Ultimele subiecte
» Chat Box
Dum Apr 17 2016, 04:11 Scris de irene_d

» materiale la metru pentru idei frumoase
Mier Dec 17 2014, 03:17 Scris de arabelaa

» Creme de fata, de ochi...
Mier Noi 26 2014, 22:28 Scris de greeneyes

» Shop 'till you drop - Cumparaturi online
Sam Noi 01 2014, 22:24 Scris de westie21

» rinoplastie
Mier Oct 08 2014, 00:57 Scris de Clauditza

» Medic estetician bun
Vin Sept 26 2014, 01:52 Scris de Clauditza

» marirea sanilor cu physiobust
Vin Sept 26 2014, 00:54 Scris de Clauditza

» rochia mea de mireasa
Mar Sept 16 2014, 22:42 Scris de irene_d

» fund bombat...:">
Lun Iul 28 2014, 22:37 Scris de Clauditza

» lucruri de care nu mai ai nevoie
Sam Iul 12 2014, 00:58 Scris de Elena20

DecoArtis



Parteneri









Program sportiv pentru acasa

Pagina 2 din 2 Înapoi  1, 2

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de alesonne la data de Joi Feb 11 2010, 07:00

uaaaaai
nu alea din clipurile de mai sus, ci altele, cardio! damn
tre sa vad cum sunt si astea
avatar
alesonne
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 8988
Data nasterii : 01/09/1986
Varsta : 30
Localizare : Balamuuuc
Stare de spirit : Paranoic

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Amber la data de Joi Feb 11 2010, 08:15

SilkSpectre a scris:Chatte eu le fac imediat dupa ce ma trezesc. Deschid geamul sa aerisesc si intre timp fac si exercitiile

eu nu functionez bine dimineata, nu pot sa fac exercitii


alesonne a scris:uaaaaai
nu alea din clipurile de mai sus, ci altele, cardio! damn
tre sa vad cum sunt si astea

baga sa vedem care sunt alea cardio
avatar
Amber
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 7179
Data nasterii : 11/05/1985
Varsta : 32

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de SilkSpectre la data de Joi Feb 11 2010, 08:50

^ Pai nici eu nu prea sunt buna de nimic dimineata dar daca fac exercitii ma trezesc imediat. Mai ales de la aerul rece de afara
Apropo fetele...voi daca aveti febra musculara mai faceti exercitiile? Ca eu nu mai facusem o perioada si de o sapt iar m-am apucat si am o febra de abia ma misc si nu stiu daca e ok sa continui sau sa astept sa imi treaca...
avatar
SilkSpectre
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 2521
Data nasterii : 28/12/1987
Varsta : 29

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de greeneyes la data de Joi Feb 11 2010, 08:54

alea cardio sunt si pe youtube, sunt de la 1 la 5 parti
tot cu billy blanks
avatar
greeneyes
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 23347
Data nasterii : 17/09/1986
Varsta : 30
Localizare : etaju' 2
Stare de spirit : THINK PINK

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Jossette la data de Joi Feb 11 2010, 20:59

SilkSpectre a scris:^ Pai nici eu nu prea sunt buna de nimic dimineata dar daca fac exercitii ma trezesc imediat. Mai ales de la aerul rece de afara
Apropo fetele...voi daca aveti febra musculara mai faceti exercitiile? Ca eu nu mai facusem o perioada si de o sapt iar m-am apucat si am o febra de abia ma misc si nu stiu daca e ok sa continui sau sa astept sa imi treaca...

Nu trebuie sa astepti sa treaca . Trece mai repede daca faci exercitii in continuare.
avatar
Jossette
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 30/09/2009

Numarul mesajelor : 1562
Data nasterii : 27/12/1981
Varsta : 35
Localizare : Bucuresti
Stare de spirit : plecata cu sorcova

http://jurnal-de-machiaj.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Amber la data de Joi Feb 11 2010, 22:42

Jossette
avatar
Amber
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 7179
Data nasterii : 11/05/1985
Varsta : 32

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Jossette la data de Vin Feb 12 2010, 03:42

Amber a scris:Jossette

hehe
avatar
Jossette
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 30/09/2009

Numarul mesajelor : 1562
Data nasterii : 27/12/1981
Varsta : 35
Localizare : Bucuresti
Stare de spirit : plecata cu sorcova

http://jurnal-de-machiaj.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Criiis la data de Vin Feb 12 2010, 09:41

http://www.elady.ro/articole/Fitness/Exercitii-pentru-abdomen-plat-.html

_________________________________________________
O mare plăcere în viață este să faci ceea ce alte persoane îți spun că nu poți face. Walter Gagehot

Bijuterii Handmade -    https://www.facebook.com/pages/Criiis-Joyeria/447233485324939
unghiute https://www.facebook.com/CriiisNailsUnghiiFalse  
avatar
Criiis
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 31231
Data nasterii : 19/12/1986
Varsta : 30
Localizare : acolo unde nici cu gandul nu gandesti...

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de tzontzonici la data de Dum Mai 27 2012, 10:22

Sunt atat de mandra....am inceput si eu sa fac azi exercitii. Am lucrat o ora si sper sa ma pot tine de ele. M-am hotarat sa imi reglez mesele, sa mananc cat mai sanatos...sa imi reglez si somnul (sa ma culc la 12 cel tarziu) si sa ma tin de exercitii.

Mi-am pus radio si am facut asa:

http://www.citynews.ro/bistrita-nasaud/sanatate-16/exercitii-pentru-un-piept-frumos-69420/
http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~fitness/9649/4-exercitii-pentru-un-spate-drept.html
http://www.csid.ro/dieta/exercitii-pentru-abdomen-2779812/
http://www.acasatv.ro/dieta-sanatate/5-exercitii-simple-pentru-fese-ferme-cu-rezultate-spectaculoase.html
http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~fitness/9378/scapa-de-celulita-prin-6-exercitii/pagina-2.html

Toate astea mi-au luat cam o ora. Am facut cat am rezistat, in general cate un set de 15 din fiecare...

Probabil cand ma plictisesc o sa mai fac si eu tae-bo...am mai incercat, dar am impresia ca le fac intr-un mod cam superficial:)).
avatar
tzontzonici
Ciumpalac Roz
Ciumpalac Roz

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 967
Data nasterii : 11/08/1991
Varsta : 25
Localizare : Intr-o lume nebuna, nebuna de tot***

http://bebeautifulinyourway.blogspot.com

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Morcovel la data de Dum Mai 27 2012, 19:49

super tzontzonici ...

bafta

_________________________________________________
Să fii fidel nu înseamnă că ești prost: înseamnă că ești suficient de matur să știi să apreciezi ce ai !!

 Mamica de Ana Maria     
avatar
Morcovel
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 20304
Data nasterii : 23/11/1981
Varsta : 35
Localizare : intre munti , la stanga
Stare de spirit : Mamica de ingeras

http://www.zdranganele.eu

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de tzontzonici la data de Lun Mai 28 2012, 10:01

Iuuuui, dimineata nu ma durea nimic si ma gandeam ca poate n-am facut eu bine exercitiile. Si dupa-amiaza asa m-a luat o durere...ma dor toate. Am facut si in seara asta. Me proud! Deja ma simt mai fit
avatar
tzontzonici
Ciumpalac Roz
Ciumpalac Roz

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 967
Data nasterii : 11/08/1991
Varsta : 25
Localizare : Intr-o lume nebuna, nebuna de tot***

http://bebeautifulinyourway.blogspot.com

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Alex la data de Lun Mai 28 2012, 10:14

Tzontzo, dar cum ramane cu bagatul la nani pana la ora 12?

Ia aspirina sau orice antiimflamator. Citeam undeva ca e indicat sa iei aspirina inainte de efort, atenueaza viitoare febra musculara sau chiar o evita.

Anwy, keep up the good work, tinem pumnii, poate ne mai mobilizezi si pe noi (aici e vorba de mine )

_________________________________________________
Blogul meu: http://makeupandbeautyreviewsbyalexandra.blogspot.com
avatar
Alex
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 14/09/2009

Numarul mesajelor : 19247
Data nasterii : 23/07/1985
Varsta : 32

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de tzontzonici la data de Mar Mai 29 2012, 06:12

sa stii ca m-am tinut de cuvant si cu bagatul la nani, dar cum sunt in Spania e cu o ora in urma

ufff, in seara asta o sa fac ceva, dar cred ca mai putin ca trebuie sa merg la facultate de la 8 la 9 si nu vreau sa fac sport pana la 11, mai ales ca trebuie sa ma spal si pe cap in seara asta....
avatar
tzontzonici
Ciumpalac Roz
Ciumpalac Roz

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 967
Data nasterii : 11/08/1991
Varsta : 25
Localizare : Intr-o lume nebuna, nebuna de tot***

http://bebeautifulinyourway.blogspot.com

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Alex la data de Mar Mai 29 2012, 06:18

tzontzonici a scris:sa stii ca m-am tinut de cuvant si cu bagatul la nani, dar cum sunt in Spania e cu o ora in urma

ufff, in seara asta o sa fac ceva, dar cred ca mai putin ca trebuie sa merg la facultate de la 8 la 9 si nu vreau sa fac sport pana la 11, mai ales ca trebuie sa ma spal si pe cap in seara asta....

Esti in Spania, tzontz? Pai atunci se iarta


_________________________________________________
Blogul meu: http://makeupandbeautyreviewsbyalexandra.blogspot.com
avatar
Alex
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 14/09/2009

Numarul mesajelor : 19247
Data nasterii : 23/07/1985
Varsta : 32

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de tzontzonici la data de Mar Mai 29 2012, 06:20

Daaa, sunt aici din februarie....traiasca Erasmus! Mai am o luna si ma intorc in tara. parca abia astept ca mi-e dor de toata lumea, dar tare mi-e ca dupa ce termin cu examenele o sa vreau sa mai stau
avatar
tzontzonici
Ciumpalac Roz
Ciumpalac Roz

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 967
Data nasterii : 11/08/1991
Varsta : 25
Localizare : Intr-o lume nebuna, nebuna de tot***

http://bebeautifulinyourway.blogspot.com

Sus In jos

Re: Program sportiv pentru acasa

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 2 din 2 Înapoi  1, 2

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus

- Subiecte similare

 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum