Ultimele subiecte
» Chat Box
Dum Apr 17 2016, 04:11 Scris de irene_d

» materiale la metru pentru idei frumoase
Mier Dec 17 2014, 03:17 Scris de arabelaa

» Creme de fata, de ochi...
Mier Noi 26 2014, 22:28 Scris de greeneyes

» Shop 'till you drop - Cumparaturi online
Sam Noi 01 2014, 22:24 Scris de westie21

» rinoplastie
Mier Oct 08 2014, 00:57 Scris de Clauditza

» Medic estetician bun
Vin Sept 26 2014, 01:52 Scris de Clauditza

» marirea sanilor cu physiobust
Vin Sept 26 2014, 00:54 Scris de Clauditza

» rochia mea de mireasa
Mar Sept 16 2014, 22:42 Scris de irene_d

» fund bombat...:">
Lun Iul 28 2014, 22:37 Scris de Clauditza

» lucruri de care nu mai ai nevoie
Sam Iul 12 2014, 00:58 Scris de Elena20

DecoArtis



Parteneri









Poti slabi ..... mancand

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de Morcovel la data de Mar Noi 18 2008, 01:01

“Grabeste-te incet”, spune o veche vorba romaneasca. Si mai ales atunci cand stai la masa... Departe de a fi un simplu mit, mancatul incet constituie unul din secretele mentinerii siluetei. Un studiu recent ne demonstreaza ca nu conteaza doar ceea ce mancam, ci si felul in care mancam. Comparativ cu cei care mananca incet si cu rabdare, exista o probabilitate de trei ori mai mare ca cei care inghit repede sa acumuleze kilograme in plus.

Conform concluziilor studiului publicate recent in Daily Mail, obiceiul de a manca “pe fuga” si pana cand ajungem in stadiul de saturatie, obicei pe care il practica multi dintre noi, reprezinta unul din factorii principali responsabili de fenomenul de ingrasare. Chiar daca tinem cont si de caloriile consumate, obiceiul de a mesteca si inghiti rapid ne afecteaza silueta mai mult decat ne imaginam.

Studiul a fost condus de profesorul Hiroyasu Iso si de alti cercetatori din cadrul Universitatii Osaka din Japonia si s-a desfasurat intre 2003 si 2006. La acest studiu au participat 3200 de persoane de sex feminin si masculin de origine japoneza, avand varsta cuprinsa intre 30-69 de ani. Participantilor li s-a cerut sa completeze un chestionar legat de dieta si de stilul lor alimentar.

50% dintre barbati si 53% dintre femei au raspuns ca, in mod normal, mananca pana la satietate. Aproximativ jumatate dintre barbati si o treime din femei au recunoscut ca mesteca mancarea foarte repede. Grupul participantilor ce obisnuiau sa mestece mancarea incet aveau un indice de greutate corporala (BMI=body mass index) mai ridicat decat cei care mestecau alimentele incet si controlat. Cu toate acestea, s-a constatat ca persoanele care mananca repede si “pe saturate” sunt mai energice decat cei care mananca incet si controlat.

“In momentul in care mananci incet creierul tau iti transmite un feedback ca este suficient, ceea ce te ajuta sa te opresti din mancat inainte de a te satura”, a afirmat Hiroyasu Iso. “Studii precum cele prezente sunt extrem de utile deoarece nu se refera la cauzele genetice ale obezitatii, in privinta carora oamenii stiu ca nu pot face nimic, ci la comportamentul uman, care poate fi tinut sub control si schimbat”, a adaugat profesorul David Haslam, director in cadrul Asociatiei Nationale Impotriva Obezitatii din Marea Britanie.

Sursa Healthy. ro.. sanatate si diete

_________________________________________________
Să fii fidel nu înseamnă că ești prost: înseamnă că ești suficient de matur să știi să apreciezi ce ai !!

 Mamica de Ana Maria     
avatar
Morcovel
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 20304
Data nasterii : 23/11/1981
Varsta : 35
Localizare : intre munti , la stanga
Stare de spirit : Mamica de ingeras

http://www.zdranganele.eu

Sus In jos

Re: Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de edith la data de Mar Noi 18 2008, 01:48

eu stau cate o ora la masa........si mestec bine bine mancarea ptr ca am problemute cu stomacul
si is slabaaaaa.....vai vai
avatar
edith
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 12/10/2008

Numarul mesajelor : 17389
Data nasterii : 05/04/1990
Varsta : 27

Sus In jos

Re: Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de senorita la data de Joi Noi 27 2008, 00:58

si eu stau mult la masa
si nu sunt slaba
dimpotriva :bici:
avatar
senorita
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 16/09/2008

Numarul mesajelor : 8729
Data nasterii : 28/09/1983
Varsta : 33

Sus In jos

Re: Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de alesonne la data de Mier Dec 03 2008, 00:10

eu bag in mine ca sparta si mereu pusa pe fuga :| si se cam vede :|
avatar
alesonne
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 8988
Data nasterii : 01/09/1986
Varsta : 30
Localizare : Balamuuuc
Stare de spirit : Paranoic

Sus In jos

Re: Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de kiki la data de Mier Dec 03 2008, 02:16

senorita a scris:si eu stau mult la masa
si nu sunt slaba
dimpotriva :bici:


sigur. cred ca de grasa ce esti nu o sa incapem luni langa tine la masa. trebuia sa rezervi 2 mese, una pt tine si una pt noi.
avatar
kiki
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 18/09/2008

Numarul mesajelor : 6015
Data nasterii : 20/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Sub curcubeu
Stare de spirit : High

Sus In jos

Re: Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de Little*Miss*Sunshine la data de Dum Mar 08 2009, 10:19

kiki a scris:
senorita a scris:si eu stau mult la masa
si nu sunt slaba
dimpotriva :bici:


sigur. cred ca de grasa ce esti nu o sa incapem luni langa tine la masa. trebuia sa rezervi 2 mese, una pt tine si una pt noi.

eu sincer nush cum isi mai arata fatza in societate senorita noastra.eu dak as arata ca ea mi-ar fi rusine sa ies p strada


faza cu mancatu incet asa e.mie mi-a zis nutritionista k mancarea nu se mesteca,ci se bea...adik sa o mesteci pana devine lichida.cred k exagera putin (k in felul asta am sta la micul dejun si 6 ore),dar ati prins ideea.
avatar
Little*Miss*Sunshine
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 2802
Data nasterii : 23/07/1988
Varsta : 28
Localizare : Neverland
Stare de spirit : care stare d spirit?

Sus In jos

Re: Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de irene_d la data de Sam Mar 26 2011, 05:34

Nu ma grabesc la masa. Si nici grasa nu sunt.
avatar
irene_d
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 1265
Data nasterii : 16/03/1983
Varsta : 34

Sus In jos

Re: Poti slabi ..... mancand

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum