inima noastra, care trudeste pentru viata noastra inca de la primele patru saptamani ale fatului in burta mamei. Si, de fapt, nici nu o bagam in seama ; ea este acolo, isi face treaba ei si numai in cazul in care apar diverse simptome neplacute sau dureroase, ne aducem aminte de ea ; uneori, nici atunci !

„Uzina vie” - inima
In primul rand trebuie sa stim : chiar daca nu o vedem si nu o simtim, ea exista si este a noastra. Care om cu mintea intreaga, daca are un bun al sau, il lasa nepazit ? Noi, majoritatea, suntem cei care ne neglijam inima ; ea nu trebuie luata in seama doar cand ne imbolnavim, pentru ca atunci s-ar putea sa fie prea tarziu. Este organul cu activitate permanenta, o uzina care intretine viata si este doar cat pumnul stapanului ei, avand o greutate de numai cca. 300-350 gr. Mica-mica, dar voinica ! Iata numai cateva dintre muncile pe care le face : inima pompeaza aproximativ 6 litri de sange pe minut, adica cca. 8-9 tone de sange pe zi ! De-a lungul vietii, inima bate de aproximativ 2.700.000.000 de ori ; la o durata de viata de 70 de ani bate de cca. 3 miliarde de ori. Ea continua sa bata daca este scoasa din corp si chiar taind muschiul inimi, ea continua sa bata.

Sa mai stim ca inima femeii bate mai repede decat inima barbatului. Pulsul in stare de repaos la adult este de 60-80 batai pe minut, iar la nou-nascut 140 ; faceti dvs. socoteala, de cate ori bate pe zi, dar intr-o viata ? Fara sa intram in prea multe amanunte, sa retinem ca tensiunea arteriala optima este 120/80, iar cand aceste valori se modifica ajungand la 140/90, 160/100 sau 180/110 avem deja o inima bolnava de hipertensiune arteriala (HTA) stadiul I, II sau, respectiv III.


Of, inima mea...
Cauzele imbolnavirii inimii sunt arhicunoscute : fumatul, alimentatia irationala, aportul mare de sare, consumul excesiv de alcool, colesterolul ridicat, obezitatea, sedentarismul, diabetul, varsta ; toate acestea si nu numai acestea, sau doar unele dintre aceste cauze, pot aduce mari prejudicii functionarii optime a inimii si, in final, pot avea consecinte funeste. Sunt, insa, numeroase cazurile in care pacienti care vin cu ambulanta au probleme acute ale inimii, dar sunt recunoscuti pentru regimul lor de viata rational si lipsit de excese de orice fel ; am spune : oameni cu adevarat sanatosi, unii practica sporturi sau fac exercitii fizice si asa mai departe. Totusi ei pot suferi de insuficienta cardiaca, hipertensiune, angina pectorala sau infarct miocardic. Atunci, de unde li se trage acest mare necaz ? In urma consultarii pacientilor, s-a constatat ca, desi duc o viata sanatoasa din punct de vedere fizic, exista multa suferinta in sufletul lor : le-a murit un om drag, au avut un soc pricinuit de o cearta, de un accident sau traiesc intr-un mediu continuu stresant. Recent, medicii au ajuns la concluzia ca, acestor pacienti, inainte de a le fi zdrobita inima, ei au avut sufletul zdrobit si ca starea lor psihica, sufleteasca, are o importanta covarsitoare asupra inimii si a bunei ei functionari.


Despre psihocardiologie
Psihocardiologia este disciplina medicala specializata in efectele patologice produse de stresul psiho-social asupra inimii. Tot ce inseamna sentiment nociv : frica, mania, furia, nervii, epuizarea, descurajarea, depresia, tristetea, melancolia sau formele de suprasolicitare cronica sau acuta, pot afecta profund inima si functionarea ei. Toate evenimentele traumatizante din viata unui om, oricat de ponderat si rational ar fi el, evenimente care par a nu ne atinge fizic, isi pun amprenta asupra sufletului nostru si, implicit asupra inimii noastre. Acestea pot fi : catastrofele naturale, razboiul, moartea unei persoane apropiate, divortul, accidentele, despartirile amoroase, starile conflictuale de acasa sau de la munca, tensiunile, frustrarile, stresul continuu, refularea emotiilor negative si multe altele. Acestea se acumuleaza in timp si, dintr-o data, omul „sanatos” poate face infarct, caci el nu era, in intregul sau, un om sanatos, el avea sufletul bolnav, ceea ce i-a imbolnavit si inima. Si aici intervine psihocardiologia.


Spre exemplu...
...Sa spunem ca o persoana scrie un articol, sa zicem pentru revista „Formula AS” nr.845 /2008, sa zicem intitulat chiar asa „Psihocardiologia”, articol care are mare succes ; in timp, el este „preluat” pe numeroase site-uri pe net. Persoana respectiva are satisfactia morala ca a scris un articol foarte bun si interesant, dar, in acelasi timp, sentimentul ca este ignorata ca autor ( caci nimeni nu mentioneaza autorul sau sursa articolului ) sentimentul acesta negativ se intensifica, pe masura ce aparitiile anonime sau, culmea, semnate de altii, se inmultesc. Sa zicem ca aceste sentimente negative se acumuleaza si pot sterge, la un moment dat, sentimentul de satisfactie initial ; ele pot aduce, in timp, stresul continuu, care duce la depresie. Depresia lucreaza la randul ei si poate aduce cu sine semne patologice in functionarea inimii persoanei respective. Ati inteles mecanismul ?
In alta ordine de idei, cele din exemplul nostru sunt reale si, desi nu cunoastem persoana respectiva, speram ca este o persoana pozitiva ; mai speram, inca, intr-o intoarcere la bun-simt in arealul on-line, astfel ca mentionarea autorului si a sursei sa devina un bun obicei, fara doar si poate, neabatut. In rest, tot respectul dnei. Gilda Fildan, care cred ca este autoarea articolului si revistei „Formula AS”, care, de asemenea, cred ca l-a publicat pentru prima data. Si, ca sa fiu in ton cu articolul, „ma unge pe inima” cand i se face dreptate cuiva. De asemenea, mai cred ca multora „le-a venit inima la loc” si ca altora „le-a sarit inima din piept” !


Ce-i de facut ?
Trecand peste scurta digresiune, vom putea observa ca, in cazul psihocardiologiei, isi dau mana psihologia si cardiologia. Dar, nu asteptati totul de la medic ! Si mai ales, nu asteptati sa ajungeti la medic ! Suntem datori inimilor noastre cu o psiho-profilaxie a ei ; presupunand ca nu faceti abuzuri, ca va odihniti si dormiti suficient si va alimentati rational, daca aveti un necaz, nu-l refulati ; cautati sa va impartasiti emotiile negative cu cineva apropiat sau chiar cu medicul de familie. In cazul unor evenimente triste sau infricosatoare cautati sprijin moral in jurul dvs., nu va retrageti in propria cochilie. Retragerea in solitudine nu este cea mai buna solutie ; practicati un sport, preferabil de echipa ; pozitivati-va gandurile, alungati-le pe cele „negre”. Incercati sa priviti viata in mod optimist. Radeti mai mult, rasul este o terapie benefica. Iesiti cat mai mult in natura, este un „medicament” fara egal pentru orice stare depresiva. Cautati noi hobby-uri, incercati ceva ce v-ati dorit de mult sa faceti si n-ati avut timp. Bucurati-va de fiecare clipa a vietii dvs. si inima dvs. va va multumi.

Olivia Vatca

ORELE ORGANELOR

de Romulus Popescu, parapsiholog
Trăim cu toţii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiraţia, bătăile inimii...

Trăim cu toţii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiraţia, bătăile inimii... Viaţa este formată dintr-o întreagă gamă de cicluri care creează o adevărată simfonie. Adăugăm în fiecare zi cîte o cărămidă la zidul vieţii noastre. Dacă reuşim să menţinem un ritm corect în interiorul şi în afara noastră, “concertul” pe care-l susţinem aici, pe Pămînt, va fi unul lung şi melodios. Dar, ca să reuşim asta, trebuie să ştim cum.
Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne.
Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai puţin.
Johanna Paungger şi Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amănunţită a ritmului funcţiilor organelor noastre interne.
Autorii afirmă că fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă timp de două ore pe zi, după cum urmează: vezica biliară (23:00-1:00), ficatul (1:00-3:00), plămînii (3:00-5:00), intestinul gros (5:00-7:00), stomacul (7:00-9:00), splina şi pancreasul (9:00-11:00), inima (11:00-13:00), intestinul subţire (13:00-15:00), vezica urinară (15:00-17:00), rinichii (17:00-19:00), circulaţia sangvină (19:00-21:00), iar o acumulare generală de energie se face între orele 21:00 şi 23:00.
Haideţi să încercăm să analizăm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viaţa noastră!

Stomacul, splina, pancreasul
Este foarte important cum ne trezim dimineaţa. Dacă am încerca să observăm cum se trezesc animalele dimineaţa, am constata că ele mai întîi se întind, începînd fără grabă noua zi. Să luăm exemplul de la animale şi să încercăm să ne trezim dimineaţa liniştiţi, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnică. Mulţi se trezesc dimineaţa cu “sufletul la gură”, cu teama că nu au timp de a rezolva ceea ce şi-au propus. Ar fi bine să ne trezim puţin mai devreme decît o facem de obicei pentru a simţi liniştea dinaintea zilei care abia începe.
Între orele 7:00 şi 9:00, funcţiile stoma¬cului sînt la valoare maximă, deci trebuie să luăm micul dejun fară grabă. Ar trebui să ţinem cont şi de calitatea şi cantitatea alimentelor pe care le consumăm la această masă. În intervalul orar 9:00-11:00 lucrează intens splina şi pancreasul, sto¬macul odihnindu-se. În acest interval este recomandat să nu consumăm alimente greu digerabile. Pancreasul este cel care controlează nivelul glicemiei. Este de preferat să nu consumăm prea multe dulciuri pentru a nu forţa funcţia pancreasului. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacă nu funcţionează corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge.

Inima, intestinul subţire
Între orele 11:00 şi 13:00, activitatea inimii este la capacitate maximă. În această perioadă nu se recomandă mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesară activităţii intense a inimii.
Intestinul subţire are o activitate intensă între orele 13:00 şi 15:00. Autorii afirmă că nu de multe ori s-a observat că un angajat cu norma redusă de muncă realizează la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagă. De ce? Din cauza randamentului scăzut al organismului după orele 13, mai ales după un prînz copios. Activitatea intestinului subţire, cu rol important în procesul de digestie, este ghidată de sistemul nervos vegetativ, a¬ceasta putînd fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se re¬comandă ca masa de prînz să fie luată în linişte.
Între orele 15:00 şi 17:00 este perioada în care funcţionează la maximum vezica urinară. Vezica urinară are un rol important în dezintoxicarea organismului, alături de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacă sînt băute pînă la ora 19:00, deoarece între orele 17:00 şi 19:00 rinichii funcţionează intens. Dacă în acest interval orar, puteţi beneficia, alături de un ceai diuretic, şi de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientă a corpului. După ora 19:00 este bine să nu se consume o cantitate prea mare de lichide, înainte de somnul de noapte.
Circulaţia sangvină are o activitate intensă între orele 19:00 şi 21:00. Autorii spun că dacă mulţi părinţi au zilnic o pro¬blemă cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00, după această oră, trimisul la culcare devine deseori “o bătălie crîncenă”, care de obicei este cîştigată de către copii. Acest lucru nu se întîmplă fără motiv: între orele 19:00 şi 21:00 circulaţia sangvină funcţionează cel mai bine. În această perioadă, corpul şi spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit.
De la ora 21:00 pînă la ora 23:00 se realizează o acumulare intensă de energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energiei se numesc la chinezi, după un meridian al corpului, “triplul încălzitor”. Cei care sînt în această perioadă sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie. Pentru mulţi dintre noi, cele două ore sînt pline de vitalitate. Acest lucru este mai uşor vizibil la tineri, care în această perioadă se gîndesc să meargă la distracţii şi nu la somn.
Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rîndul, că seara trebuie să ne culcăm devreme, corpul refăcîndu-se prin somn pînă la miezul nopţii. Poate că aceste vorbe sînt de fapt interpretarea greşită a ideii că noi acumulăm intens energie între cele două ore.

Vezica biliară şi ficatul
Între orele 23:00 şi 1:00 se realizează intens funcţiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secreţiile ei la digestie, este un organ care, prin disfuncţia lui, dă mari probleme întregului organism. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă trebuie să-şi pună cumva problema unei funcţionări greşite a bilei sau a ficatului. Stresul şi mîncarea consistentă cu prăjeli şi grăsimi seara împiedică o funcţionare corectă a bilei. Compresele umede şi calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, băut cu înghiţituri mici, mai ales cel de pelin, băut cu douăzeci de minute înainte de masă, ajută la activarea funcţiei bilei. Sucul de ridichi ajută de asemenea. Este de mare importanţă descongestiona¬rea intestinului gros care, dacă nu se reali¬zează în mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. În acest interval orar ar trebui evitate, pe cît posibil, băuturile şi alimentele reci. Dacă sînt probleme în fun¬c¬ţionarea bilei sau a ficatului, munca des¬f㬺urată în perioada nopţii este foarte noci¬vă, deoarece nu se pot reface cele două organe.
Mai avem încă şase ore din noapte pentru a încheia ciclul de funcţionare al organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel, între orele 1:00 şi 3:00 funcţionează intens ficatul. Acesta, dacă are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, importantă fiind odihna prin somn alături de o bună încălzire a corpului. Funcţia ficatului suferă din cauza toxicităţii mărite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît şi a stresului. De reţinut este că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 1:00 şi 5:00 dimineaţa. Între orele 3:00 şi 5:00 dimineaţa este rîndul plămînilor să funcţioneze intens. Mulţi fumători au un acces de tuse dimineaţa pentru că plămînii au lucrat toată noaptea şi acum dau afară substanţele care nu trebuie să fie în interiorul lor. Între orele 5:00 şi 7:00 dimineaţa, intestinul gros are o funcţie maximă. Hrana stă în intestinul subţire circa două ore, iar în cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subţire indică probleme de digestie în in¬testinul subţire, iar constipaţiile pun în evi¬denţă o creştere a toxicităţii organismului.

Alungaţi bătrîneţea!
Cu această ocazie, prin scurta călătorie în intervalele orare ale unei zile am încercat să vă prezint, cu ajutorul celor doi autori, cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoaşterea acestor ritmuri ne face să avem încredere în instinctele noastre, acţionînd corect pentru a ajuta funcţiile organismului. Este foarte important să nu simţim că îmbătrînim o dată cu vîrsta, căci starea fizică bună a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil îmbătrînirea. Să ne ascultăm ceasul interior şi să încercăm să ne adaptăm ritmului său, strivind prejudecăţile. Există personalităţi care au trăit, creînd la vîrsta de 80 de ani opere nemuritoare, sau tineri care la 30 de ani aşteaptă cu resemnare pensia.
Viaţa zilnică ne arată că fericirea nu are legătură cu vîrsta şi bogăţia, ci cu liniştea interioară, cu mulţumirea lucrului împlinit, indiferent de lumea din jur.
Gîndurile noastre nu pot modifica totdeauna aspectul lumii exterioare, însă lumea interioară se poate schimba într-o fracţiune de secundă, dacă dorim şi avem voinţa să o facem. Aici este secretul în dorinţă, voinţă şi, mai ales, credinţă.
Să nu uităm că totdeauna pasul cu noul menţine tinereţea, iar conservatorismul în general aduce bătrîneţea.

PUTEREA MINŢII. Mulţi se întreabă ce se întîmplă cu corpul uman, cu ritmurile orga¬ne¬lor sale, în călătoriile care schi¬mbă fusurile orare. În a¬cest caz, cînd ajungem într-o ţară unde soarele este pe cer, în timp ce ceasurile interioare semnali¬zează că este ora de culcare, funcţiile organelor sînt date peste cap, durînd cî¬teva zile pînă ce-şi pot reveni la un echilibru funcţional. Este bine să ne cunoaştem propriul corp pentru a căuta o metodă proprie care să ne ajute la de¬păşirea cît mai rapidă a acestei adaptări. Unele dintre aceste probleme se bazează pe ac¬tivitatea mentală a fiecăruia. Mulţi oameni cărora nu le pasă de călătoriile lungi, de-a lungul şi de-a latul globului, şi nici de fusurile orare, stăpînesc arta de a se simţi oriunde ca acasă. Acestora le reuşeşte cel mai repede schimbarea ritmurilor corpului. Ei sînt oamenii care călătoresc toată viaţa cu bagaje puţine, atît material, cît şi în inimă.

