Ultimele subiecte
» Chat Box
Dum Apr 17 2016, 04:11 Scris de irene_d

» materiale la metru pentru idei frumoase
Mier Dec 17 2014, 03:17 Scris de arabelaa

» Creme de fata, de ochi...
Mier Noi 26 2014, 22:28 Scris de greeneyes

» Shop 'till you drop - Cumparaturi online
Sam Noi 01 2014, 22:24 Scris de westie21

» rinoplastie
Mier Oct 08 2014, 00:57 Scris de Clauditza

» Medic estetician bun
Vin Sept 26 2014, 01:52 Scris de Clauditza

» marirea sanilor cu physiobust
Vin Sept 26 2014, 00:54 Scris de Clauditza

» rochia mea de mireasa
Mar Sept 16 2014, 22:42 Scris de irene_d

» fund bombat...:">
Lun Iul 28 2014, 22:37 Scris de Clauditza

» lucruri de care nu mai ai nevoie
Sam Iul 12 2014, 00:58 Scris de Elena20

DecoArtis



Parteneri









Cum sa slabim

Pagina 12 din 13 Înapoi  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Aricica la data de Mar Aug 03 2010, 23:51

Perfect de acord cu Inanna. Pastilele,ceaiurile sunt periculoase si scumpe,dietele disociate si alte dracii sunt greu de tinut. Eu am avut 10 ani de zile aceeasi greutate (50 kg)(acum nu se pune,sunt insarcinata,sunt cat casa). F simplu...am eliminat painea alba complet,mezelurile,nu gatesc niciodata cu smantana,maioneza..si nimic prajit:) Totul fiert,la gratar,la cuptor.Multe legume,lactate (mai putin iaurturi dulci,dar imi cumparam din cand in cand),carne de pui,vita,peste,gatita cum vreti voi (cel mai rapid si de lene o fac pe gratar+o salata mare) mai putin prajit.Credeti-ma ca nu e greu deloc.
Nu mergeam la sala,dar nu am fost niciodata comoda. Folosesc scari,mai putin lift,merg pe jos...si am acasa un stepper,mai faceam cu el.
Primul pas...incepe de la cumparaturi:) Pur si simplu nu puneti in cos mezeluri,paine,smantana,maioneza,ulei. Evitati raionul cu prostii dulci.
F important..mancati bine dimineata,nu faceti pauze lungi in care sa stati nemancate.
Nu exista nimic miraculos,totul se obtine prin efort personal. Pastile de slabit? aparat de masaj care topeste grasimile? nu exista. Nu mai luati pastile,serios,eu nu as avea curaj nici macar sa le miros,dar sa le inghit.
avatar
Aricica
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 25/02/2010

Numarul mesajelor : 3228
Data nasterii : 14/08/1978
Varsta : 39

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Inanna la data de Mier Aug 04 2010, 04:30

asa-i Aricica

eu zic ca in doua luni apuci sa dai ceva jos, dar ai grija sa nu te infometezi sa nu faci ceva cadere de calciu sau magneziu sau alte cele ca numa asta nu-ti lipsesc acuma inainte de nunta
avatar
Inanna
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 22/09/2008

Numarul mesajelor : 16911
Data nasterii : 10/05/1985
Varsta : 32
Localizare : Cluj-Napoca
Stare de spirit : stam cu capul drept, ne simtit perfect

http://inahandmade.blogspot.com

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Endorfina la data de Mier Aug 04 2010, 04:42

+ Aricica
avatar
Endorfina
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2696
Data nasterii : 01/01/1941
Varsta : 76
Localizare : Atlantida
Stare de spirit : unknown

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de torra la data de Mier Aug 04 2010, 19:17

Dulciuri nu mananc din principiu sucuri foarte rar....paine nu mai mamanc de cativa ani.....iar cantitativ oricum nu mananc mult.....la ce sa mai ranunt ??
Ma gandeam la disociat aia cu 3 zile fructe di legume,3 zile lactate,3 zile carne....

torra
Roz
Roz

Data de inscriere : 03/08/2010

Numarul mesajelor : 5
Data nasterii : 28/10/1980
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Iubita_ta la data de Mier Aug 04 2010, 20:32

Și eu sunt de acord cu Aricica.

Iubita_ta
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 27/03/2010

Numarul mesajelor : 1573
Data nasterii : 01/01/1987
Varsta : 30

http://www.faramiere.ro/

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Endorfina la data de Mier Aug 04 2010, 20:39

incearca sa faci si sport pe langa regim
avatar
Endorfina
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2696
Data nasterii : 01/01/1941
Varsta : 76
Localizare : Atlantida
Stare de spirit : unknown

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de torra la data de Mier Aug 04 2010, 21:38

multumesc mult fetelor....oricum va tin la curent cu rezultatele....
naiba stie nu puteam fi si noi barbati....sa ne doara in bascheti de cum aratam.....ca atatea diete si restrictii de nu mai stim de noi,astia habar nu au cat efort depunem....

torra
Roz
Roz

Data de inscriere : 03/08/2010

Numarul mesajelor : 5
Data nasterii : 28/10/1980
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Daiana la data de Mier Aug 04 2010, 21:49

torra, un + pt asta

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Aricica la data de Mier Aug 04 2010, 23:55

Torra,undeva gresesti,asta e clar.Mie personal mi se pare o tampenie regimul asta..3 zile carne?? pai nu se poate..sau 3 zile lactate...mi se pare prea mare aportul de proteine,nu e bine asa.Si nu cred ca rezisti,de ce sa te chinui.Mai bine miscare+atentie la alimentatie. Iti propun sa-ti notezi ce mananci intr-o zi,inclusiv daca rontai un biscuit,il notezi si pe el.Nu e vorba de diete si restrictii,e vorba de alt mod de viata,mai sanatos:)
Poate mananci putin in timpul zilei si mai mult seara?
Si au si barbatii problemele lor,si ei se ingrasa:D ba le mai cade si parul,fac chelie...asa ca...:)
avatar
Aricica
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 25/02/2010

Numarul mesajelor : 3228
Data nasterii : 14/08/1978
Varsta : 39

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de ritza la data de Dum Aug 08 2010, 08:45

torra a scris:Buna fetelor,am tot citit ce ati scris.....eu insa sunt dezamagita,pe 9 oct am nunta si nu reusesc sa slabesc.............anul trecut in primavara am slabit 18 kg cu pastila de slabit aia cu "efecte" si am pus inapoi nu chiar tot dar considerabil....acum am 85 de kg si 1.70 si iau de o saptamana pinnoslim de la wallmark dar parca imi face pofta de mancare.Va rog sa imi spuneti ce sa fac sa scap de kg astea multe in eceste 2 luni cat mai am pana la marele eveniment.....deja sunt disperata....
eu zic sa incerci sa iti schimbi cat de cat alimentatia....e vara, profita de fructe si legume..si mergi la o sala buna....ia un abonament care sa includa si antrenor personal...mai ai putin timp intradevar insa din putinul asta daca esti hotarata, reusesti sa faci ceva pentru trupul tau....
avatar
ritza
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 2319
Data nasterii : 20/02/1986
Varsta : 31

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Purple Owl la data de Dum Aug 08 2010, 18:11

Te poti duce la nutritionist sa vezi care e problema.

Stiati ca pepenele rosu contine 97% apa? Eu de o saptamana-doua mananc in fiecare zi mult pepene.
Si la voi pepenii nu mai au gustul de anul trecut? Mie nu mi se mai par asa dulci...probabil din cauza ploilor.
avatar
Purple Owl
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 1549
Data nasterii : 15/09/1984
Varsta : 33
Localizare : pe forum
Stare de spirit : secret

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Lun Aug 16 2010, 21:18

Mie imi plac pepenii de mor, da nu prea pot manca daca vreau sa ies in oras cu ceva stramt, ca fac o burtica de numa numa si se duce abia dupa cateva ore bune
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de mirelush20 la data de Vin Aug 27 2010, 00:31

Purple Owl a scris:Te poti duce la nutritionist sa vezi care e problema.

Stiati ca pepenele rosu contine 97% apa? Eu de o saptamana-doua mananc in fiecare zi mult pepene.
Si la voi pepenii nu mai au gustul de anul trecut? Mie nu mi se mai par asa dulci...probabil din cauza ploilor.

pepenii de anul asta m`au dezamagit complet... am cumparat foarte des si doar o singura data mi`a placut.. in rest parca n`au gust... doar miros.. dar gust nema
avatar
mirelush20
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 474
Data nasterii : 12/01/1989
Varsta : 28
Stare de spirit : not in mood

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Vin Aug 27 2010, 00:36

ai nimerit tu nasoli...eu am mancat niste pepeni buni anul asta
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de mirelush20 la data de Vin Aug 27 2010, 00:42

a naibii ca toti is nasoli.. ferice de tine
avatar
mirelush20
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 474
Data nasterii : 12/01/1989
Varsta : 28
Stare de spirit : not in mood

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Daiana la data de Vin Aug 27 2010, 00:58

lubenita a fost buna anul asta de cate ori am mancat. insa pepene galben nu mai vreau sa vad. am crezut ca-s artificali, de-aia de plastic de pus ca decor!

_________________________________________________
"Toata nefericirea umana provine din a nu accepta realitatea exact asa cum este." ~ Buddha
"ca si cum i-ai zice unei sticle de pepsi de 2 l, in care ai turnat o cutie intreaga de mentos, sa nu faca spume" ~ by bibi

Don't make important decisions in anger: you can always tell a person to go to hell tomorrow~Paulo Coelho
Daiana's Kitchen
avatar
Daiana
ADMINISTRATOR ROZ
ADMINISTRATOR ROZ

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 43790
Data nasterii : 07/12/1977
Varsta : 39
Localizare : Temesvar :)
Stare de spirit : gone out! be back someday.

http://testdaiana1.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de mirelush20 la data de Vin Aug 27 2010, 01:03

eu galben inca n`am mancat.. inainte imi placea.. dar acuma nu ma mai atrage
avatar
mirelush20
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 474
Data nasterii : 12/01/1989
Varsta : 28
Stare de spirit : not in mood

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Vin Aug 27 2010, 01:06

mirelush20 a scris:a naibii ca toti is nasoli.. ferice de tine

nah...am mancat doar din 2 pepeni
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de mirelush20 la data de Vin Aug 27 2010, 01:07

eu am zis ca esti loca
avatar
mirelush20
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 474
Data nasterii : 12/01/1989
Varsta : 28
Stare de spirit : not in mood

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Vin Aug 27 2010, 02:20

pai da, n-am mancat mult, sa nu fac celulita
am inlocuit pepenii cu mult mai sanatosul mcdonalds si shaworma
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de mirelush20 la data de Vin Aug 27 2010, 03:18

si? rezultate??
avatar
mirelush20
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 474
Data nasterii : 12/01/1989
Varsta : 28
Stare de spirit : not in mood

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de fluturas_romina la data de Mier Sept 15 2010, 23:24

Este normal fetelor sa ne alimentam, insa senzatia de foame ne distrage mereu atentia. Desi incercam sa respectam un anumit tip de dieta, de fiecare data cand ne este foame ajungem sa mancam mai mult decat ar trebui. Solutia mult cautata este Hoodia Gordonii Plus. Combinate cu o dieta speciala, cu exercitii si cu un consum ridicat de apa, ingredientele din Hoodia Gordonii Plus va vor ajuta sa va redobanditi silueta mai usor si mai rapid. detalii despre cum functioneaza acest produs va las id-ul meu (nu ne trebuie id-ul tau pt ca te putem contacta prin pm - Chocolate)

fluturas_romina
Roz
Roz

Data de inscriere : 15/09/2010

Numarul mesajelor : 8
Data nasterii : 17/09/1988
Varsta : 29

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Mier Sept 15 2010, 23:40

mirelush20 a scris:si? rezultate??

in pozele peste juma de an, cand n-o sa mai incap complet la rezolutie maxima )
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Mier Sept 15 2010, 23:41

glumesc, nu mananc des, ca ma fac cat casa...da uneori mi se face pofta
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de c@t la data de Mier Sept 15 2010, 23:42

deci, daca ai ceva sfaturi de dat, fluturas, o poti face aici
iar daca cineva va dori sa te contacteze in particular o va face cu ajutorul PM-private mesage
avatar
c@t
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 29500
Data nasterii : 01/11/1986
Varsta : 31
Localizare : Bucuresti

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de alesonne la data de Dum Sept 19 2010, 04:32

ia uitati cum arata asta http://www.youtube.com/watch?v=HlAxRuMp1mA

JEEEEEEEEEEEEZZZZZZZZ
avatar
alesonne
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 8988
Data nasterii : 01/09/1986
Varsta : 31
Localizare : Balamuuuc
Stare de spirit : Paranoic

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Pantera la data de Dum Sept 19 2010, 05:51

iti dai seama ca asta a facut sport toata viata, nu? adica eu acuma pot sa ma apuc de sport cat vreau eu ca nu o sa arata asa ever
avatar
Pantera
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 8619
Data nasterii : 05/11/1987
Varsta : 30
Localizare : fostul Mic Paris

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Mier Sept 22 2010, 02:34

alesonne a scris:ia uitati cum arata asta http://www.youtube.com/watch?v=HlAxRuMp1mA

JEEEEEEEEEEEEZZZZZZZZ

nice
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de ritza la data de Mier Sept 22 2010, 09:40

^pe tipa aia o urmaresc si eu .....
avatar
ritza
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 2319
Data nasterii : 20/02/1986
Varsta : 31

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Mier Sept 22 2010, 19:01

da nu m-as apuca sa fac si eu macar 2-3 exercitii din alea pe zi
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Chocolate la data de Joi Sept 23 2010, 08:02

Calculati necesarul caloric pe zi

Femei:
655+9,5 x G+ 1,8 x H - 4,7 x V (Kcal/zi)

Barbati
660+ 13,7 x G+5 x H-6,8 x V (Kcal/zi)

unde:
G=greutate
H=inaltime
V=varsta

IMC=indicile masei corporale

IMC=G/H x H

We = P x 4,1 + L x 9,3 + G x 4,1
P=proteine
L=lipide
G=glucide

Cautati tabelul caloric al aminentelor si calculati-va valoarea energetica si caloric a pe care s-o consumati zilnic

Branza de vaci( P= 18,L=0,G=4,C=90 la 100 grame)
Daca mancati 40 grame/zi :
100......18
40........x
x=40 x 18/100=720/100=7,20 (P)

100...4
40....x
x=160/100=1,6 (G)
L=0
We=7,2 x 4,1 + 0 x 9,3 + 1,6 x 4,1 =
We= 29,52 + 0 + 6,56 = 36,08

Si luati asa MD = mic dejun si alimentele consumate si calculate dimineata
Apoi calculati alimentele consumate la dejun si cina
La final insumati cele 3 mese/zi si vedeti We,P,L,G,calorii.

Chocolate
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 9148
Data nasterii : 10/06/1986
Varsta : 31
Localizare : Hai-hui prin lumea nimanui ...

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Chocolate la data de Joi Sept 23 2010, 08:09

Pt cine are chef si timp de rasfoit.
http://dieta.romedic.ro/

Chocolate
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 9148
Data nasterii : 10/06/1986
Varsta : 31
Localizare : Hai-hui prin lumea nimanui ...

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Chocolate la data de Joi Sept 23 2010, 08:51


Chocolate
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 9148
Data nasterii : 10/06/1986
Varsta : 31
Localizare : Hai-hui prin lumea nimanui ...

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Chocolate la data de Joi Sept 23 2010, 09:03


Pastilele de slăbit îți slăbesc și inima

Specialiștii în endocrinologie avertizează că pastilele de slăbit pot avea efecte grave asupra sănătății. Cele mai multe dintre aceste medicamente trebuie eliberate numai cu rețetă și la recomandarea medicului. Mai mult, pastilele de slăbit, printre care și Reductilul, trebuie prescrise doar în cazul obezității, spun endocrinologii. Există însă foarte multe persoane, în special femei, care obțin acest medicament fără rețetă, și îl iau doar pentru a scăpa de cele câteva kilograme în plus. Mai grav este că sunt unii medici care prescriu acest tratament unor persoane care nu suferă de obezitate.

„Înainte de administrarea pastilelor, trebuie aflat dacă pacientul nu are și alte boli. Reductilul, de exemplu, face parte din categoria amfetaminelor, este un excitant cerebral, care reduce pofta de mâncare. Acesta nu trebuie prescris pacienților care sunt hipertensivi, care au puls ridicat sau tulburări de ritm și în nici un caz nu trebuie administrat celor care nu suferă de obezitate, pentru că poate crea afecțiuni cardiace”, afirmă endocrinologul prof.dr. Constantin Dumitrache. Acesta spune că medicamentul crește exitabilitatea cerebrală și poate provoca slăbiri accentuate. Totodată, specialistul atrage atenția la metoda de slăbit prin administrare de hormoni tiroidieni, care poate provoca hipertiroidie.

Efectul placebo

Medicii spun că și pastilele de slăbit inofensive, de genul Clarinoului, nu au mai mult decât un efect placebo, în sensul că dau încredere celui care le iau. „Unele medicamente de acest gen ajută în metabolism și cresc arderile, dar nu duc la slăbire. Deși se descriu pe prospect efecte spectaculoase, în realitate nu se întâmplă așa. Cea mai bună pilulă de slăbit este mișcarea și plimbările de două-trei ore pe zi”, spune prof.dr. Constantin Dumitrache.

Același lucru îl susțin și nutriționiștii, care explică faptul că cea mai bună metodă de a slăbi este să-ți schimbi stilul de viață și să-ți ordonezi dieta. „Pastilele de slăbit nu au nici un efect și nu le recomand niciodată”, menționează nutriționistul prof.dr.Gheorghe Mencinicopschi, director general al Institutului de Cercetări Alimentare.

Chocolate
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 9148
Data nasterii : 10/06/1986
Varsta : 31
Localizare : Hai-hui prin lumea nimanui ...

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de * Roxana * la data de Joi Oct 14 2010, 08:16

Fetelor, să slăbiți nu e un capăt de țară! Mai greu este să te menții, să fii perseverentă și să nu revii imediat la vechiul stil alimentar pentru că efectul yo-yo își va spune cuvântul. Eu am slăbit în 5 luni 10 kg și sunt mai mult decât mulțumită (mai am încă 4, dar mai e timp și nici nu arde/ de acum e un moft la mine). Este recomandat să slăbiți mai lent, cât mai sănătos, deoarece așa organismul nu va suferi și kg nu se vor mai întoarce. Eu când aud fete care vor în două/trei săptămâni să slăbească nu știu câte kg mă ia cu dureri de cap. Te-ai îngrășat în 2 ani 20 de kg și vrei în câteva săptămâni să dai tot jos?! Absurd, nesănătos și total utopic... Așa că dacă vreți să slăbiți și să vă mențineți după, înarmați-vă cu răbdare, perseverență și schimbați-vă alimentația drastic.

Nu vă mai bazați pe "diete" comerciale (disociate, south beach, mediteraneană etc)! Citiți, documentați-vă, mergeți la nutriționist! Gândiți-vă că nu veți putea o viață întreagă să mâncați disociat. Mâncați trei mese pe zi și două gustări (mâncare mai calitativă, mai slabă în calorii etc). Făce-ți mișcare dacă puteți! Eu nu prea am făcut și nu sunt mândră de acest lucru, dar intenționez să rezolv și această problemă. - Am pus cuvântul dietă între ghilemele deoarece e impropriu spus, dieta e pe termen scurt...ce este necesar pentru a slăbi, pentru a te menține este un nou stil alimentar care e pe viață - deci fără junk food, acidulate, dulciuri ....chestii generale pe care cred că le știe toată lumea.

Spuneți nuuuu pastilelor! Informați-vă! Vă veți speria când veți afla câte reacții adverse au, câte victime au făcut! Nu vă luați după vecina x care a slăbit y kg mâncând pastile de slăbit ca pe bomboane. Renunțați la comoditate și nu mai fiți naive! Vânzători de iluzii sunt peste tot, așa că nu le cădeți în plasă! Ce ușor ar fi dacă am lua toate pastila minune și am fi ca trase prin inel fără pic de efort?!

Sper că nu am plictisit pe nimeni cu postul meu. L-am scris din dorința sinceră de a ajuta. Ceea ce am scris mai sus provine din experiența mea, dacă am greșit vă rog să mă corectați!

Oricum, important e să ne iubim, să ne respectăm și să avem încredere în noi. Dacă e loc și de mai bine și ne dorim cu adevărat o schimbare, atunci e momentul să tragem din greu să ne atingem scopul. Dacă nu, atunci să nu ne lamentăm mereu ci să ne acceptăm așa cum suntem. Cu 10 kg în plus sau în minus, esența e tot aceeași!


Vă pup!
avatar
* Roxana *
Bebe Roz
Bebe Roz

Data de inscriere : 12/10/2010

Numarul mesajelor : 11
Data nasterii : 25/01/1988
Varsta : 29
Localizare : Suceava

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Squint la data de Joi Dec 30 2010, 05:47

Dieta pe baza de grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme. Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.

Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme.

MIC DEJUN:

O jumatate de grapefruit
Cafea sau ceai, neindulcite

PRANZ:

O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)

CINA:

O jumatate de grapefruit
O rosie cu verdeata si lamaie
Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.

Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit.

In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.


Heh va trebui sa ma pun la slabit cat am stat la greci am luat in greutate 15kg ... am plecat din tara cu 53kg, intre timp mai slabisem acolo 3 kg dupa care am ajuns la 65kg si am zis sa tin cura asta cu grefa sper sa dea rezultate, macar sa scap soriceii de la fese, acolo unde mereu ii fac probleme mereu :((


Squint
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 17/10/2008

Numarul mesajelor : 3127
Data nasterii : 06/03/1981
Varsta : 36

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Iubita_ta la data de Dum Ian 16 2011, 04:30

De regulă metodele acelea ușoare de slăbit - mai ales pastilele - vin cu o recomandare: dietă. Păi mai bine fără ele că oricum ținând dietă dai jos kilogramele în plus.
Fraise, ai început cura?

