Dieta (Ina)
+5
greeneyes
laura_3
Daiana
anaissa
Inanna
9 participanți
Forumul Roz :: Trup si suflet :: Sanatate :: Silueta
Pagina 1 din 1
Dieta (Ina)
Dieta dureaza 8 sapt, are 4 etape (2 sapt/etapa).
Etapa 1 -se mananca in orice cantitate urmatoarele:
-carne de orice fel (fiarta, la cuptor, prajita sau la gratar)
-oua fierte
-supa de carne fara zarzavat
-branza telemea si cascaval
-orice fel de mezeluri
-ceai si cafea fara zahar, doar cu zaharina
-grasimi permise: unt, margarina, costita
-condimente permise: sare, piper, boia, mustar (fara zahar)
-nu se consuma deloc: apa minerala, sucuri, alcool si fructe
Etapa 2- la alimentele de la etapa 1 se adauga:
-salata verde, varza, telina, dovleacv si ardei grasi
Etapa 3- etapa1+etapa 2, la care se adauga:
-ceapa, usturoi, fasole verde, rosii si ardei iute
-fructe: visine, capsuni, zmeura, mure
-suc proaspat de lamaie
Etapa 4: etapele 1,2 si 3 la are se adauga:
-toate zarzavaturile, ciupercile, smantana si sfecla rosie
Se slabeste intre 12-14 kg la femei, si pana la 20 la barbati.
Dupa dieta nu se face abuz de nici un aliment, ci se mananca putin din orice.
Spor!
Etapa 1 -se mananca in orice cantitate urmatoarele:
-carne de orice fel (fiarta, la cuptor, prajita sau la gratar)
-oua fierte
-supa de carne fara zarzavat
-branza telemea si cascaval
-orice fel de mezeluri
-ceai si cafea fara zahar, doar cu zaharina
-grasimi permise: unt, margarina, costita
-condimente permise: sare, piper, boia, mustar (fara zahar)
-nu se consuma deloc: apa minerala, sucuri, alcool si fructe
Etapa 2- la alimentele de la etapa 1 se adauga:
-salata verde, varza, telina, dovleacv si ardei grasi
Etapa 3- etapa1+etapa 2, la care se adauga:
-ceapa, usturoi, fasole verde, rosii si ardei iute
-fructe: visine, capsuni, zmeura, mure
-suc proaspat de lamaie
Etapa 4: etapele 1,2 si 3 la are se adauga:
-toate zarzavaturile, ciupercile, smantana si sfecla rosie
Se slabeste intre 12-14 kg la femei, si pana la 20 la barbati.
Dupa dieta nu se face abuz de nici un aliment, ci se mananca putin din orice.
Spor!
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
asta mi se pare o variatie dupa Dukan, numai ca mult mai permisiva.
si vad ca sunt excluse complet glucidele, din toate etapele...
si vad ca sunt excluse complet glucidele, din toate etapele...
Re: Dieta (Ina)
mersi, Cori
mmm seamana pe ici colo cu dieta lui catalin crisan.
prima etapa vad ca se bazeaza pe proteine.
mmm seamana pe ici colo cu dieta lui catalin crisan.
prima etapa vad ca se bazeaza pe proteine.
Re: Dieta (Ina)
pai cu siguranta deriva din mai multe diete, unchiul meu a primit-o de la medicul lui
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
nu stiu, n-as putea sa stau atatea saptamani fara salata si fructe. chiar se slabeste din proteine ?
mie mi-a zis o endocrinoloaga ca cel mai repede se slabeste cu carne la gratar+salata.
mie mi-a zis o endocrinoloaga ca cel mai repede se slabeste cu carne la gratar+salata.
laura_3- Membru V.I.P
- Data de inscriere : 13/09/2009
Numarul mesajelor : 3927
Data nasterii : 09/01/1985
Varsta : 39
Re: Dieta (Ina)
Laura, parerile sunt impartite..ca si la orice lucru pe lumea asta
eu de ex nu slabesc cu salata+carne..la mine nu tine chestia.
insa nu mor daca incerc dieta asta..sau orice alta dieta,.d aca nu tine nu tine si asta e, incerc altceva,
eu de ex nu slabesc cu salata+carne..la mine nu tine chestia.
insa nu mor daca incerc dieta asta..sau orice alta dieta,.d aca nu tine nu tine si asta e, incerc altceva,
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
suna bine dieta, e umana
citisem undeva recent ca doar de protenie are nevoie corpul sa supravietuiasca....
adica putem trai si solabi fara glucide si lipide
citisem undeva recent ca doar de protenie are nevoie corpul sa supravietuiasca....
adica putem trai si solabi fara glucide si lipide
greeneyes- Membru Fondator
- Data de inscriere : 16/09/2008
Numarul mesajelor : 23347
Data nasterii : 17/09/1986
Varsta : 37
Localizare : etaju' 2
Stare de spirit : THINK PINK
Re: Dieta (Ina)
Inanna a scris:Laura, parerile sunt impartite..ca si la orice lucru pe lumea asta
eu de ex nu slabesc cu salata+carne..la mine nu tine chestia.
insa nu mor daca incerc dieta asta..sau orice alta dieta,.d aca nu tine nu tine si asta e, incerc altceva,
ai dreptate
laura_3- Membru V.I.P
- Data de inscriere : 13/09/2009
Numarul mesajelor : 3927
Data nasterii : 09/01/1985
Varsta : 39
Re: Dieta (Ina)
si mie mi se pare...umana
adica eu dukan nu as putea tine pt ca efectiv ma demoralizeaza durata dietei, dar asta sunt eu. cine poate dukan sa tina. stiu ca e super buna si se poate slabi fain cu ea
adica eu dukan nu as putea tine pt ca efectiv ma demoralizeaza durata dietei, dar asta sunt eu. cine poate dukan sa tina. stiu ca e super buna si se poate slabi fain cu ea
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
am si io o dieta primita de la un amic care a primit-o de la medic.
am citit-o.
mda si atat.
am citit-o.
mda si atat.
Re: Dieta (Ina)
pai de ce Daiana? ori faci ceva si zici stop! ori mergi mai departe asa. Stiu ca e greu sa zici stop, dar gandeste-te ca daca faci asta o sa fii mai sanatoasa, o sa iti creasca stima de sine si mai apoi o sa vina si beneficiile de genul iti gasesti haine mai usor. pt mine asta e ultima problema, desi imi gasesc destul de greu. dar vreau in primul rand sa fiu sanatoasa
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
la mine merge cu gratar cu salata.. si toata nebunia cu calorii negative si stuff
yet, problema mea e una minora dar imi place sa iau masuri dupa primele 3 kg in plus, sa nu astept sa se faca 5
yet, problema mea e una minora dar imi place sa iau masuri dupa primele 3 kg in plus, sa nu astept sa se faca 5
Re: Dieta (Ina)
deci in primele 2 saptamani mananc treburile alea ,da?
dar .. de dimi sa zic imi fac 2 oua ...apoi la pranz mananc un gratar , seara mananc mezeluri ..
Apoi maine de dimi, bag branza .. la pranz bag chiftele , seara nush ce... merge asa.. ?
in urmatoarele 2 sapt...
de dimi 2 oua cu salata sa zic... apoi gratar cu salata ... asa functioneaza?
intreb ca eu n-am tinut ever diete ...
dar .. de dimi sa zic imi fac 2 oua ...apoi la pranz mananc un gratar , seara mananc mezeluri ..
Apoi maine de dimi, bag branza .. la pranz bag chiftele , seara nush ce... merge asa.. ?
in urmatoarele 2 sapt...
de dimi 2 oua cu salata sa zic... apoi gratar cu salata ... asa functioneaza?
intreb ca eu n-am tinut ever diete ...
Re: Dieta (Ina)
da morco, asa functioneaza
mananci oricat si oricand din alimentele alea si el combini cum vrei tu
mananci oricat si oricand din alimentele alea si el combini cum vrei tu
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
o o dieta faina. :)
Sefa mea cu sor-sa din dotare , tine acu o dieta , mananca 2 sapt numai carne , apoi urmeaza nush cate zile de fructe , apoi iar carne, apoi nush ce .. mi se pare ffffffff greu.... plm....
Sefa mea cu sor-sa din dotare , tine acu o dieta , mananca 2 sapt numai carne , apoi urmeaza nush cate zile de fructe , apoi iar carne, apoi nush ce .. mi se pare ffffffff greu.... plm....
Re: Dieta (Ina)
Inanna a scris:Dieta dureaza 8 sapt, are 4 etape (2 sapt/etapa).
Etapa 1 -se mananca in orice cantitate urmatoarele:
-carne de orice fel (fiarta, la cuptor, prajita sau la gratar)
-oua fierte
-supa de carne fara zarzavat
-branza telemea si cascaval
-orice fel de mezeluri
-ceai si cafea fara zahar, doar cu zaharina
-grasimi permise: unt, margarina, costita
-condimente permise: sare, piper, boia, mustar (fara zahar)
-nu se consuma deloc: apa minerala, sucuri, alcool si fructe
Etapa 2- la alimentele de la etapa 1 se adauga:
-salata verde, varza, telina, dovleacv si ardei grasi
Etapa 3- etapa1+etapa 2, la care se adauga:
-ceapa, usturoi, fasole verde, rosii si ardei iute
-fructe: visine, capsuni, zmeura, mure
-suc proaspat de lamaie
Etapa 4: etapele 1,2 si 3 la are se adauga:
-toate zarzavaturile, ciupercile, smantana si sfecla rosie
Se slabeste intre 12-14 kg la femei, si pana la 20 la barbati.
Dupa dieta nu se face abuz de nici un aliment, ci se mananca putin din orice.
Spor!
ce am boldat cam aia mananc eu acum
doar ca fac si salate
eu sunt anti-mezeluri si anti-cascaval
Mikki- Membru V.I.P
- Data de inscriere : 13/09/2009
Numarul mesajelor : 16386
Re: Dieta (Ina)
pai sunt mezeluri bune si mezeluri..rele sa le zic asa.
un mezel plin de pete albe de grasime si apos categoric este unul de calitate indoielnica, la fel si cremustii, carnatii la 3 lei firul...
insa un muschi file sau o sunca de porc.pui fara multa apa nu strica :)
un mezel plin de pete albe de grasime si apos categoric este unul de calitate indoielnica, la fel si cremustii, carnatii la 3 lei firul...
insa un muschi file sau o sunca de porc.pui fara multa apa nu strica :)
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
chiar functioneaza Ralu, acuma fiecare crede ce vrea. tata a slabit pete 15 kg cu ea, mama in jur de 10 iar eu 8...plus ceilalti care au tinut-o. e o dieta proteica, adica una care functioneaza foarte bine
Inanna- ModerNator
- Data de inscriere : 22/09/2008
Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 38
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect
Re: Dieta (Ina)
ralu, dieta lui cori este foarte asemanatoare cu dieta dukan pe care o tine o prietena de pe la sfarsitul lunii mai-inceputul lunii iunie; si eu aveam mari dubii cu privire la rezultate pt ca nu mi se parea extraordinar de restrictiva, sport 30 min/zi si nici pe ala nu l-a facut si pana acum a slabit 12-14 kg, iar la unele iesiri a mai mancat o pizza si unele chestii nepermise... eu sunt curioasa la dukan daca se si mentine greutatea dupa terminarea dietei.Raluca a scris:mie mi mega greu sa cred ca functioneaza asta..jur!
strawberry*- Membru V.I.P
- Data de inscriere : 28/10/2009
Numarul mesajelor : 3718
Data nasterii : 11/08/1991
Varsta : 32
Forumul Roz :: Trup si suflet :: Sanatate :: Silueta
Pagina 1 din 1
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Dum Apr 17 2016, 04:11 Scris de irene_d
» materiale la metru pentru idei frumoase
Mier Dec 17 2014, 03:17 Scris de arabelaa
» Creme de fata, de ochi...
Mier Noi 26 2014, 22:28 Scris de greeneyes
» Shop 'till you drop - Cumparaturi online
Sam Noi 01 2014, 22:24 Scris de westie21
» rinoplastie
Mier Oct 08 2014, 00:57 Scris de Clauditza
» Medic estetician bun
Vin Sept 26 2014, 01:52 Scris de Clauditza
» marirea sanilor cu physiobust
Vin Sept 26 2014, 00:54 Scris de Clauditza
» rochia mea de mireasa
Mar Sept 16 2014, 22:42 Scris de irene_d
» fund bombat...:">
Lun Iul 28 2014, 22:37 Scris de Clauditza
» lucruri de care nu mai ai nevoie
Sam Iul 12 2014, 00:58 Scris de Elena20