Dieta disociata

Buna fetelor!

Astazi e prima mea zi de dieta....Cea disociata mi se pare cel mai usor de tinut si nici nu pui kg la loc cand o lasi
am tzinut acum vreo 5 ani...nu f mult..dar am slabit!

Eu mi-am facut-o personalizata: nu ma bag la 3 zile cu 3 zile, ca nu rezist sa mananc 3 zile numai carne(pe care o urasc)
dar fac asha:
1 zi: fructe+legume
a 2azi: lactate
a3a zi: carne


in ce cantitati vrem noi.....cat se poate de mult dar nu trisam si nu adaugam nimic pe langa alimentul zilei

Sper ca macar 6 zile s'o tin ca am carentze la capitolul vointza...nici nunta nu ma motiveaza

azi, prima zi:

Mic dejun: cateva feliutze de pepene galben, o banana mica, un mar

Pranz:(acum il iau :)) ): o salata de rosii, cu ardei galbior si 2 masline. Am stropit'o cu un gram de ulei de masline ca sa aiba gust...si..acum ma infrupt :)

am trecut cu bine de prima zi!
Am mancat aseara cartofi fierti cu niste piper ma saturasem de cruditati....

astazi e ziua de lactate
mi'am pus la micul dejun niste branza proaspata...si o cana cu lapte!
Sper sa trec bine

hmm io stiam ca in ziua cu cartofi nu se mananca fructe sau alte legume. sau daca e zi de legume si fructe, nu se mananca banane si cartofi pt ca alea is din grupa carbohidratilor.

multa bafta! sa ne tii la curent cu evolutia in joooos in jooos

tinem pumnii,JJ bv pt ambitie

Multumesc fetelor
daia stiu dar am personalizat'o
prefer asha decat deloc

am citit pe iDieta si daca nici ele nu se pricep atunci cine
banana e fruct dulce..la un mom dat ii zicea uneia sa manance orice chiar si fructe dulci gen banane...
cel mai important e ca ziua de fructe treb sa fie diferita de ziua de legume..dar eu n'am reusit

si e mai bine asha decat sa mananc mc donalds sau kfc sau oricum...foarte amestecat

asha acum iau pauza de la paine si de la dulciuri
eu mai tot timpul rontzai la ceva dulce..si ma mai mir ca's purcica...
macar de doua ori daca fac chestia asta(6 zile)

Si eu am tinut-o vreo 4 zile : o zi fructe, una legume, una carne si una lactate si este adevarat ca am slabit muult si repede dar eram foarte ametita dupa...mai ales dupa zilele de fructe sau legume

super strumfi
la mine se anuntza ca sambata cu plecat intr'o vizita la tzara la un prieten..se lasa cu gratare
si chiar vreau sa merg ca n'am mai iesit din bucurestiul asta de secole..

deci tot 4 zile o tzin
dar e bine macar atat
de luni ma pot apuca din nou..sa vad daca rezist la munca sa mananc asha...

astazi carnitza
am mancat crenvursti....niste sunca de pui....
dar deja mor :( vreau mancare normala..vreau paine :(
dar e pacat sa stric tot fix a 3a zi..am rezistat cu fructe..cu lactate..e pacat sa stric acum

Sfat- nu manca la regim mezeluri si carne procesata. este egal cu 0 pentru ca au o gramada de grasimi si chimicale..incearca sa mananci carne normala, fiarta, coapta, gratar daca vrei un rezultat, nu crenvusti; stiu ca tentatia e mare dar e vorba de cateva zile de regim

ceva treb sa mananc :( stiu ca e egal cu 0..dar..
iar carne fiarta sau gratar reprezinta poate pranzul...dar dimineata in niciun caz
a trecut acum..am mancat

acum mi'am facut un pastrav pe gratar

Am tinut si eu disociata dar nu reueam decat 4 zile si imi asezam zilele in functie de preferinte ,ca sa ma pot motiva:incepeam cu lactate,apoi legume(zi in care de obicei lesinam de foame si o uram din tot sufletul) apoi o zi de carne si ultima zi de fructe,care era si preferata mea.
In ziua de carne mancam si eu sunca de pui si cremvusti...e mai bine cu gratar dar daca nu ai timp sa ti faci merge si cu asta.Si incearca sa le alternezi ca intr adevar,supa zilele de legume si fructe ramai cam ametita si e mai bine sa fie intre zile proteice!
Eu prima si prima data cand am tinut am slabit 4 kile,din care unul l am pus imediat inapoi dar restul au plecat definitiv!Ce i drept am fost ceva mai atenta la dieta!Acum daca asa tine(bine,nu chiar acum ca are si bebe nevoie de una alta) as slabi cam 2 kilograme...e cea mai misto dieta ever!
Daca vrei sa slabesti fain iti recomand South Beach sau Montigniac,cu astea nu mori de foame ca la disociata!Sunt cam costisitoare pentru ca presupune sa mananci doar anumite grupe de alimente dar merita!
Am vazut ca mai ai 2 luni pana la nunta,daca ai pornit pe calea asta nu renunta!Eu in anul in care m am maritat am fost cea mai grasa de cand ma stiu si acum imi pare rau ca nu am tinut o dieta...nu eram foarte grasa dar se putea muult mai bine!
Bafta!

Buna fetelor....de la 1 septembrie o incep si eu aceasta dieta disociata 1-1-1....sper sa reusesc sa slabesc macar vreo 7-8 kg pana la nunta( 20 octombrie). Aveti sa-mi dati vreun sfat? thanks

eu nu am tinut dieta asta..dar iti dorim succes maxim!

MaryAna a scris:Buna fetelor....de la 1 septembrie o incep si eu aceasta dieta disociata 1-1-1....sper sa reusesc sa slabesc macar vreo 7-8 kg pana la nunta( 20 octombrie). Aveti sa-mi dati vreun sfat? thanks

Felicitari si casa de piatra! Astazi m-am hotarat sa caut detalii despre o dieta, am ajuns la cea disociata pe 7 zile (1-1-1-etc). Si eu tot pentru nunta m-am hotarat sa slabesc, numai ca mai am timp de incercat pana atunci daca aceasta nu da rezultate...La tine cum a decurs? Cat ai slabit pe parcursul dietei? O zi faina!

Neata, fetelor!
Azi incep si eu dieta disociata pe zile :) Sper sa ma pot tine de ea, eu nu prea reusesc sa tin o dieta...
Am 58 kg si vreau sa dau jos 3-4 kg. Tineti-mi pumnii! O sa va tin la curent :)

Nimeni nu mai vrea sa slabeasca?...

ba da fetelor.buna tuturor.am inceput dieta 1+1+1 de azi de dimineata.lactatele primele..pt ca le urasc..maine cred ca fructe..apoi carne si ultima legumele.sper sa dea rezultate.am 1.64 si vreo 53 de kg.vreau sa ajung la 51..atat!

Ieri am inceput si eu dieta asta, cam greu fac fata pentru ca sunt o pofticioasa dar chiar doresc sa slabesc vreo 5-7 kg. Eu am o prietena, nutritionista si mi-a personalizat dieta, ea arata cam asa:
1 zi: lactate, orice fel de produs lactat
a 2-a zi: carne(pui si peste)
a 3-a zi: legume(din nou se pot combina orice fel de legume)
a 4-a zi: fructe(a se evita bananele si strugurii)
a 5-a zi: cereale integrale cu lapte
Iar in weekend toata acestea le puteti combina, fara a face excese bineinteles.
O sa va anunt cum o mai duc si cat am reusit sa slabesc.
Bafta fetelor:)

Eu am reusit sa slabesc dupa ce am incercat mai multe metode prin care sa scap de kilograme. Am inceput cu dieta cu supa de varza, dar mi-a provocat o stare agresiva de deranj la stomac si am renuntat. Apoi am trecut la mancatul putin si abstinenta alimentara dupa ora 19. Nici un rezultat. Norocul meu a fost un coleg din Franta care mi-a adus o cutie de acaiberry900. Am luat aceste suplimente impreuna cu un regim alimentar strict si cu un program de exercitii si am reusit sa slabesc cca 8 kg in 3 luni!

reclama!

Faptul ca am slabit am si scris in mesajul de mai sus, nu se datoreaza in intregime suplimentelor. Pentru a slabi nu este deajuns sa iei o pastila si gata se intampla minunea... Dar e fapt dovedit ca cresc metabolismul si intensifica arderile!