ASTENIA DE TOAMNA

http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=161

Toata lumea a auzit sau a suferit de astenia de primavara ( click aici ) ; putini stiu insa ca sunt frecvente si asteniile de toamna, cauzate de conditiile speciale ale acestui anotimp si multi sufera de aceasta afectiune, unii chiar fara sa stie. Observati-va starile, atunci cand simtiti ca „ceva nu este in regula”, mai ales toamna ; astenia de toamna netratata, lasata la voia intamplarii, poate cauza suferinte mai mari, cu atat mai mult cu cat, in vremurile de astazi, toti suntem preocupati de diverse probleme si, cel mai adesea, uitam sa ne ingrijim sanatatea.

Simptomele asteniei de toamna. Daca, odata cu instalarea toamnei, observati o stare de oboseala continua, aveti incapacitate de concentrare si insomnii, dureri de cap, nervozitate excesiva si iritabilitate fara motiv ; toate acestea neavand o cauza aparenta, atunci sigur aveti o astenie de toamna, in care sistemul dvs. imunitar este influentat negativ si sensibilizat. Daca dormiti suficient si va alimentati corect si starea de oboseala se mentine totusi, sigur aveti o astfel de astenie.

Cauzele asteniei de toamna. Cele mai frecvente cauze sunt diferentele de temperatura intre zi si noapte, dar si de la o zi la alta, stilul de viata dezordonat si, de multe ori, presiunea aprovizionarii pentru iarna, alaturi de o alimentatie inadecvata, cu carente de vitamine si minerale si programul foarte incarcat sunt cateva dintre cauzele asteniei de toamna. Una dintre cauzele cele mai frecvente - foarte importanta - este si lumina, in cantitate din ce in ce mai mica pe parcursul zilelor de toamna.

Cum tratam astenia de toamna. Cea mai mare atentie trebuie sa o acordam lipsei de vitamine si minerale ; consumand multe fructe si legume, puteti evita carentele de vitamine. Folositi in alimentatia dvs. cereale si lactate, care contin calciu, fibre, carbonati si vitamine. Nu neglijati relaxarea si dormiti suficient. Tonifiati organismul cu produse naturale, ca : laptisorul de matca, gingseng si miere. Dintre „medicamentele” cele mai indicate in astenia de toamna, sunt : soarele, soarele si... soarele. Prindeti orice moment insorit si faceti plimabari lungi, in locuri verzi si insorite. Si nu in ultimul rand, astenia de toamna se trateaza cu multa... atentie. Nepasarea, lipsa de interes pentru simptomele si cauzele acesteia sunt daunatoare sanatatii dvs.

Ceaiuri recomandate pentru astenia de toamna. Suntem tentati sa ne „indopam” cu pastile si tablete, ori de cate ori suntem bolnavi ; se pare ca am uitat stravechile remedii oferite de bunica. Printre acestea ceaiurile sunt salutare si va recomandam cateva dintre acestea.
Ceai din amestec de : flori si radacina de ciubotica-cucului, roinita si paducel, in parti egale. La o cana cu apa clocotita se pune o lingura de amestec ; se beau cateva inghitituri inainte de masa.
Ceai din amestec de : 50 gr. menta, 50 gr. roinita si 25 gr. radacina de valeriana. La o cana cu apa clocotita se pun doua linguri de amestec, se lasa vasul acoperit timp de o ora, apoi se strecoara si se beau cateva inghitituri cu o ora inainte de culcare.
Ceaiul de sunatoare este bun ca masura preventiva contra asteniei de toamna.

Ar mai fi ceva : nu confundati astenia de toamna cu anxietatea sau cu depresia, chiar daca simptomele lor par asemanatoare.

Multumim Daiana

ce interesant daiana, am trecut asa in revista unele chestii si e foarte interesant,unele chestii nici nu le stiam , acum inteleg de ce manca Louie asa mult unt de arahide

Cum sa reduceti valorile colesterolemiei
http://www.agenda.ro/news/news/34046/cum-sa-reduceti-colesterolemia.html

Hipercolesterolemia este unul din principalii factori de risc ai bolilor cardiovasculare. Exista, desigur, medicamente pentru reducerea colesterolemiei, insa acestea nu pot sa inlocuiasca schimbarile stilului de viata ce se impun pentru a preveni bolile de inima.

In cazul unei dislipidemii care predispune la imbolnavirea de maladii cardiovasculare, schimbarile stilului de viata constau in adoptarea pe termen lung a unei diete specifice si a practicarii regulate a activitatii fizice.

Alimentatia bogata in grasimi saturate este legata de nivele ridicate ale colesterolemiei si de un risc sporit de imbolnavire de maladii cardiovasculare. Solutia este simpla: reduceti per total grasimile din alimentatie, acordand o atentie deosebita grasimilor saturate.

American Heart Association recomanda ca grasimile sa nu reprezinte mai mult de 30% din totalul caloriilor zilnice ingerate, dar si mai bine sa reprezinte numai 25% sau chiar 20%. Majoritatea grasimilor din alimentatie sa fie nesaturate.

Anumite alimente au beneficii majore in ceea ce priveste controlul colesterolemiei si furnizarea principiilor nutritive de baza, ba chiar au si alte avantaje privind protectia de anumite boli, cum sunt hipertensiunea arteriala si anumite tipuri de tumori maligne (cancer). Aceste alimente sunt:

. broccoli (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. peste sau ulei de peste (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol)

. vegetale cu frunze verzi (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. portocale sau suc de portocale (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. morcovi (sanatatea inimii, tensiune arteriala, colesterol, cancer)

. usturoi (sanatatea inimii)

. fibre alimentare (sanatatea inimii)

Exercitiile fizice aerobe ajuta la scaderea nivelurilor de colesterol si, de asemenea, a valorilor tensionale, a glicemiei si a greutatii corporale. Majoritatea organizatiilor de sanatate recomanda 30 de minute pe zi de activitate fizica, desi probabil ca mai mult ar fi mai bine, insa si atata e mai bine decat nimic.

Cinci alimente care te umplu de energie

Daca te simti obosit si fara vlaga dupa ce mananci, explicatia este simpla: nu consumi alimentele de care organismul tau are nevoie. Alege alimente care asigura un nivel constant de energie, adica produc o crestere lenta si durabila a glicemiei. Desi alimentele cu continut mare de zahar te fac imediat sa te simti plin de energie, acest efect este de scurta durata si oboseala survine dupa nu foarte mult timp. Iata cateva alimente care te umplu de energie si care te vor ajuta sa iti mentii starea de sanatate pe termen lung.

Fulgii de secara

Ajuta la mentinerea unui nivel constant al glicemiei si, datorita continutului bogat in fibre alimentare, reprezinta o alegere foarte buna pentru micul dejun. Furnizeaza rapid energie, deoarece organismul foloseste in primul rand glucidele pentru acest lucru, insa datorita faptului ca glucidele continute in fulgii de ovaz sunt complexe, ele se absorb treptat si nu cresc brusc glicemia. Din cauza fibrelor alimentare, produc o senzatie de plenitudine gastrica, de satietate, care persista mult timp, din acest motiv fiind un aliment util in cadrul curelor de slabire. In plus, contin multe vitamine din grupul B.

Iaurtul

Fiind atat de delicios, ai putea crede ca, la fel ca tot ce e bun, ingrasa. Adevarul este insa ca iaurtul este un aliment foarte sanatos, din cauza bogatiei sale in proteine si al efectului probiotic. Avand o consistenta lichida, organismul il utilizeaza mai rapid decat pe alimentele solide. Din aceasta cauza, iaurtul induce rapid o senzatie de satietate, care insa este durabila, asigurand o energizare de lunga durata, din cauza bogatiei in proteine. Efectul probiotic ajuta digestia. Se poate consuma oricand, singur sau in combinatie cu fulgi de cereale, miere sau fructe.

Pastaioasele

Pe buna dreptate, acestea sunt considerate de numerosi specialisti alimente-minune. In lupta impotriva senzatiei de oboseala, ele sunt aliati de nadejde. Furnizeaza un aport energetic concentrat, stabil si durabil. Sunt sarace in lipide, bogate in fibre alimentare si au o concentratie echilibrata de proteine si carbohidrati. Asemanator cu carnea rosie, contin mult fier si sunt o sursa importanta de proteine. Insa, spre deosebire de o friptura, nu sunt hipercalorice si nu sunt greu de digerat. Continutul de vitamine din grupul B, magneziu si potasiu stimuleaza producerea de energie.

Spanacul

Spanacul contine numeroase substante care au rol in invingerea senzatiei de oboseala. Nu numai ca este una din cele mai bune surse de fier, insa contine mult magneziu, potasiu si vitamine din grupul B. Se poate consuma oricand. Poti face chiar si o cura cu spanac, deoarece are un continut caloric incredibil de redus. Se poate consuma crud sau fiert, dar e mai bine sa nu fi fost congelat, ci proaspat.

Nuci si alune

Multa lume evita nucile si alunele din cauza continutului lor bogat in lipide. Adevarul este insa ca, spre deosebire de grasimile de origine animala, multe din cele vegetale au ca efect scaderea concentratiei de colesterol din sange. Sigur ca nu trebuie sa exagerez, ci este suficient sa consumi zilnic cate 7-8 boabe de alune, migdale sau nuci.

www.agenda.ro

iuli a scris:ORELE ORGANELOR

Autorii afirmă că fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă timp de două ore pe zi, după cum urmează: vezica biliară (23:00-1:00), ficatul (1:00-3:00), plămînii (3:00-5:00), intestinul gros (5:00-7:00), stomacul (7:00-9:00), splina şi pancreasul (9:00-11:00), inima (11:00-13:00), intestinul subţire (13:00-15:00), vezica urinară (15:00-17:00), rinichii (17:00-19:00), circulaţia sangvină (19:00-21:00), iar o acumulare generală de energie se face între orele 21:00 şi 23:00.
...
De la ora 21:00 pînă la ora 23:00 se realizează o acumulare intensă de energie în corp. Aceste două ore ale recuperării energiei se numesc la chinezi, după un meridian al corpului, “triplul încălzitor”. Cei care sînt în această perioadă sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie.
...
Astfel, între orele 1:00 şi 3:00 funcţionează intens ficatul. Acesta, dacă are o structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, importantă fiind odihna prin somn alături de o bună încălzire a corpului. Funcţia ficatului suferă din cauza toxicităţii mărite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît şi a stresului. De reţinut este că alcoolul şi nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 1:00 şi 5:00 dimineaţa. Între orele 3:00 şi 5:00 dimineaţa este rîndul plămînilor să funcţioneze intens. Mulţi fumători au un acces de tuse dimineaţa pentru că plămînii au lucrat toată noaptea şi acum dau afară substanţele care nu trebuie să fie în interiorul lor. Între orele 5:00 şi 7:00 dimineaţa, intestinul gros are o funcţie maximă.

dupa comportamentul la tind sa cred ca intestinul gros e de vina pentru trezirile de la ora 5 dimineata

Daiana a scris:Mineralele miraculoase din alimente
Fier - Fierul se gaseste in hemoglobina, indispensabila in transportul oxigenului catre celulele organismului. De asemenea, fierul creste capacitatea organismului de rezistenta in fata imbolnavirilor si contribuie la prevenirea anemiilor. Carenta fierului duce la oboseala fizica, la paloare, dureri de cap, insomnii, o imunitate slabita si la senzatia de epuizare. Alimente bogate in fier sunt: carnea de vita, arahide, curmale, soia, faina de ovaz, ficat de porc.

Pentru calciu si magneziu am facut analize, sint foarte bune valorile. De fier am uitat.

Daiana a scris:Meteosensibilitatea, un strigat de alarma al organismului
Concret, meteosensibilitatea este declansata de campurile electromagnetice care insotesc schimbarile meteorologice, dar si de starea generala de sanatate. Aceste campuri electromagnetice sunt de fapt cele care duc la variatii ale tensiunii arteriale si probleme circulatorii, la dureri de cap si stari de epuizare fizica, somnolenta, depresii, ameteli, dificultati de concentrare sau insomnie, la dureri osteoarticulare. Copiii care sufera de meteosensibilitate sunt somnolenti si iritabili.

Daiana a scris:Meteodependenta
Simptomele meteodependentei
ameteli, vertij, senzatie de sufocare si de greutate in piept, palpitatii;
dureri ale oaselor, ale articulatiilor, ale mainilor si picioarelor, crize reumatice;
dureri de cap, migrene, insomnii sau somn intrerupt, transpiratie excesiva;
disconfort, anxietate, irascibilitate, depresie;
stare de slabiciune, colici, crampe abdominale etc.

Daiana a scris:Cum te anunta corpul cand ai o boala?
Ai probleme cu matreata sau exces de ceara in urechi?
O posibila cauza: deficienta de acizi grasi esentiali
Excesul de ceara in urechi este un simptom clasic care te anunta ca orgainsmul tau sufera de o carenta de acizi grasi esentiali. De asemenea, o astfel de carenta poate sa-ti cauzeze si probleme cu matreata.

Suferi de insomnie?
O posibila cauza: carente de vitamine din complexul B sau de minerale
Carentele de calciu, magneziu, vitamine din complexul B, acid folic si melatonina iti pot tulbura somnul. Insomnia afecteaza din ce in ce mai multi romani, ultimele statistici aratand ca aproape un sfert din populatia tarii are probleme cu somnul. La nivel mondial, situatia este la fel de ingrijoratoare, numai in SUA, de exemplu, 10 milioane de oameni, iau zilnic somnifere. Un tratament fara efecte secundare al insomniei este posibil apeland la o alimentatie sanatoasa, dar si la fitoterapie si la remediile ayurvedice.

Insomnia se manifesta fie pe termen scurt, fie devine cronica si iti tulbura somnul pe o perioada lunga de timp. Astfel, putem sa vorbim despre: dificultatea de a adormi (care afecteaza in special persoanele tinere); un somn agitat cu treziri frecvente si urmate de stari de nervozitate (afecteaza in general persoanele cu varsta peste 40 de ani, iar la tineri poate sa fie asociat cu depresia); trezitul devreme si imposibilitatea de a adormi la loc (o problema mult mai frecventa la persoanele in varsta sau cele care sunt ingrijorate dintr-un anumit motiv).

Daiana a scris:Tratamentele bunicii pentru durerile de zi cu zi
8. Insomnii: trateaza-le cu tei
Ai insomnii, nu poti sa adormi? Fa-ti un ceai de tei inainte de culcare si Mos Ene nu va intarzia sa apara! Florile de tei contin alcooli terpenici, care au virtuti sedative si calmante asupra sistemului nervos central.

Daiana a scris:Oboseala
Oboseala psihica, denumita si astenie, este tot mai frecventa astazi, datorita modului de viata stresant, a consumului de stimulente cum ar fi cafeaua, tutunul, alcoolul si unele medicamente. Simptomele acestei astenii sunt: durerile de cap, insomnia, scaderea capacitatii de munca fizica sau intelectuala, irascibilitatea sau apatia.

Daiana a scris:In functie de grupa sanguina s-a observat ca anumite boli sunt mai frecvente, astfel fiecare grupa sangiuna determina o slabiciune fata de anumite boli, evident, in corelatie si cu factorii de mediu, cu stilul de viata al fiecaruia.
Grupa 0 (I)
In plan psihic, persoanele din aceasta grupa sunt mai mult introvertite decat extrovertite, de aici si echilibrul lor interior, fiind mai calme, temperate, cumpatate, cu o buna stapanire de sine, uneori parand chiar indiferente. Pentru ca tin in ei, pot ajunge la depresie, anxietate, insomnii si nevroze. Uneori, pentru ca cei cu grupa 0 se adapteaza mai greu la mediu, pot face reumatism, alergii, urticarii, afectiuni ale pielii si raceli.

Daiana a scris:Beneficiile medicale ale condimentelor si mirodeniilor
Mararul
Mararul este eficient pentru reglarea tractului digestiv, tratarea insomniilor, dizenterie, diaree, tulburari menstruale, afectiuni respiratorii, dar lupta si impotriva cancerului.

Daiana a scris:ASTENIA DE TOAMNA
Simptomele asteniei de toamna. Daca, odata cu instalarea toamnei, observati o stare de oboseala continua, aveti incapacitate de concentrare si insomnii, dureri de cap, nervozitate excesiva si iritabilitate fara motiv ; toate acestea neavand o cauza aparenta, atunci sigur aveti o astenie de toamna, in care sistemul dvs. imunitar este influentat negativ si sensibilizat. Daca dormiti suficient si va alimentati corect si starea de oboseala se mentine totusi, sigur aveti o astfel de astenie.

Spuneti DA ceaiurilor de iarna!




Top 6 ceaiuri care ne ajuta in anotimpul rece

Daca in celelalte anotimpuri consumul de ceaiuri nu are statut de “necesitate”, in sezonul rece servirea ceaiului macar de 3-4 ori pe saptamana va fi de mare ajutor sanatatii.
Aceasta deoarece consumul de lichide si aportul de vitamine tinde sa scada iarna (mancam mai putine fructe si legume si bem apa mai putina). In plus, ceaiul incalzeste organismul, pregatindu-l pentru frig, iar substantele active continute ne protejeaza de raceli. Pentru a beneficia la maximum de proprietatile plantelor, nu le fierbeti (exceptand cazul in care folositi scoarta – scortisoara, scoarta de mesteacan, de salcie etc.): adaugati-le dupa ce stingeti focul iar apa s-a oprit complet din fiert. Lasati plantele minim 10-15 minute daca sunt frunze sau flori si minim 20-25 de minute daca folositi bucatele de fructe/fructe faramate.

Ceaiuri pe care este sanatos sa le consumam iarna:

1) Ceai din fructe de catina. Catina este cel mai bun vitaminizant natural. De aceea, consumarea ceaiului de catina in anotimpul rece poate suplini cu succes aportul mai redus de vitamine din fructe si legume. Catina este un excelent energizant, mobilizand organismul si ajutandu-l sa faca fata bine trecerii rapide de la caldura la frig.
2) Ceai din fructe de macese. Are efect vasodilatator, protejeaza vasele de sange si ne ofera cantitati mari de vitamina C. La fel ca si ceaiul de catina, ne va ajuta sa ne adaptam usor frigului si ne va proteja de gripe si raceli, crescandu-ne imunitatea.
3) Ceai de scortisoara. Scortisoara creste temperatura corpului, rezistenta la frig si ne protejeaza de raceli. In plus, ajuta, ca si macesele, sistemul cardiovascular sa faca fata temperaturilor scazute (fata de macese, actiunea sa in acest sens este mai specializata, ajutand in principal inima).
4) Ceai verde. Pe langa binecunoscutele sale proprietati anticancerigene, de reducere a colesterolului rau si de reglare a glicemiei, ceaiul verde este un bun energizant, sustine tonusul mental si stimuleaza imunitatea. In plus, ajuta la refacerea rapida a echilibrului electrolitic in cazul deshidratarii.
5) Ceai de busuioc. Busuiocul are proprietati antiseptice, antiinflamatorii si sedative. In plus, creste rezistenta organismului la temperaturile scazute.
6) Ceai de musetel. Are un puternic efect antiseptic, protejandu-ne eficient de raceli.

Ceaiurile de la 1 la 4 consumati-le dimineata. Ceaiul de macese, scortisoara si catina este preferabil sa nu le serviti pe “stomacul gol”, inaintea mesei propriu-zise, ci impreuna cu paine prajita si cu putina branza (aceste ceaiuri, mai ales cel de macese, ar putea irita usor stomacul). Ceaiul de busuioc si cel de musetel se servesc seara.

http://safiitusanatos.ro/2010/11/30/spuneti-da-ceaiurilor-iarna

7 TRUCURI PENTRU ACCELERAREA ARDERILOR

Accelerarea arderilor este, alaturi de reducerea aportului caloric, un element esential al reusitei atunci cand dorim sa slabim (sau sa ne mentinem greutatea). In cazul multora dintre noi, accelerarea arderilor contribuie mai mult la pierderea kilogramelor decat contribuie dieta. Principala modalitate de accelerare a arderilor sunt exercitiile fizice sustinute.
Ce facem, insa, in cazul in care capacitatea de efort este redusa sau cand pur si simplu nu avem suficient timp pentru sport?

1) Consumati alimente acide. Este vorba despre citrice sau/si otet diluat in apa cu putina miere. Daca doriti sa folositi pe termen mai lung aceasta metoda de accelerare a arderilor, faceti pauze de cateva zile la fiecare 10 – 14 zile, pentru a va proteja stomacul si pentru a nu “obisnui” metabolismul cu acest consum sporit de acid.

2) Faceti dimineata cateva miscari de streching, alternandu-le cu exercitii de respiratie. Cu efort minim si in doar 3-5 minute, puteti sa va puneti astfel sangele in miscare si sa va stimulati metabolismul pentru prima parte a zilei. Aceste exercitii (ca de altfel orice fel de exercitii fizice) nu trebuie facute imediat dupa trezire: lasati-i organismului un ragaz de minimum 20 de minute in care sa faca natural si complet trecerea la starea de veghe.

3) Dupa-amiaza sau seara, imediat dupa ce ati ajuns acasa, faceti cateva exercitii de streching. Nu este nevoie de mai mult de 2-3 minute. Aceste exercitii, facute imediat dupa orele petrecute la birou, vor echivala – din punct de vedere al eficientei – cu 10-15 minute de aerobic. In zilele in care ajungeti acasa tarziu/ati mai ramas dupa servici “in oras”, este mai bine sa sariti peste aceste exercitii.

4) Consumati anumite condimente, cum sunt patrunjelul si mararul (verzi), scortisoara, usturoiul, rozmarinul si condimentele picante.

5) Cresteti aportul de vitamine si minerale (folosind surse naturale). Acest lucru va va creste usor pofta de mancare, dar per ansamblu va fi util in lupta cu kilogramele. Mitul conform caruia ne ingrasam daca marim aportul de vitamine este unul fals.

6) Daca nu timpul este motivul pentru care evitati sportul, ci rezistenta la efort, apelati cu incredere la masajul pentru slabire. Nu este la fel de eficient ca sportul, dar poate avea o contributie destul de importanta la inlaturarea kilogramelor nedorite, prin intensificarea circulatiei si implicit accelerarea arderilor.

7) Cand faceti dus, alternati (in masura in care suportati) apa aproape rece cu cea aproape fierbinte. Circulatia periferica va fi accelerata.

http://safiitusanatos.ro/2010/11/26/7-trucuri-pentru-accelerarea-arderilor/

ANTIBIOTICE LUATE FARA RETETA. DE CE SUNT PERICULOASE?
http://safiitusanatos.ro/2011/02/01/antibiotice-luate-fara-reteta-de-ce-sunt-periculoase/

Conform ultimului Eurobarometru, mai mult de jumatate dintre romani au folosit, in ultimele 12 luni, antibiotice. Dintre acestia, 16% au luat antibioticele fara reteta, bazandu-se pe “cunostintele proprii” sau pe sfaturile rudelor/prietenilor.
Antibioticele nu actioneaza asupra virusurilor, ci asupra bacteriilor. Utilizarea lor in cazul unei afectiuni virale nu va avea niciun efect benefic, in schimb va creste rezistenta organismului la antibiotic.
De ce sunt periculoase antibioticele luate dupa ureche?
Antibioticele luate inutil vor creste rezistenta bacteriilor la substanta activa. Mai mult, acestea pot distruge echilibrul florei intestinale.

Principalele efecte adverse ale antibioticelor de sinteza:
- Scad imunitatea din cauza distrugerii bacteriilor probiotice, care nu se vor mai putea inmulti.
- Creeaza bacterii rezistente la tratament in cazul administrarii indelungate si repetate. Aceste bacterii vor fi mult mai greu sau chiar imposibil de invins.
- Distrug flora bacteriana prezenta la nivelul intestinului. Antibioticele ataca agentii patogeni, dar distrug si bacteriile bune, cu rol in echilibrarea florei intestinale.
- Duc la aparitia candidozei digestive, din cauza scaderii imunitatii si a dezechilibrarii nivelului de aciditate (a pH-ului).
- Afecteaza flora bacteriana a sugarului, in cazul in care sunt folosite de mama in perioada alaptarii.
- Pot provoca alergii. Cei mai afectati sunt copiii, in cazul carora exista si un risc de aparitie a astmului infantil urmare a folosirii antibioticelor.
- Pot cauza fluoroza (intoxicatie cu fluor) – intoxicatie care duce la patarea smaltului dintilor.

Ca alternativa la antibioticele de sinteza puteti folosi antibiotice naturale, obtinute din plante (spre exemplu, din usturoi). Antibioticele naturale nu dau efecte adverse, exceptand cresterea rezistentei la substantele active din aceste produse, in cazul utilizarii lor in exces. Pentru utilizarea antibioticelor naturale (sub forma de extract) consultarea medicului nu este, din punct de vedere medical, obligatorie, dar este recomandata.

STA IN PUTEREA NOASTRA SA PREVENIM CANCERUL. CE AVEM DE FACUT?

http://safiitusanatos.ro/2011/02/16/sta-in-puterea-noastra-sa-prevenim-cancerul-ce-avem-de-facut/

Cancerul reprezinta o categorie de boli care au ca si caracteristica unitara inmultirea rapida a unor celule anormale, asa-zisele celule canceroase sau celule maligne.
Exista 5 tipuri principale de cancer: carcinomul, leucemia, limfoamele maligne (cancerul ganglionilor limfatici si, in general, al tesuturilor limfatice), mielomul (un cancer al maduvei osoase si al oaselor) si sarcomul (acesta afecteaza tesuturile de sustinere, in general sau cel putin in faza de debut tesutul conjunctiv, osos sau cartilaginos).
Carcinomul este o tumora maligna a tesutului epitelial si constituie forma cel mai des intalnita de cancer (in jur de 80% din cancere sunt carcinoame).
Producerea si existenta celulelor canceroase in organism este omniprezenta si normala. Periculoasa este, in schimb, inmultirea necontrolata a acestor celule: din acel moment putem vorbi despre cancer. In mod firesc, sistemul imunitar identifica si distruge celulele canceroase, de aceea ele se mentin, in general, la un numar redus. Mecanismele concrete care produc dezechilibrul, in sensul inmultirii rapide a celulelor canceroase, nu sunt bine cunoscute, in schimb sunt cunoscuti factorii de risc. In afara varstei si a istoricului familial, ceilalti factori de risc pot fi diminuati. De aceea, sta in general in puterea noastra sa prevenim aparitia cancerului.

Sfaturi pentru prevenirea cancerului:
- Nu fumati/renuntati la fumat!
- Mancati ponderat. Greutatea in exces creste riscul de cancer. In plus, excesul de calorii mareste riscul de cancer chiar si daca reusiti (printr-o activitate fizica foarte sustinuta, spre exemplu) sa nu luati in greutate.
- Diminuati la un nivel cat mai redus consumul de grasimi rele (saturate si trans - hidrogenate). Grasimile nesaturate (si nepreparate termic) sunt benefice, dar fara a le consuma in exces. Produsele de evitat sunt margarina, prajelile, produsele de patiserie, alte produse ce contin grasimi hidrogenate, carnea grasa (exceptand pestele), lactatele concentrate in grasimi.
- Reduceti consumul de zaharuri si, in general, de carbohidrati cu eliberare rapida a energiei (fainoase albe, rafinate).
- Evitati alimentele cu multa sare si afumaturile.
- Alcoolul nu trebuie consumat in exces.
- Includeti cat mai mult in alimentatie produse cu proprietati anticancerigene, alimente ce contin antioxidanti si ne intaresc sistemul imunitar: usturoi, ceapa, catina si fructe de padure, rosii, morcovi, varza rosie, dovleac, nuci etc. Fructele si legumele proaspete, in general, reduc riscul de cancer: contin antioxidanti si fibre din belsug.
- Alegeti cerealele integrale in locul celor din faina alba: contin vitamine din complexul B si fibre.
- Minimizati expunerea la radiatii electromagnetice. Cu cat petreceti mai putin timp in fata monitorului, cu atat riscul de cancer este mai scazut. Pastrati o distanta de minimum 2 metri fata de televizor (oricum, cerintele pentru sanatatea ochilor sunt mai exigente in privinta distantei fata de televizor). Evitati, ori de cate ori este posibil, folosirea feonului pentru uscarea parului.
- Reduceti pe cat posibil expunerea la chimicale: pesticide, fixativ de par, vopsele etc.
- Reduceti drastic sau eliminati din alimentatie consumul derivatelor din carne (salamuri, mezeluri, carnati etc.) si, in general, consumul alimentelor incarcate de aditivi. Acordati o atentie speciala nitritilor si nitratilor, aflati in topul aditivilor cu potential cancerigen: nitritul de sodiu (E250), nitratul de sodiu (E251), nitritul de potasiu (E249) si nitratul de potasiu (E252).
- Nu consumati alimente mucegaite.
- Diminuati factorii de stres si ganditi pozitiv. Stresul creste riscul de cancer!
- Faceti miscare! Miscarea previne obezitatea si reduce nivelul de stres.
- Evitati expunerea prelungita la soare/expunerea la soare puternic (pentru a va proteja impotriva cancerului de piele). Pe de alta parte, o expunere cumpatata la soare este benefica, deoarece si vitamina D reduce riscul de cancer.
- Daca traiti intr-un oras poluat, “evadati” cat mai des in zone cu aer curat. Poluarea atmosferica mareste probabilitatea de cancer.
- Examinati-va pielea. Doamnele si domnisoarele trebuie sa-si autoexamineze sanii si sa faca, cel putin o data pe an, Testul Babes Papanicolau care poate depista cancerul de col uterin din faza incipienta.

Principalele cauze primare ale cancerului sunt alimentatia incorecta si fumatul (fumatul si alimentatia gresita contribuie in aproximativ aceeasi masura la cazurile de cancer).
Urmeaza, la distanta mica, factori care duc la slabirea sistemului imunitar. Aici, in fapt, revenim la alimentatie si la fumat, dar avem in plus: infectiile, poluarea, stresul, excesul de alcool si sedentarismul.
Expunerea la radiatii este si ea o cauza a cancerului, dar nu se stie exact, deocamdata, cat este aceasta de importanta.

Multumim

CANCERUL este o ciuperca si se poate vindeca!
Chiar dacă nu ai timp să citeşti acest mesaj, dă-l mai departe. Pentru altcineva acest mesaj poate însemna o şansă în plus la viaţă.
Cifrele sunt de neinchipuit. Pe plan global, in jur de 8 milioane de oameni mor de cancer in fiecare an, numai in Statele Unite cifra este de peste jumatate de million de victime anual. Se preconizeaza ca pana in anul 2030, aceasta cifra va ajunge la 12 milioane de decese pe plan global, anual din cauza cancerului.
Cancerul este prima cauza de deces a persoanelor sub 85 de ani, iar in Statele Unite o persoana din patru moare de cancer – una din patru!
Zilnic se introduc noi legi care reduc libertatile cetateanului sub justificarea “protejarii publicului impotriva terorismului” in timp ce acesti oameni sufera si mor in fiecare an din cauza unei boli pe care familiile de elita si cartelele lor farmaceutice, in mod sistematic, refuza sa o vindece.
Impreuna putem, DA, dar nu putem atunci cand companiile farmaceutice sunt implicate.
Anual se colecteaza sume imense de la diverse acte de caritate pentru a sustine studii de gasire a curei pentru cancer pe care organizatiile elitiste de fapt, nu au nici o intentie sa o gaseasca.
Dr. Richard Day care era seful organizatiei Planificarea Familiei (organizatie eugenica sustinuta de familia Rockefeller) a tinut o intalnire restransa pentru medici in 1969 in Pittsburg, a spus referitor la cancer in cadrul acelei intalniri din 1969:
“Acum putem trata aproape orice forma de cancer. Informatiile se gasesc in dosar la Institutul Rockefeller, daca se va decide vreodata ca sa fie dat publicitatii”.
Dr.Richard Day spunea ca lasand oamenii sa moara de cancer se va incetini cresterea numarului populatiei. “E ok.. oricum trabuie sa mori de ceva.. asa ca de ce sa nu fie cancer pana la urma urmei?” Cam asa gandesc acesti oameni care nu au suflet si de aceea fac ceea ce fac.
Cartelurile farmaceutice (Big Pharma) nu au nici cea mai mica dorinta sa trateze cancerul cand ei castiga sume imense din vanzarile de medicamente, citostatice care trateaza doar niste simptome in acelasi timp omorand si celulele sanatoase si chiar si oamenii cu aceasta otrava – chimioterapia. Dar nici macar nu este vorba de bani in primul rand. Familiile elitiste care conduc lumea, de fapt vor ca oamenii sa sufere si sa moara mai devreme decat le este vremea aceasta fiind o metoda de reducere a populatiei.
De aceea cand cineva din afara gastii Big Pharma, descopera o metoda eficienta de tratare a cancerului, acesta imediat devine o tinta a organizatiilor medicale dar si a agentiilor guvernamentale.
Un astfel de caz este doctoral Italian, Tullio Simoncini, un om deosebit dar si curajos, care a refuzat sa cedeze presiunilor imense care s-au facut asupra lui si care inca se mai fac din momentul in care el a realizat ce este cancerul si cum putem scapa de el.
Asa zisa “crima” comisa de Simoncini a fost aceea ca a descoperit faptul ca boala de cancer este o ciuperca cauzata de candida, care este un organism micotic si care oricum traieste in organismul uman in cantitati mici, chiar si in oamenii sanatosi. In mod normal, sistemul imunitar tine aceasta ciuperca sub control, dar cand Candida din corp metamorfozeaza intr-un fungi mai puternic, atunci pot apare probleme mai grave si chiar cancerul.
Mike Lambert, de la clinica Shen situata aproape de casa mea din Insula lui Wight (sudul Marii Britanii) spune urmatoarele despre Candida:
“Fungii, si in special Candida, se dezvolta mancand din corpul gazdei (corpul uman) astfel dizolvandu-l incet dar sigur. Deasemenea, candida are nevoie de corpul uman ca sa se inmulteasca pentru ca nu o poate face fara acest mediu. Nu este de mirare ca in cazurile de oboseala cronica, care in majoritate se atribuie coloniilor de Candida, cel infestat se simte foarte rau fizic dar si mental.”
Tullio Simoncini spune clar ca boala cancer este in final aceasta infectie fungala si ca explicatiile conventionale medicale cum ca boala cancer se datoreaza unei functionari defectuase a celulelor este pur si simplu gresita.
Candida
Simoncini este specialist oncolog (tratarea tumorilor), specialist in diabet si boli de metabolism, dar este chiar mai mult de atat. El este un adevarat medic care urmareste sa dezvaluie adevarul pentru beneficiul pacientilor si refuza sa repete precum un papagal, versiunea oficiala a ceea ce trebuie doctorii sa gandeasca si sa spuna.
El provoaca dogma “conformismului intelectual” si toate asumarile nefondate, minciunile, manipularea si falsurile acesteia, fiind foarte critic la adresa organizatiilor medicale care continua sa caute “tratamente” false si ineficiente pentru tratarea epidemiei globale de cancer.
Inca de cand a intrat la medicina, el si-a dat seama ca ceva nu este in regula cu cancerul si cu modul in care acesta este tratat. Simoncini spune:
“Vedeam suferinte teribile. Eram in sectia de oncologie pediatrica si toti copii au murit. Sufeream si eu vazand cum saracii, saracii copii mureau de la chimioterapie si radiatii”.
Frustrarile si tristetea lui din cauza a ceea ce vedea l-au determinat sa caute alte cai de a intelege si a trata aceasta boala devastatoare. Si-a inceput explorarile cu o minte deschisa si cu o pagina alba de hartie in fata nepatata de nicio teorie rigida impinsa in fata sau indoctrinata de curentul principal, conventional al medicinei si stiintei.
Cati oare mai trebuie sa sufere pana cand oamenii vor inceta sa se mai uite la medici ca la zei a tot stiutori realizand scara imensa a ignorantei care are loc?
Simoncini a realizat ca toate cancerele se comporta la fel indiferent de localizarea in corp. Toate cancerele au un numitor comun. El deasemenea a realizat ca toate tumorile canceroase sunt intodeauna albe.
Ce altceva mai este alb? Candida.
Simoncini a realizat ca ceea ce crede medicina conventionala ca este o crestere celule canceroase iesita de sub control, de fapt este reactia sistemului imunitar de a proteja corpul impotriva atacurilor de Candida astfel marind productia de celule.
Simoncini spune ca lucrurile decurg in felul urmator:
- Candida este in mod normal tinuta sub control de sistemul imunitar, dar cand acesta devine slabit si / sau compromis, Candida se extinde si poate dezvolta o “colonie”
- Candida, in cele din urma, poate penetra un organ, iar sistemul imunitar trebuie sa raspunda acestui atac in alt “mod”
- Acest “mod” este de a construi o bariera defensiva de celule si aceasta bariera, acest cumul de celule este ceea este denumit cancer.
Se spune ca raspandirea cancerului la alte parti ale corpului este provocata de migrarea unor celule “maligne” de la sursa originala. Simoncini spune ca lucrurile nu stau asa deloc. Raspandirea cancerului este declansata de cauza reala a cancerului, adica de Fungi Candida care migreaza de la sursa originala. Aceasta migrare poate fi declansata chiar la biopsie sau in timpul operatiei.
Ce anume ii permite cancerului sa se manifeste, dupa cum am spus si in multe dintre cartile mele? Sistemul imunitar slabit. Cand sistemul imunitar functioneaza eficient, va adresa orice problema inainte de a scapa de sub control. In acest caz, tinand Candida sub control.
Echilibrul sistemului imunitar
Dar iata ca numarul bolnavilor de cancer creste pe plan global si continua sa creasca. Exista un razboi bine calculat impotriva sistemului uman imunitar si care a devenit din ce in ce mai prezent.
Sistemul imunitar este slabit si atacat de mancaruri si bauturi cu aditivi, chimicale agricole, vaccinuri, tehnologie cu frecvente electromagnetice si de microunde, medicamente farmaceutice, stresul vietii moderne si altele.
Va imaginati ce deficiente pot avea copiii din ziua de azi cand ei primesc 25 de vaccinuri sau combinatii de vaccinuri pana la varsta de 2 ani (aceasta este situatia in America, in Romania copii primesc 10 vaccinuri pana la varsta de 1 an si inca 5 pana la varsta de 14 ani) si toate aceste vaccinuri se fac in timp ce sistemul imunitar inca este in formare.
Acesta este modul in care familiile de Iluminati urmaresc sa declanseze reduceri masive ale populatiei – prin demolarea mecanismelor de protejare naturala a corpului.
Mdaaa… aici este adevaratul soc. Ce distruge sistemul imunitar mai repede decat orice?
CHIMIOTERAPIA
Iradierea de asemenea. Chimioterapia este o otrava care este menita sa distruga celule. Hmmmm… atata tot.
Tratamentul conventional al cancerului se face prin otravirea victimei sperand ca celulele canceroase vor fi in mai mare masura si mai repede omorate decat cele sanatoase si nu se va ajunge la pierderea vietii pacientului.
Dar stai sa vezi. Aceasta chimioterapie otraveste si omoara si celulele sistemului imunitar pe care il face “varza”. Iar Candida este inca prin imprejurimi.
Acest sistem imunitar facut “varza” nu mai poate raspunde in mod eficient la atacurile de Candida si aceasta va castiga teren astfel incat cancerul se transfera in alte parti ale corpului ajungandu-se la raspandirea acestuia in corp. Chiar si cei care si-au revenit dupa operatie si chimioterapie si sunt declarati vindecati, raman o bomba care e pe cale sa explodeze in orice moment.
Sistemul lor imunitar este acum mult slabit si este doar o chestiune de timp pana cand Candida va declansa o recidiva.
Chimioterapia de fapt, omoara oamenii pe care ar fi trebuit sa-i trateze.
Cand Simoncini a realizat ca boala de cancer este de fapt o infectie sau infestare fungala, el a inceput sa caute ceva, o substanta care poate sa omoare aceasta ciuperca astfel inlaturand cancerul. El si-a dat seama ca medicamentele antifungale nu dau rezultate, pentru ca fungii pot muta foarte repede pentru a se apara si chiar incep sa se hraneasca cu medicametele prescrise care aveau scopul de a-i omora.
Astfel, Simoncini a gasit ceva mult, mult mai simplu – bicarbonatul de sodiu. DA, ingredientul principal din praful de copt. Atentie! Nu este exact acelasi lucru ca si praful de copt care are si alti aditivi.
El a folosit aceasta substanta pentru ca este un distrugator puternic al fungilor si spre deosebire de medicamentele antifungale, Candida nu se poate adapta la bicarbonatul de sodiu. Pacientului i se da bicarbonat de sodiu pe cale orala dar si intern cu ajutorul unui endoscop de exemplu, un tub lung si subtire care in general se foloseste la vizionarea corpului pe interior fara a folosi bisturiu. Aceasta ajuta la plasarea bicarbonatului de sodiu direct pe cancer, adica direct pe fungi.
Egiptenii din antichitate stiau despre proprietatile vindecatoare ale substantelor anti-fungale iar carti indiene de acum 1000 de ani recomanda pentru tratarea cancerului, substante puternic alcaline.
In 1983, Simoncini a tratat un barbat Italian, Gennaro Sangermano, caruia i s-au mai dat doar 6 sau 7 luni de viata din cauza unui cancer de plamani. Dupa cateva luni de tratament cu bicarbonat de sodiu, el s-a reintors la o stare de sanatate buna iar cancerul a disparut. Acum, dupa 26 de ani el inca este in viata si cu o sanatate buna.

Via Anatol Basarab Blog

stiam si eu de benefiicile bicarbonatului de sodiu! interesant articol ^

Extractul de Zmeur - solutia tamaduitoare pentru problemele feminine

Extractul din mladite de zmeur a fost folosit inca din antichitate, cunoscandu-se efectele benefice ale gemoterapiei din care face parte si acest extract.
Gemoterapia este o ramura a medicinei naturiste ale carei beneficii terapeutice se bazeaza pe utilizarea mladitelor tinere si a germenilor de plante considerate ca fiind forme vii care inmagazineaza o imensa cantitate energetica prin substantele specifice care asigura cresterea si dezvoltarea unei noi plante. Aceste substante au roluri puternice si asupra sanatatii omului.

Extractul din mladite de zmeur se poate procura de la plafar sub forma de tinctura sau de ceai. Consumul extractului de mladite de zmeur se face strict conform prospectului produsului. Extractul de mladite de zmeur se obtine din mladitele foarte tinere ale acestei plante, avand efecte diferite fata de fruct: zmeura.

Beneficiile miraculoase pentru femei ale extractului de Zmeur

* Amelioreaza durerile din timpul menstruatiei, precum si simptomele sindromului premenstrual ca: dureri de burta, balonare, irascibilitate, insomnie, umflarea si durerea sanilor etc.;
* Adjuvand in tratamentul fibroamelor uterine sau ca tratament preventiv;
* Ajuta la prevenirea tulburarilor menstruale ca: sangerari menstruale abundente (menoragie), sangerari intermenstruale (metroragie), dureri la menstruatie (dismenoree);
* Adjuvant in tratarea chisturilor ovariene;
* Reprezinta un bun tratament impotriva acneei (cea datorata pubertatii, ci nu datorata unor germeni patogeni rezistenti cum se intampla in cazul acneei vulgaris);
* Adjuvant in amenoree;
* Ajuta la usoara marire a sanilor pentru femeile cu sanii mici;
* Adjuvant in tratamentele infectiilor uterine (metrita);
* Previne infectiile vaginale – vaginitele si candidozele;
* Scade pilozitatea, in cazul persoanelor cu pilozitate excesiva;
* Sporeste fertilitatea;
* In cazul consumului de ceai de zmeur, previne avortul spontan. Tinctura de zmeur nu este indicata femeilor gravide.
* Tulburari sexuale – extractul de zmeura sporeste dorinta sexuala, libidoul, avand efecte usor afrodiziace;
* Contine antioxidanti, prevenind imbatranirea;
* Extractul de zmeur prezinta efecte anticancerigene;
* Previne sau se foloseste ca adjuvand in infectiile urinare si pietre la rinichi (litiaza renala);
* Accelereaza diureza, prevenind retentia de apa si aparitia edemelor.

Se recomanda atentie in administrarea extractului de zmeur la copii. Intrebati medicul inainte de administrarea acestui produs naturist.
sursa: Kudika

iuli a scris:
Ce distruge sistemul imunitar mai repede decat orice?
CHIMIOTERAPIA
Iradierea de asemenea. Chimioterapia este o otrava care este menita sa distruga celule. Hmmmm… atata tot.
Tratamentul conventional al cancerului se face prin otravirea victimei sperand ca celulele canceroase vor fi in mai mare masura si mai repede omorate decat cele sanatoase si nu se va ajunge la pierderea vietii pacientului.
Dar stai sa vezi. Aceasta chimioterapie otraveste si omoara si celulele sistemului imunitar pe care il face “varza”. Iar Candida este inca prin imprejurimi.
Acest sistem imunitar facut “varza” nu mai poate raspunde in mod eficient la atacurile de Candida si aceasta va castiga teren astfel incat cancerul se transfera in alte parti ale corpului ajungandu-se la raspandirea acestuia in corp. Chiar si cei care si-au revenit dupa operatie si chimioterapie si sunt declarati vindecati, raman o bomba care e pe cale sa explodeze in orice moment.

mda asta tot incercam sa le explic la toti "desteptii" care se luau de mine ca de ex nu vreau sa merg pe jos. pai daca io transpir de curg apele de pe mine si cand ma opresc nu sint acasa incat sa ma pot schimba imediat in haine uscate, atunci doar nu-s nebuna sa ma expun unei raceli cu buna stiinta. raceala care ma poate baga in spital in orice moment.

http://www.desprebpoc.ro/

14-25 noiembrie 2011 - teste gratuite de spirometrie in toata tara
http://www.desprebpoc.ro/centre-testare.html

CE ESTE BPOC - INFORMATII
Bronho: = afectarea arborelui respirator (bronhii)
Pneumopatie: = se refera la afectarea plamanilor
Obstructiva: = blocarea fluxului de aer
Cronica: = pe termen lung (sau care revine fecvent)

Toata lumea a auzit de bolile de plamani si de cancer si se stie ca acestea sunt cauzele principale de mortalitate la nivel mondial, la stransa “concurenta” cu bolile cardiovasculare. Dar cum ramane cu bronhopneumopatia cronica obstructiva sau BPOC?
Multi oameni nu au auzit de acesta boala de plamani, cred ca este rara sau ca nu e grava. Nimic mai fals.
Cu cat stii mai multe despre BPOC, cu atat mai mari sunt sansele de preventie. In cazul bolilor de inima, datorita eforturilor intense depuse in trecut pentru educara si preventia atacurilor de cord – adica a infarctului miocardic, s-a remarcat in timp o reducere vizibila a acestor cauze de deces. In acelasi mod, medicii specialisti spera ca, daca din ce in ce mai multi oameni vor cunoaste mai multe despre BPOC,din ce in ce mai putini dintre ei se vor imbolnavi de BPOC.

http://www.desprebpoc.ro/adevarat-sau-fals-despre-bpoc.html

Principalul simptom al BPOC este dispneea (gafaiala): ADEVARAT
Pacientii cu BPOC pot prezenta tuse, wheezing (respiratia suieratoare), senzatii de apasare in piept, dar, cel mai adesea, primul semn al bolii este dispneea. Raman fara suflu cand urca scarile sau au nevoie sa se opreasca si “sa-si traga suflul” mai des decat alte persoane de varste similar. Persoanele cu BPOC sunt mai expuse la raceli si la apar mai frecvent recaderi ale racelilor sau ale pneumonilori, boli care sporesc suplimentar dispneea si celelalte simptome. Dispneea si tuse pot fi si simptome ale astmului bronsic. Femeile cu BPOC risca mai mult decat barbatii sa fie gresit diagnosticate cu astm, din cauza ca astmul este o boala mai frecventa la femei, iar despre BPOC exista ideea preconceputa ca este o boala mai frecventa la barbati (explicatia vine din obiceiul fumatului, mai frecvent in trecut la barbati decat la femei, dar, din pacate, o explicatie contrazisa acum de faptul ca femeile fumeaza egal sau mai mult decat barbatii...)
...

http://www.desprebpoc.ro/simptome.html