Ultimele subiecte
» Chat Box
Dum Apr 17 2016, 04:11 Scris de irene_d

» materiale la metru pentru idei frumoase
Mier Dec 17 2014, 03:17 Scris de arabelaa

» Creme de fata, de ochi...
Mier Noi 26 2014, 22:28 Scris de greeneyes

» Shop 'till you drop - Cumparaturi online
Sam Noi 01 2014, 22:24 Scris de westie21

» rinoplastie
Mier Oct 08 2014, 00:57 Scris de Clauditza

» Medic estetician bun
Vin Sept 26 2014, 01:52 Scris de Clauditza

» marirea sanilor cu physiobust
Vin Sept 26 2014, 00:54 Scris de Clauditza

» rochia mea de mireasa
Mar Sept 16 2014, 22:42 Scris de irene_d

» fund bombat...:">
Lun Iul 28 2014, 22:37 Scris de Clauditza

» lucruri de care nu mai ai nevoie
Sam Iul 12 2014, 00:58 Scris de Elena20

DecoArtis



Parteneri









cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de teomih la data de Sam Mar 07 2009, 00:52

cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare si mai ales sa nu mai mananc seara?
Ajuttttttttttttttttttooooooooooooooooorrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!
ma numesc Mihaela si vreau neaparat sa labesc,sa nu mai mananc mult.
Am 21 de ani si am aprox 73 kg la 168,ai mei sunt plecati din tara si eu stau acasa toata ziua acasa si am grija de sora mea si toata ziua nu fac altceva decat sa ma uit la tv ,sa mananc si mai ales sa ma gandesc toata ziua la mancare si dulciuri,sa-mi spuna si mie cineva cum sa fac sa slabesc.pe langa asta ma simt si singura,nu am prieteni care sa fie langa mine si sa ma sfatuiasca,sa ma ajuteva rog ajutati-ma!!!
avatar
teomih
Roz
Roz

Data de inscriere : 20/01/2009

Numarul mesajelor : 6
Data nasterii : 24/07/1987
Varsta : 30
Localizare : Fagaras

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de deadrose la data de Sam Mar 07 2009, 03:22

gaseste-ti un hobby care sa nu includa mancare

:D:D
avatar
deadrose
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 11520
Data nasterii : 22/10/1989
Varsta : 28
Localizare : city of wonders
Stare de spirit : fuckin stupid

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Sam Mar 07 2009, 05:06

bun venit, teomih

faptul ca te-ai inscris la noi e un prim pas bun :) aici sintem o mare familie de nebune si sigur n-o sa te plictisesti :cretinuta:

variante sint multe, depinde de situatia ta, de posibilitati
toata ziua acasa inseamna ca nu mergi nici la faculta, nici la servici?
-ai anumite mancaruri/dulciuri la care poftesti mai des? daca da, incearca sa le reduci cat mai mult si sa le inlocuiesti cu alte alimente care nu ingrasa (sau ingrasa mai putin :P);
-daca obisnuiesti sa bei sucuri acidulate sau sucuri/nectar de fructe din comert, incearca sa renunti la ele si mai bine sa-ti faci acasa suc de fructe proaspat, fara pic de adaos de zahar sau alte substante pe care le gasim in minunetale nectaruri si altele de genul asta;
-cat mai putin zahar si sare (sarea retine apa in organism);
-cat mai putin produse fainoase;
-daca nu poti sa renunti la painea alba, treci pe graham, paine cu tarate, etc;
-bea ceai verde, ajuta la eliminarea toxinelor, la tranzitul intestinal, este un bun inlouitor al cafelei sau a ceaiului negru in ceea ce priveste efectul de trezire;
-daca poti, inscrie-te la inot sau aerobic/tae-bo sau fa in fiecare zi putina miscare acasa - la partea cu miscare fetele pot sa zica mai multe despre stepper si alte aparate (ar trebui sa zic si io de beneficiile bicicletei de camera, dar... )

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Sam Mar 07 2009, 05:08

desigur, ce a zis deadrose e cel mai placut si folositor tip de miscare Wink

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de senorita la data de Dum Mar 08 2009, 04:35

welcome teomih

sfatul meu, pe langa cele deja spuse: iesi la plimbari lungi.. la shopping ca si acolo e de colindat si inca intr-un mod placut....
renunta cat poti la (macar) o parte din fainoase, dulciuri, prajeli/grasimi.

ia-ti, cum zicea si daia, un aparat de lucrat acasa.. poti lucrea la el in timp ce urmaresti un film ceva.... sau pune muzica ritmata si trage o zbenguiala
sau mergi la sauna... bea ceaiuri antiadipoase..
daca incepi sa obtii rezultate cat de mici, asta te va incuraja sa mergi mai departe Wink

sa ne tii la curent
avatar
senorita
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 8729
Data nasterii : 28/09/1983
Varsta : 34

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Dum Mar 08 2009, 11:04

incearca sa te abtii.orice ai manca,mananca pana simti k nu mai iti e foame.dar nu sa te umfli pana nu mai poti lua nici o imbucatura. renunta la sucuri.bea mai bine ceaiuri de fructe,ne indulcite.poti sa le bei reci,de la frigider,sunt mai bune k orice suc!si sunt naturale.multa apa,incearca sa bei 2 litri pe zi. nu mai manca atatea dulciuri sau mananca si tu dulciuri o data p saptamana.o felie de tort sau putina ciocolata neagra...si dak chiar vrei dulce,mananca fructe...mai ales acum k vine sezonul cald vor fi multe fructede toate felurile si e sezonul recomandat pt slabit si pt diete! fa cva miscare cum au zis fetele,aerobic sau cva...sau ia-ti un aparat si fa acasa niste exercitii. poti incerca winsor pilates,sunt usoare si se vad rezultatele,dupa cum zic multi ce s-au folosit de ele. gaseste-ti un hobby,citeste o carte buna sau fa ceva kre sa-ti tina mintea ocupata .
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Dum Mar 08 2009, 20:12

pana la sezonul de fructe si legume proaspete mai e :(

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de kiki la data de Dum Mar 08 2009, 21:27

ala e sezonul de inghetata pt mine.
avatar
kiki
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 18/09/2008

Numarul mesajelor : 6015
Data nasterii : 20/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Sub curcubeu
Stare de spirit : High

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Dum Mar 08 2009, 21:40

mai e,daiana,mai e...dar nu mult...
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Raven la data de Dum Mar 08 2009, 22:26

de cate ori ti-e foame bea un pahar cu apa
la mine a functionat

_________________________________________________


avatar
Raven
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 41158
Data nasterii : 17/04/1980
Varsta : 37

http://hop-online.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 09 2009, 01:18

Little*Miss*Sunshine a scris:mai e,daiana,mai e...dar nu mult...
depinde cum calculezi
ca io ma iau dupa gradina si apar in piata legumele din gradina nu din turcia si pana o sa am io rosii si ardei in gradina mai e :mika2:

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 09 2009, 01:21

Kai-Ra a scris:de cate ori ti-e foame bea un pahar cu apa
la mine a functionat
la mine nu :P doar ca mi s-a facut si mai scarba de apa si am vizitat buda mai des

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Lun Mar 09 2009, 01:25

exista intotdeauna varianta legumelor congelate
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de teomih la data de Lun Mar 09 2009, 02:04

va multumesc mult de tot o sa incerc.
apa beau cat de multa pot si cate 4 litri pe zi dar dulciurile astea ma omoara sper sa reusesc sa ma aptin.si nu uitati orice sfat este bine venit.pooooooooooooooooooopppppppppppp
avatar
teomih
Roz
Roz

Data de inscriere : 20/01/2009

Numarul mesajelor : 6
Data nasterii : 24/07/1987
Varsta : 30
Localizare : Fagaras

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de teomih la data de Lun Mar 09 2009, 02:09

si cum sa fac legumele le fierb si le mananc asa?
avatar
teomih
Roz
Roz

Data de inscriere : 20/01/2009

Numarul mesajelor : 6
Data nasterii : 24/07/1987
Varsta : 30
Localizare : Fagaras

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Lun Mar 09 2009, 02:18

nuu..mai bine le gatesti cu ceva. faci o tocana de orez cu ele,de exemplu sau le fierbi si pui putin unt pe ele si le mananci asa. sau le prajesti intr-un stop de ulei.sau iti faci sucuri din ele...eu nu ma prea pricep la gatit,la retzete... cauta pe net si precis gasesti mai multe.
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de teomih la data de Lun Mar 09 2009, 05:15

mersi mult
avatar
teomih
Roz
Roz

Data de inscriere : 20/01/2009

Numarul mesajelor : 6
Data nasterii : 24/07/1987
Varsta : 30
Localizare : Fagaras

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de edith la data de Lun Mar 09 2009, 05:38

eu imi gatesc legume mexicane.gasesti in selgros,...carefura..metro la articole congelate.le pui in tigaie,cu putina apa si le lasi asa..
sa vezi ce bune suuunttt
eventual pui putin unt...ulei de masline,de fapt e obligatoriu
avatar
edith
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 12/10/2008

Numarul mesajelor : 17389
Data nasterii : 05/04/1990
Varsta : 27

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de MicaNarcisa la data de Mar Mar 10 2009, 00:09


_________________________________________________


“And so the lion fell in love with the lamb..." "What a stupid lamb" "What a sick, masochistic lion.”
avatar
MicaNarcisa
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 37867
Data nasterii : 15/07/1976
Varsta : 41
Localizare : La Galati...
Stare de spirit : Fata mea este model...se ia lumea dupa el...Fata mea este de vis...va lua locu'ntai la Miss

http://micanarcisa.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Mar Mar 10 2009, 00:19

teomih a scris:si cum sa fac legumele le fierb si le mananc asa?

legume de la punga :P cu peste (pangassius);
intr-o tigaie incingi 1-2 linguri de ulei (de masline), pui legumele congelate, le lasi pana se dezgheata si se inmoaie; pestele condimentat facut la tigaie cu 1 lingura de ulei, cat sa nu se lipeasca (tigaia mea e veche, altfel n-as fi pus deloc ulei)


_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Dum Mar 15 2009, 02:47

teomih si eu ma confrunt cu aceleasi probleme ca si tine, lupta cu kg.In timpul sarcinii m-am ingrasat aproximativ 30 kg.eram ca o minge.Dupa ce am nascut am reusit sa dau jos cam 10 kg.asta pt ca a iesit bebe si m-am golit de lichidul amniotic,nu ca as fi tinut vreun regim.Deci in concluzie inainte aveam 64 kg si acum dupa nastere 85, la 160 cm.Deci iti inchipui cat sunt.Acum de vreo saptamana tin o dieta ,pe care mi-a recomandat-o o vecina ,care si ea la randul ei avea aceeasi problema ca si mine,si a avut un super succes,a slabit in 2 luni 12 kg.WoW.Eu una slabesc tare greu,dar de ingrasat ma ingras imediat.Pana acum vad ca am slabit in jur de 2 kg.Si ti-o spun sincer e o realizare,si ca am slabit si ca am reusit sa tin dieta pana acum,caci nu am reusit niciodata sa duc pana la capat niciuna,nu aveam ambitie.Acum trebuie pt ca vine vara si vreau sa-mi port iar hainutele mele preferate pe care nu le-am purtat decat o singura data.Si nu vreau ca mai tarziu cand va creste baiatul meu sa rada copii de el ca are o mama grasana si urata.Vreau sa fie mandru cu mine.
daca vrei dieta ti-o pot da.nici o problema
avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de teomih la data de Lun Mar 16 2009, 05:44

te rog,trimite-mi si mie reteta aia pe care o ti,este grea?
daca vrei poti sa mi-o trimiti la adresa mea de mail popamihaela2007@yahoo.com
avatar
teomih
Roz
Roz

Data de inscriere : 20/01/2009

Numarul mesajelor : 6
Data nasterii : 24/07/1987
Varsta : 30
Localizare : Fagaras

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Lun Mar 16 2009, 06:27

feteleeee
de ce nu tineti dieta rina?
e super ok
eu o tin de aproape 2 saptamani si is multumita
am scris despre ea mai multe la topicu de slabit
e foarte in regula
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Lun Mar 16 2009, 06:29

uitati fetele aici am scris
http://forumulroz.forumgratuit.ro/beauty-f9/cum-sa-slabim-t360-90.htm

undeva mai sus p pagina
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Lun Mar 16 2009, 06:46

Mie aceasta dieta mi se pare super ok.eu n-am reusit in viata mea sa tin o dieta pana la capat,din cauza ca imi era foame non stop.De cand tin aceasta dieta pot sa zic ca nu -mi mai este foame asa cum imi era.aceasta dieta se bazeaza mai mult pe consumul de carne,oua si branzeturi.eu zic sa o incerci si iti spun sincer ca daca eu am reusit pana acum sigur ai sa reusesti si tu.
Am sa postez aici dieta poate mai sunt fete care sunt interesate.si iti spun sincer ca multa lume a reusit sa slabeasca cu ea.


DIETA SIMILARA ATKINS


Dieta functioneaza asa:
In prima saptamana se slabebste pana la 4 -5 kg dar de-abia dupa primele 4 zile.Asa ca nu disperati!
Apoi incepe o scadere mai lenta in greutate,dar sigura,cam 1 -2 kg pe saptamana.
Putem consuma cafea,ceai fara zahar.


ETAPA 1 ( 2 SAPTAMANI ):

CARNE: de orice fel,in orice cantitate,dar numai fiarta sau fripta.
SUPA DE CARNE:carne fiarta fara zarzavaturi,fara nimic suplimentar.
OUA: in orice cantitate,dar numai fierte.
BRANZETURI: branza de vaci,telemea,cascaval.
MEZELURI:orice fel.
MASLINE. CASTRAVETI
MURATURI: in saramura,otet,nu din cele puse cu zahar.
CONDIMENTE: sare ,piper,boia,mustar.
GRASIMI: slanina,costita,unt,margarina,maioneza.
CEAI,CAFEA NATURALA:fara zahar,cu zaharina eventual.
APA PLATA :la discretie,2 l pe zi.


ETAPA 2 ( 2 SAPTAMANI):

La alimentele din prima etapa se mai adauga:
SALATA VERDE,VARZA,TELINA,ARDEI GRAS,DOVELAC



ETAPA 3 ( 2 SAPTAMANI ):

La alimentele din a doua etapa se mai adauga :
CEAPA si USTUROIUL in mancare.FASOLE VERDE,ROSII,ARDEI IUTE.
FRUCTE: visine,capsuni,zmeura,mure,suc de lamaie.


ETAPA 4 ( 2 SAPTAMANI ):

La alimentele din a treia etapa se mai adauga:
TOATE ZARZAVATURILE,SMANTANA,CIUPERCI,SFECLA ROSIE.


Nu se consuma deloc :

APA MINERALA,BAUTURI ALCOOLICE,ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE.


ORICE ALTE ALIMENTE NEPREVAZUTE IN DIETA SUNT STRICT INTERZISE. Orice abatere intrerupe procesul cu 8 zile. DUPA 4 ZILE DE LA INCEPERE SLABIREA ESTE BRUSCA. SE POT SLABI IN 2 LUNI INTRE 12-17 KG (pentru femei), sau 15-20 KG ( pentru barbati).
avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 16 2009, 07:00

mersi, mihastef :)

aaaaa, da, am mai citit undeva dieta asta si atunci la fel am ramas :mika2: legat de GRASIMI: slanina,costita,unt,margarina,maioneza !!! nu vad niciunde paine sau paste sau orez si atunci grasimile alea cu ce le mananci?

pe mese cum s-ar imparti mancarea? de ex la o masa numai carne, la o masa numai branzeturi, la o masa numai salata etc? sau este permis ou foert cu mezeluri, ou cu branza, salata cu maioneza?

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Lun Mar 16 2009, 07:23

cik asta atkins e foarte buna
am auzit de ea
bafta fetele si anuntati-ne cum mai stati cu slabitu
sa ne sustinem
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Lun Mar 16 2009, 08:23

pai hai sa-ti spun cum am facu eu pana acum:
mi-am facut 3 mese pe zi incercand cat de cat sa respect orele desi nu este obligatoriu,si sa-ti dau cateva variante din ce mancam eu la fiecare masa. tu poti sa -ti faci meniul cu ce vrei nu este o regula, adica sa mananci disociat.Poti sa le combini.intradevar slanina chiar m-i se pare aiurea,mai ales sa o mananci goala. unt, margarina si costita poti folosi mai incolo cand ai sa poti folosi si legumele ca sa faci un fel de mancarica.
MIC DEJUN ora 09:00
-1 cremwust cu mustar/sau 4 felii de salam sau sunca de pui
-3 felii de cascaval sau telemea
-4-5 masline

PRANZ ora 13:00 - 14:00
- o friptura de pui
- 2 lingurite mustar
- 2 castraveciori in otet fara zahar

CINA ora 17:00 - 18:00
- peste pe gratar sau pui
- 2-3 castraveciori sau/si 2 lingurite de maioneza

Cafea am avut la discretie pt ca eu sunt mare consumatoare de cafea,am baut ceai verde cam 4 cani pe zi si apa mai putina ca-mi vine sa vars de la prea multa.
Eu mi-am luat maioneza dietetica si mustar fara zahar, desi acolo nu scrie asa ceva,poti manca si din astea normale dar m-am gandit ca maioneza fiind light nu e atat de gretoasa.
iti mai poti face cu maioneza si salata de pui: carne de pui cubulete,sare,piper,1 lingura maioneza si un castavete murat.Iese foarta buna. sau mai poti face oua umplute: scoti galbenusul si il freci bine cu maioneza,sare,piper si le umpli la loc albusurile,


Momentan abia am intrat in a 2 a saptamana din prima etapa si deja am dat jos 3 kg. E o realizare.Vad ca nu mi-este foame,mai poftesc si eu la o felie de paine,la un fruct ca nu sunt carnivora de felul meu dar asa ma prostesc eu cand tin cate un regim. Cand nu tineam regim aveam fructe la discretie si nici nu ma atingeam de ele si acum m-i se scurg ochii la un mar.Dar ma tin tare ca si eu am de dat jos cam 27 kg ca sa fiu normala.Pana in vara ma multumesc si cu 10 -12 kg. daca mai sunt intrebari va raspund cu placere. si am sa va tin la curent cu ce se mai intampla.
Si voi sa ma tineti la curent cu progresele voastre daca va apucati de aceasta dieta.Bafta multa voua si vointa muuuuuuuuulta mie.
avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 16 2009, 08:25

mihastef, inca o intrebare: branzeturi vad ca sint, dar lapte/iaurt nu e voie deloc?

ah si supa de carne fara legume? mi se pare scarboasa; stiu cum miroase si arata supa de carne cand fierbe, supa aceea fiind baza pt diverse ciorbe.

ps: mi-am adus aminte ca am avut dieta asta scanata de la cineva si ca seamana destul de mult cu dieta catalin crisan.

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Lun Mar 16 2009, 08:40

Da seamana destul de bine cu cea a lui Catalin Crisan pe care am si incercat sa o tin si n-am rezistat.La aia erau zile cand se manca numai legume sau numai branzeturi.La astea le ai pe toate odata numai ca t-i le baga treptat.
Branzeturi se mananca doar ce scrie acolo: branza de vaci,telemea sau cascaval,fara lactate.O sa ai voie in etapa 4 la smantana.Si supa de carne si mie m-i se pare o scarbosenie dar am citit undeva ca poti sa adaugi si cateva legume la fiert si apoi o bei strecurata,dar decat asa eu mai bine am renuntat.Nu mananc/beau supa .beah
avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 16 2009, 08:54

mersi de lamuriri, mihastef :pupic:

iaurtul mi-ar lipsi groaznic de tare; io in fiecare zi ori beau lapte, ori mai des mananc un iaurt simplu.

referitor la bautul supei: daca nu e zama cu legume care musai sa aibe cat mai multe legume in ea chiar si fara galuste sau fidea, atunci n-am nimic impotriva sa beau supa (fiarta din carne si legume) si sa scap de fidea sau alte chestii :P

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 16 2009, 08:55

mihastef, daca tu poti cu copilasul pe langa tine, atunci trebe sa putem si noi :cretinuta:

ps: sa-ti traiasca printisorul! ce varsta are?

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Lun Mar 16 2009, 09:11

are 10 luni. am postat odata niste poze cu mine si cu el la poze cu noi dar le-am sters.era cel cu basmaua pe cap.Si sa stii ca mi-e greu mai ales cand ii dau sa pape.imi vine apa in gura cand ii dau supica sau mai mananca cate un pufulete.am tendinta sa bag si eu in gura dar mi-aduc aminte ca eu nu am voie si las mana jos.si nu stiu cum naiba se face ca de fiecare data cand tin eu cate un regim se apuca mama sau soacra-mea sa faca numai bunataturi:placinte,prajituri si altele pe care nu prea le faceau cand nu eram la cura.le-am si reprosat odata ca ma saturasem,dar saracele n-o fac cu intentie ca mai sunt si altii in casa.eu sunt nebuna dupa dulciuri si chiar si acum am pofta sa mananc ceva dulce,chiar si cate un fruct. si cu ce crezi ca ma potolesc?
imi fac o cafea sau ness cu zaharina ,mai dulce si-mi mai trece.
avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de edith la data de Lun Mar 16 2009, 09:17

tineti minte fetelor e important in lupta cu kg.
1.beti multe lichide.dimineata la trezire beti 2 pahare de apa plata,iar apoi intre mese cate putin.niciodata in timpul mesei sau imediat dupa.
2.nu mancati fructe/legume ca desert ptr ca vor ajunge borhot,ele se vor transporma in alcool , va baloneaza si in timp va puteti imbolnavi de ficat.ciroza ii zice nu ?

mama tine cura asta cu apa,dimineata bea 3 pahare si apoi cu 30 min inainte de masa. o tine de cateva luni si a slabit.nu stiu sa va zis exact cat dar se vede(nu a tinut un regim deosebit,a evitat grasimile,prajelile..)
avatar
edith
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 12/10/2008

Numarul mesajelor : 17389
Data nasterii : 05/04/1990
Varsta : 27

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 16 2009, 10:36

parca imi aduc aminte de poze :)

daca te uiti la topicul cu "bucatareala" poate o sa zici ca io chiar si mananc asa mult cat pozez; recunosc ca imi plac dulciurile... sa le fac si sa vad pe altii ca le mananca cu pofta si le apreciaza as putea lejer sa supravituiesc cu ciocolata neagra si inghetata; de ex din cea mai recenta prajitura facuta sambata io am mancat 4 bucatele (o bucatica fiind cat o imbucatura), nu mi-e pofta de dulce, mai degraba de ceva sarat (gen popcorn, cascaval, sunca) sau acru (muraturi, varza acra, grapefruit).

la mine nu dulciurile sint problema; tiroida cica e ok, deci nici aia; dar nu fac miscare (urasc sportul, ma dor genunchii si spatele cand fac ceva miscare), mananc foarte dezordonat, uneori prea mult la o singura masa, ma folosesc de mancare ca mijloc de calmare cand sint stresata sau deprimata sau chiar plictisita; cel mai rau e ca ma mobilizez foarte greu si ca n-am vointa pe termen lung
de cateva zile m-a apucat iar studiatul dietelor pt ca nu ma mai suport :((
ultima data cand am slabit a fost din cauza ca eram bolnava si nici atunci n-a fost ceva spectaculos; apoi pe parcursul chimioterapiei si dupa am pus inapoi inca si mai mult; stiu ca organismul a suferit un soc puternic si ulterior modificari din cauza medicamentelor dar totusi 15 kile in 2 ani jumate nu stiu cum s-au depus asa parca pe neobservate :( la fel ca prima data cand m-am ingrasat masiv (15 kg in 2 ani); cand slabesc balanta tot spre + inclina, de ex - 2 kg dupa care +3 si tot asa se acumuleaza cate un kil cate un kil pana cand a ajuns sa fie mult prea greu "sacul de cartofi" pe care il car zi de zi :(
oare ce-ar zice bunica daca m-ar vedea? oare tot asa ar zice "copilul gras e copil frumos"??? oare ce parere ar avea despre cum m-a indopat cu vitamine de care nu era nevoie in asa cantitate si ciocolata si prajituri? scria intr-una articol ceva de genul "Copilul dolofan este viitorul obez" - foarte adevarat, in functie de cum este crescut dolofanul; din pacate mami n-a prea avut nici un cuvant de spus in cresterea mea, sefa a fost bunica... mi-a dat o educatie exemplara, dar din pacate avea conceptii gresite in ceea ce priveste alimentatia prin care mi-a asigurat o baza 'solida' la propriu pt ceea ce am ajuns; nu zic ca asta e o scuza pt ca acum nu-s in stare, dar raul a fost facut cu 31 de ani in urma si cand copilul creste asa complexat de greutate, la maturitate e extrem de greu sa lupte cu aceeasi problema.
culmea ca oricat sint de disperata si dezgustata de mine, tot nu reusesc sa ma mobilizez
na bine, v-am plictisit destul ma duc la culcare, macar in vis sint mereu sprintena si nu-mi dau duhul urcand 3 etaje

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 16 2009, 10:38

teomih, un sfat: NU fa ca mine! pune-te pe treaba pana nu se acumuleaza si mai multe kg in plus.


edith, nu pot sa beau atata apa, mai ales la trezire, mi-e greata; plus ca nu suport apa plata, imi vine inapoi parca imi vine sa vomit si mi se usuca gatlejul; beau doar light (partial decarbogazificata).

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Squint la data de Lun Mar 16 2009, 12:20

Mai ales seara cand stataeam fatza pc-ului sau tv-ului aveam pofta de ceva, parca as fi vrut sa rontai ... dar m-am ambitionat atat de tare ca am slabit muult si de cat sa mananc sandvishuri, prajituri sau orice altceva ... prefer sa iau ceva usor, precum sfantul iaurt cu cereale, iaurt simplu sau iaurt cu fructe, sau daca nu lapte cu cereale sau lapte simplu. Daca mananc un iaurt cu fructe si beau o cana de lapte deja ma simt satula. Iar pentru eliminarea poftei de dulce ia pastilute cu crom, le gasesti la plafar. Pe mine m-au ajutat ff mult, chiar si ciocolata o refuzam si o pasam mamei (bucuria ei) ... in schimb cu mancarea de toate zilele o gust ff rar ... poate ca nu e bine nici cum fac eu, dar eu chiar refuz sa mananc de frica sa nu ma ingras, ca pun ff repede la poponet si pulpe ... si nu vreau .
Eu am 1.77 si acum 60 kg in cap, inainte aveam 67 kg.

Incearca sa papi legumele si de preferat pui si peste facut la aburi, daca ai o masinarie din aia cu abur ar fi perfect, pt ca toata grasimea se scurge in bolul cu apa sau in recipientul respectiv al aparatului si toata papica este mult mai sanatoasa, proprietatiile ramand intacte decat atunci cand le fierbi la aragaz. Puiul este mai bun la abur. Are un gust mai deosebit, decat cel facut la cuptor sau prajit.
Slabeste treptat, nu in 2-3 sapt sa dai direct 5-6 kg, ca le pui atat de repede pe cat le-ai dat jos. Eu, cele 7 kg le-am dat in jos din luna mai '08 pana in februarie anul asta.

Bafta!

Squint
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 17/10/2008

Numarul mesajelor : 3127
Data nasterii : 06/03/1981
Varsta : 36

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Lun Mar 16 2009, 18:02

vdaiana parca am fi surori gemene in ce priveste problemele de greutate si lipsa de vointa.Te rog sa ma crezi ca si eu sunt la fel,am teancuri de diete pe care majoritatea le-am tinut si nu le-am mai terminat.Eu niciodata n-am fost slaba,m-am luptat tot timplul cu kg in plus,si de complexitate nici nu-ti mai spun.mai ales cand radeau colegii de mine ca sunt grasa.Eu nici macar poze nu-mi fac pt ca ies tare urat,foarte grasa,si nici in oglinda nu ma prea uit pt ca nu suport sa-mi vad suncile atarnate.Am o verisoara care mi-a dat dieta ei de la nutritionist si imi era frica sa ma apuc de ea ca eram sigura ca am sa clachez,ca n-am sa pot sa o tin,si mi-a zis asa: " fata cand te apuca nebuneala si iti vin tot felul de pofte, fugi repede in camera,dezbracate la pielea goala si uita-te in oglinda,si ai sa vezi cat de repede iti trece."

hai sa-ti spun cam ce manca ea la dieta de la nutritionist cu care a slabit 7 kg in 2 luni:

MIC DEJUN: 1 mar,1 ananas,1 kiwi sau 1 grefa - iti alegi unul din ele
la cel putin 3 ore dupa mic -dejun se ia pranzul

PRANZ:
-felul 1 : supa/ ciorba de legume
-felul 2 : friptura de vita sau peste sau fierte

La ora 16 : un iaurt de 250 ml cu pana la 1.8% grasimi

LA ORA 19 : o salata sa 2 felii pepene.

ea mai lua si niste pastile din plante pt scaderea apetitului

GUARANA la mesele 1, 2, si 3
GARCINIA la mesele 3, 4.

se iau inainte de mese.

eu am ales DIETA SIMILARA ATKINS pt ca e mai variata si pot manca mai multe produse, in schimb la cea a verisoarei mele se mananca aceleasi mese pana cand slabesti atat cat doresti.

Ma gandesc ca ea a slabit mai putin pt ca este si mai slaba ca mine,dar la o persoana care are mai multe kg cred ca slabirea se face mai rapid.

daca vrei poti sa o incerci.Dar eu zic ca pt mine este mai potrivita cea Atkins din moment ce n-am renuntat si pot sa merg in continuare.

Asa ca vdaiana nu esti singura caruia ii lipseste vointa ,dar totusi incearca si ai sa vezi efectele.

Si am uitat sa specific ca si eu urasc sportul tot din cauza durerilor de genunchi si coloana.Deci nici eu nu fac prea multa miscare.Sunt alaturi de tine,sa te sustin.Curaj si ai sa vezi ca va fi bine.Daca eu am putut pana acum ai sa poti si tu sigur,

avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Lun Mar 16 2009, 21:04

mihastef

majoritatea dietelor au fructe la micul dejun :( io am gastrita si nu pot sa mananc fruste pe stomacul gol

ziceam io in alta parte ca la mine nimic nu functioneaza ca de obicei la altii
de ex la faza cu cei care au mai multe kg de dat jos slabesc mai repede... o colega mi-a dat mie si la colega de birou dieta aia de 13 zile (daneza); ea era mai slaba decat mine totusi a slabit in timpul dietei si dupa mai departe in total mai mult de 10 kg (nu stiu in cat timp); colega de birou a tinut 13 zile, s-a simtit ca naiba, slabita, ametita, a slabit cat sa simta la pantaloni un pic; io n-am avut nimic, mi-a placut sa mananc portionat si la ore fixe, nu mi-a fost rau, nu mi-a lipsit painea, doar ciorbele; am slabit ~3 kg la o dieta la care se zice ca poti slabi intre 7 si 20 kg deoarece isi face efectele si dupa ce ai terminat-o, doar ca io deja eram pe fondul bolii si dupa dieta au intervenit alte chestii, asa ca n-as zice ca de la dieta am slabit, oricum doar vreo 5 kg in total... deci fix pix :P asta era in 2006; in 2008 am mai tinut-o o data si n-am slabit nimic, -2.5 kg puse inapoi in no time.

referitor la nr de mese/zi sint de acord cu 5 mese (3 mese principale + 2 gustari), mi se pare cel mai potrivit pt un stomac cu probleme;

sint 100% de acord cu dr care spun ca vechea regula "nu mancati dupa ora 18" este aberanta! pai cum dumnezeu sa iau ultima masa la ora 18 cand io ma culc la ora 12-02, asta ar insemna 6-8 ore doar cu apa si ceai! total contraindicat! ultima masa trebuie sa fie in functie de ora de culcare, adica cu vreo 3-4 ore inainte de culcare.

60 kg doamne ce fain era la 60

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Mar Mar 17 2009, 03:51

cum adik nu e ok fructe ca desert?
pai dak nu mananc dulciuri,macar fructe...ce naiba
azi am avut la pranz 4 mere coapte cu gem in interior,si date prin scortisoara....auch c buuun a fost... place dieta asta am mancat numai 1 jumate k am simtit k pocnesc
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Mar Mar 17 2009, 05:54

daiana si eu am o super nasoala gastrita de cand eram copil si beam cate 10 TEC-uri pe zi.
alea mi-au distrus stomacul si de aceea nici n-am tinut regimul verisoarei mele.
Dar tu MISS de cand tii dieta asta si cat ai slabit?
sunt curioasa.
avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Mar Mar 17 2009, 07:34

cam 2 kile
dar eu oricum sunt subponderala si nu am mult de slabit...eu o tin mai mult k sa elimin grasimea d p abdomen si picioare facand si sport... acu am 53,si aveam 55. oricum,dak ai d unde slabi,slabesti,crede-ma si poti manca orice...eu am o data la 4 zile voie sa mananc o felie de tort sau 3 cupe de inghetzata si OBLIGATORIU 4 bucatele d ciocolata neagra
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de mihastef la data de Mar Mar 17 2009, 07:41

stiu dieta.si eu am tinut-o o vreme scurta,ca apoi am plecat la mama
si nu am putut rezista tentatiei de a manca din bunataturile ei.
avatar
mihastef
Membru Creativ
Membru Creativ

Data de inscriere : 07/11/2008

Numarul mesajelor : 462
Data nasterii : 30/07/1985
Varsta : 32
Localizare : Crevedia

http://mihastef.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Mar Mar 17 2009, 07:56

eeee...dar sa stii k e eficienta
mie-mi place
azi am trishat...aveam zi d vitamine si am mancat putin carbohidrati,o placinta cu branza...nah,se iarta k nu-s extrem d grasa
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 29
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Daiana la data de Mar Mar 17 2009, 08:19

apropo de intrebarea topic-ului: ... cum sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?
dupa ce aseara imi venea sa ma arunc de la geam, azi am fost foarte cuminte cu mancatul :cretinuta:
de dimineata cu colegele am tot vorbit de gatit, de ciuperci... ne-am dus si ne-am cumparat ciuperci proaspete si TOATA ZIUA numai la ciupercile alea m-am gandit, am venit acasa si le-am gatit pt cina

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: cum sa slabesc si sa nu ma mai gandesc toata ziua la mancare?

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum