Atentie la sanatate - Bine de stiut

:mika2: ce de-a E-uri

Vă simţiţi stresaţi şi obosiţi?

Nu consumaţi multe grăsimi şi dulciuri în această perioadă.

Aţi aşteptat cu nerăbdare aceste zile libere de Paşte pentru a vă relaxa? Vă simţiţi din ce în ce mai obosiţi şi faceţi faţă cu greu activităţilor de peste zi? Pentru a scăpa de stres este indicat, în primul rând, să aveţi grijă să vă odihniţi suficient şi să vă hrăniţi sănătos.

Chiar dacă bunătăţile pregătite pentru masa de Paşte vă ademenesc, e indicat să vă stăpâniţi şi să evitaţi să consumaţi multe grăsimi şi dulciuri, deoarece acestea epuizează organismul. Profitaţi de legumele de primăvară şi de verdeţuri, care vă vor conferi o senzaţie de bine. De asemenea, nu uitaţi să vă şi odihniţi, după atâta curăţenie. Nu beţi multă cafea şi ieşiţi în parc seara pentru a vă relaxa.

Consumaţi vitamina C, pe care o puteţi găsi în pătrunjel şi citrice, iar pentru perioade lungi folosiţi ginseng. De asemenea, şi curele cu polen (3-4 linguriţe/zi în cazul unei epuizări foarte mari), cu lăptişor de matcă, sau consumul de drojdie de bere vă pot fi de folos. Produsele din surse naturale vă pot ajuta şi ele.

MemoPlus: Înlătură oboseala fizică şi psihică, îţi îmbunătăţeşte memoria, e util în perioade de examene sau de solicitare intelectuală. Administrare: 1-2 capsule zilnic, până la ora 14.00. Preţ: 45,7 lei

Ceai Energizant - Fares: Conţine ginseng, rozmarin, ceai verde, scorţişoară, roibos. Acesta, băut dimineaţa, te ajută să ai un tonus fizic şi intelectual foarte bun, înlăturând oboseala fizică şi psihică. Administrare: 2-3 căni/zi, până la ora 14.00. Preţ: 3 lei

Vitalitate Symbio Line: revigorează organismul în perioadele de efort fizic şi intelectual, poate temporiza procesul firesc de îmbătrânire. Administrare: 1 capsulă de 3 ori/zi. Preţ: 18,5 lei

Natura Mix Vigore: Este un energizant şi vitaminizant ce susţine foarte bine organismul în perioade de efort fizic şi intelectual. Administrare: Un flacon dimineaţa, diluat în puţin lapte, apă sau suc. Preţ: 64,5 lei

Royal Jelly & Ginseng - Laboratoarele Medica: E un revitalizant foarte util în perioadele de efort fizic şi intelectual susţinut. Administrare: 1 capsulă de 3 ori/zi. Preţ: 16 lei.

Produsele pot fi găsite în magazinele de produse naturiste din str. Splaiul Independenţei nr. 2 K şi din str. Lipscani nr. 104.

Alte remedii naturiste

HYDROGEL COMPLEX DE RELAXARE - gel de baie şi hidromasaj pentru înlăturarea oboselii mentale şi pentru relaxare. Cu portocală amară, muşeţel şi nalbă, plante folosite în erboristerie, cu efect sedativ, calmant.

ULEI AROMATIC RELAXANT - ulei de migdale hamamelis şi muşeţel, ideal pentru masajul profesional relaxant. Aduce relaxarea psihică.

ULEI DE MIGDALĂ DULCE - ulei de masaj corporal de relaxare mentală şi fizică cu proprietăţi deosebite.

BALSAM DE ROZMARIN - cremă termogenică pentru masajul local, pe bază de rozmarin şi camfor natural. Balsam folosit pentru relaxarea mentală şi fizică.

APĂ BOGATĂ DE TRANDAFIRI CU VITAMINA E - tonic şi relaxant din petale de trandafiri şi vitamina E. Ideală pentru relaxarea mentală, dar şi pentru cea fizică.

http://www.infoportal.ro/presa~info-934873.html

9 Surprising Facts About Your Stomach
When it comes to the tummy, experts say myths abound. How much do you really know about your stomach?
By Colette Bouchez
WebMD Feature
Reviewed by Louise Chang, MD

From those burning, churning feelings that erupt whenever we eat our favorite foods, to the bloating that keeps us from zipping up our jeans, to the gas that can make us the most unpopular person in the elevator, our stomach can be the cause of some major inconveniences, if not some outright health concerns.

Still, experts say most folks know painfully little about how their stomach and their digestive tract operates -- one reason that solving tummy troubles can seem much harder than it has to be.

"There are some very popular misconceptions concerning stomach health, most of which can really lead people astray on how to effectively deal with certain problems," says Mark Moyad, MD, director of preventive and alternative medicine at the University of Michigan Medical Center in Ann Arbor.

Gastroenterologist David Greenwald, MD, agrees. "Sometimes what seems like a complex, difficult or even frightening problem really is a simple one, with a simple solution, if you can separate the myths from the facts," says Greenwald, an associate professor at the Albert Einstein College of Medicine and Montefiore Medical Center in New York City.

To help set the record straight, Greenwald, Moyad, and NYU director of pediatric gastroenterology Joseph Levy, MD, helped WebMD prepare the following gut-busting challenge. Try to separate the myths from the facts to see how much you really know about how to keep your tummy healthy and happy.

1. Myth or Fact: Digestion takes place primarily in the stomach.

Answer: Myth. The major part of the digestive process takes place in the small intestine. The stomach takes in the food, then churns it and breaks it into tiny particles called "chime." The chime are then released in small batches into the small intestine, where most digestion occurs, he says.

Contrary to popular belief, Levy says, foods do not digest in the order they are eaten. "Everything lands in the stomach where it's all churned together, and when it's ready it's released into the small intestines together," he says.

2. Myth or Fact: If you cut down on your food intake, you'll eventually shrink your stomach so you won't be as hungry.

Answer: Myth. Once you are an adult, your stomach pretty much remains the same size -- unless you have surgery to intentionally make it smaller. Eating less won't shrink your stomach, says Moyad, but it can help to reset your "appetite thermostat" so you won't feel as hungry, and it may be easier to stick with your eating plan.

3. Myth or Fact: Thin people have naturally smaller stomachs than people who are heavy.

Answer: Myth. While it may seem hard to believe, the size of the stomach does not correlate with weight or weight control. People who are naturally thin can have the same size or even larger stomachs than people who battle their weight throughout a lifetime. "Weight has nothing to do with the size of the stomach. In fact, even people who have had stomach-reducing surgeries, making their tummy no larger than a walnut, can override the small size and still gain weight," says Levy.

4. Myth or Fact: Exercises like sit-ups or abdominal crunches can reduce the size of your stomach.

Answer: Myth. "No exercise can change the size of an organ, but it can help burn the layers of fat that can accumulate on the outside of your body. Plus it can help tighten the muscles in the abdomen, the area of the body lying just south of the diaphragm, that houses the stomach and many other internal organs," says Moyad.

Interestingly, the part of your "belly fat" that can do you the most harm may actually be the fat you don't see. It resides in the "omentum," a kind of internal sheet that lies over and around your internal organs.

"People who are very overweight often have a lot of fat between their organs internally. In fact, in some instances, the liver can become so packed with fat you can develop a form of hepatitis, and in extreme cases, it can stop functioning altogether," says Levy. The good news: A healthy eating plan can not only help you shed the weight you can see, but also the internal fat layers you don't see.

5. Myth or Fact: Foods that contain insoluble fiber (which does not dissolve in water) cause less gas and bloating than foods with soluble fiber (which does dissolve in water).

Answer: Fact. According to Moyad, most folks are astounded to discover that what they perceived as a "gentler" form of fiber -- the soluble kind found in foods like oat bran, beans, peas, and citrus fruits -- can actually cause more gas and bloating than insoluble fiber, found in foods like whole-wheat bread, wheat cereals, cabbage, beets, and carrots. "It is true," says Moyad. "And the reason is that gas and bloating result from intestinal flora that is needed to digest soluble fiber." Since insoluble fiber is not digested at all -- it goes right through you -- there is no interaction with intestinal flora; consequently, no gas is formed.

One caveat to keep in mind: While insoluble fiber won't give you gas, it can increase the frequency and size of bowel movements.

6. Myth or Fact: One way to reduce acid reflux is to lose as little as 2 to 3 pounds.

Answer: Fact. "The less acid that flows back up into your esophagus, the fewer problems you will have clearing it. And believe it or not, losing just 2 pounds of weight from the abdominal area can make a difference -- and pregnancy is about the best example of this," says Moyad. As the baby grows and pushes against the internal organs, heartburn increases; but once the baby is born and the pressure is relieved, the heartburn is, too. "In much the same way, losing even a little bit of belly fat can provide similar relief.

The really good news: Moyad says most people lose weight in the belly area first, so you should see some positive results on your heartburn within a few weeks after starting a weight loss plan.

7. Myth or Fact: Eating before bed can make you gain weight faster than if you eat the same foods during the day.

Answer: Myth. Most experts agree that we gain weight when we take in more calories than we burn up. And while it seems logical that foods we eat during an active day will burn more quickly and more efficiently than foods we eat right before going to sleep, Moyad says weight gain is not based on a 24-hour clock. "It's the total amount you take in over a period of time compared to how much you burn that determines if you will gain weight. There is no science to show that eating at a specific time of the day can influence weight gain on its own," says Moyad.

That said, Levy reminds us that when we are fatigued or stressed, eating right before bedtime can make digestion more difficult and may cause more gas, bloating, and heartburn. "There is a 'brain' in the gut that helps to make sure that food is moved through the digestive system at the right pace, in the right amount," says Levy. When we are fatigued -- like most of us are at the end of a busy day -- that 'gut brain' is fatigued as well. So, says Levy, there is a decrease in the number of contractions that move food through the system.

8. Myth or Fact: A 200-calorie snack of peanut butter and crackers is more likely to control your appetite than just eating 200 calories' worth of crackers.

Answer: Fact. The reason: "Fats digest much slower than carbohydrates, and they remain in the stomach longer, which means we naturally feel full longer after eating a snack that contains at least some fat," says Levy.

Additionally, Moyad points out that simple carbohydrates (like crackers, bread, or cookies) elicit a quick rise in blood sugar and insulin levels, which subsequently drop just as quickly, causing dramatic shifts in both mood and appetite. "In short, you find yourself edgy and hungry," says Moyad.

9. Myth or Fact: Beans cause everyone to make excess gas, and there's nothing you can do about it.

Answer: Myth ... sort of! Beans are high in a kind of sugar that requires a certain enzyme to properly digest. "Some people have more if it, some people less. And the less you have, the more gas that will be produced during digestion of beans," says Greenwald. What can help: Studies show products like Beano, which add more of the enzyme needed to break down the sugar in beans as well as other traditionally gassy vegetables, can help if taken before you eat. After the fact, you can reduce the gas that forms by taking a product containing simethicone, which, says Greenwald, is a true bubble buster, releasing the surface tension on gas bubbles that form as a result of eating foods that are hard to digest.

http://www.webmd.com/digestive-disorders/features/nine-surprising-facts-about-your-stomach?page=3

Aşa scapi de astenia de primăvară


Cine n-a trecut măcar o dată printr-o astenie de primăvară? Organism slăbit, stări de depresie, shimbare de dietă. În plus, şi săptămânile de post ne pot influenţa sănătatea. Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu, ne oferă câteva sfaturi „de aur” pentru această perioadă.

O dietă sănătoasă înseamnă adaptarea acesteia în funcţie de metabolismul propriu şi de starea de sănătate a fiecăruia. De aceea, trecerea la perioada de post, combinată cu astenia de primăvară, poate duce la apariţia unor dezechilibre metabolice. Iată câteva sfaturi:

- Nu postiţi dacă sunteţi hipoglicemici.
- Beţi multă apă.
- Dacă aveţi senzaţia de leşin sau vi se pare că începeţi să tremuraţi, beţi cât mai repede un pahar de apă îndulcit cu miere, glucoză sau chiar zahăr.
- Menţineţi-vă tranzitul corect cu eliminări zilnice ale fecalelor.
- Încercaţi să vă odihniţi şi să vă relaxaţi în perioada de post.
- Găsiţi modalităţi de a vă feri de oboseală şi insomnie.
- Apelaţi la plimbări, masaj, reflexoterapie pentru a vă revigora şi a nu face accese de hipoglicemie.
- Creşteţi treptat cantitatea de fructe şi legume crude. Sunt foarte recomandate rădăcinoasele, iar fructele trebuie consumate la interval de 2-3 ore după servirea meselor mai importante.

Mâncaţi salate

Pentru a anihila dezechilibrele, specialistul Click! vă recomandă câteva salate antiacide. Sunt foarte bune următoarele preparate: salata de ridiche şi andive, salata de ţelină cu morcov, salata de praz şi gulii și salata verde. De asemenea, e bine să mâncaţi cu precădere alimente care contribuie la formarea de baze ce vor anihila aciditatea: sfeclă roşie, usturoi, ceapă, ciuperci, sucuri de fructe şi legume.

Respectaţi 10 reguli de bază

Cele 10 principii ale unei alimentaţii sănătoase, recunoscute şi de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) sunt:

-alimentaţia echilibrată şi zilnic variată
-consum de alimente nepreparate termic în procent cât mai ridicat
-consum de alimente alcaline (condimente, gulie, măsline)
-consum de alimente cu conţinut bogat în fibre vegetale
-dieta săracă în grăsimi
-consum minim de sare
-consum minim de zahăr
-consum zilnic de apă de peste 1,5 l
-evitarea alimentelor conservate
-folosirea suplimentelor nutritive

Beţi ceaiuri cu efect antiacid

Sunt foarte recomandate ceaiurile cu efect antiacid.

Un ceai se poate prepara din următorul amestec în părţi egale: mesteacăn frunze, păpădie frunze, soc flori, coada-şoricelului şi urzică. Se toarnă 250 ml de apă fierbinte peste 2 linguriţe din acest amestec în părţi egale. Lăsaţi să infuzeze 10 minute şi apoi strecuraţi. Se consumă cald.

Un alt ceai cu efect foarte bun în eliminarea acizilor este ceaiul din frunze de frasin. În 250 ml de apă rece se pune o lingură de frunze de frasin uscate. Acestea se fierb la foc domol 5 minute. După ce se stinge focul, se mai lasă la infuzat încă 5 minute. Se consumă zilnic două căni de ceai cald, de preferinţă între mese.

http://www.click.ro/sanatate_click/asa-scapi-de-astenia-de-primavara

Varicele, moştenite de la părinţi
Autor: Adina Radu

Un sfert din adulţi au această tulburare. În 95% din cazuri, boala apare pe fond genetic. Statul prelungit în picioare, obezitatea, sarcina şi administrarea de contraceptive orale pot contribui la apariţia bolii varicoase.

Senzaţia de picioare grele, umflate şi dureroase şi apariţia unor protuberanţe de culoare albăstruie sunt simptome clasice ale bolii varicoase.

„Varicele membrelor inferioare reprezintă dilataţii patologice ale venelor superficiale, survenite ca urmare a apariţiei unui reflux în circulaţia venoasă“, explică doctorul Valentin Ciubotaru, medic primar în flebologie la Clinica Flebestet din Bucureşti.

Traumatismele sau arsurile, alte cauze

Principalul factor de risc pentru apariţia varicelor îl reprezintă moştenirea genetică, aceasta fiind o cauză determinantă în 95-96 la sută din cazuri.

Un alt factor determinant sunt traumatismele sau arsurile grave, responsabile pentru 3-4 la sută din îmbolnăviri.

La acestea se adaugă factorii favorizanţi precum vârsta înaintată, sarcina, sexul (femeile sunt mai predispuse decât bărbaţii), obezitatea, meserii care presupun statul în picioare pe perioade îndelungate, anumite sporturi, căldura excesivă la nivelul membrelor inferioare (băi fierbiniţi, saună) şi folosirea anticoncepţionalelor orale.

Singura soluţie: evitarea complicaţiilor

„Din păcate, varicele nu pot fi prevenite. Dacă există predispoziţie genetică pentru dezvoltarea acestei tulburări, mai devreme sau mai târziu boala se va instala“, avertizează Valentin Ciubotaru.

Totuşi, potrivit acestuia, apariţia varicelor şi instalarea complicaţiilor pot fi întârziate prin evitarea factorilor favorizanţi şi prin respectarea tratamentului prescris de medic.

„Prezentarea cât mai precoce pentru consultaţie la medicul flebolog şi urmarea tratamentului individualizat îndepărtează disconfortul legat de aspectul inestetic, precum şi simptomatologia determinată de boala varicoasă“, mai spune medicul Valentin Ciubotaru.

Trebuie evitat soarele

Pentru a ţine boala varicoasă sub control, trebuie luate câteva măsuri ce ţin de stilul de viaţă al fiecăruia. Astfel, trebuie evitat pe cât posibil statul prelungit în picioare, iar atunci când acest lucru nu este posibil, să fie respectate perioadele de repaus.

Trebuie limitată totodată expunerea prelungită a picioarelor la surse de căldură excesivă, inclusiv la soare.

De mare ajutor sunt masajul zilnic al gambelor şi al tălpii şi evitarea pantofilor cu toc mai mare de trei centimetri.

De asemenea, menţinerea unei greutăţi normale, prin adoptarea unei alimentaţii echilibrate şi un program de excerciţii fizice pentru picioare, este esenţială în prevenirea varicelor.

Benefice sunt şi duşurile alternative zilnice, cu apă rece şi caldă, în zona gambelor, precum şi poziţionarea picioarelor mai sus decât trunchiul ori de câte ori există această posibilitate.

www.infoportal.ro

Narcisele, leac pentru Alzheimer

O substanta din narcisele galbene poate vindeca Alzheimer-ul!


O specie de narcise galbene ar putea deveni leac pentru temuta maladie Alzheimer. Expertii britanici au descoperit ca frumoasele flori secreta o substanta ce se foloseste in medicamentele pentru tratarea maladiei.

Alzheimer, o maladie incurabila

Alzheimer este o maladie degenerativa incurabila, asa ca singurele tratamente care exista la ora actuala pe piata nu fac decat sa incetineasca evolutia bolii. Medicamentele contin o substanta sintetica, numita galantamina, care este extrem de scumpa. Acum insa a fost gasita si metoda naturala, cu extracte dintr-o specie de narcise galbene.

Mai mult chiar, cercetatorii cred ca, daca boala este depistata in primele stadii, poate fi chiar vindecata. Si asta pentru ca galantamina naturala obtinuta din narcise blocheaza enzima responsabila cu declansarea maladiei Alzheimer mai eficient decat produsul sintetic.

18 milioane de bolnavi de Alzheimer!

In prezent, 18 milioane de persoane din intreaga lume sunt victime ale maladiei Alzheimer, ceea ce reprezinta 5% din populatia in varsta de peste 65 de ani. Se estimeaza ca in viitorii 10 ani, cifra se va dubla, ca urmare a cresterii duratei de viata a populatiei din tarile industrializate.

Boala Alzheimer este o afectiune degenerativa a sistemului nervos central care apare, in general, dupa varsta de 60 de ani si reprezinta cauza cea mai frecventa a sindromului dementei senile.

Posibile cauze: bolile cardiovasculare si colesterolul marit!

Un recent studiu olandez emite ipoteze legate de factorii care ar facilita aparitia maladiei Alzheimer: bolile cardiovasculare se asociaza in general cu diminuarea functiilor cognitive (memorie, atentie, orientare etc.), simptome care, in ultima instanta, guverneaza dementa senila indusa de Alzheimer.

Pornind de la aceste observatii, cercetatorii sugereaza tratamentul factorilor de risc de acest tip, specifici bolilor cardiovasculare, in speranta prevenirii aparitiei maladiei Alzheimer. Concret, ingrijirea corecta a bolnavilor cu hipertensiune arteriala sau cu ateroscleroza ar putea micsora numarul persoanelor ce risca sa faca Alzheimer.

Alte cercetari se orienteaza catre reducerea riscurilor generate de menopauza, prin punerea la punct a unor tratamente hormonale de substitutie (estrogeni).

Cea mai revolutionara ipoteza Unul dintre cele mai recente studii privind cauzele declansarii maladiei Alzheimer apartine unui grup de chimisti din Texas care sustin ca boala ar fi favorizata de excesul de colesterol, care, antrenand un intreg complex chimic, ataca ireversibil celulele creierului, consecintele fiind legate indeosebi de afectarea memoriei si a capacitatii cognitive ale omului. Asemanator afirmatiilor cercetatorilor olandezi, americanii emit ipoteza ca boala e provocata de crearea unei proteine, cunoscuta deja sub denumirea de "placa senila". Aceasta genereaza un proces biochimic, ce duce la distrugerea neuronilor.

Chimistii texani sustin ca, daca nivelul colesterolului este mentinut la limite normale, posibilitatile de atac asupra neuronilor din partea placilor senile scad semnificativ. Si, cum un medicament eficient in tratarea bolii inca nu a fost pus la punct, una din modalitatile de a diminua riscul de imbolnavire este adoptarea unei diete cat mai saraca in colesterol.

Sursa: www.idieta.ro

Antibioticele nu vindeca orice boala! Foloseste-le cu precautie!

Problema bacteriilor rezistente la antibiotice a devenit din ce in ce mai importanta in ultimii ani. Si nu degeaba se tot vorbeste atat despre acest subiect! Inca mai exista oameni care cred ca antibioticele reprezinta medicamentul suprem, care poate vindeca de la simpla raceala pana la tuberculoza. Chiar ieri mi-a povestit cineva ca medicul i-a prescris antibiotice pentru o raceala mai grava. Si mai grav: chiar medicii gresesc uneori!

In Romania, desi antibioticele nu sunt considerate OTC-uri (medicamente vandute fara prescriptie medicala), putine farmaciste te vor intreba de reteta daca te duci sa ceri si te prefaci chiar suferind. Din pacate, putini romani stiu care sunt intr-adevar indicatiile acestor medicamente si multi se trateaza “dupa ureche”, dupa cum le-a spus vecinul sau o prietena. Iata un gest total gresit, care poate genera regrete tarzii si consecinte grave asupra sanatatii pacientului. Administrate gresit, antibioticele isi pierd puterea asupra bacteriilor, si corpul ramane fara aparare, la discretia acestor dusmani invizibili.

De aceea este foarte important sa cunosti proprietatile acestor medicamente miraculoase, care au schimbat destinul omenirii din clipa in care au fost inventate.

Antibioticele, o arma contra bacteriilor

Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stii despre antibiotice e ca acestea nu au niciun efect asupra virusurilor (care provoaca, de exemplu, raceala si gripa), ci doar asupra bacteriilor. Cele mai frecvente bacterii sunt:

Escherichia coli: provoaca gastroenterita;
Streptococii: pneumonii, faringite;
Stafilococii: infectii nozocomiale;
Meningococul: meningita;
Mycobacterium tuberculosis (bacilul Koch): tuberculoza.

Clase de antibiotice si boli tratate

1. Penicilina: este primul antibiotic descoperit si cel mai cunoscut. Penicilina trateaza tuberculoza, infectiile ORL si infectiile urinare.

2. Cefalosporinele: utilizate contra infectiilor ORL si in chirurgie.

3. Chinolonele: infectii gonococice, infectii respiratorii.

4. Macrolide: pneumonii, bronsite, chlamydia.

5. Aminozide: TBC, blenoragie.

Ce este antibiograma si de ce este necesara?

Avand in vedere ca exista atatea tipuri de antibiotice, medicul trebuie sa stabileasca cumva care ar fi acela care i se potriveste cel mai bine pacientului. De aceea, el realizeaza o antibiograma, o tehnica prin care se observa care este sensibilitatea bacteriei la tipul de antibiotic.

Tratamentul cu antibiotice: ce presupune?

Atunci cand medicul iti prescrie un antibiotic, ai grija sa respecti intocmai posologia (numarul de pastile si durata tratamentului). Greselile de posologie favorizeaza cresterea rezistentei bacteriilor si scaderea eficacitatii tratamentului.

Automedicatia este periculoasa, fie ca e vorba de adulti sau de copii, dar in special in cazul copiilor.

Efectele secundare ale antibioticelor pot include: probleme gastrointestinale (diaree/constipatie, dureri abdominale, balonari, greturi, varsaturi). Luate pe termen lung, ele dauneaza florei intestinale si pot duce la aparitia micozelor. In plus, antibioticele sunt binecunoscute pentru faptul ca interactioneaza cu pilulele contraceptive, reducandu-le eficacitatea.

De ce este periculoasa rezistenta bacteriilor la antibiotice?

Unele bacterii pot deveni rezistente in timp la actiunea antibioticelor. Din fericire, cel mai adesea se constata rezistenta la o singura familie de antibiotice, bacteria putand fi distrusa cu alte tipuri. Alteori, si din ce in ce mai des in ultimii ani, bacteriile devin multi-rezistente, iar antibioticele devin total ineficiente.

Pentru a evita sa ti se intample acest lucru, fereste-te sa iei antibiotice daca nu stii care este sursa infectiei (virala sau bacteriana), urmeaza tratamentul pana la capat si convinge-ti medicul sa-ti faca o antibiograma inainte sa-ti prescrie antibioticul (cele cu spectru larg nu ataca selectiv bacteriile, si isi pot rata tinta).

In concluzie, retine cele mai importante aspecte:
1. Antibioticele nu au nicio putere asupra virusurilor, deci folosirea lor in tratamentul racelii sau gripei nu are sens.
2. Urmeaza tratamentul prescris de medic pana la capat, chiar daca ti se pare ca simptomele s-au ameliorat mult.

www.sanatate.ele.ro

Meteodependenta: cand vremea te imbolnaveste!

Bolnavii de artrita sufera mai mult atunci cand ploua sau ninge.

Astmaticii observa o crestere a crizelor cand presiunea barometrica, combinata cu o masa de aer rece, este in scadere puternica. Simple coincidente?

Mituri? Deloc! Vremea ne poate influenta sanatatea!

Medicii au observat de mult timp ca unii pacienti se plang de simptome similare in aceleasi zile, fara motiv aparent.

Curiosi sa vada daca vremea poate fi liantul acestor probleme, ei au dezvoltat o noua stiinta, biometeorologia: stiinta care se ocupa cu studiul efectelor meteo asupra fiintelor vii.

Se pare ca vremea nu ne imbolnaveste, dar poate accentua anumite simptome la persoanele bolnave, in varsta, sau predispuse la unele probleme de sanatate.

2/3 din populatia lumii este receptiva in diverse grade la schimbarile meteo. Majoritatea nu este insa constienta de acest fapt.

Frigul, caldura si umiditatea

Legatura intre aceste conditii meteorologice si sanatate este din ce in ce mai cunoscuta.

De exemplu, se stie ca in tarile cu variatii bruste de temperatura, rata mortalitatii creste iarna datorita recrudescentei bolilor circulatorii, respiratorii si infectioase.

Durerile articulare se inrautatesc cand vremea se raceste sau este foarte umeda.

Studiile arata ca problemele cardiovasculare, angina mai ales, sunt mai frecvente dupa o racire brusca.

Hemoglobina din sange creste in zilele friguroase si presiunea sangvina diastolica este mai ridicata in lunile de iarna. Frigul agraveaza astfel astmul.

Tot iarna se observa si cresterea bolilor respiratorii si cardiace la perosanele care isi incalzesc excesiv casa, mai mult de 21oC.

Chiar si microbii sunt sensibili la capriciile meteo: virusii se trezesc la viata in peroadele de dezghet.

Dar nu numai frigul poate declansa boli! Caldura torida a caniculelor afecteaza mai ales persoanele ce sufera de boli respiratorii si cardiace.

Schimbarile climatice actuale au repercusiuni asupra alergiilor respiratorii si gastroenteritelor. Verile mai calde contribuie la dezvoltarea unei cantitati mai mari de polen, iar perioadele lungi de caldura duc la incalzirea apelor din lacuri, rauri si fantani, provocand cresterea numarului de virusi si, in consecinta, gastroenterite.

De asemenea, trebuie sa mai stii ca aerul cald si umed este mai periculos pentru sanatate decat cel cald si uscat, deoarece ne deshidratam mai repede atunci cand umiditatea este ridicata.

Numarul migrenelor creste cand aerul devine cald sau umed, schimbarile bruste ale maselor de aer cresc incidenta crizelor cardiace, depresia este mai raspandita pe vreme calda.

www.sanatate.ele.ro

Meteosensibilitatea, un strigat de alarma al organismului

A venit toamna si simtiti asta pana in maduva oaselor? Daca da, e posibil sa fiti meteosensibili. E important sa fiti constienti de faptul ca, in cazul dumneavoastra, chiar daca sunteti sanatos, unele lucruri se petrec diferit si nu trebuie sa intrati in panica. Mai degraba incercati sa preveniti aceste stari, atat cat va sta in putinta. Daca stiti ca aveti probleme de sanatate, precum cele cardiace, reumatice si astmatice, spondiloza etc., luati in calcul riscul ca, la schimbarea vremii, sa va confruntati cu crize.

Meteosensbilitatea este un strigat de alarma al organismului. Este consecinta unor dereglari diverse, acumulari de toxine, tensiuni fizice (musculare) si psihologice etc., care duc la o stare generala de disconfort. Proportional vorbind, meteosensibilitatea este de 3 ori mai frecventa in cazul femeilor decat al barbatilor. Este mai des intalnita in cazul persoanelor care locuiesc in orase. Se presupune ca se petrece acest lucru din cauza ca isi petrec foarte mult timp in spatii inchise, iar organismul si-a pierdut capacitatea de adaptare la transformarile impuse de vreme. Fiecare meteosensibil are un mod unic de manifestare.

Proportional vorbind, meteosensibilitatea este de 3 ori mai frecventa in cazul femeilor decat al barbatilor si este mai des intalnita in cazul persoanelor care locuiesc in orase.

Cauze si simptome
Concret, meteosensibilitatea este declansata de campurile electromagnetice care insotesc schimbarile meteorologice, dar si de starea generala de sanatate. Aceste campuri electromagnetice sunt de fapt cele care duc la variatii ale tensiunii arteriale si probleme circulatorii, la dureri de cap si stari de epuizare fizica, somnolenta, depresii, ameteli, dificultati de concentrare sau insomnie, la dureri osteoarticulare. Copiii care sufera de meteosensibilitate sunt somnolenti si iritabili.

Ce este de facut?
*Daca stiti ca aveti anumite probleme de sanatate, incercati sa le rezolvati la timp, nu le amanati. Ele se pot croniciza in timp, iar meteosensibilitatea le va accentua si mai tare. Nu degeaba se spune ca meteosensibilitatea ataca la punctul slab.
*Incercati sa refaceti capacitatea de adaptare a organismului dumneavoastra petrecand mai mult timp afara.
*Faceti sport macar 30 de minute pe zi si veti observa schimbari.
*Masajul si alte metode terapeutice (electrostimulare, bai galvanice, gimnastica medicala) va pot ajuta sa depasiti aceste momente mai dificile pentru sanatatea dumneavoastra.
*Curele balneare anuale (in statiuni precum Calimanesti, Baile Herculane, Pucioasa, Govora, Amara, Sarata Monteoru), in zone ozonate, pot sa diminueze neplacerile provocate de meteosensibilitate.
*Daca schimbarile meteorologice va provoaca anxietate sau depresie, trebuie sa schimbati cateva lucruri care fac parte integranta din viata dumneavoastra: nu va uitati mai mult de 1 ora pe zi la televizor – are capacitatea de a va creste sensibilitatea la stimuli; evitati calculatorul si petreceti cat mai mult timp in natura; nu va raportati la opiniile pesimistilor – va influenteaza starea de spirit.

Ce mancam?
Da, si in caz de meteosensibilitate este important ce mancam. Specialistii in nutritie ne spun ca trebuie sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa, saraca in grasimi, cu multe fructe si legume si sa evitam alcoolul. Hipertensivii trebuie sa aiba grija in plus la temperatura alimentelor – sa nu fie foarte fierbinti – si sa nu contina condimente. Otetul de mere si mierea in combinatie cu legumele proaspete va ajuta sa va detoxifiati organismul.

Terapii naturiste si alternative
*Sunt indicate ceaiurile calmante din levantica si roinita, tinctura de talpa-gastii, precum si tinctura de valeriana, care contribuie la cresterea adaptabilitatii organismului.
*Florile de soc, cozile de cirese si boabele de ienupar ajuta la echilibrarea nivelului de apa din organism si-l pastreaza sanatos.
*Aromoterapia va poate fi un real folos – genereaza o stare de relaxare si, in general, de bine. Exista in magazine pachete speciale cu arome ce se pot folosi in functie de afectiunea care va creeaza probleme.

Sa fim atenti!
Cu totii stim ca in ultimii ani vremea s-a inasprit. Temperaturile minime iarna au coborat brusc, iar temperaturile maxime au crescut surprinzator. Daca o sa consultati statisticile meteo, o sa observati ca traversam o perioada cu multe extreme, care, fara sa vrem, se repercuteaza asupra starii noastre de sanatate. Merita sa fim atenti la aceste aspecte cu atat mai mult daca suferim de meteosensibilitate sau daca simtim ca ceva nu este in regula cu starea noastra de sanatate.

Sursa: www.farmaciata.ro

Meteodependenta

Cum vine asta, sa depinzi de capriciile vremii? Ei bine, sunt milioane de oameni in lumea intreaga carora oscilatiile meteorologice le fac viata grea. In medicina, acest fenomen, cunoscut sub numele de meteorosensibilitate, este tratat cu maxima seriozitate.

Sa ne intelegem, daca esti meteodependenta, nu inseamna ca esti si bolnava! Dar nici meteorolog si nici paranormala. "Ma dor oasele, e clar ca se schimba vremea", iti spui adesea. Chiar daca ai ghicit de fiecare data, nu trebuie s-o pui pe seama capacitatilor tale de premonitie. La mijloc este un intreg ansamblu de reactii ale organismului la diversi factori stresanti. Daca vrei o analogie, meteodependenta se aseamana cu imbatranirea - ambele sunt urate, nu le asteptam sa vina niciodata, dar ele ne pandesc la granita dintre sanatate si boala, si, la un moment dat, intra in viata noastra, devenind mesagerii afectiunilor. Totul depinde de capacitatea organismului tau de a se adapta la diverse fenomene atmosferice, de la schimbarile bruste de temperatura si presiune pana la anotimpuri.

Agentii fizici bioclimatici care iti streseaza organismul

1 Temperatura
Influenteaza starea persoanelor cu probleme cardiovasculare si reumatice. Daca te expui brusc la frig, se produce o vasoconstrictie la nivelul circulatiei periferice, pentru a impiedica pierderea caldurii, provocandu-ti uneori dureri la nivelul mainilor si picioarelor. Daca te expui dintr-o data la caldura, se va produce in organism o vasodilatatie, valorile tensiunii arteriale incepand sa scada, putand declansa dureri anginoase si stari de lesin.

2 Presiunea atmosferica
Are influente asupra oxigenarii sangelui si asupra circulatiei sangvine. O presiune atmosferica scazuta antreneaza o accelerare a batailor inimii si o crestere a tensiunii arteriale. O presiune crescuta scade frecventa respiratiilor si favorizeaza oxigenarea sangelui.

3 Aeroionizarea
Ionii din aer sunt negativi si pozitivi, fiind repartizati aproximativ in mod egal. Atunci cand aeroionizarea este cu preponderenta pozitiva, sistemul psihoendocrino-vegetativ poate suferi. Aeroionizarea negativa este de preferat, dar trebuie sa stii cand s-o cauti. Cele mai mari sanse le ai seara. Primavara este anotimpul in care beneficiezi la maximum de aeroionizare negativa!

4 Ceata
Din punct de vedere psihologic, antreneaza diverse reactii neurovegetative, mergand pana la anxietate si depresie. Ea mai reprezinta si un stres respirator atat pentru plamani, cat si pentru caile respiratorii.

5 Umiditatea, curentii de aer si magnetismul
Umiditatea are influente nefaste la nivelul aparatului respirator. Vantul rece poate declansa crize de angina pectorala. Magnetismul terestru si cel atmosferic influenteaza sanatatea.

Antrenamentul, cheia sanatatii!
"Daca organismul este tanar si sanatos, atunci impactul schimbarilor meteorologice bruste nu va fi foarte mare, iar resursele biologice de adaptare generala vor permite ca aceste fenomene sa treaca neobservate. Daca organismul are cateva tare biologice, solutia o reprezinta anticiparile meteo cat mai precise. Antrenarea organismului este un proces de lunga durata, dar care, pe langa adaptabilitate, mai aduce si alte beneficii: tratarea unor disfunctii sau suferinte", ne-a lamurit dr. Gelu Onose, medic primar reumatolog la Institutul National de Reumatologie "Ioan Stoia" din Bucuresti.

Simptomele meteodependentei

E greu de "pictat" un tablou simptomatic, mai ales ca fiecare organism reactioneaza diferit, in functie si de bolile pe care le are deja.
Totusi, se pot observa niste indicii care apar mereu la schimbarile vremii. Insa, inainte de-a te ghida dupa aceste semne, ar fi bine sa te asiguri ca in aparitia lor nu intervine si subconstientul: "Daca eu stiu ca am o artroza la genunchi si aflu ca se schimba vremea, incep sa-mi fac probleme ca o sa ma doara genunchiul". Cand se va instala durerea, evident ca o vei lega de conditiile meteo si iti va ramane aceasta fixatie o anumita perioada.
Inainte de-a te declara dependenta de conditiile climaterice, tine timp de cateva luni un jurnal (doua, trei, chiar patru luni). In el noteaza cu exactitate si regulat toate modificarile starii tale de sanatate care survin la schimbarile vremii.
Aceste date ii pot fi de mare folos medicului tau de familie, care nu numai ca va putea pune mai usor diagnosticul, dar va afla mai multe despre problemele tale de sanatate.

Iata cateva dintre manifestarile meteodependentei:
ameteli, vertij, senzatie de sufocare si de greutate in piept, palpitatii;
dureri ale oaselor, ale articulatiilor, ale mainilor si picioarelor, crize reumatice;
dureri de cap, migrene, insomnii sau somn intrerupt, transpiratie excesiva;
disconfort, anxietate, irascibilitate, depresie;
stare de slabiciune, colici, crampe abdominale etc.

Daca stii ca ai meteorodependenta, poti preveni neplacerile ciulind urechile la buletinele meteo! Atunci cand indicele de confort termic (raportul dintre temperatura si umiditate) depaseste valoarea 80, stresul poate deveni periculos pentru organism, asa ca va trebui sa-ti iei masuri suplimentare de precautie.
Daca ai probleme cu inima, cu tensiunea arteriala si cu circulatia sangvina, evita sa te expui brusc de la cald la frig si invers.
Daca suferi de depresie, nu te plimba in aer liber cand e ceata.

Cele mai afectate de oscilatiile meteorologice sunt persoanele aflate la varsta a doua.

In ce categorie de meteorosensibilitate te incadrezi?

Treci cu usurinta peste schimbarile meteorologice bruste, fara sa te plangi de dureri sau de stari de disconfort? Faci parte din grupul persoanelor meteoroadaptabile.

Daca suferi de reumatism, artroza, boli cardiovasculare, depresie, dereglari ale sistemului neurovegetativ si de fiecare data cand se schimba vremea, ti se reactiveaza afectiunea respectiva, inseamna ca ai devenit meteorosensibila.

Ai observat ca la orice fenomen atmosferic survenit brusc, te lupti cu durerile de cap, cu starile de nervozitate sau, pur si simplu, ai o indispozitie generala? Intri in randul persoanelor meteorodependente.

Daca poti prezice modificarile vremii cu o zi, doua inainte, din cauza faptului ca te incearca vagi dureri la nivelul unei fracturi vechi, a unei cicatrici sau a unei rani avute candva, te inscrii in categoria anticipativilor.

Metoda de preventie si tratament

Climatoterapia implica patru proceduri climatice tipice: baia de soare, baia de aer, cura de teren si cura in salina.

Cura heliomarina combinata cu talasoterapie este recomandata vara. Prin expunerea la soare cresti temperatura corpului, apoi, daca aplici namol, o scazi brusc. Daca stai din nou la soare, ridici temperatura organismului, dupa care o stingi cu o baie in mare, antrenand toata circulatia sangvina. Daca nu poti merge anual la mare, o poti aduce la tine acasa, cu dusurile scotiene, prin care obtii aproape acelasi tip de calire.
Pentru a reusi, insa, trebuie sa afli un mic secret: expunerile se incep intotdeauna cu apa calda, la 37grd.C, si dureaza doua minute. Apoi urmeaza jetul cu apa rece, la 35-33grd.C, pret de 20 secunde. Se fac sase-sapte succesiuni. Lunar, diferentele de temperatura dintre apa rece si cea calda vor trebui sa creasca cu cel putin doua grade, pana se va ajunge la 20 grade diferenta (adica 40grd.C cu 20grd.C).
Cum iti dai seama ca ai procedat corect? La final, dupa ce te-ai sters cu un prosop aspru, trebuie sa ai pielea roz, tegumentele calde, o stare de bine, un tonus echilibrat, un somn bun, iar noaptea, tensiunea arteriala sa nu varieze semnificativ.

Cura de teren este o alta terapie benefica meteorodependentilor, dar aceasta se face in statiunile balneoclimaterice. Ea imbina plimbarea (intr-un cadru natural, in care presiunea atmosferica este crescuta, iar peisajul relaxant) cu solicitarea aparatului locomotor, stimuland circulatia sangvina periferica.

Cura in salina. Aici climatoterapia este la ea acasa: temperatura este racoroasa si constanta tot timpul anului, curentii de aer sunt aproape inexistenti, umiditatea este moderata, iar aerosoli salini - din plin. Mai mult, nu exista alergeni. O cura ca la carte ar trebui sa dureze cel putin 18 zile intr-una din salinele: Praid, Slanic Prahova, Targu Ocna.

Clisee de tipul "Am facut baie, nu pot sa ies afara, pentru ca voi face pneumonie" sau "Nu ma plimb pe vreme rea, fiindca racesc" nu sunt valabile in cazul unei persoane calite. Aceasta poate iesi imediat dupa un dus sau o baie, chiar daca e iarna, cu conditia sa se stearga si sa se imbrace bine. Reumaticii meteodependenti pot urma si un tratament medicamentos. Se poate institui o cura de una-trei luni, in special la schimbarile de sezon (iarna-vara) cu alfa-blocante, in doze blande. In nici un caz nu se recomanda vasodilatatia brutala.

Procedurile lui Kneipp le poti face chiar acasa

Calugarul vienez Sebastian Kneipp a sistematizat, la inceputul secolului al XIX-lea, mai multe grupaje metodologice de factori termici contrastanti pentru calirea organismului. In starile anxioase, depresive, cauzate de schimbarile meteo, poti incerca urmatoarea procedura: iti introduci picioarele in apa rece pana la genunchi, maxim doua minute. Apoi le scoti din apa, iti pui ciorapi, fara sa te stergi cu prosopul, si te plimbi prin casa, pana cand picioarele se incalzesc.

Poti aplica metoda zilnic. Daca preferi dusul cu apa rece, alterneaza-l o data la doua zile. E bine sa-l faci seara, dar stai cu ochii pe ceas, durata sa fie de maxim doua minute. Apoi, fara sa te stergi, te imbraci, te invelesti si te ascunzi in pat.

Remedii naturiste

Polenul (evident, daca nu esti alergica)! Acesta poate fi utilizat de oricine, copil, femeie gravida, cu efecte benefice pe termen lung. El actioneaza asupra sistemului neuropsihic (mareste capacitatea intelectuala), a metabolismului general (regleaza functiile organismului, previne imbatranirea precoce) si asupra aparatului cardiovascular (actioneaza asupra hipertensiunii arteriale, aterosclerozei, fragilitatii vasculare).

Moxa poate fi si ea de folos in alungarea oboselii si a stresului, cauzate de insomnii. Metoda consta in combinarea acupuncturii cu fitoterapia. Planta Artemisa Oficinalis Vulgaris, inserata sub forma de rondele pe acul de acupunctura, are efecte benefice in reumatismul cronic si cefalee. Daca, totusi, te mai dor incheieturile, mainile si picioarele, la schimbarile meteo bruste, maseaza-le cu ulei de menta sau de rozmarin, in fiecare seara. Sunt bune si compresele calde cu ceai de coaja de salcie, aplicate seara. Uleiul de seminte uscate de nucsoara are proprietati carminative.

Ceaiurile de paducel si roinita, indulcite cu miere pot fi excelente, daca esti adepta terapiilor complementare. Acestea iti redau somnul, buna dispozitie, conferindu-ti o stare de calm si relaxare. Mai poti apela cu incredere la otetul de mere, uleiul de peste si preparatele din radacina de ghimbir.

Extractul de galbenele te poate ajuta daca ti-a crescut subit presiunea sangelui, in urma schimbarii de temperatura. Acesta scade presiunea sangvina si actioneaza, in acelasi timp, si asupra inflamatiilor din afectiunile reumatismale. Galbenelele au si un efect usor sedativ, putand fi utile in starile de nervozitate accentuata.

O dieta bogata in usturoi, combinata cu legume si fructe bogate in vitamina C, menite sa mareasca rezistenta organismului la factorii externi pot fi de folos.
Pentru combaterea asteniei si a depresiei se recomanda un regim bazat pe produse lactate nepreparate termic, cu oua, icre, seminte.
La micul dejun este bine sa mananci zilnic 100-150 g de samburi de nuca. Seara, in loc de desert, consuma stafide.

Remediile homeopate cel mai frecvent indicate in cefaleea data de curentii de aer sunt: Kalium nitricum (China). Apis-ul este bun pentru durerea de cap aparuta in urma expunerii la caldura, iar Bismutul atunci cand durerea se accentueaza iarna. Insa, de departe, cel mai vestit remediu homeopatic pentru inlaturarea stresului ramane Ignatia Amara. Acesta are la baza seminte din fructul arbustului Strycnos Ignatie - Fava Indica; ele contin alcaloizi (brucina si stricnina). Alcaloizii au actiune directa asupra sistemului nervos.
Prin urmare, Ignatia Amara anihileaza tulburarile psihosomatice, inlatura astenia, depresia si dispozitiile afective schimbatoare si poate regla tensiunea arteriala. Tratamentul dureaza cam doua-trei luni. Toate aceste remedii sunt insa orientative, medicul homeopat fiind cel care le prescrie.

Hreanul iti poate rezolva problema durerilor de cap. Frunzele sale se pot aplica pe frunte si pe ceafa. Radacina de hrean rasa si adaugata intr-o cada, in care zabovesti pret de 10-15 minute, iti domoleste crizele reumatice.

Sursa: www.e-sana.ro

nu stiam ca hreanul e bun pt dureri de cap

Cum să-ţi purifici organismul - o terapie de 30 de minute


•După tratament organismul va continua să elimine o mare cantitate de nitraţi

•Ritualul de purificare a organismului poate fi însoţit şi susţinut şi de alte metode terapeutice, precum masajul simplu

Pentru relaxare şi purificarea organismului ţine picioarele într-o cuvă cu apă şi sare. Terapia Aqua Detox mai presupune şi introducerea curent electric, de intensitate mică, fără ca persoana să simtă vreun fel de pişcătură. Treptat apa va căpăta o culoare maronie.

Organismul uman acumulează pe parcursul zilei numeroase toxine care sunt cauzate în principal de chimicalele din hrană, alcool, ţigări şi medicamente. În acelaşi timp, mediul poluant duce la apariţia diferitelor probleme digestive, ale pielii, probleme hormonale, alergii şi dureri de cap. În plus, factorii externi pot accelera scăderea imunităţii, duc la apariţia intoleranţei alimentare şi a migrenelor. Terapeuţii spun că Aqua Detox este printre puţinele metode care detoxifică organismul, stabilind echilibrul. „Acest tratament este un sistem de stimulare bio-energetică, menită să cureţe organismul cu rezultate vizibile încă de la prima şedinţă”, precizează consultantul în frumuseţe Dana Sota.


Terapia permite celulelor să se echilibreze electric şi să poată elimina toxinele acumulate. Scopul principal al acestui ritual este reluarea funcţiilor organelor interne, precum ficatul, rinichii, plămânii. De asemenea, Aqua Detox îmbunătăţeşte circulaţia limfatică şi ajută la scăderea colesterolului din organism. „Această metodă reglează metabolismul, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, în special cea periferică, este benefică pentru reducerea acnee şi creşte imunitatea”, completează specialistul Sota.

Este indicat indiferent de vârstă

Terapia este recomandată atât persoanelor adulte cât şi copiilor. „Timpul de tratament pentru aduţi este de 30 de minute, iar pentru copiii între 5 şi 15 ani este de 15 minute şi 10 minute pentru copiii sub 5 ani”, explică Dana Sota.

Ritualul de purificare a organismului poate fi însoţit sau susţinut şi de alte metode terapeutice, precum masajul simplu, electrostimularea sau masajul anticelulitic. „Această metodă de eliminare a împurităţilor poate fi recomandată şi persoanelor care au o alimentaţie echilibrată sau lipsită de chimicale, deoarece are şi scop preventiv pentru păstrarea sănătăţii şi a stării de bine”, spune specialistul Sota.

După tratament, clientul resimte o uşoară senzaţie de oboseală. Aceast lucru se datorează reechilibrării energetice a corpului, spun terapeuţii. Senzaţia de oboseală poate fi comparată cu starea de moleşeală după o masă copioasă. „Un lucru esenţial în această terapie este consumul de apă, care are rolul de a stimula detoxifiere. Apa trebuie consumată atât în timpul terapiei cât şi după”, afirmă consultantul în frumuseţe Dana Sota.
Acest ritual este recomandat de cel mult trei ori pe săptămână, iar după 15 şedinţe, chiar dacă tratamentul a fost terminat, organismul va continua să elimine o mare cantitate de nitraţi. Preţul unei şedinţe este de 60 de lei.

Acest tip de terapie nu este recomandată persoanelor care au piese metalice în corp, sau stimulatoare cardiace şi femeilor însărcinate.

http://www.infoportal.ro/presa~info-996398.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter_23_05_2009

Pastramă cu şapte aditivi

Pastrama de pui Caroli este un produs care conţine mulţi aditivi alimentari, unii dintre ei cu efecte adverse asupra sănătăţii.

Conservantul nitrit de sodiu, E250, este aditivul folosit în cea mai mare cantitate. Din cauza potenţialului cancerigen ridicat, este intezis în produsele destinate copiilor şi nu este recomandat femeilor însărcinate şi care alăptează, bătrânilor şi celor aflaţi în convalescenţă. Doza zilnică admisă pentru nitriţi este de 0,1 mg/kg corp.

Profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, atrage atenţia că polifosfaţii, consumaţi în mod constant, dezechilibrează balanţa calciu-fosfor. Din această cauză este favorizată apariţia osteoporozei şi a depunerilor anormale de calciu. Monoglutamatul de sodiu este şi el incriminat în apariţia unor efecte adverse, care însumate poartă denumirea de "Sindromul bucătăriei chinezeşti". Acesta se manifestă prin dureri de cap, palpitaţii, stări de slăbiciune, dureri în braţ şi ceafă, aritmii cardiace.

Suferinzii de boli renale, cardiovasculare şi hipertensivii trebuie să consume produsul cu mare precauţie, pentru că are şase surse de sodiu. De asemenea, diabeticii trebuie să ceară sfatul medicului curant şi să ţină cont de cantitatea de glucide.

În urma analizei ingredientelor înscrise pe etichetă, specialistul nostru nu recomandă produsul copiilor, femeilor însărcinate şi care alăptează, supraponderalilor şi obezilor, cardiovascularilor, suferinzilor de afecţiuni hepatice şi renale, diabeticilor (grăsimile saturate generează rezistenţa la insulină), suferinzilor de status proinflamator sistemic (poliartrite, artrite, artroze, reumatisme), bolnavilor de cancer, de boli neurodegenerative (Parkinson şi Alhzeimer), celor cu afecţiuni dermatologice, celor cu sistemul imunitar slăbit.

INGREDIENTE
Pulpă de pui cu os, condimente naturale, sare, conservant (nitrit de sodiu E250), proteină vegetală din soia, antioxidant (ascorbat de sodiu E301), stabilizatori (polifosfaţi de sodiu E452, citrat trisodic E331iii), agent de îngroşare (caragenan E407), zaharuri (dextroză), potenţiator de gust (monoglutamat de sodiu E621), colorant natural (emulsie paprika E160c). Produs fiert şi afumat. Conţine soia: valoare energetică 158 kcal/100 g, proteine 16 g, lipide 10 g, glucide 2 g.

http://www.jurnalul.ro/stire-bun-de-consum/pastrama-cu-sapte-aditivi-508683.html

Cum te anunta corpul cand ai o boala?

In cartea "The body language of the health", omul de stiinta Jim Campbell analizeaza cateva dintre semnalele neobisnuite pe care ni le trimite corpul si care ne atentioneaza cu privire la posibilele probleme medicale care ne pandesc. Daca recunosti anumite semnale care te alarmeaza, nu sta pe ganduri si prezinta-te la un consult de specialitate.


Transpiri excesiv?
O posibila cauza: diabet sau deficienta de crom

Hiperhidroza sau transpiratia excesiva este o afectiune incomoda care afecteaza milioane de persoane din intreaga lume, aproape 3% din populatie, conform studiilor.

Hiperhidroza este o afectiune care se manifesta prin secretie abundenta, anormala a glandelor sudoripare. De obicei zonele afectate sunt palmele (palmara), subratul (hiperhidroza axilara), fata (hiperhidroza faciala), picioarele (hiperhidroza plantara).

Persoanele cu diabet de tip 1 resimt o temperatura mai ridicata pentru ca diabetul impiedica buna functionare a glandelor sudoripare din cauza unei circulatii sangvine mai deficitara. De asemenea, persoanele care sufera de diabet zaharat de tip 2 intampina probleme dese cu hiperhidroza axilara din cauza bufeurilor care apar de la fluctuatiile insulinei.

Numeroase studii vorbesc despre o deficienta de crom care este inlaturat prin proccesarea alimentelor si necesitatea de a ajuta organismul cu suplimente de crom. Cromul are capacitatea de a stabiliza glicemia si de a scadea nivelul insulinei, sunt de parere cercetatorii.


Ai probleme cu matreata sau exces de ceara in urechi?
O posibila cauza: deficienta de acizi grasi esentiali

Excesul de ceara in urechi este un simptom clasic care te anunta ca orgainsmul tau sufera de o carenta de acizi grasi esentiali. De asemenea, o astfel de carenta poate sa-ti cauzeze si probleme cu matreata.

Este recomandat consumul de peste oceanic deoarece este cel mai bogat in acizi grasi Omega 3. Pestele cu carnea mai rosiatica este mai bogat in calciu, iod si fier. In toate speciile se gaseste in cantitate insemnata fosfor (de exemplu, 100 g ton contin 300 mg fosfor), dar si vitamine din grupul B, vitamina D - esentiala pentru asimilarea calciului in organism, vitamina A - necesara pentru sanatatea pielii si a ochilor. De asemenea, actioneaza asupra membranelor neuronale favorizand dezvoltarea cerebrala normala la copii si reduce riscul instalarii depresiei.


Iti rozi unghiile?
O posibila cauza: carenta de calciu si alte minerale

Milioane de oameni au obiceiul de a-si roade unghiile din plictiseala sau cand sunt stresati. Unghiile si parul contin "ingrediente" similare cu cele ale osului: sodiu, calciu, potasiu, magneziu, cupru, fier si zinc. In spatele acestui obicei se spune ca organismul isi da seama ca onicofagia - cum mai este numit obiceiul de a-ti roade unghiile - este o metoda convenabila de a aduce acele minerale in corp.

Cercetarile sugereaza ca aceste minerale au si rolul de a inlatura excesul de acizi produsi de organism in situatiile stresante care le determina pe multe persoane sa-si roada unghiile.


Iti place sa stai picior peste picior?
O posibila cauza: hipotensiune

Poate crezi ca este doar un obicei, insa poate sa ascunda probleme mai serioase. Daca esti o persoana hipotensiva, aceasta pozitie - picior peste picior - este foarte eficienta pentru ca impiedica scaderea drastica a tensiunii arteriale in momentul in care te ridici brusc in picioare. Este modalitatea prin care creierul se asigura ca este aprovizionat constant cu sange. De asemenea, daca ai obiceiul sa stai pe scaun cu picioarele sub tine vei impiedica tensiunea arteriala sa scada si mai mult prin reducerea fluxul sanguin in zona picioarelor.


Iti curge sange din nas sau din gingii?
O posibila cauza: carenta de vitamina C sau K

Exista cateva semne care trebuie sa-ti dea de inteles ca sangele tau se coaguleaza mai greu: daca iti curge sange din nas si se opreste greu, daca iti sangereaza gingiile dupa periaj sau daca te ranesti usor si sangerezi mult.

Vitamina K joaca un rol important in procesul de coagulare a sangelui, iar in lipsa ei pana si o rana minora poate sa sangereze foarte mult. Acest proces de coagulare incepe in mod automat cand orice vatamare produce o ruptura la nivelul vaselor de sange.

Vitamina C este un este un nutrient esential vietii, solubil in apa, implicat in formarea colagenului, o proteina structurala care are rolul de a sustine si intari osul, cartilajul, muschii si vasele de sange si de a furniza material pentru structura pielii. De asemenea, ea favorizeaza absorbtia fierului si mentine sanatatea capilarelor, a oaselor si a dintilor.


Ai vergeturi?
O posibila cauza: carenta de zinc

Vergeturile pot aparea in majoritatea zonelor corpului, care au suferit o intindere brusca. Se prezinta sub forma unor cicatrici fine, care cu timpul se adancesc, au o culoare mai deschisa decat cea a pielii noastre si dobandesc forma unor valuri inegale. Ce se intampla de fapt? Prin intinderea pielii, fibrele conjunctive se rup si apar aceste linii pe tegument. Pot sa apara in perioada adolescentei, cand de obicei corpul unei femei se "implineste", la orice persoana (indiferent de varsta) care sufera o scadere/crestere brusca in greutate si la peste 50% dintre femeile gravide.

Zicul ajuta la producerea colagenului care confera elasticitate pielii, iar o deficienta poate sa accentueze aspectul vergeturilor. De asemenea, afecteaza si procesul de vindecare si fertilitatea. Pentru a evita aceste probleme este necesar sa incluzi in dieta alimentele bogate in zinc: stridii, germeni de grau, nuci si alune, branza, oua si carne.


Suferi de zgomote in urechi (tinitus)?
O posibila cauza: alimentatia dezechilibrata sau o boala sangvina

Statisticile arata ca cel putin 10 -15% din populatie sufera un astfel de episod pe parcursul vietii, fenomenul fiind mai accentuat si frecvent odata cu inaintarea in varsta. Zgomotele percepute pot sa aiba o frecventa care de obicei este inalta (nu intotdeauna) si care poate sa varieze in intensitate. Este un zgomot care are de obicei o durata foarte mare (deci nu este un tiuit de cateva secunde) si intefereaza semnificativ cu calitatea vietii individului, deoarece il percepe in mod constant intr-o ureche sau in ambele urechi.

Cercetarile arata ca schimbarile alimentare s-au dovedit benefice in cazul persoanelor care au inlocuit o dieta bogata in carbohidrati rafinati cu una bazata pe un continut ridicat de fibre si carbohidrati complecsi. De asemenea, suplimentele de zinc au fost folosite in numeroase studii, iar administrarea a 90-150 mg pe zi pe o perioada cuprinsa intre trei si sase luni arata o imbunatatire semnificativa a calitatii vietii. Insa nu trebuie sa uiti ca o asemenea cantitate mai ridicata de zinc trebuie administrata sub supravegherea constanta a medicului.

Printre factorii cauzatori ai problemelor legate de auz se numara: carenta de fier, magneziu, vitamina A, vitamina B12, vitamina D, zinc, un consum excesiv de grasimi, precum si rigiditate excesiva a celulelor rosii din sange sau o vascozitate ridicata a sangelui care conduc la o circulatia sangvina deficitara la nivelul urechilor.


Suferi de insomnie?
O posibila cauza: carente de vitamine din complexul B sau de minerale

Carentele de calciu, magneziu, vitamine din complexul B, acid folic si melatonina iti pot tulbura somnul. Insomnia afecteaza din ce in ce mai multi romani, ultimele statistici aratand ca aproape un sfert din populatia tarii are probleme cu somnul. La nivel mondial, situatia este la fel de ingrijoratoare, numai in SUA, de exemplu, 10 milioane de oameni, iau zilnic somnifere. Un tratament fara efecte secundare al insomniei este posibil apeland la o alimentatie sanatoasa, dar si la fitoterapie si la remediile ayurvedice.

Insomnia se manifesta fie pe termen scurt, fie devine cronica si iti tulbura somnul pe o perioada lunga de timp. Astfel, putem sa vorbim despre: dificultatea de a adormi (care afecteaza in special persoanele tinere);
un somn agitat cu treziri frecvente si urmate de stari de nervozitate (afecteaza in general persoanele cu varsta peste 40 de ani, iar la tineri poate sa fie asociat cu depresia);
trezitul devreme si imposibilitatea de a adormi la loc (o problema mult mai frecventa la persoanele in varsta sau cele care sunt ingrijorate dintr-un anumit motiv).


Sursa: DailyMail.co.uk
http://www.dailymail.co.uk/health/article-1180645/Revealed-The-unlikely-symptoms-pinpoint-hidden-health-problems.html

Alunitele: cand trebuie sa ne ingrijoram?

Pentru ca numarul cazurilor de cancer de piele este in crestere, este important sa stim sa facem diferenta dintre alunita si cancerul de piele. Cea mai buna metoda de a stabili daca este cancer sau alunita o reprezinta consultul de specialitate. Exista insa semne care trebuie sa ne alarmeze si care ne avertizeaza ca este timpul sa mergem la dermatolog. Care sunt acestea si cum putem preveni cancerul de piele, ne spune dr. Adina Alexandru, medic specialist dermatolog.

Ce sunt alunitele?

"Alunitele sau nevii pigmentari sunt formatiuni tumorale benigne, constituite din melanocite, cele care dau pigmentul pielii," explica specialistul. Acestea pot aparea la orice varsta, sau ne putem naste cu ele.

De obicei, alunitele au o evolutie benigna, insa este posibil ca o parte dintre acestea sa se transforme in melanom, cea mai periculoasa forma de cancer de piele.


Cand trebuie sa ne ingrijoram?

Alunitele care prezinta risc sunt cele care nu respecta setul de criterii ABCDE. Iata semnele care trebuie sa ne ingrijoreze, enumerate de dr. Alexandru:

Asimetrie: jumatate din leziune este diferita de cealalta;
Bordura: marginile sunt neregulate, imprecis delimitate;
Culoare: coloratia este neuniforma;
Dimensiune: are peste 6 mm;
Evolutie: isi modifica forma, culoarea, devine sensibila (mancarime, durere).


Ce este melanomul?

Melanomul are legatura directa cu expunerea la soare si este o tumora care se dezvolta din celulele care intervin in colorarea pielii, celulele pigmentare. Pentru ca prezinta un risc ridicat de metastazare, melanomul este cea mai agresiva forma de cancer de piele.

Varsta medie pentru aparitia unui melanom este de 45-50 de ani, acesta fiind mai des intalnit la femei decat la barbati. Zonele in care melanomul se manifesta cel mai frecvent sunt gambele la femei si toracele posterior la barbati. Melanomul poate fi foarte agresiv, dar un diagnostic precoce permite vindecarea.


Factori de risc

"Expunerea prelungita la soare este cel mai important factor de risc in aparitia melanomului," avertizeaza dermatologul. Oricine poate sa dezvolte un melanom cutanat, dar riscul este mai mare daca indeplineste una dintre conditiile: tegument sensibil la soare (piele, ochi si par deschise la culoare);
factori genetici (prezenta a numeroase alunite peste 100, antecedente personale sau in familie de tumori cutanate);
arsuri solare grave si repetate, in special inaintea varstei de 15 ani;
obiceiul bronzarii artificiale, la solar.


Melanomul poate aparea fie prin transformarea unei alunite, fie direct ca melanom. Numarul cazurilor in care melanomul apare direct, avand aspectul unei alunite este mai mare, de 70%, conform specialistului.


Cand este recomandata indepartarea alunitelor?

"Indepartarea alunitelor pe cale chirugicala este recomandata cand exista dovezi care indica o viitoare transformare sau o transformare in curs a alunitei in melanom," declara dr. Alexandru. Insa alunitele pot fi inlaturate si din motive estetice.


Cum poti preveni malignizarea alunitelor?

Cea mai buna metoda de prevenire a melanomului este fotoprotectia, prin folosirea cremelor de protectie solara si evitarea expunerii prelungite la soare. Foarte important este si consultul dermatologic care trebuie sa se faca "la cea mai mica suspiciune," recomanda dermatologul.

Recomandat este si evitarea, pe cat posibil, a traumatismelor mecanice pentru ca acestea pot avea un rol important in aparitia melanomului.

http://www.topsanatate.ro/articol/alunitele-cand-trebuie-sa-ne-ingrijoram-28182.html

Amfetaminele

http://www.healthy.ro/articol/Dieta-alimentatie/4193/Pastila-de-slabit-prieten-sau-dusman.html

Prin primii mei ani de facultate aparuse o moda legata de medicamentele pe baza de amfetamine: noi le cautam pentru a slabi, in timp ce altii pentru a le combina cu alcool fiindca sunt droguri “bune” si tare ieftine. Aceste pastile nu trateaza cauza care duce la cresterea in greutate si in niciun caz nu sunt un ajutor in schimbarea stilului de viata (cel putin nu unul sanatos).

Iata de ce: amfetaminele reduc vizibil pofta de mancare prin actiunea lor asupra centrului foamei (in farmacologie poarta numele de medicament anorexigen). Odata cu aceasta, apar o serie de efecte adverse dintre care, din lipsa spatiului, vom mentiona numai cateva: reactii psihotice (depresie, nervozitate, agitatie, tulburari de vedere, hiperexcitabilitate, anxietate, euforie, disforie, tremor, midriaza, somnolenta, tulburarile de somn, vertij), hipertensiune pulmonara, dispnee de efort, crize comitiale, tahicardia, palpitatiile, hipertensiunea, angina pectorala, accidente cardiovasculare sau cerebrovasculare, infarct miocardic, insuficienta cardiaca, stop cardiac, impotenta, modificari de libidou, ginecomastie sau tulburari de ciclu, alopecie, mialgie, transpiratie, disurie, poliurie, etc.

Important: durata tratamentului nu trebuie sa depaseaza 6 saptamani fiindca poate aparea dependenta si odata cu aceasta grave tulburari psihice (halucinatii si psihoze). Renuntarea dupa aceasta perioada poate duce la aparitia sevrajului si a sindromului de abstinenta. In plus, scaderea in greutate este de scurta durata fiindca organismul va recupera energia pierduta in perioada de infometare.

...

Concluzie:
Ajuta pastilele de slabit? Unele da, intr-o masura relativ mica ele pot inhiba pofta de mancare, pot scadea apetitul si pot ajuta la aparitia senzatiei de satietate. Totusi, aceste pastile nu sunt eficiente decat combinate cu un stil de viata sanatos care trebuie sa implice o alimentatie echilibrata si macar putin sport. Si atunci... daca reusesti sa abordezi acest mod de viata... de ce sa mai iei pastile?

:rock:

Un nou remediu pentru durerile de cap - terapia prin sex


Uitaţi de analgezice, jaluzele trase şi dopuri în urechi! Aveţi un remediu pentru durerile de cap care vă este foarte la îndemână, dar la care nu v-aţi gândit: sexul.


Un studiu condus de medicul italian Bruno Marcello spune că sexul ar fi ultimul remediu descoperit pentru durerile de cap şi migrene.

Descoperirea este inedită, în condiţiile în care tradiţia spune că durerile de cap taie cheful de sex şi se pare că cei pe care îi doare capul îşi doresc mai mult să facă sex (deci doamnele nu mai au o scuză validă).

Activitatea sexuală face să crească nivelul de serotonină şi de dopamină. Acest lucru acţionează asupra centrilor emoţiilor stimulând echilibrul intern, ceea ce duce la ameliorarea durerilor de cap.

Datele o confirmă: 45% dintre persopanele examinate au o viaţa sexuală regulată, iar pentru 13% durerile de cap au dispărut în timpul sau imediat după actul sexual.

Dacă nici această terapie nu funcţionează şi durerile de cap persistă, este cazul să consultaţi un medic, averizează echipa de cercetători italieni.

Sursa: La Stampa

:-< nu stiam eu de ce ma doare capul mai nou... trist

Tratamentele bunicii pentru durerile de zi cu zi


1. Carbunele vegetal reduce balonarile
Carbunele medicinal, disponibil in farmacii, este foarte util in caz de balonari si probleme intestinale. Carbunele vegetal este un adevarat burete, acoperit cu pori in care se absorb gazele din stomac. Atentie: daca iei pilule contraceptive sau tratament contra constipatiei, carbunele medicinal este interzis!

2. Greata: incearca mararul
Mararul este folosit de secole in preparate digestive. Cum actioneaza contra senzatiei de voma? Semintele de marar actioneaza asupra muschilor netezi ai intestinului, impiedicand spasmele intestinale. Ele contin si potasiu, care ajuta excretia. Foloseste-l in infuzie (2 lingurite cu seminte de marar la o ceasca de apa fiarta), si nu depasi 3 cesti pe zi, caci mararul are efect diuretic in doze mari. Alta solutie: mesteca cateva seminte de marar pana dispare greata.

3. Busuioc contra aftelor
Busuiocul are proprietati antiseptice si antiinflamatorii, dovedite stiintific. Mesteca cateva frunze verzi de busuioc sau clateste cu infuzie (100 g busuioc la 1 L apa fierbinte) timp de 3 minute, de cateva ori pe zi.

4. Macesele previn infectiile urinare
Sucul de macese reduce aderenta bacteriilor pe mucoasa urinara, fiind astfel extrem de eficienta in cazul femeilor ce sufera de infectii urinare recurente. Bea 500 mL/zi de suc concentrat de macese.

5. Limba mielului scade febra
Limba mielului (Borrago officinalis) are proprietati antiinflamatorii si sudorifice, permitand astfel reglarea temperaturii prin transpiratie in caz de febra. Varsa 25 g frunze de limba mielului
Intr-un litru de apa, fierbe 2 minute si lasa la infuzat 20 minute. Filtreaza si bea 3-4 cesti/zi. Daca febra persista mai mult de 48 ore, mergi la medic.

6. Arsuri: repede, miere!
Mierea are proprietati antiseptice si emoliente, si stimuleaza cicatrizarea. Mierea grabeste vindecarea cicatricilor superficiale. Tine rana sub jet de apa cateva minute, aplica apoi miere si acopera cu un pansament. Daca arsura este mare (depaseste o palma) sau este situata in zone sensibile, mergi imediat la spital.

7. Avocado hidrateaza pielea
Caldura mare, vant, sapun agresiv: pielea se usuca repede. Foloseste-te de avocado, un fruct care contine acizi grasi ce hranesc pielea, antioxidanti ce lupta contra imbatranirii si cupru ce repara tesuturile. Amesteca avocado cu ulei de masline, aplica pe pielea curata o jumatate de ora. Clateste apoi cu apa calduta.

8. Insomnii: trateaza-le cu tei
Ai insomnii, nu poti sa adormi? Fa-ti un ceai de tei inainte de culcare si Mos Ene nu va intarzia sa apara! Florile de tei contin alcooli terpenici, care au virtuti sedative si calmante asupra sistemului nervos central.

9. Ovaz contra reumatismului
Ovazul contine siliciu vegetal si polifenoli cu proprietati antiinflamatorii. Ovazul impiedica fabricarea prostaglandinelor, hormoni care actioneaza in reactia inflamatorie. Fa bai cu ovaz: in fiecare zi pana la ameliorarea simptomelor, macereaza 150 g ovaz in 3 L apa timp de o ora. Fierbe apoi 10 minute si varsa in apa de baie.

http://sanatate.ele.ro/Tratamentele-bunicii-pentru-durerile-de-zi-cu-zi_--a10540.html

ma indoiesc ca bunica mea stia de avocado

Norul rosu deasupra capetelor noastre


În Europa s-a declansat o adevarata isterie fata de razele ultraviolete care au depasit de aproape zece ori valoarea suportata de piele. La noi, nimeni nu zice nimic, desi zece minute în plin soare pot transforma orice neg într-unul malign. Se întâmpla si în vecini - Austria, Polonia, Ungaria, iar hartile realizate din satelit arata si România sub norul rosu. Deja în tarile europene autoritatile au intrat în alerta, în Ungaria de exemplu jandarmii interzic celor sub 18 ani sa practice sportul în aer liber în perioada de maxima expunere, între 11, 30 si 16.


La noi… pace si liniste
Noi avem criza economica si gripa porcina. S-a sesizat însa doctorul dermatolog Monica Capâlna, îngrijorata de numarul din ce în ce mai mare al bolnavilor care se prezinta la consultatie cu arsuri solare. „De saptamâni întregi este alerta în Europa. Acum doua saptamâni s-a masurat concentratia de UVB deasupra Ungariei si Poloniei si s-a înregistrat valoarea de 9,4, pe o scala de la 1 la 10, unde 10 este maxim. Aceasta înseamna ca s-au înregistrat radiatii UVB de noua ori mai mari decât poate suporta pielea noastra. Aceasta înseamna ca o expunere de zece minute la soare, între orele 11.30 si 16, produce arsura solara care poate transforma orice neg pigmentar într-unul malign. Doua arsuri solare la copii sub 14 ani duc la înzecirea riscului de aparitie a melanomului malign dupa 20 de ani. Pur si simplu pielea umana nu mai poate suporta radiatiile", ne-a declarat dr. Capâlna. Verdictul e serios si ar trebui sa avem mesaje de avertizare în toata presa si pe toti stâlpii. De ce totusi la noi e atât de liniste? „Pentru ca în România nu se masoara oficial UVB". În aceste conditii, parintii îsi trimit inconstienti copiii la strand în miezul zilei, stau la soare fara niciun fel de protectie, iar apoi alearga la medic cu arsuri, de multe ori mult prea târziu pentru prevenirea cancerului de piele. N-o spunem noi, ci o arata registrele de consultatii ale medicilor dermatologi. „Vin foarte multi pacienti cu arsuri solare. S-au înzecit cazurile de displazie, de stari precanceroase, în care se recomanda deja excizarea. Ar fi bine sa apara mesaje de avertizare în presa, în parcuri, la intrarea în stranduri, ca oamenii sa fie informati si sa nu se expuna radiatiilor", a sustinut dr. Capâlna.

Pâna la urma depinde de noi
În conditiile în care autoritatile tac mâlc, nu avem ce face decât sa ne protejam din proprie initiativa de razele ucigase. Dr. Capâlna îi sfatuieste pe parinti sa nu tina deloc la soare copiii sub un an, iar cei peste un an, doar cu crema de protectie solara si doar în afara orelor de risc. Esentiala este protectia cu crema de protectie solara adaptata fototipului fiecaruia, dar cu cât factorul de protectie este mai mare, cu atât este mai bine. Pentru copii sunt importante cremele cu factor de protectie 50 sau 50+. Nu trebuie sa uitam de ochelarii de soare, pentru ca razele UVB duc la arsuri de retina. Si, foarte important, ultravioletele UVB trec si prin apa, asa ca cei care stau în bazine sau în mare sunt la fel de expusi ca cei de pe mal.

Dupa arsuri, este esentiala hidratarea, dusurile cu apa rece, iar pacientul trebuie sa se prezinte la medic, mai ales daca prezinta greata sau varsaturi.

Alerta va fi valabila toata vara si abia dupa ce Pamântul se va departa de Soare vom putea rasufla usurati. La sfârsitul saptamânii trecute, în Ungaria se anunta o valoare de 8, pentru razele UVB.
Razele UVB provoaca înrosiri si arderi ale pielii. Efectele lor se limiteaza la epiderma. Ele produc un bronz întârziat, ce apare dupa formarea pigmentului negru al pielii, numit melanina, dupa 48-72 de ore de la expunere. Razele UVB sunt principala cauza a cancerului de piele. Vitamina D3 produsa de razele UVB ajuta la mentinerea în organism a unui nivel sanatos de calciu si fosfor, care contribuie la prevenirea rahitismului si a osteoporozei, la fel ca si la alte afectiuni fizice si cutanate.
Razele UVA penetreaza straturile profunde ale pielii, deteriorând astfel fibrele de elastina si de colagen ale dermei. Razele UVA nu ard pielea precum cele UVB, dar produc o pigmentare în minutele urmatoare expunerii care nu este datorata formarii unei noi melanine, ci a oxidarii melaninei deja prezente în piele. Prin razele UVA se produce o bronzare de scurta durata.
(Sursa: www.netmedic.ro)
„Noi oficial nu am primit absolut nimic. Putem doar recomanda populatiei sa evite expunerea de lunga durata între orele 11 si 16 si sa ia celelalte masuri de precautie. Noi ca institutie nu masuram radiatiile ultraviolete". Dr. Ovidiu Farcas, medic primar igiena, Directia de Sanatate Publica Mures.

Raluca Maria Cret
2009-06-19
http://www.punctul.ro/articol/6607/norul-ros-deasupra-capetelor-noastre.html



Harta live UV-B si stres termic (Ungaria)

http://www.idokep.hu/?oldal=uv&lang=ro

m-am apucat sa beau ceai de matase de porumb impotriva retentiei de apa. mai stie cineva ceva legat de asta?

ceai cozi de cierese, stiam ca e si ala bun si teci de fasole parca
si ceai de patrunjel, de soc - astea probate si confirmate, de la patrunjel am mers la buda, de la soc am transpirat
de ce nu incerci un ceai din ala combinat de la plafar, ceai diuretic?

pai asta am luat acum pe baza de matase de porumb :)
ms daia :) voi incerca si cele mentionate de tine

Gandirea pozitiva – misterele remediilor ascunse in noi

„Mintea e aceea care face rau sau bine, care te face fericit sau nefericit, bogat sau sarac. " — Edmund Spencer


Asupra modului de gandire pozitiva respectiv negativa a individului (optimist sau pesimist) in fata evenimentelor din viata acestuia s-au realizat nenumarate studii, insa toate aceste studii au reflectat un adevar incontestabil si anume: gandirea pozititiva este net superioara gandirii negative.

Ai avut vreodata sentimentul ca totul merge ca pe roate, ca nu se poate intampla nimic rau? Poate ca era un meci de fotbal cand fiecare lovitura era buna, ori o intalnire cu un posibil partener la care aveai toate raspunsurile si constatai cu uimire ca poti face ceva spectaculos de care nu te credeai in stare, traind o experienta pozitiva? Probabil ai trait si o experienta opusa, o zi in care totul parea ca merge prost sau foarte prost, cand nu reuseai sa faci niste lucruri pe care de obicei le faceai cu usurinta, cand fiecare actiune era gresita, cand nu se deschidea nicio usa, orice incercare parea sortita esecului.

Care este diferenta?

Doar esti aceeasi persoana, cu aceleasi resurse la dispozitie, insa de ce dai rezultate fabuloase in unele zile, in care esti mandru de tine, iar in alte zile rezultate jalnice?

Aceste diferente de performata ale unuia si aceluiasi individ tin de starea psihica in care se afla. Exista stari care stimuleaza incredere in sine, dragoste, tarie interioara, bucurie, extaz, care descatuseaza puterea personala, dar si stari paralizante, de deruta, deprimare, teama, tristete, frustrare, care secatuiesc individul de putere, stari care pot deveni definitorii pentru cineva reflectand personalitatea acestuia.

De la pesimism la boala

Cu totii intram si iesim din stari bune si rele, insa persoanele la care gandirea negativa devine o stare aproape permanenta sunt supuse unor stari psihice si somatice cu efecte dezadaptive pentru intregul organism, au un sistem imunitar scazut, imbolnavindu-se repede si refacandu-se greu, sunt dispuse la anxietate, depresie, fobie sociala, incapabile sa vada si sa se bucure de lucrurile bune care li se pot intampla.

Se stie si este unanim acceptata ideea ca atat psihicul are influenta asupra intregului corp, cat si corpul asupra psihicului. O gandire pozitiva, centrata pe increderea in propriile forte si pe gasirea de solutii va stimula sentimente pozitive care se vor reflecta asupra intregului organism, individul va dispune de un grad mult mai mare de incredere, energie, creativitate si imaginatie care vor contribui la gasirea solutiei, iar aceste sentimente pozitive se vor reflecta si asupra corpului, prin pozitiile si gesturile efectuate (limbajul nonverbal), un sistem imunitar ridicat, iar daca aceste persoane, optimiste, se imbolnavesc, se refac mult mai repede decat cei care sunt pesimisti.
Dar sa vedem ce diferentieaza aceste moduri dihotomice de gandire, care sunt la alegerea fiecaruia dintre noi (asta este vestea ce-a mai buna!).


Provocare si reactie

In fata unor situatii noi, nefamiliare, cu alemente ambigue, stresante sau frustrante, oamenii se angajeaza diferit in analizarea si solutionarea lor. Unii se implica activ, contructiv, pe cand altii, pasiv, neconstructiv.
Primii pun in functiune gandirea pozitiva si isi spun „se poate” „este greu, insa posibil” „sa vad cum pot solutiona problema”.

Ceilalti insa pun in functiune gandirea negativa si considera ca „nu se poate” „nu am nicio sansa” „nu voi fi in stare sa gasesc o solutie”, ei il pun pe „nu” in fata.

Avand in vedere ca fiecare dintre noi suntem unici si dispunem de posibilitatea solutionarii problemelor, ca fiecare individ are problemele lui, sa vedem o simpla insiruire a capacitatilor posedate de un „ganditor pozitiv”: forta de a invinge infrangerile, capacitatea de nu te teme, arta de a trai cu tine insuti, o stima de sine normala, creativitate, a vedea posibilitati de rezolvare chiar in cele mai grele situatii.

Oamenii care gandesc pozitiv se vad pe ei si pe altii intr-o maniera optimista, favorabila, simt si actioneaza in relatie cu altii constructiv si eficient, favorizand relatiile interumane. Ceilalti sunt blocati in fata actiunii, cuprinsi de frica, neincrederea si suspiciunea le blocheaza orice incercare de a intreprinde ceva pentru satisfacerea propriilor nevoi si scopuri.

Tu ce intrebari iti pui?

Cei care gandesc pozitiv nu se intreaba „daca se poate” ci mai degraba „cand” si „cum” vor trece la actiune pentru a-si atinge obiectivele, in timp ce aceia care gandesc negativ isi spun „oricat as incerca nu voi reusi, viata-i grea!”.

Acest „nu se poate” al persoanelor care gandesc negativ, este un mecanism de aparare in fata unui eventul esec, presupus, de catre ei insisi. Ei oricum nu ar sti daca se poate sau nu gasirea unei solutii, deoarece nici macar nu incearca sa caute o solutie.

Influenta celorlalti – pana unde o lasi sa te cuprinda?

Oameni primesc de mici copii o educatie care le influenteaza modul de a privi viata pozitiv sau negativ, vazand si interpretand comportamentul persoanelor semnificative din mediului social in care se dezvolta (parinti, bunici, prieteni, profesori), formandu-si idei si principii despre sine si despre omenii, incredere sau nu in propriile forte, aceasta gandire devenind o atitudine proprie de viata.

Insa vestea ce-a buna este ca orice invat are si dezvat si ca orice comportament se poate schimba pentru a facilita alte comportamente mult mai adaptive pentru om.

Nu este suficient sa stii doar ca este bine sa gandesti pozitiv, trebuie sa stii si cum s-o faci!

Un articol de Rosu Adrian Francois

http://www.healthy.ro/articol/psihologie-psihiatrie/5783/Gandirea-pozitiva-misterele-remediilor-ascunse-in-noi.html

Oboseala

http://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/oboseala.htm

Ca si durerea, oboseala este o suferinta cunoscuta de toata lumea. Ambele sunt semnale de alarma pe care organismul le trage cind se afla in pericol, pentru a se lua masurile necesare. in timp ce durerea da de veste ca intr-o anumita regiune are loc un proces disfunctional de tesut, oboseala avertizeaza ca rezervoarele organismului se epuizeaza.
Se manifesta prin dureri de cap, sau in tot corpul, scaderea atentiei, intirzierea reflexelor, scaderea randamentului in activitatile zilnice.


Oboseala apare dupa o zi normala de activitate, fara eforturi deosebite, care este fireasca si care dispare dupa 8 ore de somn. Dupa eforturi sustinute, peste limitele normale ale organismului, apare oboseala ca forma de boala, care dispare la terminarea efortului si trecerea la relaxare si odihna. Oboseala care devine permananta si suparatoare, poate fi datorata unei boli inca nemanifestate simptomatic, cum ar fi: cancerul, tuberculoza, hepatita sau alte boli. Oboseala psihica, denumita si astenie, este tot mai frecventa astazi, datorita modului de viata stresant, a consumului de stimulente cum ar fi cafeaua, tutunul, alcoolul si unele medicamente. Simptomele acestei astenii sunt: durerile de cap, insomnia, scaderea capacitatii de munca fizica sau intelectuala, irascibilitatea sau apatia.


AUTOASISTENTA


- Se trece la un mod de viata mai putin stresant, se alcatuieste un program de lucru rational, intercalat cu pauze, in timpul carora se pot executa exercitii fizice usoare, relaxante. La terminarea programului se poate face un dus reconfortant. in timpul liber se recomanda plimbari in aer liber sau exercitii usoare adecvate virstei.
- Se renunta la stimulentele alimentare sau chimice, care pot deveni toxice si crea dependenta.
- Evitarea starilor conflictuale, a stresului, a eforturilor epuizante fizice sau intelectuale.
- Se recomanda plimbari in aer liber, exercitii usoare de relaxare.
- Se trece la alimentatie bazata pe fructe si legume proaspete, bogata in vitamine si minerale.
- Se fac spalari cu otet de mere, bai de sezut cu ceai din sunatoare.
- Seara, inainte de culcare, se bea cu inghitituri mici lapte cald, cu miere.
- Se beau ceaiuri din plante ca: musetel, conuri de hamei, pelin, roinita, maghiran, talpa gistii, tei, valeriana, sunatoare, tataneasa, nalba mare.
- Se fac frectii cu ulei din pin, roinita, portocal, lemn de santal, sau inhalatii in baia de aburi.
- Ca preparate naturale se recomanda paducelul si macul in capsule gelatinoase.
- Camera unde se doarme sa fie curata, bine aerisita, cu o temperatura medie, fara zgomote puternice.
- O ora de somn intre orele 20-24 este egala cu 2 ore de somn dupa ora 24.
- Se vor evita mincarurile grele, cu condimente, care se digera greu, excitantele, cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, mai ales seara.
- inainte de culcare se face un dus rece, sau se aplica mantaua spaniola, se fac exercitii respiratorii si de relaxare.
- Se evita a se consuma alimente care contin noradrenalina si dopamina, cu efect excitant, care intirzie adormirea.
- Se va consuma peste, orez, piine integrala, legume uscate, banane, care cresc concentratia de acid animat (precursor al serotoninei) si care stabilizeaza buna dispozitie, calmeaza somnul.
- Se evita a se consuma seara carne, oua, maioneza, condimente, paste fainoase, cartofi prajiti.


REFLEXOTERAPIA
Participa meridianul vasului guvernator cu punctul TM13 - tonifiere si punctul G36 al meridianului stomacului - tonifiere. Prin presopunctura se echilibreaza energiile YANG si YIN, prin masarea punctelor TM13 si G36.

5 sindroame teribil de ciudate!

http://www.healthy.ro/articol/Stiri/5808/5-sindroame-teribil-de-ciudate.html

Viata nu conteneste sa ne surprinda! In lumea medicala exista unele patologii ale caror origine, cauze sau tratamente nu au fost determinate, insa simptomatologia acestor boli a atras in joc multi savanti, fiind fascinanta, aproape mitologica, trista si totusi... prezenta la mai multe persoane de-a lungul istoriei. Pentru ca nu se cunosc exact cauzele si multe au ramas nedeterminate, fiind greu de cercetat datorita incidentei rare, aceste manifestari au fost adunate sub ambigua denumire de “sindrom”.

1. Sinestezia – Vad sunete, aud parfum, miros culori, gust atingeri...

Parca ar fi un joc de cuvinte, si totusi sunt persane care n-ar minti daca ar afirma toate acestea!

Sinestezia reprezinta un sindrom in care persoanele afectate prezinta doua senzatii in loc de una la acelasi stimul, spre exemplu atunci cand ating un obiect pot simti gust, atunci cand privesc un numar vad o culoare, atunci cand aud un sunet vad culori, atunci cand simt un gust percep atingeri si lista poate continua combinand toate simturile pe care le avem. In general sinestezicii nu asociaza mai mult de doua perceptii pentru acelasi stimul.

La inceput cand s-a vorbit despre posibilitatea reala de a exista aceasta boala cercetatorii, medicii si psihologii au fost destul de sceptici. Ulterior, cand au analizat impulsurile scoartei nervoase la sinestezici au sesizat ca intr-adevar la un singur stimul raspund doua arii de perceptie. Se pare ca mai afectati sunt artistii, in special cei care provin la randul sau din mari familii de artisti (pictori, muzicieni, scriitori, sculptori). Rata incidentei sinestezicilor este de 7 ori mai mare in randul artistilor decat in populatia mai putin... talentata sa spunem.

De asemenea se pare ca orice om este predispus sinesteziei, spre exemplu atunci cand citim o metafora sau cand un miros ne trezeste o amintire, doar ca simturile noastre sunt separate, unul declansandu-l pe celalalt, in lant ci nu simultan. Totusi ramane o enigma, este metafora o forma usoara de sinestezie? Spre exemplu cand vezi un aliment de ce ii simti gustul (sau mirosul)?

Sinestezicii fac deseori astfel de asocieri si ar exista doua teorii care ar duce la aceasta modificare de perceptie: “scurgerea” unor neurotransmitatori dintr-o arie de perceptie in alta sau nefunctionarea unor inhibitori ai acestora. Misterul pare a fi un pic elucidat si se pare ca mai important este al doilea efect manifestat pe inhibitori decat primul. Aceasta concluzie deriva din observarea simptomatologiei la administrarea unor droguri care produc efect sinestezic: LSD sau mescalina de exemplu. Aceste droguri au o structura chimica similara cu cea a neutransmitatorilor (substantele chimice care fac legatura de la un neuron la altul). Atunci cand un asemenea drog intra in creier neuronii incept sa emita semnale fara sa existe vreun stimul extern real (de aceea produc tot felul de halucinatii). Unele boli mintale precum schizifrenia paranoica au si ele cauze similare: o supraabundenta a neurotransmitatorilor produsi in mod natural de organism. Se pare ca sinestezia se aseamana ca mecanisme cu schizofrenia sau cu producerea halucinatiilor. Este un subiect interesant ce ramane inca in focul cercetarilor. Incidenta sinesteziei fiind mare, 5% din populatia globului.

2. Sindromul cadavrului ambulant
Suna sinistru si totusi sunt persoane care sufera anumite modificari cerebrale mai ales in ariile ce raspund de perceptia de sine. Aceste persoane simt ca au murit deja sau ca anumite componente ale corpului lor au intrat in procesul de putrefactie, ca si-au pierdut organe interne sau ca si-au pierdut sufletul. Este evident ca undeva exista clar o tulburare in primul rand psihiatrica pentru ca perceptia despre moarte pastreaza notiunile realitatii (sau cel putin a ceea ce am fost invatati sa credem): mortii putrezesc, anumite organe la fel, teoretic oamenii cand mor isi pierd sufletul (nu putem spune cu certitudine ca exista, dar in cultura noastra am invatat despre el) etc. Asadar, acest sindrom are la baza informatii reale, aplicate insa pe omul... nepotrivit. Jules Cotard, un neurolog francez, este cel care a despoerit si descris pentru prima data acest sindrom in 1800.

Este un sindrom ce incadreaza simptome mai largi, de exemplu este descris cazul unui pacient care nu mai manca pentru ca in considerentele lui nu mai avea stomac, alt pacient avea tentative de suicid pentru ca se credea fie nemuritor, fie deja mort.

In 1996 este descris un caz recent despre un pacient care, in urma unui accident de motocicleta, a suferit o leziune cerebrala ce i-a scimbat anumite perceptii legate de viata si moarte. Mama sa l-a dus in Africa de Sud, iar pacientul a capatat convingerea ca se afla in Iad (caldura), ca a murit de septicemie (care fusese un risc in recuperarea lui) sau de SIDA (citise in ziar despre un pacient cu SIDA ce a murit de septicemie). Iata deci inca o dovada ca boala debuteaza pe aspecte reale de viata. Fiind o boala rara, terapia curativa nu a fost descoperita, insa cea psihiatrica nu a dat rezultate, mici efecte pozitive obtinandu-se in urma aplicarii terapiei electroconvulsive.

3. Sindromul „Alice in Tara Minunilor”
Precum in Tara Minunilor ciupercile aveau dimensiuni impresionante, copacilor nu li se vedea varful, insectele erau imense, la fel se intampla uneori si in viata unor oameni, in viata lor... reala! Acest sindrom este o boala cu caracter temporar, apare in anumite situatii, in general debuteaza cu migrene puternice si este asociata cu consumul anumitor droguri (sunt si medicamente halucinogene, ca unele somnifere de exemplu). Cert este ca acesti pacienti, uneori, prezinta o perceptie distorsionata asupra lumii inconjuratoare, vazand lucrurile mai mari (macroscopie) sau mai mici (microscopie). Acest sindrom poate sa mai apara si in cazul unor traumatisme cerebrale sau in cadrul delerium tremens, caz in care pacientul are nevoie de ingrijire medicala imediata.

4. Sindromul pielii albastre
Acest sindrom pare a fi mai mult o mutatie genetica, pigmentarea pielii insa nu este complet elucidata. Ca si in boala albastra (de natura cardiaca) se poate considera ca ar fi o anumalie a circulatiei subcutanate, insa pacientii (daca ii putem numi astfel) nu prezinta vreo boala de fond, ei traind in medie 80 de ani. Boala a debutat in randul membrilor unei familii ce a trait a trăit în Troublesome Creek, Kentucky, pînă în anii ‘60. Acestia au trait in medie 80 de ani fara a fi afectati de o boala serioasa, singura anomalie fiind culoarea albastra a pielii. Un alt fapt ce denota ca la baza acestui sindrom ar sta o mutati este faptul ca aceste caracteristici de culoare a pielii au fost transmise la urmasi, deci sindromul are caracter genetic. Acesti oameni au pielea albastra, indigo sau chiar mov.

5. Boala vampirilor
Numele bolii a fost asociat cu manifestarile vampirilor, insa nu va speriati, nu este vorba despre hrana acestora! Ci doar despre sensibilitatea lor la soare! Astfel pacientii care sufera de aceasta boala prezinta o sensibilitatea cutanata crescuta fata de lumina solara, pielea lor avand caracteristici aparte. Ei trebuie sa evite expunerea la soare pentru ca altfel pielea lor incepe sa se umfle si sa capete arsuri grave! Pentru ca simptomele amintesc de una din “calitatile” vampirilor boala a capatat acest nume.

1 si 3 :lady: si Doamne ajuta sint tot aici.

Cum sa te racoresti fara aer conditionat


Pentru multi ani oamenii au reusit sa suporte caldura fara aer conditionat. Cu putin ajutor si cateva trucuri, corpul tau se poate adapta caldurii si poate trece fara prea mare discomfort de zilele caniculare. Uite cum sa te racoresti pana caldura nu iti intra in corp.

1. Uda-ti cu apa rece incheieturile. Pentru ca racoarea sa dureze mai mult, infasoara intr-o esarfa o bucata de gheata si leaga-o de incheietura. Daca incheieturile se racesc in mod constant atunci intreg corpul se va raci. Important este sa nu pui direct gheata, ci sa o infasori in batista, esarfa, prosop. Racirea incheieturilor va reduce temperatura corpului cu 1.5 ºC si se face instantaneu, durand pana la o ora.

2. Bea apa, chiar si atunci cand nu simti ca ti-e sete. Pentru a preveni deshidratarea, trebuie sa inlocuiesti lichidele pierdute prin transpiratie. Puneti cata gheata doriti in apa insa evitati limonadele, ceaiul rece si alte bauturi ce contin zahar.

3. Nu bea apa prea rece pentru ca, pe langa faptul ca poti sa faci soc termic, cu cat apa este mai rece, cu atat corpul va folosi mai multa energie pentru a-ti regla temperatura corpului.

4. Fereste-te de soarele direct si cauta cat poti locurile umbroase. Expunerea la soare creste caldura corpului astfel corpul trebuind sa suporte o caldura mai mare decat pe cea a aerului. Codul rosu si orele cand trebuie sa evitam sa iesim din casa nu sunt o gluma. Incearca sa iesi din casa dimineata sau seara. Imbraca-te cu haine lejere, din materiale vaporoase. Si desi pare ciudat, cu cat iti vei acoperi corpul mai mult cu atat iti va fi mai bine. Ia exemplul arabilor sau a beduinilor, care isi acopera corpul cu mai multe straturi de haine.

5. Cumpara-ti un ventilator de camera sau de tavan. Va parea mai racoare in camera.

6. Pregateste-ti casa impotriva caldurii. Seara, cand se mai racoreste, deschide toate geamurile si usile pentru a face curent in casa. De indata ce soarele cade asupra apartamentului, inchide geamurile, trage perdelele, draperiile, jaluzelele, pana cand afara se raceste din nou.

7. Incearca sa elimini orice sursa artificiala de caldura. Inchide lumina, computerul, televizorul cand nu ai nevoie, si chiar scoate toate aparatele din priza.

8. Cat poti de des fa dusuri racoritoare. Daca esti acasa, tine-ti picioarele in ligheane cu apa rece. Mergi la piscina. Sau cat stai acasa infasoara-ti in jurul mainilor si picioarelor prosoape unde. Important este sa iti mentii corpul ud cat poti de des.

9. Mananca mai putin. Mesele mai putin imbelsugate, cu mai putine proteine, vor reduce caldura metabolismului. Mancarea este bine sa fie rece si sa nu necesite incalzire.

10. Incearca urmatoarele lotiuni care iti vor racori pielea: creme sau geluri de dus pe baza de menta. Crema de menta este perfecta si pentru picioarele obosite si umflate de caldura, racorindu-le imediat.

11. Umple un pahar cu gheata, tine fata deasupra lui si sufla in gheata. Aerul rece care va rezulta iti va racori imediat fata.

12. Cand esti in casa descalta-te. Majoritatea caldurii din corp este emanata de talpi, palme, cap. Daca iti mentii reci aceste parti ale corpului,te vei racori surprinzator de mult.

13. Mananca condimentat. Nu e o concidenta ca majoritatea popoarelor din zone caniculare ale lumii mananca condimentat, si mai ales piparat. Aceasta mancare te va face sa transpiri mai mult, si, dupa cumam spus, vaporii eliminati din corp te vor face sa iti racesti corpul.

14. Cand esti la plaja sau stai undeva la umbra, unda-ti un tricou, stoarce-l si imbraca-l asa. Te va racori instantaneu.

http://www.timpultau.ro/liber/Cum-sa-te-racoresti-fara-aer-conditionat*id_610-articol.html

Grupa sanguina - dezvaluie misterele sanatatii fizice si psihice

www.healthy.ro

S-au scris multe informatii despre grupele sanguine, despre ceea ce determina ele in modul de dezvoltare dar mai ales in modul de raspuns al organismului nostru fata de anumiti factori de mediu, s-au descris si dietele corespuzatoare grupelor sanguine, insa la mijloc exista insa controverse.



Din pacate multe personae neavizate medical sau insuficient documentate au facut anumite afirmatii, dintre care unele gresite, astfel ca cititorii au devenit nesiguri atunci cand se gandesc la faptul ca anumite aspecte din viata lor sunt determinate de grupa sanguina pe care o poseda. In acest articol va propun sa intram mai mult in detalii si sa incercam sa scoatem in evidenta legatura dintre grupa sanguina si anumite aspecte din viata noastra, legatura ce a fost evidentiata prin studii de specialitate realizate atat empiric, cat si imagistic, biochimic, genetic etc. Un lucru este cert: grupa sanguina este importamnta pentru a intelege o serie de diferente fundamentale intre oameni.


Din cercetarile efectuate pana la momentul actual peste 65% din boli au la baza nutritia. In ceea ce priveste planul nutritinal al grupelor sanguine precum si raportul pe care oamenii il creaza cu mediul, nu putem spune ca predispozitiile in functie de acestea sunt STRICT valabile pentru orice boala, ca trebuie sa respectati intocmai dietele grupelor sanguine (doar daca sunteti sanatosi, dar sunt persoane cu diabet, cu boli cardiace, hepatice, renale, aflate intr-un dezechilibru hormonal cum sunt mai ales tinerii etc, iar in cazul acestora o astfel de dieta trebuie adaptata, corelata cu o nutritie corespunzatoare patologiei pe care pacientul o poarta). Insa aceste planuri ale grupelor sanguine sunt extrem de eficiente in preventie, in refacerea si mentinerea excelenta a tonusului sistemului imunitar, in detoxifierea sanguina si a intregului organism, in mentinerea homeostaziei.


Din pacate insa nu doar boala reprezinta o “limita” sa spun asa cu privire la alimentatia structurata pe grupele sanguine. In celebra carte scrisa de cei doi medici, tata si fiu, doctorii J.Dadamo, din SUA – “4 grupe sanguine, 4 diete” - putem afla multe secrete uimitoare despre noi pe care nu le-am constientizat pana acum si care sunt dovedite in multiple studii. Cum spuneam mai sus, nu doar boala determina sau ar trebui sa determine modificari in dieta noastra, ci si obisnuinta.


Atunci cand ne nastem, avem anumite instincte de supravietuire dar si de mentinere a sanatatii, cum ar fi: instinctul ca imediat dupa masa sa mergem la toaleta pentru difecatie, instincul ca dimineata sa mictionam, tot dimineata apare, dupa trezire, foamea. Tot dimineata se regleaza anumiti hormoni, dintre care unii ating un varf cum este testosteronul care determina erectia la barbat sau alte instincte in randul lumii animale, precum cantatul cocosului etc. Intunericul ar trebui sa genereze relaxare, scaderea tonusului psihic, somn. Alimentele necorespunzatoare organismului nostru ar trebui sa fie respinse prin simtirea unui gust/miros care nu ne place, prin dureri de burta, greata sau chiar voma etc.


Din pacate insa, pe parcursul vietii pirdem multe din aceste instincte sanatoase. Felul in care ne hranesc parintii inca din copilarie devine adesea principalul regim din viata, indiferent de ceea ce ne cerea initial organismul. Copilul a vomat de cateva ori, s-a obisnuit, nu va mai respinge alimentul. Intunericul nu ne mai declanseaza somn, majoritatea tinerilor au isomnie, instinctul de a manca dimineata s-a pierdut si este foarte rau si asa mai departe. Concluzionand, indiferent de grupa sanguina, suntem mai carnivori, mai vegetarieni sau chiar vegetarieni in functie de ce am invatat, uitand definitiv sa tinem cont de semnalele subliminale pe care organismul nostru ni le tot transmite.



Se spune ca nu tot ce li se potriveste altora ti se potriveste si tie. Intrebarile au aparut atunci cand unele persoane care tineau post erau sanatoase, altele se imbolnaveau. Unele persoane mananca rar carne si sunt sanatoase, altele se imbolnavesc daca nu se hranesc zilnic si cu carne. Pentru altii e chiar otrava carnea, prefera ouale si lactatele ca produse de origine animala. De ce unele diete, desi teoretic par a fi foarte sanatoase, totusi nu dau rezultate pentru toti? In mod normal o dieta generala ar trebui sa includa principalele alimente pentru toate cele patru grupe sanguine.


Ce determina grupa sanguina?


Sangele este inca un mister pentru noi, desi se sustine ca se cunosc multe lucuri despre acesta, totusi raman destule nedescoperite. Nimeni in lume nu a reusit pana acum sa faca sange artificial. De asemenea sangele detine unele dintre cele mai importante celule imunitare. El este cel care transporta in mod continuu nutrientii si oxigenul la tesuturi si preia deseurile rezultate in urma metabolismului celular si le duce spre organele de excretie (rinichi, plamani pentru substantele volatile, pielea prin transpiratie etc).


Maduva osoasa hematogena alaturi de timusul din copilarie genereaza celule imune. Este exceptional faptul ca dupa materialul genetic si nu numai organismul este capabil sa le ofere acestor celule imunitare care la inceput sunt “naive”, ele nu cunosc mai nimic despre antigene (orice substanta, celula, bacterie, virus sau parazit, considerate non-self), toata informatia despre milioane de antigene cu care ne-am putea intalni, toate cunoscute de aceste celule care devin apoi circulante, ele “patruland” prin intermediul sangelui care le cara in mod continuu in proape toate zonele corpului nostru. Imunologia este vasta, fascinanta si strans legata de sange si undeva de grupa sanguina. Astfel in anumite medii unii sunt mai rezistenti ca altii, iar daca variabilele se schimba, cei slabi devin puternici.

O singura picatura de sange detine intregul cod genetic al unei fiinte. Amprenta ADN este intacta si se replica de la parinte la copil. Unul dintre cele mai puternice antigene se afla in sange, fiind un fel de “etalon” pentru a compara restul antigenelor si a determina sistemul imunitar sa actioneze sau nu. Si inca mai sunt atatea de descoperit despre grupa de sange.

In functie de grupa sanguina s-a observat ca anumite boli sunt mai frecvente, astfel fiecare grupa sangiuna determina o slabiciune fata de anumite boli, evident, in corelatie si cu factorii de mediu, cu stilul de viata al fiecaruia.

Bolile la care sunteti predispusi in functie de grupa sanguina


Grupa 0 (I)

Aceste persoane au o stabilitate plasmatica mare, posedand ambele aglutinine, asadar nu este de mirare ca sangele lor poate fi folosit pentru a transfuza orice alta grupa sanguina (pana la o anumita limita de donare). Pe o asemenea amprenta sanguina, acestia sunt tinuti departe de bolile sanguine, si totodata au un metabolism mai lent, procesele energetice diminuate, iar sistemul enzimatic poate deveni deficitar. Asadar, aceste persoane sunt predispuse in special bolilor tractului digestiv: gastrite, colite, enterocolite, constipatie, obezitate sau chiar pancreatite. Daca persoana respectiva are un stil de viata sanatos, este foarte posibil sa nu resimta vreodata aceste inclinatii. Aceste persoane elimina greu toxinele, avand nevoie mai des de cure de detoxifiere si pot suferi de toxemie, varice, hepatite sau infectii renale.

In plan psihic, persoanele din aceasta grupa sunt mai mult introvertite decat extrovertite, de aici si echilibrul lor interior, fiind mai calme, temperate, cumpatate, cu o buna stapanire de sine, uneori parand chiar indiferente. Pentru ca tin in ei, pot ajunge la depresie, anxietate, insomnii si nevroze. Uneori, pentru ca cei cu grupa 0 se adapteaza mai greu la mediu, pot face reumatism, alergii, urticarii, afectiuni ale pielii si raceli.


Grupa A II

Posesorii acestei grupe sunt cei mai numerosi, ei avand, in general, un volum mai mare al globulelor rosii, de aici si bolile ce implica eritrocitele (globulele rosii): anemie, policitemie, dar si alte afectiuni ce implica functia globulelor rosii, in special cea de transportor de oxigen/co2 – cardipatie ischemica, ischemie cerebrala, accidente vasculare, insuficienta cardiaca. Mai pot suferi de osteoporoza, hipertensiune, edeme, disfunctii endocrine (mai ales tiroidiene).

In plan psihic, membrii acestei grupe sunt ambitiosi si impusivi, nerabdatori, zgomotosi, uneori chiar orgoliosi sau furiosi.


Grupa B III

Daca cei din grupa A(II) sunt predispusi la boli ce implica globulele rosii, cei din grupa B (III) sunt predispusi la afectiuni ce implica globulele albe: leucopenie, limfocitoza. Aceste manifestari slabesc sistemul imunitar, astfel ca pot suferi frecvent infectii microbiene, parazitare sau chiar virale, afectiuni reumatismale sau pulmonare, de aceea este indicat sa manace mereu sanatos, hrana sa fie suficient vitaminizata. Mai sunt predispusi la tromboze, de aici si unele accidente vasculare sau varice, dar si la purpura, hipotensiune (tensiune arteriala mica), scadere in greutate, trasnpiratii excesive, tulburari gastrice, afectiuni endocrine (hipertiroidie, insuficienta corticosuprarenala), astenie musculara.

Ca particularitate psihica, sunt extrem de agili, au o memorie rapida, o gandire iute si o atentie sportia, adaptandu-se usor.


Grupa AB IV

Pentru ca aceasta grupa reuneste aglutinogene specifice atat grupei A cat si grupei B, predispozitiile la boala vor semana cu cele ale acestor grupe. Cei cu grupa AB (IV) au o constitutie mai fragila, ceea ce ii face mai putin rezistenti la frig sau conditii extreme de mediu. Ei se imbolnavesc usor iarna, racesc frecvent, fac bronsite si tot soiul de afectiuni ale aparatului respirator.

Disponibilitatile energetice scazute si sensibilitatea deosebita a acestor persoane le predispune la nehotarare, oboseala, scaderea puterii de concentrare, tulburari de somn, vise ciudate, nevralgii, dureri de cap, nevroze, acestea din urma putand genera boli somatice pe fond de stres precum gastrite, ulcere, tahicardie, ateroscleroza, hepatite si accidente vasculare.



Pentru mai multe informatii despre dieta specifica grupelor sanguine cititi acest articol: “Alimentatia grupelor sanguine” http://www.healthy.ro/articol/Dieta-alimentatie/4609/Alimentatia-grupelor-sanguine.html

Plasture cu micro-ace, în loc de injecţii dureroase

http://www.realitatea.net/plasture-cu-micro-ace--in-loc-de-injectii-dureroase_595107.html
(Sursa: dailymail.co.uk)

Un plasture special ar putea înlocui acele de seringă. Acest plasture este invenţia perfectă pentru cei care au fobie de ace sau de injecţii şi poate să pună capăt fricii de durere cauzată de injecţia obişnuită, susțin cercetătorii americani. Oamenii de ştiinţă de la Institute of Technology din Atlanta au creat un dispozitiv sub forma unui plasture pe care sunt ataşate o mulţime de ace minuscule, fiecare măsurând mai puțin de milimetru.

Aplicate pe piele, acele de pe plasture pot pătrunde destul de adânc în piele, astfel încât medicamentul să fie injectat, dar pacientul să scape de senzațiile de durere provocate de injecțiile obișnuite deoarece acele de pe plasture sunt suficient de scurte pentru a nu atinge nervii care provoacă senzația de durere.

Cercetătorii spun că plasturele le-ar putea fi extrem de util persoanelor care suferă de degenerescenţă maculară, o afecţiune a ochiului care provoacă orbirea. Boala apare la persoanele vârstnice şi necesită injecţii lunare chiar în ochi.

Plasturele cu micro-ace poate fi revoluţionar, spun cercetătorii: "Scopul nostru este să scăpăm de nevoia de ace hipodermice şi să le înlocuim cu cu un plasture care poate fi folosit chiar de către pacient. Dacă ajungem la ceva atât de simplu precum aplicarea unui plasture, oamenii vor putea să-şi administreze medicamentele singuri", afirmă Dr. Mark Prausnitz de la Institutul Tehnologic din Atlanta.



Primele teste pe oameni ar putea începe chiar de anul viitor, conform conferinţei anuale a Societăţii de Chimie Americane.

"Deşi probabil la început va fi folosit numai în clinici, viziunea noastră este să avem un plasture cu vaccin anti-gripal. Aşa că, în loc să-ţi faci programare la medic pentru un vaccin anti-gripal, poţi să-l iei direct din farmacie sau chiar să-l primeşti prin poştă şi să ţi-l aplici singur. Suntem de părere că numărul persoanelor vaccinate ar creşte considerabil deoarece e mult mai simplu", a mai spus Prausnitz.

Cercetătorii au administrat vaccinuri anti-gripale şoarecilor utilizând injecţii convenţionale şi plasturele cu micro-ace. S-a arătat că prin ambele metode s-a produs acelaşi număr de anticorpi imuni. Şi la alte teste, corpul animalelor a avut reacţii mai bune cu acest plasture.

Cura cu sucuri de legume - cel mai puternic tratament naturist!
http://www.infoportal.ro/presa~info-1191637.html

Picioare grele (insuficienta venoasa)

http://www.citynews.ro/sibiu/sanatate-16/picioare-grele-insuficienta-venoasa-55666/

Pe majoritatea dintre noi, si in special femeile, ne preocupa furnicaturile, senzatiile de intepatura, crampele si umflaturile ce apar in mod regulat la nivelul membrelor inferioare. Toate aceste semne indica adesea o insuficienta venoasa, cunoscuta sub numele foarte sugestiv de “picioare grele”.

Daca aceste manifestari sunt din ce in ce mai grave, asociate cu stari febrile sau tulburari mai importante, trebuie sa consultam de urgenta medicul de familie sau medicul specialist flebolog. Chair daca sunt izolate, senzatiile de ingreunare si de umflare nu trebuie tratate suprficial, deoarece pot fi incomode, se pot agrava, iar picioarele pot capata un aspect inestetic.

Agenti care ii determina aparitia

Exista o multitudine de factori responsabili pentru umflaturile de pe picioare si pentru senzatia de ingreunare:
- Ereditatea, ca si in cazul majoritatii fenomenelor fiziologice.
- Influenta hormonilor feminini poate modifica sistemul venos in egala masura. Astfel, cum la unele femei simptomele premenstruale se pot manifesta prin iritabilitate, anxietate, dureri de cap, sau chiar balonari in zona abdominala, la altele apar edeme la nivelul gleznelor sau gambelor, cauzate de un dezechilibru al secretiei de hormoni ovarieni.
- La fel, in timpul sarcinii, fatul poate “bloca” circulatia sangvina. In plus, in timpul menopauzei, caracterizata de un deficit enocrin, se accentueaza sau se face simtita problema picioarelor grele.
- Rolul caldurii este de la sine inteles. La o temperatura mai mare de 26° C, se intensifica senzatiile de perturbare ce apar la nivelul membrelor inferioare.
- Mersul pe jos, statul in picioare sau in pozitia asezat, pentru o perioada indelungata, accentueaza aceste tulburari.
- Cum corpul ni se sprijina in totalitate pe picioare, si excesul de greutate agraveaza, fara doar si poate, aceste manifestari;
- Alti factori – precum sedentarismul, fumatul, stresul, surmenajul, umiditatea, efortul fizic intens, imbracamintea prea stramta, tocurile inalte etc. – sunt si ei foarte importanti in mentinerea sau declansarea tuturor acestor dereglari.

Cum se explica senzatia de picioare grele si umflate?

Explicatia fiziologica pentru picioarele grele si umflate este “mecanica” si corespunde unor tulburari circulatorii si, mai exact, venoase ale membrelor inferioare.

Intr-adevar, daca luam in considerare anatomia umana, organismul depune un efort hidrodinamic intens pentru a pulsa sangele venos din membrele inferioare spre inima. Daca apare un obstacol oricat de mic, se creeaza o hipertensiune venoasa din cauza eforturilor depuse pentru a pompa sangele venos in traseul asecedent. Peretii vaselor sangvine dilatindu-se, sangele bogat in dioxid de carbon ce provine din tesuturi are tendinta sa stagneze pe parcursul traseului ascendent, producand astfel o umflare a membrelor inferioare si deci senzatia de picioaregrele. Pot aparea edeme, deoarece peretii devin permeabili.

Aparitia unei astfel de staze venoase este determinata atat de contextul circulator care obliga sangele sa completeze un circuit “dus-intors” pentru a elimina reziduurile tesuturilor (in special respiratorii), cat si de structura in sine a acestui sistem. Astfel, slabirea si permeabilitatea peretilor vasculari, ca si disfuctionalitatea valvulelor (sistemul de “inchidere” care nu permite circulatia sangelui venos plin de toxine decat intr-un sens, blocand revenirea lui in tesuturi) sunt primele semne de slabiciune legate de aceste fenomene.

Tratamentul tulburarilor circulatorii

Tratamentul in sine are ca scop principal facilitatrea irigarii tesuturilor pentru a nu se a junge la scleroza vaselor sanguine si are patru tipuri de actiuni diferite:
- o actiune venetonica pentru stimularea, tonificarea si activarea circulatiei in traseul ascendent;
- o actiune venoprotectoare pentru a spori rezistenta vaselor capilare;
- o actiune sedativa pentru a diminua senzatia de apasare, uneori neplacuta si dureroasa;
- o actiune decongestionanta pentru a combate retinerea apei, deranjanta si inestetica.

Masuri de prevenire

Anumite activitati zilnice pot intr-adevar atenua sau chiar trata tulburarile circulatorii daca acestea sunt luate in serios destul de devreme. Iata cateva care au efecte notabile:
- Sunt intezise baile prea fierbinti care duc la cantractia venelor. Sa dobandim obiceiul sa facem dusuri scotiene la picioare. Alternanta de apa calduta cu apa rece, de la varful degetelor pana in partea superioara a coapselor, stimuleaza circulatia.
- Sa evitam imbracamintea prea stramta, tocurile inalte si cizmele care ne strang gambele.
- Sa incepem sa purtam colanti sau ciorapi medicinali (disponibili in farmacii), care la fiecare miscare maseaza delicat piciorul datorita structurii lor de fibre specifice care activeaza circulatia venoasa.
- Sa evitam statul in picioare sau in pozitia asezat pentru mult timp. La munca, sa facem pauze regulate pentru a ne “dezmorti” picioarele.
- Daca stam in pozitia asezat, sa nu adoptam prea des pozitia “picior peste picior” care ingreuneaza circulatia sangvina.
- Ori de cate ori avem ocazia, sa stam cu picioarele asezate mai sus decat restul corpului, pentru a facilita circulatia sangvina de-a lingul traseului ascendent.
- In timpul noptii, sa inaltam capatul saltelei asezand dedesubt o perna, astfel incat calcaiele sa se afle intr-o pozitie usor mai ridicata decat bazinul.
- Sa invatam sa ne relaxam, pentru ca stresul si surmenajul intretin tulburarile vasculare, recurgand la tai chichuan, tehnnici de meditatie etc. care sa activeze circulatia sangelui in traseul ascendent.

Maini si picioare reci

http://www.citynews.ro/sibiu/sanatate-16/maini-si-picioare-reci-29275/

Doar cu cateva grade daca scade temperatura afara, mainile si picioarele sunt in suferinta. Asa-numitul sindrom al mainilor si picioarelor reci afecteaza barbati si femei de toate varstele. De vina este circulatia periferica deficitara, din cauza careia frigul se resimte mai puternic. Senzatia permanenta de picioare reci este foarte neplacuta si ne pune in situatia de a deveni dependenti de sosete si de bai fierbinti. Dar medicina naturista are solutii si pentru problemele de circulatie periferica.

Ceaiuri. Avem la dispozitie plante care, consumate sub forma de ceaiuri, imbunatatesc circulatia sanguina: coada-soricelului, frunzele de dud si nuc, nalba, papadia, conurile de hamei. Infuzia se prepara cu o lingurita de planta la o cana de apa. Se consuma 3-4 cani zilnic, intre mese. Se recomanda si un amestec de paducel, talpa-gastei, macese, urzica si coada calului. La un litru de apa se folosesc patru linguri din acest amestec, se prepara sub forma de infuzie si se consuma zilnic, pana la ameliorarea senzatiei de rece de la maini si picioare.

Bai calde. Pentru bai de picioare se poate prepara un macerat din coada-calului, conuri de hamei, scoarta de stejar si scoarta de salcie. Patru linguri din acest amestec se pun dimineata intr-un litru de apa si se lasa la macerat pana seara. Amestecul se fierbe apoi zece minute. O baie in decoctul cald trebuie sa dureze, in medie, 20 de minute. Se foloseste un vas inalt, care sa permita scufundarea picioarelor pana la genunchi. Dupa aceasta baie de plante se aplica un unguent din spanz, ienupar si castane, care se pot procura de la magazinele cu profil naturist. Tot acest tratament trebuie aplicat seara, chiar inainte de culcare.

Daca picioarele reci sunt si dureroase, a doua zi se poate aplica un unguent, de data aceasta numai din castane. Se zdobesc mai multe castane, peste care se pune apoi ulei de masline si se lasa la macerat doua saptamani. Se scot apoi cojile, iar continutul se mixeaza. Cu pasta obtinuta se maseaza picioarele dureroase.

Alte articole interesante

Turtele cu măsline vindecă ulcerul http://www.infoportal.ro/presa~info-1187821.html

6 mâncăruri pentru care ai putea muri! La propriu! http://www.bravonet.ro/6-mancaruri-pentru-care-ai-putea-muri-la-propriu/2009/08/20/

Nu orice dulce este dăunător! http://www.infoportal.ro/presa~info-1188092.html

Sfecla roşie stimulează regenerarea ficatului http://www.infoportal.ro/presa~info-1188090.html

Consumul de floricele de porumb poate preveni cancerul http://www.realitatea.net/consumul-de-floricele-de-porumb-poate-preveni-cancerul_593892.html

IAURTUL - hrana si medicament http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=148

Saliva de capusa ar putea fi folosita în tratarea cancerului

http://www.infoportal.ro/presa~info-1206317.html?utm_medium=email&utm_source=infoportal_newsletter&utm_content=newsletter

Saliva unei capuse ar putea fi folosita în tratarea cancerului, spun cercetatorii brazilieni, care au descoperit la o specie sud-americana o proteina care distruge celulele canceroase, dar nu si pe cele sanatoase, potrivit AFP. Saliva acestei capuse - Amblyomma cajennense - ar putea fi folosita pentru tratarea cancerului de piele, la ficat si la pancreas, considera cercetatorii brazilieni.

"Este o descoperire majora", spune Ana Marisa Chudzinski-Tavassi, cercetatoare în biologie moleculara la Institutul Butantan din Sao Paulo, care a condus studiul. "Substanta din saliva acestei capuse... ar putea fi remediul pentru cancer", a mai spus ea. Tavassi a mai povestit ca a descoperit din întâmplare calitatile acestei proteine, botezata Factorul X activ, testând proprietatile anticoagulante ale salivei capuselor, care permit acestui parazit sa se îndoape cu sânge supt de la animale sau oameni. Au urmat teste de laborator pentru observarea efectelor proteinei asupra celulelor canceroase, dar si a celor sanatoase, iar rezultatele au depasit toate asteptarile cercetatorilor. "Spre marea noastra surpriza, nu a omorât celulele sanatoase, dar a omorât celulele canceroase", a declarat bucuroasa Tavassi. Cercetatoarea testeaza în continuare saliva capuselor pe soareci care au cancer. "Daca tratez în fiecare zi o mica tumoare a animalului, timp de 14 zile, aceasta tumoare nu se mai dezvolta si chiar se diminueaza. Masa tumorii scade. Iar daca este tratata timp de 42 de zile, chiar dispare", explica ea. Pentru a produce, însa, si un medicament pe baza acestei proteine, va fi nevoie de teste clinice efectuate pe parcursul a mai multi ani si de investitii masive, doua lucruri pe care Brazilia nu le poate asigura la ora actuala. Între timp, Ana Marisa Chudzinski-Tavassi a depus o cerere de brevetare pentru proteina din saliva acestei capuse si îsi prezinta descoperirea în lume.

Super Slim: un pericol pentru sanatatea ta

http://dieta.ele.ro/Super-Slim-un-pericol-pentru-sanatatea-ta_--a7294.html

Probabil unul dintre produsele care a facut cele mai multe valuri in randul celor care se lupta cu kilogramele in plus este Super Slim Pomegranates. Da, se pare ca produsul da intradevar rezultate, dar este oare el si sanatos?

Primul lucru care sare in evidenta atunci cand deschizi cutia este acela ca nu contine nici un fel de prospect. Nicaieri nu sunt stipulate efectele secundare, contraindicatiile, interactiunea cu alte substante, care este cantitatea per pastila din fiecare ingredient listat sau ce trebuie sa faci in cazul unei supradoze. Singurul lucru care se spune este sa renunti la cafea si alcool si sa nu iei mai mult de o pastila pe zi. Dar ce de?

Deoarece si persoane apropiate mie au inceput sa ia acest produs, m-am decis sa fac putina cercetare si am descoperit prima data ca, desi se numeste Super Slim Pomegranate, nu contine de fapt acest pomegranate (rodie) ci o substanta chimica cu proprietati asemanatoare (nu se specifica insa care este acea substanta).

Secretul pierderii in greutate se afla in componenta numita Koncing nut, insa ceea ce este foarte surprinzator despre acest ingredient este ca nimeni nu a auzit de el si nu se stie exact ce substante contine. Cand distribuitorii Super Slim au fost intrebati ce anume este koncing nut si ce fel de psihostimulati contine, nici unul nu a putut daun raspuns. Cel mai probabil, au inventat acest nume pentru a ascunde adevaratul ingredient.

Avand in vedere efectele secundare ale acestei pastile, foarte probabil ingredientul in cauza este ephedra sinica sau, mai rau, unul din derivatii sai. De asemenea, pilulele contin si sibutramina si fenolftaleina (phenolphalein), un laxativ care este carcinogen.

Ephedra sinca, potential mortala

Ephedra sinica este o planta folosita in medicina traditionata chinezeasca de mai bine de 5000 de ani pentru tratamentul astmului si al febrei. Efectele sale biologice se datoreaza continutului de efedrina si pseudoefedrina, fiind atat un stimulat cat si un termogenic. Acesti compusi stimuleaza creierul, maresc ritmul cardiac, cresc presiunea arteriala prin constrictia vaselor de sange si maresc tuburile branhice facand respiratia mai usoara. Proprietatile termogenice provoaca accelerarea metabolismului evidentiata prin cresterea temperaturii corpului.

Ephedra este banata la momentul actual in SUA datorita numeroaselor efecte secundare periculoase. Folosita pe termen lung, efedrina da dependenta. In plus, combinata cu cafeina este nu numai periculoasa ci si potential mortala.

Sibutramina, ingredientul ‘miraculos’ de periculos

Sibutramina este o substanta controlata folosita in multe medicamente ‘miraculoase’ folosite pentru controlul obezitatii. Unele din aceste produse recomanda o doza de trei ori mai mare de sibutramina decat cea recomandata in mod normal. Din aceasta cauza, chiar si consumatorii fara un istoric de probleme de sanatate care iau aceste doze ridicate de sibutramina pot suferi efecte adverse daca iau aceste produse. Printre efectele adverse se numara presiune crescuta a sangelui, tahicardie, palpitatii si atacuri de apoplexie.

Chiar si o doza normala de sibutramina ar putea pune serioase probleme de sanatate pacientilor care:

au istoric de hipertensiune
au istoric de boala coronariana ischemica, boala de inima congestiva, sau atac cerebral.
pacientii cu glaucom
pacientii cu istoric de atacuri de apoplexie
pacienti predispusi la sangerari sau cei care iau concomitent medicamente care afecteaza homeostaza
pacientii cu disfunctii hepatice severe
iau medicamente care pot interactiona cu sibutramina.

Fenolftaleina, un laxativ carcinogen

Fenolftaleina era ingredientul principal al unor produse laxative care se gaseau la vanzare fara reteta in SUA pana in anul 1999 cand FDA a reclasificat medicamentul ca fiind “nesigur si neeficient” dupa ce studiile au indicat ca prezinta un potential risc carcinogen. S-a descoperit de asemenea ca fenolftaleina poate fi genotoxica, adica poate cauza daune si mutatii AND-ului.

Concluziile cred ca le puteti trage singure. Ceea e trebuie sa stiti insa este ca orice drog supus comercializarii in masa trebuie sa aiba un prospect detaliat care sa contina toate substantele folosite, cu denumirea stiintifica a acestora, precautiile, contraindicatiile si efectele secundare. Inainte de a lua orice supliment alimentar care iti promite rezultate miraculoase ar trebui sa faci o cercetare temeinica. Mai multe informatii detaliate despre ephedra (efedrina), sibutramina si fenolftaleina puteti gasi pe numeroase site-uri de specialitate si nu numai.

Infectia tractului urinar la tineri si adulti

http://www.sfatulmedicului.ro/Infectii-urinare/infectia-tractului-urinar-la-tineri-si-adulti_596#Cauze

Generalitati

Infectia tractului urinar (ITU) este o infectie bacteriana care afecteaza vezica urinara, rinichii, ureterele sau uretra. Aceste organe si tuburi alcatuiesc tractul urinar. Cele mai multe ITU sunt infectii fie ale vezicii urinare fie ale rinichiului.
La adultul sanatos ITU sunt rareori severe. Cu toate acestea, ITU pot determina lezarea rinichiului punand chiar viata in pericol daca nu sunt tratate prompt, in special la persoanele care asociaza si alti factori ce predispun la complicatii. In mod obisnuit cauzele infectiilor urinare sunt reprezentate de bacteriile ce patrund in uretra si ascensionarea acestora in tractul urinar. Bacteriile de la nivelul intestinului gros, prezente in fecale reprezinta cea mai comuna sursa de infectie a tractului urinar. Una dintre cele mai probabile cauze a ITU la femeie e reprezentata de raportul sexual care favorizeaza introducerea bacteriilor in uretra. Atat femeile cat si barbatii pot face ITU daca intarzie sa urineze. Alte cauze ce favorizeaza dezvoltarea ITU sunt reprezentate de obstructiile sau problemele tractului urinar.
Mai putin obisnuit este ca bacteriile din sange sau sistemul limfatic sa ajunga in tractul urinar.
Cineva poate avea ITU daca are unele din urmatoarele simptome:
- durere sau arsuri cand urineaza (disurie)
- nevoia de a urina frecvent si eliminarea unei cantitati mici de urina
- sensibilitate sau greutate in partea de jos a abdomenului
- urina tulbure sau urat mirositoare
- durere intr-o parte, in spate sub cutia toracica (durere in flanc)
- frison si febra
- greata si varsaturi.

Marea majoritate a ITU sunt diagnosticate pe baza simptomatologiei si a sumarului de urina. Urocultura poate fi folosita sa confirme suspiciunea de ITU dar nu este intotdeauna necesara. Multe dintre cadrele medicale prescriu antibiotice in cazul unei ITU fara sa astepte rezultatul uroculturii daca simptomele si rezultatele sumarului de urina sugereaza o ITU.
Mai mute teste pot fi facute daca simptomele nu se amelioreaza sub tratament sau infectia poate fi complicata prin sarcina, diabet, litiaza renala (piatra la rinichi), marirea prostatei sau alte afectiuni. Majoritatea ITU pot fi tratate cu succes cu antibiotice pe cale orala. Perioada de tratament depinde de localizarea infectiei (vezica sau rinichi), sex si varsta precum si de prezenta sau absenta conditiilor ce favorizeaza complicatiile cum ar fi diabetul, probleme ale prostatei si sarcina.
Infectiile tractului urinar sunt printre cele mai comune infectii bacteriene ale organismului si oricine si la orice varsta poate avea o ITU. Dar cel mai mare grup afectat de ITU este de departe cel al femeilor tinere si de varsta medie active sexual. Copiii si persoanele invarsta de ambele sexe au un risc crescut de a dezvolta ITU comparativ cu alte grupuri de varsta.

Cuprins
Generalitati
Cauze
Factori de risc
Simptome
Mecanism fiziopatologic
Consult de specialitate
Medici specialisti recomandati
Expectativa vigilenta
Investigatii
Tratament
Profilaxie
CauzeSus
CauzeSus

Bacteriile ce intra in uretra si ajung in tractul urinar reprezinta cauza infectiilor de tract urinar.
O alta sursa de infectie e reprezentata de bacteriile ce colonizeaza (ce traiesc) in intestinul gros si sunt prezente in scaun.
Raportul sexual favorizeaza introducerea bacteriilor in tractul urinar, in special la femei.
Cateterele (sondele), care sunt mici tuburi flexibile ce se introduc in vezica pentru a permite urinei sa curga, reprezinta surse comune de infectie bacteriana la persoanele spitalizate o lunga perioada de timp sau la cele care au aceste catetere permanent.
Ocazional bacteriile patrund din sange sau sistemul limfatic cauzand infectiile vezicii sau rinichiului.
Litiaza renala (piatra la rinichi), marirea prostatei la barbati sau alte probleme de structura (anomalii) ale tractului urinar pot contribui la ITU prin limitarea capacitatii organismului de a elimina urina.
Unele femei datorita structurii genetice sunt predispuse sa faca ITU repetate (infectii recurente).
Factori de riscSus
Factori de riscSus

Factori de risc la femeie

Infectiile tractului urinar (ITU) sunt mai frecvente la femeile cu activitate sexuala.
Factorii care cresc riscul ca o femeie sa aiba ITU sunt:
- activitatea sexuala, in special in cazul femeilor care folosesc diafragma si substante spermicide; studiile arata ca o femeie poate sa faca de 3 ori mai frecvent ITU daca partenerul ei sexual foloseste un prezervativ cu spermicid
- graviditatea: femeia gravida prezinta riscul de a face bacteriurie asimptomatica precum si dezvoltarea unei infectii simptomatice; de asemenea este crescut si riscul de nastere prematura
- ITU anterioare
- folosirea de produse igienice ce contin deodorant
- consumul insuficient de lichide: consumul mare de lichide creste volumul de urina reducand bacteriile din tractul urinar si vezica
- lipsa estrogenilor permite dezvoltarea bacteriilor ce cauzeaza ITU, favorizand multiplicarea acestora mai rapid in vagin si uretra; femeile aflate in perioada de premenopauza si cele aflate la menopauza, care nu iau estrogeni, au risc crescut pentru ITU.

Factori de risc la barbat

Factorii care cresc riscurile ITU la barbat sunt:
- afectiuni ale prostatei: barbatul devine predispus la ITU pe masura ce imbatraneste din cauza problemelor prostatei, cum ar fi marirea prostatei (hiperplazia benigna de prostata) si prostatitele
- necircumcizia penisului
- sexul anal
- sexul neprotejat cu o femeie cu infectie vaginala
- infectia HIV.
Cateodata barbatii fac infectii de tract urinar fara complicatii. Cel mai frecvent ITU la barbati sunt adesea legate de problemele prostatei. Acestea le fac mai dificil de tratat. Prezenta unei prostate marite de volum care se intalneste frecvent la barbatii invarsta reduce posibilitatea organismului de a elimina urina. ITU repetate indica prezenta unor prostatite, epididimite sau prezenta altor probleme de tract urinar. Pentru mai multe informatii vezi articolul "Prostatita".

Factori de risc comuni (atat la femeie cat si la barbat)

Cativa factori se intalnesc atat la femei cat si la barbati. Acestia includ:
- purtatori de cateter urinar, cum adesea se intampla la adulti varstnici care sunt spitalizati pe termen lung sau traiesc in unitati de ingrijire
- sondarea creste de asemenea riscul pentru bacteriurie asimptomatica
- litiaza renala (piatra la rinichi) sau alta obstructie a tractului urinar: acestea pot bloca scurgerea urinei, crescand riscul de infectie bacteriana
- diabetul: persoanele care au diabet zaharat au risc crescut pentru ITU pentru ca sistemul lor imunitar este afectat; de asemenea glicemia crescuta mult timp altereaza sistemul de filtrare a rinichiului (nefropatie diabetica)
- probleme de structura ale tractului urinar; acestea pot fi prezente de la nastere sau sa apara mai tarziu in viata.
SimptomeSus
SimptomeSus

Semnele infectiei de tract urinar sunt reprezentate de:
- durere si arsura la urinare (disurie)
- necesitatea imperioasa de a urina frecvent dar eliminand o cantitate mica de urina
- urinari dese si mici cantitativ (pierderea controlului eliminarii urinei)
- durere sau simtirea unei greutati in abdomenul inferior
- urina ruginie sau rozalie
- urina urat mirositoare
- urina tulbure
- durere in spate chiar sub cutia toracica sau pe o parte a corpului (durere in flanc)
- frison si febra
- greturi si varsaturi.
Unele persoane pot avea bacterii in tractul urinar fara sa prezinte orice simptom. Aceasta situatie este numita bacteriurie asimptomatica. Aceasta se regaseste in cateva situatii, cum ar fi in timpul sarcinii sau inaintea interventiei chirurgicale de tract urinar dar de obicei este neglijata daca nu apar simptome.
Alte cateva conditii severe, cum ar fi infectia vaginala sau iritarea vezicii cauzeaza simptomatologie similara celei din ITU. Medicul evalueaza sanatatea persoanei daca are unul sau mai multe din aceste simptome urinare, atitudinea terapeutica ulterioara depinzand in mare masura de istoricul bolii si de modul cum va raspunde la tratamentul pentru ITU.
Mecanism fiziopatologicSus
Mecanism fiziopatologicSus

Infectia tractului urinar (ITU), in mod normal apare cand bacteriile patrund prin uretra si ajung la nivelul tractului urinar, respectiv la vezica sau la rinichi.
Cand infectia bacteriana este prezenta (ITU), dar nu sunt prezente simptome, aceasta este numita bacteriurie asimptomatica. Acest tip de infectie afecteaza femeia gravida precum si adultii care necesita sonda pentru a urina. Bacteriuria asimptomatica poate duce la aparitia simptomelor, dar in multe cazuri nu sunt prezente simptome. La femeia gravida poate cauza nastere prematura si alte probleme daca nu este tratata.
In mod normal, ITU determina simptome urinare. In unele infectii moderate simptomele se mentin asa pentru cateva zile. Majoritatea ITU se vindeca rapid cu tratament antibiotic la domiciliu. Timpul necesar pentru tratarea infectiei si necesitatea de a efectua analize suplimentare este in functie de localizarea infectiei (vezica sau rinichi), frecventa si gravitatea infectiei. Infectiile rinichiului si ITU care sunt complicate de alti factori necesita tratament mai mult timp.
Complicatiile ITU nu sunt o regula dar pot sa apara. Complicatiile serioase sunt afectarea permanenta a rinichiului, raspandirea infectiei (sepsis) care ameninta viata. Riscul este mai mare daca infectia nu este tratata sau daca infectia nu raspunde la antibiotice.
Desi este posibil sa avem o revenire a aceleiasi infectii, majoritatea infectiilor recurente sunt cauzate de o noua infectie. Aproximativ 20% pana la 30% dintre femei au infectii recurente. In timp ce la barbati reaparitia infectiei, in mod normal inseamna fie esecul tratamentului fie existenta unor probleme de afectare a tractului urinar (nu doar infectie), ITU la femeie rar pot fi severe.

Consult de specialitateSus
Consult de specialitateSus

Trebuie anuntat medicul cand apare durere la urinat sau alte semne de infectie a tractului urinar (ITU) asociate cu:
- greata si varsaturi
- frison si febra
- durere de spate chiar sub cutia toracica, pe o parte a corpului (durere in flanc)
- sarcina.
De asemenea trebuie anuntat medicul si in urmatoarele situatii:
- daca au fost prezente semnele de ITU inainte iar acum au reaparut aceleasi semne
- daca au fost prezente semne minore de ITU care nu au disparut dupa 1 sau 2 zile, cum ar fi durere sau arsura la urinat, urina urat mirositoare, necesitatea de a urina frecvent si putin
- prezenta de sange sau puroi in urina
- semne de ITU la diabetici
- cand sub tratament antibiotic pentru ITU semnele nu se amelioreaza sau cand dupa o ameliorare pasagera acestea reapar (recurenta).

Medici specialisti recomandatiSus
Medici specialisti recomandatiSus

Infectiile de tract urinar (ITU) pot fi tratate de catre urmatoarele cadre medicale:
- asistente generaliste
- rezidentii in medicina
- medici generalisti
- medici de familie
- medici specialisti medicina interna
- medici specialisti obstetrica-ginecologie
- medici specialisti urologi.
Expectativa vigilentaSus
Expectativa vigilentaSus

La adulti, tratamentul la domiciliu al infectiilor minore de tract urinar (ITU) de obicei rezolva problema. Pentru mai multe informatii privind masurile de tratament la domiciliu vezi capitolul Tratamentul la domiciliu.
Tratamentul la domiciliu poate fi incercat pentru 1 pana la 2 zile cand semnele sunt minore.
Daca semnele persista mai mult de 1 pana la 2 zile sau sunt severe este nevoie de ajutorul medicului.
Urmarirea cu atentie a evolutiei nu este valabila in urmatoarele cazuri:
- diabetici sau persoane cu alterarea sistemului imunitar
- gravide
- persoane peste 65 ani.

InvestigatiiSus
InvestigatiiSus

In prezenta semnelor de infectie a tractului urinar (ITU), evaluarea initiala efectuata de catre medic poate include:
- istoricul de boala si examenul fizic
- examenul de urina (sumar de urina).
Medicul poate recomanda efectuarea culturii din urina, pentru a confirma diagnosticul de infectie de tract urinar (ITU). Daca semnele, istoricul de boala si examenul analizei de urina orienteaza diagnosticul spre o infectie de tract urinar necomplicata, atunci medicul poate incepe tratamentul cu antibiotice fara sa mai astepte rezultatul uroculturii (cultura urinara).
Se recomanda urocultura:
- la femei cu semne neobisnuite de ITU, cum ar fi semne ce dureaza mai mult de 7 zile sau semne de infectie la rinichi (pielonefrite)
- la barbati inainte si dupa tratamentul pentru ITU
- la orice persoana de peste 65 ani cu semne de ITU
- la diabetici, la cei cu alterarea sistemului imunitar si la cei cu probleme de structura a tractului urinar
- daca semnele de ITU reapar dupa 3 zile de tratament; o cultura din urina poate identifica bacteria care a cauzat infectia in asa fel incat sa poata fi utilizat antibioticul cel mai eficient pentru bacteria respectiva
- dupa tratamentul ITU la persoanele cu infectie renala (pielonefrita) pentru a fi siguri de vindecarea bolii
- pentru a testa la tinerele fete, prezenta bacteriuriei asimptomatice (prezenta bacteriei in urina fara semne de boala).

Analize utilizate mai rar

Alte teste se efectueaza daca infectia nu raspunde la tratamentul cu antibiotice sau reapare la scurt timp, daca infectia este complicata de alti factori sau in unele cazuri daca rinichiul este infectat.
Acestea sunt necesare pentru:
- determinarea cauzelor recaderilor, infectiilor cronice
- verificarea altor probleme ale rinichilor
- diagnosticarea anomaliilor structurale ale tractului urinar care pot predispune la ITU
- a determina daca infectia este cauzata de o bacterie neobisnuita
- a determina daca este alterat sistemul imunitar.
Analize utilizate in aceste cazuri:
- ecografie abdominala sau pelvina (abdomen inferior)
- cistouretrografie mictionala (radiografie cu substanta de contrast efectuata in timpul urinarii)
- cistometrie
- cistoscopie
- pielografie intravenoasa (radiografie cu substanta de contrast a tractului urinar).

Depistarea timpurie

Specialistii nu s-au pus de acord asupra importantei si eficientei costului, privind urmarirea persoanelor cu risc crescut pentru ITU.
Se recomanda urmarirea gravidelor pentru depistarea bacteriuriei asimptomatice (prezenta bacteriei in urina fara semne de boala).
TratamentSus
TratamentSus

Tratament - Generalitati

Majoritatea infectiilor de tract urinar sunt tratate cu succes cu antibiotice. Scopurile terapiei antibiotice ale infectiilor de tract urinar inferior sunt atat ameliorarea simptomelor, eliminarea infectiei si prevenirea recurentelor, precum si prevenirea aparitiei complicatiilor severe, cum ar fi afectarea renala si septicemia (stare infectioasa generalizata cauzata de diseminarea unui germene patogen). La femeile insarcinate scopul tratamentului este de a proteja de asemenea si fatul.

Tratament initial

La femeile cu infectii necomplicate de vezica urinara, durata tratamentului cu antibiotice este de trei zile. La domiciliu se recomanda consumul unei cantitati mari de apa si de alte lichide (ceaiuri, sucuri) favorizand astfel o diureza (urinare) frecventa cu golirea vezicii urinare de fiecare data. Nu sunt necesare alte analize daca simptomele se remit.
Antibioticele administrate oral (pe gura) sunt eficiente in infectiile rinichiului (pielonefrite), dar in unele situatii cand afectiunea este mai grava sau pacientul are senzatie de greata, neputand lua medicamentele pe cale orala este necesara o scurta internare pentru administrarea antibioticelor pe cale intravenoasa (in vena). Infectiile rinichiului (pielonefrite) sunt de obicei mai grave decat infectiile vezicii urinare (infectii ale tractului urinar inferior). Indata ce pacientul se simte mai bine poate lua antibiotice din nou oral timp de doua saptamani. Dupa terminarea tratamentului este necesar un nou examen de urina pentru a fi sigur de vindecarea infectiei.
Durata tratamentului antibiotic pentru infectiile de tract urinar poate fi mai lunga si sunt necesare analize suplimentare atat inainte cat si dupa tratament in urmatoarele situatii:
- gravide
- persoane peste 65 ani
- persoane cu diabet zaharat sau persoane imunodeprimate (imunitate scazuta)
- barbati: infectiile de tract urinar la barbati necesita de obicei una sau doua saptamani de tratament; sunt necesare si unele analize suplimentare si terapii specifice pentru problemele prostatei (prostatite) si pentru bolile cu transmitere sexuala (infectia cu Chlamydia Trachomatis sau gonoree).
Spitalizarea este obligatorie in cazurile unei infectii renale (pielonefrite) severe sau atunci cand infectiile vezicii urinare sau ale rinichiului sunt complicate de alti factori.

Antibioterapia in ITU

Cele mai multe dintre infectiile de vezica urinara si infectiile renale necomplicate raspund la tratamentul antibiotic. In cele mai multe cazuri daca simptomele (semnele) si examenul de urina sugereaza o infectie de tract urinar trebuie inceput tratamentul cu antibiotice fara a mai astepta rezultatul uroculturii (cultura urinii).
Timpul necesar pentru a primi tratament cu antibiotic depinde de localizarea infectiei, de varsta, sex si factorii ce favorizeaza aparitia complicatiilor.
La femei cu infectii necomplicate de vezica urinara (cistite) de regula, durata tratamentului este de trei zile. In trecut, tratamentul recomandat era de lunga durata, dar studii recente au aratat ca tratamentul antibiotic de scurta durata este la fel de eficient avand mai putine efecte adverse.
Femeile cu infectie de vezica urinara care au avut recent o ITU sau au simptome de infectie ce dureaza mai mult de 7 zile necesita terapie antibiotica timp de 7 zile.
Barbatii cu infectii de vezica urinara de obicei primesc tratament antibiotic timp de 7 sau 14 zile. In cazul infectarii prostatei tratamentul antibiotic se poate prelungi pana la patru saptamani sau chiar mai mult.
Barbatii si femeile cu infectii ale rinichilor (pielonefrite) trebuie sa ia antibiotic 10 sau 14 zile. In cazurile severe acestia necesita spitalizare pentru a se efectua tratament intravenos (IV) si administrare de fluide.
Barbatii si femeile cu varsta peste 65 de ani, cu diabet zaharat sau cu sistemul imun deprimat sau cu alte probleme renale necesita terapie indelungata cu antibiotic.
Persoanele cu infectii renale care nu raspund la tratament sau cu infectii complicate, necesita de asemenea terapie indelungata cu antibiotic.

Tratament in cazul agravarii bolii

Daca infectia de tract urinar nu se amelioreaza in urma tratamentului este necesara o noua evaluare si adaugarea unui antibiotic nou la schema de tratament.
Spitalizarea este obligatorie daca infectia ajunge la rinichi si afecteaza functionarea lui sau daca se raspandeste in tot organismul (septicemie). Aceste complicatii nu apar de obicei, fiind foarte rare la persoanele care nu mai au alte afectiuni. Persoanele care au un risc crescut de a face infectii severe ale tractului urinar sunt cele imunodeprimate (imunitate scazuta), diabeticii, cei cu obstructii ale tractului urinar netratate si cei cu alte probleme ale rinichiului si vezicii urinare.
Infectiile recurente ale tractului urinar sunt cauzate de obicei de un nou germen, mai rar de acelasi germen.
Femeile cu infectii recurente de vezica urinara pot urma un tratament timp de doua pana la sase saptamani, urmat apoi de tratament antibiotic profilactic (pentru a preveni aparitia bolii).
La barbati infectiile recurente de tract urinar sunt de obicei semne ale infectiei prostatei (prostatite). Prostatita cronica este dificil de tratat si este nevoie uneori de pana la sase saptamani de tratament antibiotic. La barbatii cu infectii de tract urinar sunt necesare de obicei analize suplimentare, acestea fiind obligatorii in cazul infectiilor recurente.

Antibioterapia in infectiile recurente

Uneori la femeile cu infectii repetate medicii recomanda tratament antibiotic timp de 2 pana la 6 saptamani, urmat de terapia profilactica (preventiva) cu antibiotice. Terapia profilactica include administrarea unor doze mici de antibiotice zilnic sau la doua zile alternativ, administrarea de antibiotice dupa actul sexual (deoarece acesta este unul din factorii ce determina ITU la femeile cu infectii recurente) si administrarea de antibiotice cand sunt prezente semnele de boala. Trebuie sa discuti cu medicul tau despre terapia antibiotica corespunzatoare in cazul infectiei prezente.
Pentru femeia cu ITU recurente, medicul poate prescrie o terapie standard cu antibiotice pe care femeia sa o foloseasca la primele semne de ITU. Aceasta reduce costurile si inconvenientele unor examinari medicale. Permite de asemenea femeilor familiarizate cu semnele tipice de ITU sa inceapa tratamentul fara intarziere. Medicul stabileste cazurile la care este potrivita strategia autoterapiei. Daca se decide folosirea acestei strategii si apar semne certe de ITU, se aplica tratamentul recomandat de medic si se urmareste evolutia semnelor de boala.
Medicul trebuie anuntat daca semnele de boala nu se amelioreaza si daca ITU apar mai frecvent ca in trecut.

De retinut!

Tratamentul infectiei de vezica urinara se bazeaza adesea pe semne si pe analiza urinei, fara a fi necesara o urocultura (depisteaza tipului de germen din urina). Diagnosticul infectiilor de tract urinar (ITU) necomplicate este simplu de pus atunci cand semnele de boala sunt clare. Daca acestea nu sunt clare sunt necesare analize suplimentare pentru a cauta una din urmatoarele afectiuni:
- infectii ale rinichiului
- probleme de structura (anomalie) ale rinichilor ce cresc riscul de infectie
- infectii cauzate de o bacterie neobisnuita
- organism imunodeprimat (imunitate scazuta)
- semne de boala datorate unor cauze neinfectioase.
Disuria (dureri la urinat) alaturi de piurie (prezenta puroiului in urina) si urocultura (depisteaza tipul germenului din urina) negativa orienteaza diagnosticul catre o infectie a uretrei. Acest tip de infectie este intalnita frecvent in bolile cu transmitere sexuala.
Gravidele cu ITU cauzate de Streptococul de grup B au nevoie de tratament antibiotic si in timpul travaliului pentru ca infectia cu streptococ de grup B sa nu se transmita nou-nascutului.

Tratament ambulator (la domiciliu)

Pacientul poate trata o infectie de tract urinar daca actioneaza rapid la aparitia primelor semne de boala, ca de exemplu durerea si arsura in momentul urinarii. Tratamentul recomandat la domiciliu include urmatoarele masuri:
- consumul unei cantitati crescute de apa, alaturi de ceaiurile de merisoare, in special in primele 24 de ore de la aparitia simptomelor; aceasta va determina formarea unei urini mai putin concentrate si spalarea tractului de bacteriile ce pot cauza infectie (desi, in acest mod se modifica unul din mecanismele de aparare al organismului, cei mai multi medici recomanda consumul ridicat de lichide la o persoana cu infectie de tract urinar)
- urinarea frecventa si golirea completa a vezicii urinare de fiecare data
- pentru estomparea durerii se recomanda fie o baie calda de sezut, fie punerea unei perne electrice in zona genitala (niciodata nu se recomanda folosirea pernei electrice in timpul somnului).

De retinut!

Daca sunteti o femeie cu infectii frecvente de tract urinar necomplicate, medicul va recomanda de regula o terapie cu antibiotice daca prezentati semnele ITU. In cazul in care sunteti sigura ca simptomele (semnele) pe care le aveti sunt cele ale unei ITU urmati sfatul medicului de a lua medicatia si de a va monitoriza (urmari) semnele de infectie. Trebuie anuntat medicul in cazul in care nu se amelioreaza semnele de boala sau daca aveti infectii urinare mai frecvent ca de obicei.

Optiuni de medicamente

Terapia antibiotica pentru tratarea ITU include:
- Sulfonamide (de exemplu Bactrim sau Septra)
- Trimetoprim (de exemplu Trimpex sau Proloprim)
- Fluorochinolone (Ciprofloxacin sau Floxin)
- Cefalosporine (Ceclor sau Duricef)
- Nitrofurantoin (Macrobid sau Macrodantin)
- Penicilina (Ampicilina sau Amoxicilina)
- Tetracicline (Tetraciclina sau Vibramicina).
Durerea si arsurile intalnite in ITU raspund la tratamentul cu Fenazopiridina.
Trebuie sa informati medicul daca sunteti insarcinata sau daca doriti o sarcina. Unele dintre aceste medicamente sunt periculoase pentru fat.

De retinut!

Este important sa se administreze toate antibioticele prescrise de medic. Majoritatea pacientilor incep sa se simta mai bine la scurt timp dupa inceperea tratamentului. Daca tratamentul este intrerupt cand pacientul se simte mai bine, infectia poate sa reapara. Cand nu se administreaza intreg tratamentul prescris pot sa apara bacterii rezistente la antibiotice. In acest caz antibioticele sunt mai putin eficiente si infectia mai greu de tratat.
Multe bacterii au devenit rezistente la antibioticele obisnuite folosite impotriva lor. Acestea se numesc bacterii rezistente la antibiotic. Rezistenta la antibiotice printre bacteriile care duc la aparitia ITU este intr-o continua crestere in ultimele decenii. Medicul poate incerca diferite antibiotice si diferite combinatii de antibiotice pentru a gasi medicatia adecvata sa distruga bacteriile care cauzeaza ITU. Inainte de a incepe tratamentul cu un nou antibiotic, medicul poate lua o proba de urina pentru a efectua cultura urinara. Rezultatul testelor acestei culturi ajuta in luarea deciziei privind antibioticul ce va fi folosit in continuare.
Daca medicul va prescrie antibiotice, trebuie intrebat daca exista interactiuni ale medicamentelor, pe care trebuie sa le ai in vedere. De exemplu, unele antibiotice folosite in tratamentul ITU fac contraceptivele mai putin eficiente. In acest caz medicul va indica o alta metoda contraceptiva. Antibioticele pot reduce de asemenea si eficienta warfarinei, un anticoagulant (face sangele mai subtire) care scade riscul de accident cardiac si cerebral la persoanele cu acest risc.

Tratament chirurgical

Nu exista tratament chirurgical pentru ITU in aceasta faza. Daca sunt probleme de structura a tractului urinar care determina frecvent ITU, atunci se poate recurge la corectarea chirurgicala a acestora.

Alte tratamente

Unele persoane cred ca sucul de mere de padure (merisoare) este eficient in tratarea si prevenirea ITU. Aceasta alternativa este lipsita de riscuri dar trebuie sa se tina cont de concentratia crescuta de zahar a sucului.
ProfilaxieSus
ProfilaxieSus

Masuri profilactice la femei si barbati

- consumul crescut de lichide in fiecare zi: acesta determina urinare frecventa, in acest fel curatand tractul urinar de bacterii
- evitarea abtinerii de a urina
- evitarea constipatiei
- unii oameni considera ca sucul de merisoare si vitamina C previn ITU.

Masuri profilactice la femei

- urinarea dupa actul sexual: aceasta este cea mai buna metoda de a preveni ITU la femei pentru ca impiedica bacteriile sa ajunga in uretra
- evitarea folosirii diafragmelor si a prezervativelor acoperite cu substante spermicide (care distrug spermatozoizii) deoarece acestea pot cauza ITU
- schimbarea frecventa a tampoanelor
- evitarea spalaturilor vaginale si a produselor de igiena intima (deodorante): acestea modifica ph-ul local favorizand aparitia ITU.

Masuri profilactice la barbati

- mentinerea curata a organului genital (penis) mai ales in cazul in care nu este circumcis (de la nivelul preputului bacteria poate ajunge la nivelul tractului urinar cauzand infectie).

Afectiuni declansate de munca la birou

Dintre aceste afectiuni, incadrate in categoria bolilor legate de profesie, putem aminti:

* hipertensiune arteriala,
* boala cardiaca ischemica;
* afectiuni digestive: gastrite, ulcer etc;
* nevroze, si alte afectiuni neuropsihice.


Exista persoane carora din pricina unor solicitari la locul de munca le apar dureri de cap (sindromul cefaleic) persistente sau au crize de astm (este vorba de persoanele cunoscute cu aceasta afectiune).

Din cauza pozitiilor vicioase adoptate la birou pot sa apara afectiuni osteo-musculo-articulare (lombaligii, cervico-scapuloalgii adica dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare, la nivelul gatului).

Dintre afectiunile mentionate de literatura de specialitate fac parte:

* tulburari de statica vertebrala (cele mai frecvente: cifoza, scolioza);
* hernii de disc mai ales la nivel cervical (cu frecventa mai scazuta);
* spodiloze cervico-lombare;
* sindrom de tunel carpian, sindrom de tunel cubital, tendinita sau tenosinovita extensorului degetului mare, epicondilita laterale;
* afectiuni determinate de compresiuni la nivelul vaselor si nervilor datorate pozitilor rigide ale bratelor, folosirii intensive si pozitiei prea inalta a tastaturii.


Aceste boli nu sunt considerate de specialisti ca fiind datorate in exclusiviate profesiei ci sunt incluse la categoria bolilor legate de profesie (pe langa factorii nocivi de la locul de munca sunt implicati si alti factori - genetici, de exemplu).


Alimentatia si afectiunile digestive

Mesele neregulate, mancarea cu continut crescut in grasimi si glucide (de tip "fast food", produse de patiserie, dulciuri), care sunt consumate de obicei in graba si in spatii care nu sunt corespunzator amenajate pentru astfel de activitati, contribuie la declansarea si/sau agravarea unor afectiuni digestive (gastrite, ulcer), boli metabolice (obezitate, dislipidemii, diabet zaharat) si la transmiterea unor bacterii ce provoaca boli gastroenterologice (tastaura murdara continand un numar mare de germeni patogeni).

Majoritatea persoanelor care lucreaza in fata unui monitor in fiecare zi este predispusa la aparitia unor tulburari minore de vedere insotite, de obicei, de dureri de cap (cefalee).


Sistemele de aer conditionat

Daca intre afectiunile mai sus mentionate nu exista nicio boala care sa fie considerata profesionala, pneumopatia cauzata de sistemele de aer conditionat si de umidifiere a aerului a fost introdusa in categoria bolilor profesionale.

Unul dintre germenii incriminati este Legionella pneumophila care determina apariria legionellozei, o boala pulmonara grava, care daca nu este diagnosticata la timp poate duce la moartea bolnavului.

Virozele respiratorii, durerile de cap, otitele, rinitele alergice, crize de sciatica sau cele de astm sunt alte afectiuni ce pot sa apara datorita inhalarii agentilor vehiculati prin sistemele de aer conditionat si de umidifiere a aerului.

Conjunctivita virala face parte, de asemenea, din patologia determinata de utilizarea acestor aparate. Persoanele care au sistem imunitar scazut se pot imbolnavi de laringita, faringo-amigdalita, rinita sau sinuzita.

Articol realizat de Dr. Sofia Dumitrescu, specialist in medicina muncii la Gral Medical

http://www.eva.ro/cariera/sfaturi/afectiuni-declansate-de-munca-la-birou-articol-22890.html

Beneficiile medicale ale condimentelor si mirodeniilor

Condimentele sunt utilizate de secole nu numai pentru a da gust si savoare mancarurilor ci si pentru proprietatile lor medicinale. Studii realizate recent sustin ca mirodeniile promoveaza sanatatea si bunastarea organismului printr-o serie de actiuni care inhiba dezvoltatea bolilor degenerative.

Despre condimente si mirodenii se stie ca au un continut mai ridicat de antioxidanti in comparatie cu fructele si legumele. Antioxidantii ajuta la prevenirea cancerului, bolii Alzheimer, bolilor cardiovasculare dar se implica si in pastrarea fermitatii si elasticitatii pielii.

Adaugarea condimentelor poate suplimenta gustul oricarui tip de mancare. De exemplu, daca pregatiti piure de cartofi sau orez puteti adauga ardei iute, chimen sau sofran; la salate se pune maghiran sau rozmarin. Daca gatiti preparate din carne adaugati cat mai multe condimente, nu aveti nimic de pierdut, ci numai de castigat: mancare delicioasa si o multitudine de beneficii medicale.

Vegetarienii sunt cei care beneficiaza din plin de proprietatile curative ale condimentelor, deoarece, in general, dieta vegetariana se bazeaza pe utilizarea generoasa a condimentelor. Acest lucru nu inseamna ca toate lumea ar trebui sa devina vegetariana pentru a folosi cat mai multe condimente, ci trebuie doar sa se invete ca la orice tip de mancare sa foloseasca condimente si mirodenii.

In cele ce urmeaza va prezentam beneficiile oferite de condimente si mirodenii....mai mult sau mai putin cunoscute!

Scortisoara
Numai 1 lingurita cu scortisoara administrata zilnic ajuta la scaderea cu 30% a factorilor de risc care conduc la aparitia sindromului metabolic. Mai concret, scortisoara ajuta la scaderea glucozei, trigliceridelor, colesterolului LDL, chiar si in cazul pacientilor cu diabet zaharat de tip 2.

De asemenea, sunt studii care au demonstrat ca scortisoara previne rezistenta la insulina, chiar si in cazul persoanelor care au o dieta bogata in fructoza. Totodata, acestea sustin ca scortisoara este cea mai bogata sursa de antioxidanti, si stimuleaza buna functionare a creierului.

Scortisoara are si proprietati antimicrobiene, stopand dezvoltarea bacteriilor, ciupercilor, proprietati antiinflamatorii, anticoagulant care reduce angregarea trombocitelor. Adesea, scortisoara este utilizata si ca antidot pentru diaree dar si pentru disconfortul gastric.

Ghimbirul
Ghimbirul provine din Asia si India si se estimeaza ca acesta este utilizat de mai bine de 5000 ani. Acesta poate fi folosit cu incredere la prajituri, biscuiti si alte deserturi.
Ghimbirul este un puternic antioxidant care ajuta la relaxarea vaselor de sange, stimuland circulatia si calmand durerile. De asemenea, ghimbirul calmeaza spasmele si reduceflatulenta sistemului digestiv, dar este un remediu naturist excelent si impotriva greturilor asociate calatoriilor, sarcina sau mahmureala.

Datorita proprietatilor antiinflamatorii, ghimbirul este recomandat si pentru prevenirea si tratarea bolilor cardiovasculare, cancerului, bolii Alzheimer sau artrita.

Oregano
Frunzele de oregano, ca si uleiul de oregano, au proprietati antibacteriene si antivirale, ajutand la distrugerea organismelor care contribuie la aparitia infectiilor pielii. Aplicat local pe piele, uleiul de oregano ajuta la tratarea mancarimilor si a iritatiilor pielii, la nivelul cavitatii bucale uleiul de oregano este eficient in tratarea gingivitelor.

Mai mult oregano, poate fi utilizat si la tratarea sinuzitei: se administreaza zilnic 2-3 picaturi ulei de oregano (de preferat acestea se introduc intr-un pahar cu suc proaspat de legume sau fructe), timp de 10-15 zile. Primele efecte le veti simti dupa 3-5 zile de la inceperea tratamentului.

Oregano contine o cantitate considerabila de vitamine si minerale, fiind o sursa excelenta de fier, magneziu, calciu, vitamina C si vitamina A, dar si de acizi grasi omega-3. Frunzele uscate de oregano pot fi utilizate pentru tratarea durerilor aparute din cauza artritei sau reumatismului, acestea se aplica local pe zona dureroasa, dupa care se panseaza.

Rozmarin
Un buchet de rozmarin tinut in casa actioneaza ca un odorizant de camera, putand fi utilizat in acelasi timp si pentru diferite preparate culinare.

Despre rozmarin se stie de stopeaza mutatiile genetice care ar putea conduce la aparitia cancerului, si ajuta la prevenirea deteriorarii vaselor de sange si a circulatiei sanguine, prevenind astfel riscul aparitiei atacului de cord.
Uleiul de rozmarin stimuleaza cresterea parului, activitatea mentala si previne aparitia afectiunilor respiratorii.

Curcuma (sofran indian)
Bogat in antioxidanti si in antiinflamatori denumiti curcuminoizi, cercetatorii au descoperit ca sofranul vine in ajutorul organismului in lupta impotriva cancerului. Potrivit studiilor, curcuminoizii ajuta la prevenirea bolii Alzheimer si a inflamatiei articulatiilor, dar si la tratarea afectiunilor hepatice si digestive.

Astfel, curcuma contribuie la prevenirea si tratareabolilor intestinale inflamatorii, boala Crohn, colita ulcerativa, artrita reumatoida, fibroza chistica etc. Studii recente sustin ca curcuma poate fi utilizata si pentru prevenirea afectiuni hepatice si cardiovasculare.

In combinatie cu alte crucifere, sofranul de India previne cancerul de prostata si stopeaza dezvoltarea tumorilor de prostata existente. Mai mult, se preconizeaza ca acesta impiedica metastazarea mai multor forme de cancer, insa pentru atestarea acestui lucru sunt necesare studii suplimentare.

Curry pudra
Curry este o mixtura formata din mai multe condimente: coriandru, schinduf, predominant fiind insa sofranul de India. Pudra de curry este larg utilizata in bucataria indiana la prepararea puiului si a crevetilor.

Praful de curry contine antioxidanti si compusi antiinflamatori, despre care se stie ca imbunatatesc functia cognitiva, previn aparitia cancerului de piele si stimuleaza buna functionare a creierului, prevenind astfel aparitia bolii Alzheimer.

Boiaua
Boiaua contine o cantitate neobisnuit de mare de vitamina C. Ardeiul folosit la boia contine de 6-9 ori mai multa vitamina C decat o rosie obisnuita. Ca si chili, boiaua contine capsaicina, substanta cu actiune antiinflamatorie si antioxidanta care reduce riscul aparitiei cancerului.
De asemenea, boiaua este un agent antibacterian si stimulant care ajuta la reglarea presiunii sanguine, imbunatatind circulatia sanguina, si creste cantitatea de saliva si acizi gastrici, ajutand la imbunatatirea digestiei.

Cuisoare
Cuisoarele sunt bobocii de flori uscate din arborele de cuisoare, un copac vesnic verde care creste in climele tropicale. In timp de cuisoarele sunt intens folosite astazi in scopuri culinare, proprietatile curative sunt cunoscute de secole. De exemplu, in China se folosesc cuisoarele de mai bine de 2000 ani pentru tratarea respiratiei urat mirositoare. Iar in alte tari, cuisoarele erau folosite pentru tratarea alcoolismului.

Cuisoarele au proprietati antibacteriene, antivirale, antifungice si antiseptice. De asemenea, acestea sunt si un anestezic natural, motiv pentru care cu secole in urma era folosit in timpul procedurilor stomatologice, iar in prezent mai sunt folosite de unele culturi ca remediu impotriva durerilor de dinti.

De asemenea, cuisoarele sunt condimente care ajuta la vindecarea afectiunilor sistemului digestiv, ameliorand flatulentele si accelerand metabolismul. Totodata, acestea sunt de mare ajutor in cazul mai multor tulburari digestive, printre care si varsaturile si diareea.

Chimenul
Chimenul contine cantitati importante de magneziu si fier. Semintele de chimen au si proprietanti anti-cancerigene, in acest scop fiind indicat mai ales ceaiul din seminte de chimen.

Beneficiile chimenului in cazul afectiunilor digestive sunt cunoscute de sute de ani, acesta ajutand in caz de flatulenta, indigestie, diaree, greturi etc. Pentru prevenirea afectiunilor digestive se recomanda mai ales ceaiul din seminte de chimen, care trebuie servit caldut.

Datorita proprietatilor sale antiseptice, chimenul este indicata in tratarea formelor usoare de raceala.

Busuiocul
Busuiocul este o sursa excelenta de vitamina A, magneziu, potasiu, fier si calciu. Beneficiile aduse de busuioc sanatatii sunt: tratarea greturilor, a raului de miscare, indigestia, constipatia, probleme respiratorii sau chiar diabetul.

Boabele de mustar
Mustarul stimuleaza apetitul alimentar si digestia, si ajuta la decongestionarea sinusurilor. De asemenea, mustarul stimuleaza circulatia sanguina si actioneaza ca un pansament in zonele inflamate ale corpului.

Mustarul din comert ofera o aroma extraordinara cu putine calorii, nu contine colesterol ci doar urme de grasimi vegetale si intre 25-32% proteine. Frunzele de mustar contin calciu, fosfor, magneziu si vitamina B.
Uleiul de mustar poate fi folosit la masaj, dar si ca tratament impotriva caderii parului. Acesta contine acizi grasi omega-3 si este o excelenta sursa de fier, zinc, magneziu, calciu, proteine etc.

Hreanul
Hreanul face parte din familia mustarului si actioneaza ca un stimulent digestiv. Din punct de vedere medical, radacina de hrean are numeroase proprietati curative: puternic antibiotic, expectorant, antibacterian, diuretic, bronhodilatator, vasodilatator coronarian, stimuleaza cresterea tensiunii arteriale, si sistemul imunitar al organismului etc. Tinand cont de proprietatile enumerate mai sus hreanul este util in tratarea bronsitei, sinuzitei, reumatismului, anemiei, stomatitei etc.

Cimbrul
Cimbrul este bogat in timol, un ulei esential puternic antiseptic, antibacterian si antioxidant. Datorita proprietatilor acestui ulei esential cimbrul poate fi utilizat in tratarea infectiilor gatului, inflamatiilor, bronsitei acute si cronice si tusei convulsive. De asemenea, cimbrul stimuleaza actiunea cililor din interiorul bronhiilor, actionand direct asupra mucoasei bronsice, fapt care previne inflamatia tractului respirator.

Toti membrii familiei mentei, inclusiv cimbrul, detin terpenoide, substante recunoscute pentru prorietatile anti-cancerigene. Pe langa utilizarea cimbrului in bucatarie, acesta poate fi consumat si sub forma de ceai. La o cana de apa se adauga 1 lingura de cimbru, se infuzeaza, iar dupa 10 minute se strecoara si poate fi consumat. Ceaiul poate fi consumat de 3-4 ori pe zi pentru tratarea tusei.

Mararul
Atat frunzele cat si semintele de marar pot fi folosite la pregatirea a diferite retete culinare. Pe langa faptul ca ofera o aroma si un gust speciale, mararul este eficient in ameliorarea, prevenirea si tratarea mai mult afectiuni.

Mararul este eficient pentru reglarea tractului digestiv, tratarea insomniilor, dizenterie, diaree, tulburari menstruale, afectiuni respiratorii, dar lupta si impotriva cancerului.

Piperul
Piperul negru detine mai multe proprietati medicinale decat isi pot imagina oamenii. Piperul negru nu este ca sarea care daca este consumata in exces dauneaza sanatatii, ci proprietatile sale curative cresc direct proportional cu consumul. Printre proprietatile medicinale detinute de piper se regasesc: stimularea tractului digestiv, prevenirea gazelor intestinale, prevenind astfel flatulenta si balonarea, creste cantitatea de acid hidrocloric din stomac si inhiba dezvoltarea bacteriana mai ales la nivelul tractului intestinal.

Deci, pentru a beneficia de toate aceste proprietati nu trebuie decat sa adaugati putin piper la cat mai multe preparate culinare... de preferat la toate.

Leusteanul
Leusteanul este utilizat mai ales pentru proprietatile sale diuretice: creste fluxul urinar, ajuta la tratarea dificultatilor de urinare si a cistitei. Datorita cresterii fluxului urinar, leusteanu ajuta si la eliminarea nisipului si a pietrelor de la rinichi.

Leusteanul este considerat un agent care intareste si imbunatateste functia stomacului. Alte proprietati ale acestuia sunt: prevenirea indigestiilor, a colicilor, dar in mod special leusteanul este eficient in ameliorarea flatulentelor. Ca si expectorant, leusteanul elimina mucusul de la nivelul sistemului pulmonar, fiind de mare ajutor pacientilor cu pleurezie.

Sofranul
Substantele continute de sofran au actiune citotoxica asupra carcinoamelor umane si celulelor leucemiei. Acest efect se datoreaza componentelor carotenoide, in mod special demil-crocetin, care se pare ca, creste difuzia de oxigen in plasma cu pana la 80%. Aceasta actiune ajuta la prevenirea ateroscrelozei secundare.

De asemenea, s-a raportat ca sofranul are efecte imunomodulatoare, insa sunt necesare de studii suplimentare pentru atestarea acestui fapt. Consumul de sofran este contraindicat femeilor insarcinate deoarece creste riscului avortului spontan.

http://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/beneficiile-medicale-ale-condimentelor-si-mirodeniilor_5794

Dieta cu miere si scortisoara

Mierea si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii, datorita valorilor nutritionale. Au aparut tot felul de discutii despre dieta cu miere si scortisoara, unele persoane sustinand ca nu au sesizat nicio schimbare dupa ce au urmat aceasta dieta, in timp ce altele o recomanda cu entuziasm pentru pierderea in greutate.
In realitate, cu toate ca mierea si scortisoara sunt doua produse extrem de cunoscuta dieta nou nascuta prin combinarea acestora este una din cele mai recente aparute.

Aflati mai multe despre modul in care puteti pierde in greutate cu ajutul dietei cu miere si scortisoara!
Cuprins

1. Generalitati
2. Mod de pregatire
3. Efecte asupra organismului
4. Remedii naturiste cu miere si scortisoara!

Mod de pregatire

Reteta de mare ajutor in lupta cu kilogramele in plus este foarte simplu de preparat; aveti nevoie numai de miere, scortisoara si apa fierbinte.

Pasul 1 – 1 lingurita cu miere si 1/2 lingurita cu scortisoara se amesteca intr-un recipient, dupa care se pune apa (aproximativ o cana)

Pasul2 – Amestecul se pune la fiert, iar dupa ce a dat in clocot se imparte in 2 portii egale.

Pasul 3 – Una dintre aceste porti va fi consumata dimineata, pe stomacul gol, iar cea de-a doua seara, inainte de culcare.

Pasul 4 – In cazul persoanelor care sufera de alergii sezoniere, folosind mierea in aceasta combinatie ajuta la atenuarea simptomelor alergice.
Mierea contine polen din plante si flori folosite de albine la fabricarea acesteia. Prin ingerare mierea va actiona ca un rapel imunitar, reducand astfel alergiile la flori si plante.

Pasul 5 – Pentru mai mult gust si savoarea se recomanda achizitionarea de scortisoara proaspata... odata gustata scortisoara proaspata veti uita de cea din comert care are gust de carton.

Partizanii acestei diete recomanda adaugarea unei lingurite de miere in amestec, chiar inainte de a fi consumat, pentru a beneficia de substantele nutritive continute. Se estimeaza ca aceasta dieta ajuta la pierderea a 2 kilograme saptamanal, fara alte modificari ale dietei.
Efecte asupra organismuluiSus

Principalul efect al amestecului de miere si scortisoara este eliminarea depozitelor de grasime. Totodata, datorita mierii care este un bun antioxidant aceasta combinatie curativa de miere si scortisoara ajuta la prevenirea cancerului, afectiunilor pulmonare si regleaza functiile sistemului digestiv. Scortisoara are si ea efectele sale individuale, aceasta actionand asupra zaharului din sange contribuind la eliminarea lui inainte de a fi transformat in grasime. Dieta cu miere si scortisoara actioneaza mai ales asupra grasimii abdominale!

Atentie!
Aceasta mixtura se prepara numai din miere si scortisoara, fara nimic altceva (lamaie, lime, otet). Nu este necesar sa consumati aceste amestec de mai multe ori pe zi, dimineata si seara este suficient.


Remedii naturiste cu miere si scortisoara!

1. Boli cardiovasculare
Se prepara o pasta din miere si scortisoara pudra care poate fi consumata pe paine sau biscuiti in loc de gem sau dulceata. Aceasta pasta reduce colesterolul si previne atacul de cord. Folosirea frecventa a acestui amestec amelioreaza dispneea si regleaza ritmul cardiac.

2. Artrita
Persoanele care sufera de artrita pot consuma in fiecare zi o ceasca cu apa fierbinte la care se adauga 2 linguri cu miere si o lingurita cu scortisoara pudra. Daca acest remediu este administrat frecvent poate trata si artrita cronica.

3. Infectia de vezica urinara
Pentru distrugerea germenilor din vezica urinara se amesteca 2 linguri de scortisoara pudra cu 1 lingurita cu miere intr-un pahar cu apa calduta. Acest amestec se consuma zilnic!

4. Raceala
In caz de raceala se recomanda un tratament timp de 3 zile cu un amestec format dintr-o lingurita de miere calduta si 1/4 lingurita cu scortisoara pudra. Acest amestec ajuta la vindecarea tusei convulsive si ajuta la decongestionarea sinusurilor.

5. Afectiunile stomacului
Amestecul de miere si scortisoara ajuta, de asemenea, la tratarea ulcerelor stomacale.

6. Infectii ale pielii
Aplicand un amestec format din parti egale de miere si scortisoara pe suprafetele afectate ajuta la tratarea eczemelor, pecinginilor si a altor tipuri de infectii ale pielii.

7. Cancer
Stadiile avansate de cancer la stomac sau osos au fost tratare cu succes cu ajutorul mierii si a scortisoarei. Pacientii care sufera de aceste forme de cancer trebuie sa consume zilnic 1 lingura cu miere si 1 lingurita cu scortisoara, de 3 ori pe zi, timp de o luna.


http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/dieta-cu-miere-si-scortisoara_5769

Este carnea toxica ?

Acum - da !
In vechime, animalele se hraneau in mod absolut natural, iar carnea lor era mai putin nociva decat astazi, cand ele sunt crescute si hranite in ferme si crescatorii. Desi primim asigurari ca o astfel de carne este „sigura”, lucrurile nu stau deloc asa. Animalele sunt hranite cu nutreturi concentrate, care contin vitamine si minerale sintetice, li se administreaza antibiotice, vaccinuri si hormoni de crestere ; toate acestea ajung in stomacul nostru, provocand grave dezechilibre glandulare si metabolice. Asta si sacrificarea lor, moment in care organismul animal produce anumite toxine care, ajunse in organismul uman, produc adevarate ravagii. Dupa sacrificare, carnea trebuie comercializata avand un aspect cat mai atragator, astfel ca intra „in scena” vestitele E-uri ( vezi „E-urile suferintei noastre” click aici ) ; acestea sunt nitritii care fac carnea mai aspectuoasa si... produc cancer; mai sunt apoi „amelioratorii” de aroma folositi in industria mezelurilor, care afecteaza ficatul, pancreasul, sistemul imunitar si sistemul nervos, continuand cu acei aditivi alimentari, de care n-avem habar, dar care ne otravesc lent, dar implacabil. Este carnea toxica ? Acum, categoric - da !


Bolile consumului excesiv de carne

Carnea conduce detasat in topul toxicitatii alimentelor, fiind alimentul cu cel mai ridicat grad de risc, iar efectele sale nefaste se acumuleaza in timp, cu repercusiuni asupra organismului uman dintre cele mai nocive. Iata ce boli poate cauza consumul excesiv de carne : arterioscleroza, tromboflebita, insuficienta cardiaca, boli ale sistemului nervos si imunitar, cancer de diferite tipuri : de colon, mamar, de pancreas, impotenta si infertilitate, boli digestive si altele ; si nu in ultimul rand, obezitatea care, iata, „ataca” intens in ultima vreme populatii intregi ; SUA este depasita de numarul crescand al persoanelor obeze si, recent, s-a tras un semnal de alarma referitor la obezitatea infantila si in Romania ( click aici ).
In afara de aceste amenintari, sunt si boli cu transmitere directa, boli extrem de agresive, ca : trichineloza, tenia, leptospiroza, bruceloza etc.


Cat de toxica este carnea ?

Am amintit ca ea este nr.1 in topul toxicitatii alimentelor. Cea mai toxica dintre sortimentele de carne, este carnea zisa „rosie” : carnea de porc, de vita, de oaie, de capra si vanatul. Mai putin daunatoare ar fi carnea de pasare, dar conditiile si tratamentul din crescatoriile avicole, fac si din aceasta carne un aliment destul de neindicat. Cea mai putin toxica - deocamdata - este cea de peste - oceanic sau de apa dulce - in masura in care apele respective nu sunt poluate ; pentru ca, peste cativa ani, probabil, acestea vor duce la poluarea si a carnii pestelui din ele. Sumbra pespectiva ! Dar, deocamdata, carnea zisa „alba” este cea mai putin toxica.
Singura solutie pentru a evita gravele imbolnaviri ale organismului uman, este reducerea drastica a consumului de carne, in favoarea unei alimentatii mult mai sanatoasa - cea vegetariana ( vezi „Vegetarienii au avut dreptate” click aici ).


Traditie romaneasca ? Nu-i adevarat !

Multi vor putea spune ca romanul nu poate sa se adapteze unui mod de viata vegetarian, pentru ca „asa e traditia noastra”. Lucru complet neadevarat ! Nici traditia crestina, nici cea laica nu a fost si nu este in Romania - carnivora ! Romanul si-a luat proteinele necesare, nu din carne, ci a luat proteine vegetale din fasole, iar in vremurile mai apropiate din soia. Taranul roman ( si pana mai incoace, populatia era majoritar sateasca, mai putin citadina ) si-a luat principiile vitale ale alimentatiei din „verzaturi”, cum li se spunea ; doar la marile sarbatori, Pastele si Craciunul, taiau un miel, un porc. Doar de doua ori pe an ! Intre acestea, neamul romanesc avea o alimentatie preponderent vegetala si, pe deasupra, posturile religioase erau respectate cu sfintenie, nemaivorbind despre faptul ca in majoritate, zilele de miercuri si vineri erau zile de post; iar habotnicii si familiile nevoiase tineau vinerea post negru. Asta era Traditia ! De Craciun - sarmalele si carnatii ( facute in casa ), de Paste - mielul si stufatul; observati ca mancarurile erau combinate cu zisele „verzaturi” : varza, ceapa verde, usturoi verde etc. „Traditia” gratarului ne vine de peste ocean, dar si de mai aproape, Turcia, Grecia, Cipru ; doar carnatul si sarmaua sunt „ale noastre” ( daca nu ma insel ) ; micii, chifteaua, shaorma-ua, hamburger-ul si alte produse din carne „repede mancabile” ( fast-food ), toate ne sunt straine, dar noi le-am adoptat si chiar au devenit o „moda”. Romanii sacrificau mielul si porcul, dar carnea lor era gatita, nu pe jumatate cruda, la gratar ; in cursul anului, romanul fiind in majoritate - vegetarian. Campul si gradina erau sursele sale de vitamine, de minerale, de hrana si erau suficiente pentru ca poporul sa fie sanatos ! Nu, traditia romaneasca, nici cea crestina, nici cea laica, nu ne indeamna sa fim carnivori. Dimpotriva.


Si atunci ?...

Profitati de lungul Post al Craciunului, care incepe in fiecare an pe 14 noiembrie si incercati un mod de a va hrani, mai putin nociv. Nu uitati ca fasolea si soia va dau proteinele necesare pentru a le inlocui pe cele din carne. Alimentele bune in timpul postului si nu numai, sunt : fasolea, cartofii, broccoli, lintea, nautul, maslinele, prazul, sfecla, mazarea, morcovii, ceapa, usturoiul ; fructele : mere, pere, prune, gutui, prune uscate, nuci, citrice ; muraturile : gogonele, castraveti, conopida, gogosari ; legumele si fructele congelate. Si nu uitati miraculoasa VARZA, proaspata sau murata, recunoscuta ca aliment si medicament, impreuna cu delicioasa zeama de varza, daca e facuta „ca la mama acasa” !

Am facut acesta mica digresiune pentru a va atrage atentia asupra pericolelor cu care ameninta un consum exagerat de carne, acela de intoxicare, lenta e drept, dar extrem de periculoasa pentru organismul uman. Cantariti aceste variante si aplicati-o pe cea la care va indeamna inima, bunul-simt si ratiunea. Dar, ganditi-va bine !..

Olivia Vatva - consilier A.A.P.E.S.
http://www.infoterapii.ro/modules/news/article.php?storyid=168