Iubita_ta
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 27/03/2010

Numarul mesajelor : 1573
Data nasterii : 01/01/1987
Varsta : 30

http://www.faramiere.ro/

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Squint la data de Dum Ian 16 2011, 05:48

da am inceput-o, desi nu respect tot regimul, in schimb mananc fara grasimi, paine numai cu cereale, desi doar o felie daca necesita felul de mancare si o grefa stoarsa inainte de masa. Pt ca am avut si probleme cu stomacul saptamana trecuta am intrerupt regimul de a nu mai bea suc, de fapt nu puteam sa mananc nimic atunci ... si am slabit 3 kg in 2 sapt. Acum l-am reinceput.

Ah, de precizat ... sa nu te cantaresti in fiecare sapt sa vezi kilele pierdute, e bine dupa ce ai terminat regimul, atunci cand consideri tu ca esti ok si abia atunci te pui pe cantarel sa vezi kg care au disparut...

Squint
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 17/10/2008

Numarul mesajelor : 3127
Data nasterii : 06/03/1981
Varsta : 36

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Iubita_ta la data de Dum Ian 16 2011, 18:43

Mie îmi este îngrozitor de greu să renunț la dulciuri. Când am venit de acasă după sărbători, am venit cu unșpe mii de dulciuri. Deci stau cu tentațiile lângă mine, dar le reduc de la o zi la alta din alimentația mea.

Iubita_ta
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 27/03/2010

Numarul mesajelor : 1573
Data nasterii : 01/01/1987
Varsta : 30

http://www.faramiere.ro/

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de ritza la data de Mar Feb 08 2011, 10:42

cum sa slabim cum sa slabim.....insa cum sa nu slabim?! nema job ..deci stat acasa si din cand in cand o gura dintr-un baton de ciocolata de casa.....combinatia ideala
avatar
ritza
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 2319
Data nasterii : 20/02/1986
Varsta : 31

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mirella la data de Mar Feb 08 2011, 22:09

eu am renuntat sa-mi mai cumpar dulciuri de la o vreme, inainte stateam cu ciocolata langa pat. da nu mi se pare ca am slabit cine stie ce
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de anaissa la data de Mar Feb 08 2011, 22:14

ca sa slabim e necesara in primul rand vointa. desi poate suna a cliseu, numai daca vrei cu adevarat faci ceva. e usor sa zici ca vrei sa slabesti si sa nu faci niciun efort in sensul asta. nu e suficient sa renuntam la ciocolata. a slabi/a fi slab e un mod de viata atunci cand stii ca orice exces iti aduce instant kg in plus.
avatar
anaissa
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 14/09/2009

Numarul mesajelor : 16713
Data nasterii : 22/08/1982
Varsta : 35
Localizare : Nowhere
Stare de spirit : Bouncing

http://cosmeticelatest.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Mikki la data de Sam Feb 26 2011, 06:23


_________________________________________________
avatar
Mikki
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 16383

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de anaissa la data de Sam Feb 26 2011, 08:11

oh, da. stiu de pagina aia de vreo 4 ani. Am slabit destul de repede si fara infometare tinand cont de regulile de acolo.
avatar
anaissa
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 14/09/2009

Numarul mesajelor : 16713
Data nasterii : 22/08/1982
Varsta : 35
Localizare : Nowhere
Stare de spirit : Bouncing

http://cosmeticelatest.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de mirelaiones la data de Mier Apr 27 2011, 21:51

Buna ! Voi ati auzit de Re-code ? La teleshopping am vazut ca este un supliment natural de slabit special pentru femeile de peste 30 de ani. In reclama se spunea ca femeile dupa 30 de ani se ingrasa datorita unor dereglari hormonale motiv pentru care ne este foarte greu sa slabim.Produsul asta ar regla tocmai aceste dereglari hormonale si ar ajuta sa slabim. L-a incercat cineva?Sau a auzit cineva de el?

mirelaiones
Roz
Roz

Data de inscriere : 27/04/2011

Numarul mesajelor : 8
Data nasterii : 02/02/1980
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Cum sa slabim

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 12 din 13 Înapoi  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum