Probleme de sanatate cauzate de calculator

Am citit in multe locuri despre probleme de sanatate cauzate de prea mult timp petrecut la PC, de pozitia incorecta pe care o avem sezand.
-Io ma stiu ca am probleme cu picioarele, adica mi se umla uneori cam tare pt ca nu ma ridic multa vreme de la comp;
-de vre-un an cam asa am observat o chestie la maini/degete, imi amortesc ultimele 2-3 degete la mana dreapta mai ales, dar si la stanga - nu mi-am dat seama ca ae fi de la pozitia mainilor pe masa la mouse si tastatura, insa n-am stiut ca e chiar o boala asta (am probleme si cand trebuie sa car ceva in mana, sa strang un cartof cand il curat sau sa tin ceva in mana cu degetele apropiate)
-cu ochii n-am probleme de cand mi-am luat LCD, inainte imi oboseau ochii, ma usturau, ba lacrimau ba se uscau.

Azi am gasit un articol pe tema asta... bine de stiut!

Scrisul la tastatura ne imbolnaveste
Calculatorul a revolutionat lumea si a simplificat multe activitati, astfel ca aproape orice industrie foloseste aceste aparate. Insa lucrul la calculator nu se petrece doar la munca, ci si in viata personala, filmele din concedii, pozele si alte lucruri gasindu-se stocate pe hard-disk.

Pozitia incordata la calculator, mai ales asupra mous-ului, gatul indoit in fata, coloana stramba, pozitia incorecta a mainilor si felul in care tinem antebratul pe masa ne pot afecta sanatatea, la fel ca si bacteriile care se strang pe tastatura. Daca la noi in tara incidenta acestor boli nu este foarte mare, in SUA reprezinta un motiv serios de ingrijorare, pierderile suferite de pe urma lor fiind de 1,3% din produsul intern brut.

Bolile de care ne putem imbolnavi scriind la tastatura

Acestea sunt multiple, atat articulare, cat si nervoase ori bacteriene, spre exemplu:

- Boli articulare precum: sinovite (inflamarea lichidului sinovial din articulatie), tenosinovite (inflamatii ale capsulei sinoviale), epicondilite, bursite, periartrite etc.
- Sindromul de canal carpian – apar dureri in incheieturi si amorteli ale ultimelor trei degete in special, precum si incordarea spastica, temporara a acestora. Durerea initiala nu este obligatoriu puternica, ea se poate resimti ca o jena continua si obositoare, ca o arsura sau o amorteala ce nu lasa pacientul sa doarma. Din pacate progresia acestei boli poate compromite o buna parte din functionalitatea bratului, de aceea nu trebuie neglijata. Maijoritatea oamenilor au tendinta de a-si scutura putin bratul, de a misca degetele, ca mai apoi sa revina la realizarea activitatilor.
- Sindromul Raynaud consta in schimbarea culorii degetelor la modificarile de temperatura. Spre exemplu la frig intai se fac galbene apoi datorita vasocnstrictiei subcutanate intense pot devenii chiar vinetii. Insa aceste modificari nu se produc la diferente mari de temperatura asa cum se intampla la pacientii sanatosi. Mai mult, apare si amorteala zonelor respective datorita scaderii aportului de oxigen.
- Boala de vibratii care se manifesta prin dureri musculare si articulare
- Afectiuni ale coloanei vertebrale si a muschilor paravertebrali, spre exemplu spondiloza cervicala si durerile de spate, umeri sau gat.

Afectiuni ale stomacului

Cercetatorii au scos la iveala faptul ca bacteriile prezente pe tastatura mai ales la persoanele care obisnuiesc sa manance la birou sunt mai numeroase decat cele prezente pe colacul WC-ului.
Din pacate toate aceste bacterii pot ajunge in stomac si intestine cand mancam, astfel apar afectiuni digestive, gastrice si intestinale.

NU neglijati simtomele si nu apelati la “tratamente” improvizate

Aceste patologii sunt mai frecvente la tineri care nu au finalizate procesele de dezvoltare nervoasa, musculara si articulara, precum si la femeile de peste 30 de ani. Specialistii ne indeamna sa nu neglijam simptomatologia descrisa in cazul afectiunilor de mai sus, caci aceste boli pot evolua suficient de mult incat sa ne provoace atat suferinte in cadrul sananatii cat si in plan social prin imposibilitatea continuarii muncii.

Aceste afectiuni nu au o evolutie rapida, ci una lenta, progresiva, in care pacientul tinde sa se obisnuiasca cu simptomele si sa nu le mai ia in seama.

Desi oamenii s-au adaptat intelectual acestui nou stil de viata, as putea spune “dependent” de calculator, totusi corpul nu se poate adapta atat de rapid, astfel ca trebuie sa luam in consideratie modul corect de lucru la calculator.

Preventia afectiunilor datorate scrisului la calculator

Pozitia corecta a coloanei, bratelor si capului
Bratele trebuie sa fie sprijinite pana la coate pe masa, iar palma care sta pe mous trebuie sa fie usor ridicata, sa nu atingeti cu inchietura masa si sa presati pe ea, ajungand mai apoi la sindromul de canal carpian.

Scaunul pe care stati trebuie sa fie unul cu spatar inalt si care totodata sa fie drept ori sa respecte curburile coloanei (deci ar trebui adaptat inaltimii), iar coloana trebuie sa fie dreapa si pozitia trunchiului relaxata. Capul nu trebuie aplecat in fata.

Curatarea tastaturii si a perifericelor in general trebuie realizata cel putin o data pe an.

Sursa: Healthy.ro.

vdaiana a scris:-Io ma stiu ca am probleme cu picioarele, adica mi se umla uneori cam tare pt ca nu ma ridic multa vreme de la comp;

Asa am patit si eu anul trecut mi se umflau picioarele, gambele mai mult spre laba ducea umflatura si anul asta la fel pana cand am ajuns in spital din cauza asta. De ce? Tromboza (cheag de sange blocat chiar la incheietura dintre pulpa si gamba si astfel mi-a umflat fff mult gamba piciorului stang spre laba) , pe langa asta au contribuit si anticonceptionalele ... . Nu numai un medic mi-a spus, ca sa evit cheagurile de sange , trebuie sa-mi sustin picioarele pe un scaunel, atunci cand e statul pe scaun, a picioarelor atarnate, atunci se pot forma aceste cheaguri ... cu timpul!

Mereu imi tin piciorusele mai sus, puse pe un taburet ...
Ah si de la monitor, am CRT ... am facut inceput de miopie (-0,25 la dreptul si 0.75 cilindrica la stangul) ... acum is cu ochelari de vedere :-"

eu is varza
gat
spate
ochi

gat si spate - dor
fundu - a crescut


stomacul e in siguranta insa, sterg tastatura cu spirt toata ziua buna-ziua. pot trece chestia asta chiar la obsesii. desi numai eu scriu la calculatorul asta.