Ultimele subiecte
» Chat Box
Dum Apr 17 2016, 04:11 Scris de irene_d

» materiale la metru pentru idei frumoase
Mier Dec 17 2014, 03:17 Scris de arabelaa

» Creme de fata, de ochi...
Mier Noi 26 2014, 22:28 Scris de greeneyes

» Shop 'till you drop - Cumparaturi online
Sam Noi 01 2014, 22:24 Scris de westie21

» rinoplastie
Mier Oct 08 2014, 00:57 Scris de Clauditza

» Medic estetician bun
Vin Sept 26 2014, 01:52 Scris de Clauditza

» marirea sanilor cu physiobust
Vin Sept 26 2014, 00:54 Scris de Clauditza

» rochia mea de mireasa
Mar Sept 16 2014, 22:42 Scris de irene_d

» fund bombat...:">
Lun Iul 28 2014, 22:37 Scris de Clauditza

» lucruri de care nu mai ai nevoie
Sam Iul 12 2014, 00:58 Scris de Elena20

DecoArtis



Parteneri









Sala...

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Sala...

Mesaj Scris de ankuzza la data de Mar Apr 27 2010, 20:49

Fetele...am tot auzit pareri...cum ca domne sala nu e pentru persoane slabe..eu una vreau sa merg sa mai pun niste muschi pe mine, pentru ca de slabit nu mai am de unde clar...e ok oare sa ma duc sa combin niste exercitii de aerobic cu aparate?
Ma enerveaza cand aud replici de genul" tu la sala?hahaha vrei sa mai slabesti?"
Ieri m-am infipt sa fac toate exercitiile si nu eram obisnuita..si mi s`a facut cam rau..trebuie s-o iau usor..voi ce ziceti o fi ok sa ma duc eu cu 47 kg ale mele?
avatar
ankuzza
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 1404
Data nasterii : 27/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Ploiesti sa traiesti!

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Iubita_ta la data de Mar Apr 27 2010, 21:23

Bineînțeles că e ok să mergi și cu 35 kg.
Poți să lucrezi la aparate și faci mușchiuleții mult doriți.

Iubita_ta
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 27/03/2010

Numarul mesajelor : 1573
Data nasterii : 01/01/1987
Varsta : 30

http://www.faramiere.ro/

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de ankuzza la data de Mar Apr 27 2010, 21:40

Da, dar la sala la care ma duc eu..nu se ocupa nimeni de mine..eu ma duc si fac de nebuna la aparate? offf
avatar
ankuzza
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 1404
Data nasterii : 27/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Ploiesti sa traiesti!

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Iubita_ta la data de Mar Apr 27 2010, 21:42

De ce nu se ocupă nimeni?

Iubita_ta
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 27/03/2010

Numarul mesajelor : 1573
Data nasterii : 01/01/1987
Varsta : 30

http://www.faramiere.ro/

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de ankuzza la data de Mar Apr 27 2010, 22:01

Pentru ca nu mai au instructor..Sala e ok..dar personalul lasa de dorit...
avatar
ankuzza
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 1404
Data nasterii : 27/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Ploiesti sa traiesti!

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Iubita_ta la data de Mar Apr 27 2010, 22:36

Nu știu ce să zic.

Iubita_ta
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 27/03/2010

Numarul mesajelor : 1573
Data nasterii : 01/01/1987
Varsta : 30

http://www.faramiere.ro/

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de deadrose la data de Mier Apr 28 2010, 00:14

anku e ok sa faci sport in orice conditii
aerobic +aparate = love
nu te mai lua dupa gurile rele
aerobicu e cardio si e super bun din toate punctele
bagi si niste proteine in alimentatie si e super
iar la aparate merge sa faci si de capu tau, doar sa nu pui prea multe greutati din prima, ideea e sa faci in jur de 15 repetari la exercitiu
avatar
deadrose
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 11520
Data nasterii : 22/10/1989
Varsta : 28
Localizare : city of wonders
Stare de spirit : fuckin stupid

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de ankuzza la data de Mier Apr 28 2010, 01:05

Pai aerobic pentru mine?Am 46 kg..si 1.67..sunt f slaba..deja ieri se uitau alea la mine pe acolo gen "tu ce cauti aici?"...
M-am calicit sa fac si toate exercitiile ieri(prima oara la sala) si mi s-a facut rau..cred ca mi`a scazut tensiunea, mi se infundasera rau urechile si nu ma puteam odihni..m-am cam speriat asa..si nu stiu incep sa am indoieli cu cat de indicat e pentru mine sa fac asta...
avatar
ankuzza
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 1404
Data nasterii : 27/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Ploiesti sa traiesti!

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de edith la data de Mier Apr 28 2010, 08:54

ankuzza avem aceeasi problema
eu mai fac abdomene si alte exercitii acasa
avatar
edith
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 12/10/2008

Numarul mesajelor : 17389
Data nasterii : 05/04/1990
Varsta : 27

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Iubita_ta la data de Mier Apr 28 2010, 09:36

De ce se înfundă urechile când faci sport?
Și eu pățesc așa uneori. Să fie tensiunea de vină?

Iubita_ta
Ciocoflender Roz
Ciocoflender Roz

Data de inscriere : 27/03/2010

Numarul mesajelor : 1573
Data nasterii : 01/01/1987
Varsta : 30

http://www.faramiere.ro/

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de ankuzza la data de Mier Apr 28 2010, 19:35

Iubita_ta a scris:De ce se înfundă urechile când faci sport?
Și eu pățesc așa uneori. Să fie tensiunea de vină?

da..eu asa patesc cand obosesc f tare si nu mai reusesc sa ma odihnesc...am baut 0.5l de apa si m`am oprit, asami`am revenit...
cica tensiunea e de vina..dr meu de familie cica e scazuta..altii zic ca e crescuta..eu habar n`am...
avatar
ankuzza
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 1404
Data nasterii : 27/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Ploiesti sa traiesti!

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de irene_d la data de Dum Mai 09 2010, 04:53

ankuzza a scris:Fetele...am tot auzit pareri...cum ca domne sala nu e pentru persoane slabe..eu una vreau sa merg sa mai pun niste muschi pe mine, pentru ca de slabit nu mai am de unde clar...e ok oare sa ma duc sa combin niste exercitii de aerobic cu aparate?
Ma enerveaza cand aud replici de genul" tu la sala?hahaha vrei sa mai slabesti?"
Ieri m-am infipt sa fac toate exercitiile si nu eram obisnuita..si mi s`a facut cam rau..trebuie s-o iau usor..voi ce ziceti o fi ok sa ma duc eu cu 47 kg ale mele?

Sala e pentru tonifierea corpului, pentru lucratul muschilor... Pentru slabit cam greu are efect, conteaza mult si dieta si stilul de viata.
avatar
irene_d
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 1265
Data nasterii : 16/03/1983
Varsta : 34

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de micsunea la data de Lun Mai 17 2010, 21:55

Pentru muschi trebuie facut fitness. Aerobicul e pentru slabit si usor pt tonifiere, dar clar...fitnessul este pt. muschi. Lucreaza o grupa de muschi intr-o zi, nu pe toate intr-o zi.

micsunea
Roz
Roz

Data de inscriere : 17/05/2010

Numarul mesajelor : 5
Data nasterii : 17/12/1989
Varsta : 27

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de deadrose la data de Lun Mai 17 2010, 23:52

ankuzza a scris:
Iubita_ta a scris:De ce se înfundă urechile când faci sport?
Și eu pățesc așa uneori. Să fie tensiunea de vină?

da..eu asa patesc cand obosesc f tare si nu mai reusesc sa ma odihnesc...am baut 0.5l de apa si m`am oprit, asami`am revenit...
cica tensiunea e de vina..dr meu de familie cica e scazuta..altii zic ca e crescuta..eu habar n`am...
eu stiam ca e crescuta atunci cand se infunda urechile
avatar
deadrose
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 11520
Data nasterii : 22/10/1989
Varsta : 28
Localizare : city of wonders
Stare de spirit : fuckin stupid

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Criiis la data de Mar Mai 18 2010, 06:53

deadrose a scris:
ankuzza a scris:
Iubita_ta a scris:De ce se înfundă urechile când faci sport?
Și eu pățesc așa uneori. Să fie tensiunea de vină?

da..eu asa patesc cand obosesc f tare si nu mai reusesc sa ma odihnesc...am baut 0.5l de apa si m`am oprit, asami`am revenit...
cica tensiunea e de vina..dr meu de familie cica e scazuta..altii zic ca e crescuta..eu habar n`am...
eu stiam ca e crescuta atunci cand se infunda urechile
eu stiam ca ti se infunda urechile si cand iti scade si cand iti creste tensiunea

_________________________________________________
O mare plăcere în viață este să faci ceea ce alte persoane îți spun că nu poți face. Walter Gagehot

Bijuterii Handmade -    https://www.facebook.com/pages/Criiis-Joyeria/447233485324939
unghiute https://www.facebook.com/CriiisNailsUnghiiFalse  
avatar
Criiis
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 31231
Data nasterii : 19/12/1986
Varsta : 30
Localizare : acolo unde nici cu gandul nu gandesti...

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de ritza la data de Mar Mai 25 2010, 08:04

de poimaine o tai si eu la sala..abia astept, desi parca ma vad peste doua zile cu o febraaa, dar nu-i nimic imi va trece...azi am umblat toata ziua dupa niste colanti inchisi la culoare, simpli...abia am gasit si aia sunt 3 sferturi si dintr-un materiaol nu foarte ok dar pana imi gasesc altii merg astia...eu intrebam de colanti simpli si toate vanzatoarele imi aratau din aia luciosi "ca aia se poarta acum"
avatar
ritza
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 13/09/2009

Numarul mesajelor : 2319
Data nasterii : 20/02/1986
Varsta : 31

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de ankuzza la data de Mar Aug 10 2010, 03:11

si eu cred ca o sa ma apuc iar,dar sa vina frigul..ca asa umblu toata ziua de nebuna si n`am timp
avatar
ankuzza
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 1404
Data nasterii : 27/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Ploiesti sa traiesti!

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Mirella la data de Lun Aug 16 2010, 21:22

Gasesti timp pt sala. Eu cand am inceput sa merg si am vazut cum imi arata abdomenul numai dupa o luna eram toata :janis: si umblam numai cu chestii stramte si de atunci merg intr-una, adica de vreo 4 luni
avatar
Mirella
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 27/12/2009

Numarul mesajelor : 3074
Data nasterii : 08/01/1986
Varsta : 31
Localizare : Iasi, the city of 7 hills

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Iepurica la data de Mier Aug 18 2010, 05:59

Ankuzza, daca vrei sa pui muschi, in nici un caz aerobic. La orice cardio arzi calorii -> scadere in greutate. Ca sa pui muschi poti sa faci la aparate. Insa eu sincer nu-ti recomand fara un instructor. Daca faci un exercitiu incorect exista 2 variante: fie n-o sa ai efectele scontate, fie faci vreo intindere ceva. Asa ca mai bine mergi la o sala unde exista instructori, iar dupa ce consideri tu ca esti ok pentru a face si singura exercitiile, poti sa schimbi iar sala. Mai poti sa faci si Pilates de exemplu, insa eu iti recomand tot cu instructor, pentru ca e foarte important sa faci exercitiile bine. Eu de ex merg la Lady Fit - in Bucuresti (si eu sunt in aceeasi barca - 1,68 si 42kg) la Pilates, si nu mi-a zis nimeni niciodata nimic pe tema asta.
De asemenea, pentru masa musculara iti trebuie si o dieta optima, cu multe proteine. Nu stiu daca tu mananci normal sau esti ca mine (eu mananc foarte putin), insa daca mananci normal, e posibil sa fii genul de persoana care pune foarte greu masa musculara pentru ca organismul tau arde tot (ectomorf) si iti va fi destul de greu.
avatar
Iepurica
Membru V.I.P
Membru V.I.P

Data de inscriere : 10/03/2010

Numarul mesajelor : 173
Data nasterii : 12/08/1987
Varsta : 30
Localizare : Bucuresti

http://www.epurica.ro

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de andreeaiovici la data de Joi Mai 19 2011, 00:19

ankuzza a scris:Fetele...am tot auzit pareri...cum ca domne sala nu e pentru persoane slabe..eu una vreau sa merg sa mai pun niste muschi pe mine, pentru ca de slabit nu mai am de unde clar...e ok oare sa ma duc sa combin niste exercitii de aerobic cu aparate?
Ma enerveaza cand aud replici de genul" tu la sala?hahaha vrei sa mai slabesti?"
Ieri m-am infipt sa fac toate exercitiile si nu eram obisnuita..si mi s`a facut cam rau..trebuie s-o iau usor..voi ce ziceti o fi ok sa ma duc eu cu 47 kg ale mele?



Aiurea....eu ma duc la sala de 4 ori pe saptamana de 2 ani de zile...am 45 de kg...sunt mai slaba decat tine....si nu mi-a zis nimeni ca nu e indicat, ba dimpotriva...instructorul mi-a recomandat sa fac sport cat de mult pot si eventual sa iau si niste suplimente nutritive pt energizare, mentinere in forma....si mi-a adus sora unei prietene produse de la GNC din afara...sunt nemaipomenit de multumita de ele...abia astept sa apara si la noi, am auzit ca in iunie-iulie in mall vitan va fi un magazin GNC, stiu ca sunt si pt slabit, diete, intretinerea parului, unghiilor, game foarte multe...le folosesc sportivii, cei care merg la sala...pana si vedetele..Carmen Electra, Kim Kardashian...deci iti dai seama! Poate ai curiozitatea sa le incerci, eu m-am indragostit subit de caramelele cu omega 3 cu gust de portocala, de exemplu!

andreeaiovici
Bebe Roz
Bebe Roz

Data de inscriere : 29/03/2011

Numarul mesajelor : 14
Data nasterii : 05/03/1987
Varsta : 30

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de ankuzza la data de Mar Iun 14 2011, 19:21

am o luna de cand am inceput sala...la inceput mancam f bine, am pus 1kg jumate pe mine, dar atat, mai mult nu reusesc..nici muschi nu fac, n-am idee ce ar trebui sa mananc ca sa ma "umflu" un pic..mai nou imi e si putin rau cand fac efort, deci nu e tocmai bine..trebuie sa mananc bine bine ca sa rezist...asa e cand esti slab :P
avatar
ankuzza
Membru Fondator
Membru Fondator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 1404
Data nasterii : 27/05/1987
Varsta : 30
Localizare : Ploiesti sa traiesti!

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de c@t la data de Mar Iun 14 2011, 21:30

cum a zis si iepurica mai sus, tre sa te duci la o sala unde este si un instructor,sa-ti spuna ce sa faci
merg si eu zilele astea la sala, au si instructor si ma mai ajuta si al meu, care se pricepe.....abia astept.....eu vreau sa mai dau jos putin si sa capat si eu un tonus
avatar
c@t
ModerNator
ModerNator

Data de inscriere : 17/09/2008

Numarul mesajelor : 29500
Data nasterii : 01/11/1986
Varsta : 31
Localizare : Bucuresti

Sus In jos

Re: Sala...

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum